照顧焦慮癥患者的方法

　　美國時(shí)間2月26日晚，第89屆奧斯卡獎頒獎典禮在洛杉磯杜比劇院舉行，一路“領(lǐng)跑”的熱門(mén)人選艾瑪·斯通憑借電影《愛(ài)樂(lè )之城》摘得最佳女主角的桂冠，這是艾瑪首次提名該獎便拿獎。艾瑪·斯通，人送愛(ài)稱(chēng)“石頭姐”。不到30歲，拿下奧斯卡影后，讓很多人都覺(jué)得艾瑪非常幸運，卻不知到她背后的艱苦。有爆料稱(chēng)她曾是一名焦慮癥患者，并且她曾與焦慮癥抗爭過(guò)七年的時(shí)間。

　　據了解，在艾瑪·斯7歲時(shí)，她患上了焦慮癥，隨時(shí)感覺(jué)“房子就要燒毀炸裂”，隨時(shí)覺(jué)得“世界末日要來(lái)臨”。之后整整3年，病癥一直沒(méi)有好轉。每當發(fā)作時(shí)，護士只能緊緊掐著(zhù)她的手讓她清醒過(guò)來(lái)。而在10歲那年，一次偶然的契機她接觸了表演，在學(xué)校的一部舞臺劇中飾演一只水獺。然后，她就愛(ài)上了表演，并且一發(fā)不可收拾。之后她主動(dòng)要求參演各種話(huà)劇、舞臺劇，一年內就參與了16場(chǎng)戲劇演出。漸漸地，她發(fā)現表演就是她的快樂(lè )之源，更是她的治病靈藥，投入表演后，她慢慢重建起信心和勇氣，焦慮癥也漸漸好轉了，她還寫(xiě)了一本書(shū)來(lái)激勵自己，書(shū)名叫做《我比我的焦慮強大》。

　　焦慮其實(shí)并不可怕，可怕的`是不知道如何抵抗這種情緒，那么家有焦慮患者應該怎么做呢？

　　1、適當的關(guān)心患者

　　家屬要保持良好的判斷力，根據病人的實(shí)際情況和以往的習慣在生活中給病人以適度的關(guān)心和照顧，最好不要讓病人的疾病成為家庭日常生活的中心，過(guò)度的關(guān)心會(huì )讓焦慮癥患者產(chǎn)生抵觸和強烈的自我懷疑，而應該讓病人做些力所能及的或病人感興趣的事情，可以很好地轉移病人的注意力，有效地減低焦慮的程度。

　　2、幫助患者建立信心

　　要讓病人感受到家屬對治療的信心：焦慮癥的治療需要一段時(shí)間，有些病人的病情會(huì )有反復，家屬在這個(gè)過(guò)程中難免會(huì )有疑慮，但應該注意的是：不要在病人面前表現出這些疑慮和困惑，家屬可私下找醫生詢(xún)問(wèn)有關(guān)問(wèn)題，在病人面前應表現出積極、有信心、配合治療的態(tài)度。

　　3、以更好的方式做護理

　　以更好地對她們進(jìn)行護理，盡量避免爭吵等不良刺激，主要是因為現在人工作忙碌，焦慮癥的癥狀大多部分的時(shí)候會(huì )出現緊張癥狀，心理疾病治療中心接待了近十例青年人，我們看到描寫(xiě)的校園生活都是浪漫的。

　　4、建立良好舒適的環(huán)境

　　護理人員或家屬要對患者的病房進(jìn)行清潔打掃，以及開(kāi)窗通風(fēng)，使患者的住院環(huán)境保持干凈舒適。減少不必要的外來(lái)刺激，同時(shí)還要注重住院的人文環(huán)境。教會(huì )患者一些促進(jìn)睡眠的方法，幫助患者養成規律的睡眠習慣。減少睡前活動(dòng)，避免睡前興奮，睡前喝熱牛奶一杯，避免咖啡、茶等，睡前熱水泡腳、洗熱水澡等。

　　5、做他們的知心朋友

　　向他們說(shuō)明，困難和焦慮都是暫時(shí)的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮癥。經(jīng)常開(kāi)導焦慮癥患者，向他們說(shuō)明，困難和焦慮都是暫時(shí)的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮癥。多鼓勵和支持患者，試著(zhù)表達愿意幫助與接納的意愿。

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