如何預防強迫癥
強迫癥屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強迫和反強迫并存。那你知道如何預防強迫癥嗎？下面就由小編告訴你如何預防強迫癥吧！
一、形成強迫癥的原因
1、心理社會(huì )因素
強迫癥是強迫性人格的進(jìn)一步發(fā)展，強迫癥的產(chǎn)生是由于刺激、反應出現過(guò)多重復引起焦慮，讓中樞神經(jīng)系統興奮與抑制失調，從而引起異常習慣的形成，病理性認識與反射的建立，讓沖動(dòng)、思維與行動(dòng)拘泥于固定的行為學(xué)習模式。
2、遺傳因素
強迫癥患者的父母中有約5%～7%的人得了強迫癥，另外由于人格特征主要受遺傳的影響，而人格特征又在強迫癥的發(fā)病中起一定作用，所以也表明了強迫癥與遺傳有關(guān)。
3、強迫性格因素
有強迫傾向的人，一般都存在過(guò)于追求完美與理想主義的傾向。一般來(lái)說(shuō)保持對自身與周邊環(huán)境的嚴密控制，注重細節、做事認真、對自己要求過(guò)高、講究秩序，一旦事情沒(méi)能達到要求，強迫傾向就開(kāi)始表現出來(lái)。
二、強迫癥的.表現
1、是患者自己的思維或沖動(dòng)，而不是外界強加的。
2、必須至少有一種思想或動(dòng)作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。
3、實(shí)施動(dòng)作的想法本身會(huì )令患者感到不快（單純?yōu)榫徑饩o張或焦慮不視為真正意義上的愉快），但如果不實(shí)施就會(huì )產(chǎn)生極大的焦慮。
4.、想法或沖動(dòng)總是令人不快地反復出現。
三、如何預防強迫癥
1、學(xué)會(huì )享受過(guò)程，不過(guò)分看重結果。為所當為，做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗快樂(lè )的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結果。
2、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來(lái)。
3、自我調節不能解決問(wèn)題時(shí)，要請心理醫生或精神科醫生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時(shí)間。
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