怎么擺脫老年孤獨癥

　　許多的老年人得到老年孤獨癥，喜歡離群獨處，常感覺(jué)空虛失落，缺乏對生活的樂(lè )趣，覺(jué)得自己被社會(huì )遺棄了，因此整日郁郁寡歡。如何解決這些問(wèn)題呢？

　　1、應正確對待現實(shí)。老年人都喜歡懷舊，總拿過(guò)去的幸福生活與現在的衰老做比較，回憶過(guò)去的美好時(shí)光難免令人產(chǎn)生傷感情緒。此時(shí)，應 要面對現實(shí)生活，要明白生老病死是自然規律，坦然接受失去親人的事實(shí)。子女成家后，關(guān)心老人的時(shí)間少了，也應諒解，不要對子要求過(guò)高。同時(shí)學(xué)會(huì )自得其樂(lè )，不要在情感上過(guò)分依賴(lài)他人。

　　2、充實(shí)自己的生活。為了克服孤獨感，老人可多培養體育鍛煉、書(shū)畫(huà)、養花等興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，使自己在精神上有所寄托。

　　3、增加人際交往。老人要盡量參加社會(huì )活動(dòng)，結交新朋友特別是與同齡人進(jìn)行溝通和交流，這樣孤獨感就會(huì )不攻自破了。

　　4、嘗試“老幼結對。老人可以向孩子講授生活常識和傳統故事，并同孩子一起下棋、一起做手工等，使自己感受到生活的樂(lè )趣，從而擺脫孤獨的陰影。

【怎么擺脫老年孤獨癥】相關(guān)文章：

書(shū)房設計怎么擺脫書(shū)房古板06-05

怎么擺脫消極情緒的影響03-29

孩子孤獨癥家長(cháng)應該怎么辦03-27

兒童孤獨癥癥狀 關(guān)愛(ài)孤獨癥兒童08-27

中醫對孤獨癥的認識05-06

關(guān)于孤獨癥的表現04-12

如何擺脫孤獨08-22

兒童孤獨癥心理測試08-01

職場(chǎng)孤獨癥如何排解03-17

企業(yè)擺脫資金問(wèn)題的方法10-14