如何讓考試心態(tài)變好

　　上了考場(chǎng)，考的就是心態(tài)，那么我們應該如何讓考試心態(tài)變好呢?

　　壓力過(guò)大，太過(guò)注重結果

　　淡化對結果的注重，為自己減壓。太注重結果，可能是因為父母對考試的關(guān)心，或者對自己的高要求……這些反而成了我們的負擔。

　　不妨試試不要對他們公開(kāi)你的考試時(shí)間，自我調整一下，只身闖考場(chǎng)，有好結果再把喜訊通報給他們吧!這樣可以讓我們拋開(kāi)一些心理負擔，輕松面對考試。

　　對考場(chǎng)環(huán)境陌生，感到恐懼

　　突然要從訓練場(chǎng)轉戰考場(chǎng)了，從一個(gè)熟悉的環(huán)境到一個(gè)陌生的`環(huán)境，我們心里難免會(huì )有一些惶恐，這是正常的。如有條件我們可以多在考場(chǎng)熟練一下;沒(méi)有條件，考場(chǎng)考試結束后開(kāi)放狀態(tài)時(shí)，也可以轉上幾圈，仔細觀(guān)察考場(chǎng)。

　　潛意識里一定要告訴自己，訓練的項目都是一樣的，不管是訓練場(chǎng)還是考場(chǎng)，教練教我們的方法都是沒(méi)問(wèn)題的!

　　精神狀態(tài)不佳

　　考試前幾天，就可以自我舒解緊張情緒，保持樂(lè )觀(guān)，不要過(guò)多的去擔心，注意休息充足。

　　考前可以進(jìn)食牛奶、香蕉、小米粥等等，可以有效的舒緩神經(jīng)，消除疲勞。盡量不喝冷飲，避免緊張加上腸胃刺激，引起不適。

　　自信心不夠

　　樹(shù)立正確的自我意識，告訴自己：訓練我可以，考試我一樣可以。駕考并不可怕，要靜下心來(lái)，把考試當成一次簡(jiǎn)單的訓練，一次查漏補缺的機會(huì )。

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