高考發(fā)揮失常怎么調整心態(tài)

　　如何避免高考發(fā)揮失常?每年高考都會(huì )有學(xué)生在高考中發(fā)揮失�；虺�常發(fā)揮,要知道在高考時(shí)這種突發(fā)狀況是很常見(jiàn)的，以下是小編為大家整理高考發(fā)揮失常怎么調整心態(tài)相關(guān)內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　一、考前要調節情緒、愉悅身心

　　有些高考考生考前用腦過(guò)度、睡眠不足，加上精神過(guò)度緊張，使大腦產(chǎn)生保護性抑制作用，加重了考場(chǎng)上的發(fā)揮失�，F象。所以對于平時(shí)已系統復習過(guò)的考生，臨考前要盡量放松，不妨到校園里看看花草、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、打打球、散散步、賞賞月等，使大腦得到充分休息，保持心情舒暢。

　　二、考前要自信

　　在面臨高考時(shí)，許多學(xué)生會(huì )產(chǎn)生焦慮、畏懼的情緒，以至于高考發(fā)揮失常。不要擔心，相信自己，相信自己所付出的會(huì )得到相應的回報，用一顆平常的心去對待，不要因為一件小事而破壞自己的心情，要時(shí)刻保持自己興奮、開(kāi)心的狀態(tài)，此時(shí)需要做的只是調整好自己的狀態(tài)，穩定住自己的情緒就可以。

　　高考期間如果遇到一些意外的小事，不要因這此小事而影響自己的正常發(fā)揮。遇到意外的事一定要往自好的一面去想，另外要保持一顆平常心對待它們，以保證高考正常發(fā)揮。

　　三、審題要細致，作答要規范

　　每年高考結束后都有學(xué)生感嘆，自己審題不仔細，丟失了很多分。這種看錯數據的情況在做數學(xué)和理綜時(shí)真的是蠻多的，所以審題一定要仔細。在考試時(shí)遇到難題是很正常的，你遇到了難題，想一想別人是不是也是遇到了這道題。特別難的題，比如咱們物理的壓軸題，確實(shí)是有難度的，一個(gè)班里可能只有兩三個(gè)學(xué)生拿到滿(mǎn)分。對大部分的學(xué)生而言，并不要想著(zhù)自己一定要拿滿(mǎn)分，而是如何盡量多拿分。

　　四、把基礎夯實(shí)牢固，提高應試信心

　　高考考場(chǎng)緊張，很多時(shí)候是知識點(diǎn)掌握不牢固引起的，導致最終高考發(fā)揮失常。物理知識更廣闊，更加瑣碎，有的知識點(diǎn)很抽象，所以在平時(shí)學(xué)習中一定要把知識扎扎實(shí)實(shí)搞清楚了，到了考場(chǎng)上才能得心應手。

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