緩解孩子入園焦慮癥的方法

　　焦慮癥出現在很多成年人身上，因為工作壓力，社會(huì )競爭，家庭責任，心中焦慮難解，而你聽(tīng)說(shuō)過(guò)幼兒入園分離焦慮癥嗎？看似天真活潑的孩子，怎么會(huì )在進(jìn)入幼兒園的時(shí)候開(kāi)始焦慮了呢？您不要不相信，我們的身邊真的有很多焦慮的兒童，一到了該去幼兒的日子，就會(huì )情緒異常。以下是小編為大家整理的緩解孩子入園焦慮癥的方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　方法1：

　　所謂“分離焦慮”是指兒童與他所依附的人或最初照顧他的人分離時(shí)，表現出來(lái)的焦慮情緒。是個(gè)體因不能達到目標或不能克服障礙的威脅而使自尊心受損時(shí)所形成的一種緊張不安而又帶有恐懼的負性復合情緒。分離焦慮每個(gè)孩子都有，但入園前的家庭教養方式不同，幼兒的分離焦慮表現的程度也不同。

　　您想要讓寶寶告別這種焦慮的情緒，首先要找到產(chǎn)生分離焦慮的原因。寶寶到了正常年齡進(jìn)入幼兒園是一件很正常的事情，為什么會(huì )產(chǎn)生焦慮呢？存在于大多數孩子身上的原因就是孩子心理的轉變。孩子從一個(gè)原本熟悉的環(huán)境來(lái)到月一個(gè)完全陌生的環(huán)境，離開(kāi)自己所依戀的親人，不能滿(mǎn)足自己的欲望，這在他心理上很自然的就會(huì )產(chǎn)生一種陌生的懼怕的情感。幼兒失去原來(lái)的舒適與滿(mǎn)意，表現出苦惱的情緒和不安定的行為，也就是“分離焦慮”。這種現象在新入園幼兒身上表現尤為突出，而當幼兒后來(lái)所面臨的環(huán)境、事件越來(lái)越熟悉，分離的焦慮就越弱，所以在中班后期和大班幼兒身上這種分離焦慮現象較少見(jiàn)。

　　還有一些寶寶并非自身的害怕與恐懼，而是受到了家長(cháng)情緒的影響�，F在寶寶大多是集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身，孩子走路時(shí)擔心摔跤，吃飯時(shí)擔心沒(méi)吃飽，當孩子獨自面對陌生環(huán)境時(shí)，父母預期孩子會(huì )緊張，首先自己就表現出緊張。當孩子離開(kāi)自己的視線(xiàn)時(shí)，他們感到忐忑不安，忍不住回頭尋找孩子，看看他是否安全或者愉快。孩子在模仿父母行為的過(guò)程中習得了這種對事物高度的警惕性，在與父母分離時(shí)產(chǎn)生許多不必要的擔心。

　　這種發(fā)生在很多孩子身上的焦慮癥狀，是否對孩子產(chǎn)生很大傷害呢？答案是肯定的。不要小看這樣的焦慮，一些心態(tài)好的孩子可能很快就會(huì )恢復，而有些孩子則在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面都會(huì )受到影響。有分離焦慮的幼兒，常常做噩夢(mèng)、睡不好、講夢(mèng)話(huà)，平時(shí)煩躁不安、食欲不振，更有甚者頭昏乏力、心悸多汗，有的幼兒在最初的幼兒園生活中還常常感冒、腹瀉，這并不僅僅是生理問(wèn)題，也有心理方面的問(wèn)題。分離焦慮影響著(zhù)幼兒創(chuàng )造力和社會(huì )適應能力的發(fā)展以及健康人格的形成，比較嚴重的幼兒還會(huì )因此降低智力水平，家長(cháng)千萬(wàn)不要再忽視了。

　　我們了解了孩子為什么會(huì )在進(jìn)入幼兒園的一刻產(chǎn)生那么大的焦慮，也知道了焦慮癥對孩子帶來(lái)的傷害，那么如何幫助寶寶緩解這份焦慮呢？正如上述所說(shuō)，您的寶寶會(huì )受到您的影響，大部分幼兒可以基本上渡過(guò)焦慮期，但有些幼兒仍有很強的焦慮情緒，這與有些家長(cháng)過(guò)分呵護、嬌慣幼兒是緊密相關(guān)的。他們使得幼兒依賴(lài)性增強，獨立性差，一旦走出家門(mén)，離開(kāi)親人，便不知怎樣應對各類(lèi)事情。

　　我們建議您，想要幫寶寶緩解幼兒入園分離焦慮，讓寶寶的身體心靈都遠離創(chuàng )傷，最有效的辦法就是及早培養孩子獨立的人格，家長(cháng)在生活中要學(xué)會(huì )正確教育孩子，不溺愛(ài)孩子，多讓孩子自己動(dòng)手完成自己的事，多帶孩子接觸新鮮的人事物，讓孩子擁有勇氣，面對未來(lái)的挑戰。

　　科學(xué)地講，幼兒第一次走出家門(mén)全天候生活在陌生的幼兒園都要歷經(jīng)“分離焦慮”這個(gè)階段，專(zhuān)家把新生入園這段時(shí)期稱(chēng)做“分離焦慮期”。每個(gè)孩子來(lái)自不同的家庭，順利度過(guò)分離焦慮的時(shí)間長(cháng)短也不一樣，那么家長(cháng)怎樣讓孩子能較快度過(guò)分離焦慮期呢？

　　第一招：家長(cháng)的態(tài)度要明智

　　同在一個(gè)班級里，有的孩子很快就能適應環(huán)境，是因為他的父母態(tài)度堅決。明智的父母會(huì )對孩子說(shuō)：“我們去單位上班，孩子也要到幼兒園上班，下班了我們才能見(jiàn)面�！倍�且送孩子入園時(shí)家長(cháng)首先自己不能流露出難舍難分的情緒。

　　每天孩子離園后，父母都要用積極的情緒影響孩子，“孩子今天有沒(méi)有新的朋友，和朋友一起玩什么了？今天最高興最有意思的事情是什么？”而不是要消極地問(wèn)：“有沒(méi)有人欺負你？”或者是用物質(zhì)刺激來(lái)哄孩子入園：“明天不哭我給你買(mǎi)個(gè)新玩具�！边@些都是不可取的方法。

　　在第一個(gè)月一定要堅持天天送孩子入園，這樣能讓孩子在思想上認定上幼兒園是必須的事情，不能有僥幸心理。這樣幼兒在近期能較快充分熟悉幼兒園的環(huán)境，結交新的同伴和接納老師生活上的關(guān)懷和情感上的愛(ài)。由此，孩子會(huì )對幼兒園產(chǎn)生情感，這種情感會(huì )漸漸從自己深深依戀的家庭情感中遷移出來(lái)形成歸宿感，那么孩子就不再會(huì )對幼兒園感到恐懼和陌生。

　　第二招：熟悉環(huán)境是首要

　　孩子對幼兒園不適應的主要原因是對新的環(huán)境感到陌生，所以父母要犧牲上班時(shí)間帶孩子到幼兒園參加親子活動(dòng)，熟悉幼兒園的老師、活動(dòng)室、寢室，還要及時(shí)在孩子玩得最快樂(lè )的時(shí)候說(shuō)：“今后你就在這張小床上睡，這個(gè)小床真舒服呀�！薄皨寢尠职秩ド习�，你就跟小朋友在這里畫(huà)畫(huà)唱歌上課，記著(zhù)要專(zhuān)心學(xué)，回家表演給我們看！”孩子熟悉了環(huán)境，又有父母的叮囑，今后生活在幼兒園后就會(huì )更加安心。他們會(huì )想這張小床媽媽摸過(guò)，這張桌子我和爸爸一起在這里玩過(guò)玩具。

　　第三招：親子活動(dòng)，減少陌生

　　讓家長(cháng)與幼兒一起參與幼兒園活動(dòng)，體驗幼兒園生活。在親子活動(dòng)里，幼兒在父母的陪同下來(lái)到幼兒園，在老師引導下積極參加各種室內外活動(dòng)，體驗集體生活的樂(lè )趣，如，老師為幼兒安排了寶寶點(diǎn)名時(shí)間，幼兒自我介紹后，“找朋友”的音樂(lè )響起，家長(cháng)和孩子拉起小手，去找自己的朋友，逐步體驗到了交往的快樂(lè )。隨后的親子游戲則增進(jìn)了親子情感，也讓家長(cháng)知道了與幼兒游戲的方式方法，此外，寶寶聰明時(shí)間、寶寶音樂(lè )時(shí)間、寶寶生活時(shí)間、愉快的戶(hù)外活動(dòng)、美味加餐、自由活動(dòng)時(shí)間等都有助于幼兒逐漸熟悉幼兒園的環(huán)境，逐漸適應幼兒園的一日生活規律，培養了幼兒的獨立性，激發(fā)了幼兒的入園愿望，有效地減少了幼兒的分離焦慮，使他們愉快地開(kāi)始了幼兒園生活，走出了自己邁向社會(huì )的第一步。

　　第四招：建立歸屬感是關(guān)鍵

　　能讓孩子在幼兒園建立歸屬感的方法就是，給孩子帶上全家福的照片，讓孩子在游戲或吃飯的時(shí)候，能在墻上隨時(shí)看到自己的家人，他們就會(huì )很快樂(lè )地微笑。同時(shí)老師要告訴孩子哪個(gè)是孩子自己的小床、毛巾、水杯、繪畫(huà)作品、全家福照片，誰(shuí)是你的同桌，老師的稱(chēng)呼等，需要老師幫忙的時(shí)候，孩子會(huì )得到老師的幫助和支持等。有了歸屬感的孩子會(huì )覺(jué)得有某些東西是歸屬自己的，覺(jué)得自己是這里的小主人。

　　第五招：多種方法，穩定情緒

　　老師根據幼兒的年齡特點(diǎn)，在開(kāi)學(xué)初的一周內采取更多樣的方法，如用色彩鮮艷、新奇的玩具轉移幼兒的注意力，組織豐富有趣的活動(dòng)，幫助幼兒交朋友，采用正面鼓勵和側面引導的方法等，讓幼兒在集體生活中體驗快樂(lè )，滿(mǎn)足幼兒社會(huì )性交往的需要，給幼兒創(chuàng )建安全、溫暖的氛圍，這些都有助于緩解和減少幼兒的分離焦慮。

　　除了家長(cháng)做好“功課”以外，幼兒園的老師們也要相應做好工作，家園配合，才能令寶寶更快適應幼兒園生活。

　　第六招：做好入園前家訪(fǎng)

　　第一次家訪(fǎng)時(shí)，老師們衣著(zhù)得體，語(yǔ)氣和藹，態(tài)度親切，認真傾聽(tīng)家長(cháng)對自己孩子生活習慣和脾氣稟性的介紹，然后善意地提醒家長(cháng)為幼兒做一些入園準備，如準備一些替換的衣服、準備一樣心愛(ài)的玩具等等，家長(cháng)感到了老師工作是非常細致周到的，從而對教師產(chǎn)生一定的信任度，進(jìn)而緩解心中的焦慮。

　　第七招：家園配合，同步一致

　　新生入園，老師對孩子的情況不了解，那么父母可以用孩子簡(jiǎn)介方式，把自己孩子的性格特點(diǎn)、興趣、弱點(diǎn)、強項、身體有什么過(guò)敏的地方，都寫(xiě)在一張紙上交給老師，讓老師充分了解孩子，會(huì )對孩子在幼兒園的生活情況有所幫助。和老師口頭交談時(shí)能及時(shí)把握孩子一天的情緒行為表現。但是一定不能長(cháng)時(shí)間和老師聊天，因為入園離園的時(shí)候，老師跟家長(cháng)說(shuō)話(huà)時(shí)還要照顧其他孩子的安全。

　　家長(cháng)要認識到，孩子出現剛入園期間的不適應、哭鬧等都屬于正�，F象，要理智地對待，急不得，更打不得。對孩子每一天進(jìn)步都要表?yè)P肯定，面對孩子提出“在家歇著(zhù)不上幼兒園”之類(lèi)的想法，家長(cháng)一定不要妥協(xié)，要堅持去幼兒園。

　　讓家長(cháng)了解了幼兒園，配合幼兒園開(kāi)展一些工作，如控制自己的情緒和態(tài)度、用實(shí)例和淺顯的故事給孩子講道理、傾聽(tīng)幼兒說(shuō)話(huà)以便了解幼兒在園活動(dòng)情況和感受等，這些也在一定程度上緩解幼兒的分離焦慮，使他們更快地適應幼兒園的生活。孩子進(jìn)入幼兒園，就要由家庭個(gè)體生活轉而去適應幼兒園集體生活，家長(cháng)應主動(dòng)配合幼兒園，改變幼兒家庭生活的隨意性，制定與幼兒園相仿的作息時(shí)間制度，培養幼兒良好的生活衛生習慣，提高幼兒的人際交往技能等，縮小家園生活的差異，使幼兒更適應幼兒園生活，緩解幼兒的分離焦慮。

　　方法2：

　　幼兒入園初期由于對父母的依戀以及對幼兒園陌生教師和陌生環(huán)境的不適應，容易產(chǎn)生分離焦慮。心理學(xué)研究表明，不同依戀類(lèi)型幼兒的入園焦慮的表現是不同的。我們可以從幼兒不同的依戀類(lèi)型入手，根據幼兒的分離焦慮表現采取有針對性的教育措施，幫助幼兒穩定入園情緒，使他們盡快適應幼兒園生活。

　　一、幼兒入園焦慮的成因分析

　　分離焦慮，是幼兒和撫養者分離時(shí)所表現出的一種不安情緒和行為，是幼兒對陌生環(huán)境和陌生人產(chǎn)生不安全感和害怕感的反應。引起分離焦慮有兩個(gè)條件，一是直接分離，即幼兒與父母完全分離，獨自呆著(zhù)；二是間接分離，即幼兒與父母分離，但與其他人在一起。研究發(fā)現，當嬰幼兒和撫養者分離時(shí)，如果有其他人陪伴，就能減輕他們的分離焦慮，因而分離焦慮的反應強度也較低。而且，幼兒分離焦慮隨年齡的增加而逐漸下降，3～5歲幼兒的分離焦慮程度較高。幼兒入園后的焦慮情緒可以因教師的照顧與陪伴而得到緩解并最終消除。

　　幼兒入園時(shí)出現分離焦慮是正常的心理現象。幼兒入園焦慮的成因主要有以下兩個(gè)方面：一是對于陌生環(huán)境的一種本能的不安全感和害怕感；二是對父母的依戀行為。大多數心理學(xué)家都認為，依戀這一情感聯(lián)結對幼兒將來(lái)的心理發(fā)展有長(cháng)期影響。精神分析學(xué)派代表人物弗洛伊德指出，母嬰之間穩定的依戀情感聯(lián)系的建立，有利于幼兒社會(huì )性與個(gè)性的正常發(fā)展。埃里克森也認為，早期的情感依戀向幼兒提供了一種基本的信任感，這種信任感有利于幼兒在以后的生活中與別人建立起密切的情感聯(lián)系。

　　兩方面因素相互作用使幼兒產(chǎn)生入園初期的分離焦慮現象。如果幼兒長(cháng)時(shí)期處于這種消極情緒狀態(tài)，會(huì )嚴重影響身心發(fā)展。建立安全型依戀的幼兒在幼兒園同伴交往中顯得更具社會(huì )能力、解決人際問(wèn)題能力以及更高的自信水平。因此，幫助幼兒縮短適應期，較快地穩定情緒，愉快地上幼兒園是非常重要的。

　　二、不同依戀類(lèi)型幼兒的入園焦慮表現與消除對策

　　20世紀70年代末，美國心理學(xué)家安斯沃斯用“陌生情境法”測量幼兒的依戀行為時(shí)，發(fā)現不同依戀類(lèi)型的幼兒表現出不同的依戀行為。安斯沃斯依據研究結果將幼兒劃分為三種不同的依戀類(lèi)型，包括安全型依戀、焦慮——反抗型不安全依戀和焦慮——回避型不安全依戀。

　　教師是幼兒進(jìn)入幼兒園后的“重要他人”和“權威人物”，幼兒對父母的依戀情感能否安全轉移到教師身上主要取決于教師對幼兒的照料態(tài)度和方式。幼兒初次入園時(shí)，教師要細心觀(guān)察每個(gè)幼兒在父母離開(kāi)時(shí)和父母離開(kāi)后自由活動(dòng)時(shí)的表現，以及幼兒與父母相見(jiàn)時(shí)的表現。不同依戀類(lèi)型幼兒在與父母分離和與父母團聚時(shí)的表現是不同的。教師可以采取有針對性的教育措施，消除幼兒的入園焦慮。

　�。ㄒ唬┌踩�型依戀幼兒

　　這類(lèi)幼兒在初入園時(shí)能獨自或與父母一起探究周?chē)�的陌生環(huán)境，對于陌生的教"幣和同伴也表現出濃厚的興趣。他們對和父母的分離表示傷感，但并沒(méi)有強烈的分離焦慮；與父母團聚時(shí)表現出很大的熱情，尋求與父母親近。從外在行為特征來(lái)看，這類(lèi)幼兒情緒健康、穩定，自信、友善，樂(lè )于探索，表現出較強的適應能力。并不需要教師特殊的照顧。對于這類(lèi)幼兒，教師采取的措施主要是創(chuàng )設輕松愉快的物質(zhì)環(huán)境和寬松和諧的心理環(huán)境，培養幼兒熱愛(ài)教師和幼兒園的情感。

　　一方面要創(chuàng )設輕松愉快的物質(zhì)環(huán)境。根據新人園幼兒的年齡特點(diǎn)、興趣愛(ài)好和需要，精心布置活動(dòng)室和設置活動(dòng)角。在活動(dòng)室墻面上可貼一些可愛(ài)的小動(dòng)物形象、有趣的故事情節；用來(lái)自幼兒生活的材料創(chuàng )設游戲環(huán)境，準備大量活動(dòng)材料和玩具。幼兒受豐富多彩、新奇、整潔的環(huán)境吸引，會(huì )情不自禁地參與各種活動(dòng)，有利于緩解焦慮情緒，逐漸適應并喜歡上幼兒園。

　　另一方面要營(yíng)造寬松、和諧的心理環(huán)境。教師和藹的態(tài)度，親切的語(yǔ)言，溫暖的愛(ài)撫等，都能使幼兒從情感上得到滿(mǎn)足，產(chǎn)生安全感、信任感。在此基礎上，幼兒能很快把對父母的依戀遷移到教師身上，從而大大減輕幼兒因離開(kāi)父母而產(chǎn)生的分離焦慮。對于這類(lèi)幼兒，教師可以采取榜樣示范法和講理法來(lái)緩解他們的焦慮心理。如及時(shí)表?yè)P不哭不鬧的幼兒，引導其他幼兒向他們學(xué)習；或是明確講道理：“只要你在幼兒園里好好吃飯，好好睡覺(jué)，爸爸媽媽下班后就會(huì )來(lái)接你”；也可以通過(guò)講故事等方法，讓幼兒懂得自己是集體中的一員，老師是喜歡所有小朋友的，從而促進(jìn)幼兒依戀的轉移。

　�。ǘ�）焦慮——反抗型不安全依戀幼兒

　　這類(lèi)幼兒在陌生的環(huán)境中顯得謹慎，過(guò)分依附母親，怯于探索環(huán)境，對陌生人不太關(guān)注。對父母的離開(kāi)表現出極度的傷感和焦慮；與父母團聚時(shí)表現出尋求親近與拒絕交流兩種相互矛盾的行為。從外在行為特征來(lái)看，這類(lèi)幼兒情緒不穩定，排斥與接納并存，依附性強，缺乏自信。

　　這類(lèi)幼兒需要教師給予關(guān)注。針對前一類(lèi)幼兒的措施同樣適用于這類(lèi)幼兒。此外，對于這類(lèi)幼兒，教師要以滿(mǎn)足他們的情感和需求為主。

　　教師要始終在幼兒身旁細心照料，讓幼兒對教師產(chǎn)生依戀，進(jìn)而獲得安全感�？藙谒挂豢蟽葼柤僬f(shuō)表明，母子之間的早期皮膚接觸會(huì )促進(jìn)親子依戀關(guān)系的早期發(fā)生。幼兒同樣有強烈的肌膚刺激的需要，因而教師應使幼兒感受到母親般的愛(ài)撫，以滿(mǎn)足他們的情感需求。教師還應像母親一樣，多和幼兒進(jìn)行情感交流，讓幼兒對教師產(chǎn)生親切感和依戀感，從而促進(jìn)親密的師幼關(guān)系的形成。教師的關(guān)心和體貼能使幼兒把教師作為陌生環(huán)境中的保護者，從而緩解入園分離焦慮，逐漸適應幼兒園生活。

　　此外，教師還要引導這類(lèi)幼兒逐漸融入同伴群體。開(kāi)始時(shí)，教師要帶他們和其他小朋友一起玩，然后逐漸增加他們獨處以及與其他小朋友一起游戲的時(shí)間，最終使他們融入同伴群體。開(kāi)始時(shí)，這類(lèi)幼兒可能不能與其他幼兒一起游戲，這就需要教師的幫助與引導。游戲中，玩具可以增加幼兒交往的頻率，如誘發(fā)幼兒之間目光對視、身體接近、手指接觸以及隨之而來(lái)的言語(yǔ)交流，等等。游戲可以幫助幼兒在同齡伙伴中找到安全感和歸屬感，以消除對陌生環(huán)境的恐懼感。

　�。ㄈ�）焦慮——回避型不安全依戀幼兒

　　這類(lèi)幼兒在陌生的環(huán)境中能自主地探索和游戲，但不夠投入。他們能接受陌生人（如教師和同伴）的關(guān)注，與陌生人在一起并不十分傷感。在人際互動(dòng)中，這類(lèi)幼兒表現出一些回避現象，如避免成人注視或扭身走開(kāi)。在父母離開(kāi)時(shí)并不特別焦慮，與父母團聚時(shí)并不力圖接近。從外在行為特征來(lái)看，這類(lèi)幼兒似乎對愛(ài)缺乏反應，排斥、獨立，情緒活動(dòng)水平低。

　　這類(lèi)幼兒也需要教師的特別關(guān)注。他們的適應能力介于前兩類(lèi)幼兒之間，雖然他們能夠接受陌生人的關(guān)注并能主動(dòng)進(jìn)行探索性游戲，但其關(guān)注和探索的程度不如安全型幼兒，而比反抗型的幼兒要高。針對前兩類(lèi)幼兒的措施同樣適用于這類(lèi)幼兒，此外，對于這類(lèi)幼兒還要采取轉移法和順從法。

　　教師要用玩具、圖書(shū)等幼兒感興趣的物品來(lái)吸引他們，轉移他們的注意力，緩解他們的壓力，穩定入園情緒。在幼兒自由活動(dòng)時(shí)，教師要順從他們的意愿。只要幼兒情緒穩定，在保證安全的前提下，他們喜歡做什么就讓他們做什么，不必強求他們加入既定的活動(dòng)。

　　除了上述對策之外，教師還要積極尋求其他有效措施，以求在最短的時(shí)間內消除幼兒的入園焦慮，使他們盡快適應幼兒園生活。如教師可以允許幼兒帶自己喜歡的玩具或物品來(lái)幼兒園，使他們有一種精神寄托。教師還要與家長(cháng)溝通，了解每個(gè)幼兒不同的特點(diǎn)與需求及家長(cháng)在家常用的一些方法，以便在教育中做到有的放矢。此外，教師也要爭取家長(cháng)的積極配合，做好幼兒入園前的準備工作。

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