如何克服緊張心理

　　我們往往在考試及面試的時(shí)候出現緊張心理，這將讓我們是去很多機會(huì )，那么如何克服緊張心理呢?

　　面試前考官們在言談、表情等方面都特別做了“排練”，甚至在說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣上，都會(huì )有意的進(jìn)行調整。

　　“語(yǔ)氣盡可能地溫和”，一位專(zhuān)家舉例說(shuō)，一些學(xué)生在問(wèn)題回答不上來(lái)時(shí)，會(huì )特別緊張，“我會(huì )告訴他們：‘不要緊，慢慢來(lái)，你剛才回答的已經(jīng)很不錯了，你試著(zhù)從另外的角度再想想看’，一般這個(gè)時(shí)候，學(xué)生心情都能很快地平靜下來(lái)”。

　　關(guān)注時(shí)事熱點(diǎn)

　　評述社會(huì )現象和時(shí)事熱點(diǎn)的題目在面試中占有一定的比重。從實(shí)際情況看，大多數高三學(xué)生平時(shí)關(guān)注這方面的'內容并不多，因此考前一定要補強短板。

　　首先是最基礎的“知道”，要了解過(guò)去一年發(fā)生過(guò)哪些大事，社會(huì )上有過(guò)哪些爭論和風(fēng)潮;其次，要對熱點(diǎn)問(wèn)題略有自己的思考和總結：今年的問(wèn)題和去年的哪些問(wèn)題可以相互對照?它們是否可以歸入一些“母題”，比如“訴求與回應”、“改革與利益”、“規格與治理”、“市場(chǎng)與道德”、“話(huà)語(yǔ)與責任”、“權利與信任”等。另外，對于一些爭議性話(huà)題，需注意：你的觀(guān)點(diǎn)是什么?為什么會(huì )有這樣的爭論?爭論的焦點(diǎn)是什么?

　　心中有準備，會(huì )最大限度緩解焦慮。

　　降低考試期待，可以讓神松就得放松。

　　另外，去接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，對緩解焦慮很有價(jià)值。

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