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心理學(xué)與生活的論文

時(shí)間:2023-06-25 12:01:45 心理學(xué)與生活 我要投稿

心理學(xué)與生活的論文(通用9篇)

  在平時(shí)的學(xué)習、工作中,大家或多或少都會(huì )接觸過(guò)論文吧,論文是學(xué)術(shù)界進(jìn)行成果交流的工具。相信許多人會(huì )覺(jué)得論文很難寫(xiě)吧,下面是小編幫大家整理的心理學(xué)與生活的論文,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

心理學(xué)與生活的論文(通用9篇)

  心理學(xué)與生活的論文 篇1

  通過(guò)學(xué)習心理學(xué),我獲益匪淺。人們經(jīng)常說(shuō):學(xué)習心理學(xué)的人通常自己也有病,但是通過(guò)這一段時(shí)間的學(xué)習,我明白學(xué)習心理學(xué)并不是人們所想象的那么高深,甚至是恐怖。它接近人們的生活,關(guān)注人內心深處的東西,給人生活上的啟迪,讓人快樂(lè )的生活。

  心理素質(zhì)與能力、人格特質(zhì)、心理健康及創(chuàng )造力有密切的關(guān)系,但是心理素質(zhì)與上述幾個(gè)概念也存在著(zhù)差別。

  心理學(xué)離不開(kāi)生活,生活也離不開(kāi)心理學(xué)。大學(xué)生活是繽紛多彩的,你可以參加各類(lèi)社團,可以出去爬山野炊旅游等,心情好時(shí)還能邀上幾個(gè)老同學(xué)一起出去聚一聚,就這樣我慢慢地愛(ài)上了這種生活,喜歡一有空就泡在圖書(shū)館里享受知識帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè )趣,探索一切未知的領(lǐng)域;喜歡和室友們坐在一起閑聊,談理想談未來(lái),訴說(shuō)自己的偉大抱負;更喜歡感受自己在經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習之后那種無(wú)比的充實(shí),無(wú)比喜悅的心情。

  當然大學(xué)生活中不僅僅只是輕松自在,也還有著(zhù)其緊張的一面?粗(zhù)身旁匆匆而過(guò),為英語(yǔ)過(guò)級或是其他證書(shū)忙碌的同學(xué)們,我自己就會(huì )有些著(zhù)急,這可能也和心理學(xué)有關(guān)吧,總之自己會(huì )會(huì )為了一些這樣的是而著(zhù)急,但是我感覺(jué)著(zhù)急是必須的!不急需要著(zhù)急,最主要的是著(zhù)急之后能夠制定自己的學(xué)習計劃!能夠趕上或者超過(guò)自己的同學(xué),也不枉成為大學(xué)生。在摸索中我漸漸明白,大學(xué)的學(xué)習貴在自覺(jué),大學(xué)的生活也得要靠自己計劃。

  大學(xué)里除了課堂上老師教授知識以外,還會(huì )有很多專(zhuān)家、名家的各種講座、報告,還有學(xué)生社團等各種的實(shí)踐活動(dòng)等等。這些資源要充分的利用,選擇適合自己的積極參與,從中培養和鍛煉適應環(huán)境的能力,提高自身的認知能力。了解自己,養成良好的生活習慣,學(xué)習必要的`知識,加強體育鍛煉。學(xué)會(huì )了解自我和接納自我,進(jìn)而認知別人、尊重別人,與人互助合作,從而給自己創(chuàng )建一個(gè)良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習中健康成長(cháng),從求知中獲取快樂(lè )。

  經(jīng)過(guò)近一個(gè)學(xué)期的心理學(xué)學(xué)習,在學(xué)習過(guò)程中我就不斷發(fā)現自己也有少許的心理方面的問(wèn)題。雖然都稱(chēng)不上是心理疾病,但或多或少的頁(yè)有點(diǎn)問(wèn)題,也許這是正常的吧,是人都會(huì )有的感覺(jué),只要自己注重調整就行了。心理學(xué)真可能稱(chēng)得上是有神奇色彩的的學(xué)科,學(xué)了心理學(xué),感覺(jué)生活中的每一個(gè)動(dòng)作,每一句話(huà),每種感覺(jué),甚至每個(gè)眼神都能運用于心理學(xué),都蘊含著(zhù)無(wú)數的信息給外界。

  我自己的問(wèn)題如果按心理學(xué)的話(huà)應該是不少,我得生活好像有一部分實(shí)在焦慮中度過(guò)的,因為我會(huì )考慮很多事,也害怕很多事。擔心考試,擔心未來(lái),擔心大學(xué)念著(zhù)沒(méi)用···擔心好多東西。不過(guò)還好,我不算是有心理疾病性的,因為我會(huì )自己調節,這也是我在生活著(zhù)又充滿(mǎn)歡樂(lè )。把自己變成一個(gè)外向的人,心里的問(wèn)題應該就迎刃而解了。

  心理學(xué)與生活的論文 篇2

  摘要:

  心理學(xué)是研究和指導人們實(shí)現心理健康的科學(xué),在新的社會(huì )形勢下,生活質(zhì)量與心理健康密切相關(guān)。研究闡明了心理學(xué)和生活質(zhì)量的關(guān)系,并對提高生活質(zhì)量提出建議。

  關(guān)鍵詞:心理學(xué)與生活

  生活質(zhì)量是隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展提出的,隨著(zhù)社會(huì )生產(chǎn)力水平的明顯提高,生活質(zhì)量問(wèn)題愈來(lái)愈受到人們的關(guān)注。研究和提高人民的生活質(zhì)量是時(shí)代發(fā)展的要求。

  心理健康是指一種持續積極發(fā)展的心理狀況。

  現代人們對健康的認識已不僅僅局限于生理方面,聯(lián)合國世界衛生組織對健康概念有明確規定,指出健康應包括軀體健康、心理健康、社會(huì )適應能力良好和道德健康。明確提出了心理健康這一人類(lèi)健康的重要指標。心理健康對生活質(zhì)量的提高有重要的意義,人格心理學(xué)的研究是提高人們生活質(zhì)量的重要途徑。

  只有心理健康,人們才能對外界做出良好的適應,充分發(fā)揮自己的身心潛能。

  現代心理學(xué)證明:心理健康的人,較能充分發(fā)揮其心理的潛在能量,在其他條件相同的情況下,他們的學(xué)習成績(jì)必然優(yōu)于心理不健康者,工作效率也高,對社會(huì )的貢獻也就越大。這是因為心理健康的人,具有良好的心理素質(zhì)和奉獻精神,能耐受挫折和逆境,能夠在困境中戰勝困難。擁有健康的心理,人的創(chuàng )造力和潛力才能得到最大限度的發(fā)揮,創(chuàng )造財富,提高自己的物質(zhì)生活水平,對社會(huì )作出應有的貢獻,所以,心理健康是成才立業(yè)之本。

  只有心理健康,才能保障生理健康,真正提高生活質(zhì)量。

  生理健康是心理健康的基礎和前提,心理健康是生理健康的保證和動(dòng)力。一個(gè)人只有生理健康了才能談心理健康,而只有心理健康才能保障和維持生理健康。最簡(jiǎn)單的原因是長(cháng)期的情緒不良會(huì )導致身體免疫力嚴重下降造成容易生病。臨床上也有相應的例子證明,已經(jīng)證明,感冒、肝炎甚至癌癥等疾病都與人的心理因素關(guān)系極大。只有健康的心理才能導致健康的行為,才能使生命發(fā)出絢麗的光彩。

  只有心理健康,才能建立良好的人際關(guān)系。

  心理學(xué)研究表明:在集體中受歡迎的人的個(gè)性品質(zhì),恰恰與心理健康的標準相一致,而集體中受人排斥的、嫌棄的個(gè)性品質(zhì)也恰恰與心理健康的標準相悖。因此,心理健康的程度對人際關(guān)系有直接影響,從而對生活質(zhì)量有很大影響,擁有健康的心理是擁有高質(zhì)量、高品質(zhì)生活的前提。

  只有心理健康,才能更好的戰勝困難和挫折,取得人生的輝煌。

  人的一生,總會(huì )遇到這樣或那樣的挫折和困難。面對這些困難和挫折有的人被他打敗,有的人堅強巧妙的戰勝了他,把握自己的命運。只有掌握自己命運的人,才是一個(gè)成功者。一個(gè)人的命運到底該往哪個(gè)方向發(fā)展,是許多欲成大事的人非常關(guān)心的一個(gè)人生課題。如果我們能夠對世界抱開(kāi)放態(tài)度,樂(lè )于學(xué)習和工作,不斷汲取新經(jīng)驗,以正確的態(tài)度對待挫折,能調控情緒,心境良好,并堅強的戰勝困難和挫折,無(wú)論結果如何,我們都會(huì )有收獲。健康的心理是提高生活質(zhì)量的.前提和保障。擁有健康的心理才能實(shí)現更好的人生。

  要擁有健康的心理,必須學(xué)會(huì )正視現實(shí),接受現實(shí),并能積極主動(dòng)地去適應現實(shí)和改造現實(shí),而不是逃避現實(shí)。

  客觀(guān)地看待周?chē)氖挛锖铜h(huán)境,并能與現實(shí)環(huán)境保持良好的接觸,要有高于現實(shí)的理想,而又不會(huì )沉溺于不切實(shí)際的幻想和奢望中。若總是抱怨自己“生不逢時(shí)”,或責備社會(huì )環(huán)境對自己太不公平而怨天尤人,而不敢面對現實(shí),沒(méi)有足夠的勇氣去接受現實(shí)的挑戰,則無(wú)法適應現實(shí)環(huán)境,在現實(shí)生活中就更不能實(shí)現自己的價(jià)值。

  做到心理健康,首先要講究心理衛生,必須維護和保持心理健康。

  講究心理衛生,主要是指要注意用腦衛生。用腦衛生除了避免物理、化學(xué)和生物的有害影響之外,主要是指在使用大腦時(shí)候要講究科學(xué)用腦,就是要勞逸結合,有張有弛,避免大腦的過(guò)度疲勞以致功能衰弱,特別是應有充足的睡眠,以便使勞累一天的大腦有一個(gè)及時(shí)而有效的修復過(guò)程。

  我們自身要有維護心理健康的意識,積極參與社會(huì )活動(dòng),擴大人際交往,培養和完善健全的人格。

  通過(guò)積極參與經(jīng)常進(jìn)行的社會(huì )活動(dòng),人際交往得以不斷地擴大,不僅可以使人交流經(jīng)驗、增進(jìn)理解、開(kāi)闊視野、開(kāi)朗心胸,還可以取得更多的社會(huì )支持;更重要的是,這可以使人感受到與社會(huì )集體融為一體、不可分離的體驗以及充足的社會(huì )安全感、責任感、信任感和激勵感;從而大大增強個(gè)人對生活、學(xué)習和工作的信心和力量,最大限度地減少心理應激和心理危機感。這是人們維護和保持心理健康的最基本、最重要的因素之一。堅持健康的生活方式也是最有效的保持心理健康的重要手段之一。健康的生活方式和良好的衛生習慣有利于促進(jìn)人的身體健康水平。不健康的生活方式和不良的衛生習慣則會(huì )對人體健康帶來(lái)嚴重的危害,許多常見(jiàn)病、多發(fā)病都是由此引起的。

  人格心理學(xué)的研究對生活質(zhì)量的提高有很大作用,我們要重視心理學(xué)的研究,更要注重自身的心理健康。依靠健康的心理,提高生活質(zhì)量。

  心理學(xué)與生活的論文 篇3

  任何一個(gè)企業(yè)組織中,哪怕是職業(yè)發(fā)展通道最為健全的企業(yè),就員工數量分布而言,總是隨著(zhù)職位層級的高低而逆向增減,能夠走到企業(yè)高層的員工 人數總是非常有限的。 這是企業(yè)人力資 源發(fā)展的客觀(guān)規律,不但受到企業(yè)職位 設置由低階向高階遞減的規律所決定,也受到員工個(gè)體從普通到卓越依次遞減的規律所決定。

  現代企業(yè)的組織形式,隨著(zhù)計算機和網(wǎng)絡(luò )通信技術(shù)的發(fā)展,管理的幅度在收縮。管理的寬度在 增加,組織架構由銳角三角形向鈍角三 角形演化的扁平化趨向更加明顯,愈發(fā) 強化了這一特征。

  從總體上看,絕大部分員工終其 職業(yè)生涯的一生滯留在企業(yè)的底層中層高層也不同程度存在,簡(jiǎn)單。 單調。重復勞動(dòng)從事唯一和近似的專(zhuān)業(yè)。工種。工作,職業(yè)倦怠似乎是無(wú)法 逃脫的宿命 中國人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)公 石:的一組數據顯示,近50%的職業(yè)倦 怠者就業(yè)未滿(mǎn)4年,而且這一周期還 正在向短期化發(fā)展 撇開(kāi)員工自我調適等個(gè)人能動(dòng)因素,以及其他一般性 的物質(zhì)和非物質(zhì)激勵因素,如何通過(guò) 機制性的組織干預(或管理者行為 , 吹皺這“一池春水”,抑制延緩。甚至克服職業(yè)倦怠,讓所有員工尤其是長(cháng)期在底層的員工工作積極性。主動(dòng)性。 創(chuàng )造性永葆常新,是企業(yè)人力資源開(kāi) 發(fā)管理需要研究的重要課題。

  適度授權 管理層的適度授權是 管理的重要方法之一,不僅能降低管理層自身的工作量,同時(shí)也能提高工作豐富感。

  如精簡(jiǎn)請示報告事項,把原本需要上級決策的一般性。常規性事項卜放給員工,或者把經(jīng)常性。全面性口常檢查調整為周期性。概率性抽查;又如把繁雜的.過(guò)程管理調整為結果導向型管理,只要結果是對的,過(guò)程可以少管甚至不問(wèn),管理者只需掌控少而有效的關(guān)鍵節點(diǎn)。角色多元賦予員工超越自身口 常角色的多元角色,可以有效提升員 工的新鮮感。責任感譬如員工之間互 相擔任工作上的AB角,在A(yíng)角員工 外出。休假式時(shí),及時(shí)替補,不能讓員工之間互相學(xué)習了解,還能確 保工作的連續性。另外,還可讓員工不 定期參加一些更高級別的工作會(huì )議或者某些專(zhuān)業(yè)性會(huì )議。課題研究開(kāi)發(fā)團 隊,以及某些臨時(shí)性。突發(fā)性任務(wù)團隊,體驗擔負不同角色的全新感受。

  自主管理對于業(yè)務(wù)嫻熟。經(jīng)驗豐 富的老員工,要給予充分信任,管理者不必事無(wú)巨細實(shí)時(shí)監控。職責。任務(wù)。 指標明確后,在工作計劃流程方法手段工具等方面可以有所突 破,讓員工能夠按自己的方式處理工作事務(wù)。 尤其是對于一些高度依賴(lài)員 工個(gè)人智力的設計。開(kāi)發(fā)。研究等創(chuàng )造 性。創(chuàng )新性工作,甚至連工作地點(diǎn)。時(shí)間經(jīng)費收支等也可以最大限 度放給員工自行安排現代企業(yè)的組織形式,隨著(zhù)計算機和網(wǎng)絡(luò )通信技術(shù)的發(fā)展,管理的幅度在收縮。管理的寬度在 增加,組織架構由銳角三角形向鈍角三 角形演化的扁平化趨向更加明顯,愈發(fā) 強化了這一特征。

  精益提升。 把簡(jiǎn)單的事情做到極 致,就是不簡(jiǎn)單;把平凡的事情堅持 長(cháng)期做好,就是不平凡。普通業(yè)務(wù)要 做深。做細。做徹底?趶鸵豢诓恍 怠,質(zhì)量。品牌。特色和水平就能區別呈現 要讓員工有不斷學(xué)習培訓。交 流考察。同業(yè)對標的機會(huì ),要鼓勵員工哪怕是小發(fā)明、小改進(jìn)、小革新,要對簡(jiǎn)單平凡的事情高 標準。嚴要求。始終如一。員工如果對 本職工作有著(zhù)精益求精的孜孜追求,就不會(huì )再’覺(jué)乏味。

  橫向裝載。是指同一工作單元中 的若干業(yè)務(wù)事項,可以擴充。包含至某一個(gè)崗位中。 如人力資源管理工作 中,新員工的招聘。培訓。勞動(dòng)合同的 簽訂等業(yè)務(wù),通常由不同的業(yè)務(wù)單元 或工作崗位去完成,當員工業(yè)務(wù)能力 充分時(shí),可以嘗試讓負責招聘的崗位同時(shí)負責新員工的入職培訓和勞動(dòng) 合同手續辦理等 不但能壓縮崗位編 制。鍛煉員工,增加工作種類(lèi)和工作 強度,還能有效提高工作效率。降低 企業(yè)運營(yíng)成本。

  縱向裝載。 是指同一業(yè)務(wù)事項的 上卜游若干工作環(huán)節,可以合并入某一個(gè)崗位中。 如教育培訓業(yè)務(wù)中的需 求調查。培訓計劃。培訓方案策劃及師 資配備。組織實(shí)施。費用預結算。培訓 效果評估等環(huán)節,可以合并入某一個(gè) 崗位的職責中,讓員工從頭至尾完整履行一個(gè)業(yè)務(wù)事項的所有過(guò)程和環(huán) 節,工作的樂(lè )趣。成就感。創(chuàng )新創(chuàng )效空 間大不一樣。業(yè)務(wù)成熟時(shí),還可以據此壓縮和精簡(jiǎn)業(yè)務(wù)流程,提高崗位配置 效能。

  職務(wù)代理。 工作擴大化有時(shí)甚至 可以擴大到上一級職位,如讓員工嘗試在某一天或某一周擔當本部門(mén)或團 隊中的值班組長(cháng)。值班科長(cháng)。值班主任 等,代理領(lǐng)導履行某一部分職權,負責 一個(gè)部門(mén)或團隊的工作計劃。任務(wù)分 配。檢查考核。公文處理等。除了可以讓員工有效克服職業(yè)倦怠,也能讓員 工與領(lǐng)導換位思考,有效培養得力助 手或后備干部。 同理,工作擴大化在 某些特殊情況,也可以反方向向職位拓展。

  同一崗位序列換崗。是指在同一 專(zhuān)業(yè)技術(shù)(技能 序列或者是同一部門(mén) 和工作單元內的崗位輪換,如行政業(yè) 務(wù)序列從負責收文的調整到負責發(fā) 文,生產(chǎn)技術(shù)業(yè)務(wù)序列從負責配電網(wǎng)調度的調整到負責輸電網(wǎng)調度,同一 部門(mén)甲班組的員工調整到具有相同職 責的乙班組工作。 同一崗位序列換崗 的優(yōu)勢是,可以最大限度降低由于員 工流動(dòng)帶來(lái)的“磨合成本”及風(fēng)險,一般不需要太長(cháng)的時(shí)間去適應,因為這 些工作原本就耳濡目染,與本崗位工作密切關(guān)聯(lián),但工作對象。工作要求。 工作聯(lián)系人等不一樣了,可以重新激 發(fā)員工的挑戰欲。

  心理學(xué)與生活的論文 篇4

  一、情緒調節很重要

  情緒調節是人人都必須掌握的技能。我們很常見(jiàn)的一種情況就是,一個(gè)人訓斥另一個(gè)人說(shuō):“不要把你的情緒帶到工作中來(lái)!”我們都知道一點(diǎn),情緒會(huì )影響我們思考,可能導致我們沒(méi)辦法作出理智的判斷。作為學(xué)生我深有感觸,情緒廣泛地滲透到一切活動(dòng)當中,明顯地影響著(zhù)我們的學(xué)習、生活和身心健康。當我們情緒高漲時(shí),滿(mǎn)懷信心,覺(jué)得干什么都得心應手,看什么都賞心悅目;當我們情緒低落時(shí),感到沮喪自卑,干什么都不順手,對什么都不感興趣,甚至覺(jué)得整個(gè)生活都變得陰冷凄涼。無(wú)論情緒是積極的或消極的,均需要進(jìn)行調節。最容易讓人聯(lián)想起的是對負性情緒的調節。例如,當你憤怒時(shí),或許需要克制;當過(guò)分悲傷時(shí),轉換環(huán)境,想一些開(kāi)心的事情,或許可以令你開(kāi)心起來(lái)。對于高度的抑郁和焦慮,更是需要臨床處理和治療的情緒障礙。正性情緒在某些情況下也需要調整。在學(xué)校里,如果成績(jì)很好的同學(xué)表現過(guò)分的得意或驕傲,可能會(huì )影響其他同學(xué)的心理平衡,因而應有所節制;在醫院看望病人,傾聽(tīng)別人講述痛苦時(shí),需要予以同情而不能表現過(guò)分的欣喜。所以情緒調節不僅僅是降低負性情緒,實(shí)際上包括著(zhù)負性和正性?xún)煞矫媲榫w的增強、維持、降低等多方面的適時(shí)調整。對消極感情的調節,更多的是抑制;對積極感情的調節,主要是加強和管理;同時(shí),情緒調節也包含著(zhù)積極情緒和消極情緒之間的平衡。

  二、情緒健康的標準

  一般來(lái)說(shuō),情緒的目的性適當、反應適度、正性作用即建設性的積極的作用強,是情緒健康總的標準。對大學(xué)生來(lái)說(shuō),情緒健康的具體表現是:

 、偾榫w基調是積極樂(lè )觀(guān)的,愉快穩定的;

 、趯ψ约旱牟涣记榫w具有調節控制的能力;

 、矍榫w反應適度,不過(guò)強也不過(guò)弱;

 、芨呒壍纳鐣(huì )性情感得到良好的發(fā)展,愛(ài)祖國愛(ài)人民、有理想有抱負。

  三、情緒的控制與調適

  第一,不對自己過(guò)分苛求,把奮斗目標確定在自己力所能及的范圍內。一個(gè)人在人生奮斗中應該保持一種良好的心理狀態(tài),做到既盡力同時(shí)又量力,既積極同時(shí)又放松,應該既有適當的高目標,但又沒(méi)有高目標造成的過(guò)重的壓力。此外,樹(shù)立切實(shí)的奮斗目標,還包括不盲目地處處與人競爭,以避免精神過(guò)度緊張。在大學(xué)里,有些學(xué)生常常暗示并鼓勵自己盲目地與他人競爭攀比。然而,每個(gè)人的精力都是有限的,優(yōu)勢也各異,如果處處與人競爭,由于時(shí)間精力不濟,必然增大挫折失敗的幾率;同時(shí)又使自己終日生活在緊張狀態(tài)之中,心理壓力過(guò)大,對身心健康會(huì )造成很大的危害。因此大學(xué)生應根據自己的實(shí)際情況,恰當地選擇競爭的領(lǐng)域,以利于充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢而爭取成功,同時(shí)有助于身心的健康發(fā)展。

  第二、在生活中對他人的期望值不要太高,以避免產(chǎn)生不良情緒和失望感。在生活中人與人之間是需要相互關(guān)心和幫助的,但不能凡事都依靠別人,指望別人,不能對他人抱有過(guò)高的期望。不管做什么事情,首先應當依靠自己的力量,其次才是考慮他人幫助的可能性。如果對別人要求過(guò)多、期望值過(guò)高,當別人難以做到時(shí),就容易使自己失望,產(chǎn)生抱怨情緒,導致自己心里失衡,又會(huì )惡化人際關(guān)系。提高移情能力,學(xué)會(huì )敏銳地感知他人的情緒和需求,可以使自己能更聰明地處理人際關(guān)系。

  第三、多找朋友傾訴,以疏通宣泄積郁的情緒。一方面可以使不良情緒得到發(fā)泄,另一方面在你傾訴煩惱的過(guò)程中,可以得到更多的情感支持和理解,并能獲得認識問(wèn)題和解決問(wèn)題的新啟示、新思路,增強自己克服困難的勇氣。

  第四、使情緒升華。這是一種比較高級的情緒宣泄方法,就是把情緒波動(dòng)激起的能量引導到提升自己、發(fā)展自己的方面去。例如,把因考試失利而產(chǎn)生的不良情緒升華為激勵自己努力學(xué)習的動(dòng)力;把對自己外貌的不滿(mǎn)意升華為全面發(fā)展自己、增長(cháng)才干、增長(cháng)知識方面來(lái)。

  第五、學(xué)會(huì )去愛(ài)。建立良好而真誠的人際關(guān)系,是非常重要的心理保健途徑。和諧的人際關(guān)系可以增強理解、信任與自信,減輕心理上的不適感,保持心理平衡。培養健康的心理需要豐富的營(yíng)養,最重要的營(yíng)養就是愛(ài)。愛(ài),包括十分豐富的內涵,比如關(guān)懷、安慰、眷戀、惦念、鼓勵、幫助、支持、理解等等,都可歸為愛(ài)的范疇。每個(gè)大學(xué)生都需要被人愛(ài),同時(shí)也應該愛(ài)周?chē)總(gè)人。去關(guān)心他人、理解他人、幫助他人,能逐漸養成自己博愛(ài)而寬廣的胸懷,從而可以大大增強自己生活、學(xué)習、工作的信心和力量,最大限度地減小自己心理失衡和心理危機感。所以,你去關(guān)愛(ài)別人,也就關(guān)愛(ài)了自己。

  四、高考那段日子

  現在已經(jīng)是大學(xué)生的我,時(shí)常會(huì )回想高考那段時(shí)間。我成績(jì)不是很好,越到最后關(guān)頭,越覺(jué)得壓力大,爸爸媽媽說(shuō)的.最多的永遠是高考、大學(xué)、未來(lái),那時(shí)真的好恨,好煩。我在我的書(shū)桌上刻了這樣一行字:“高考是一場(chǎng)集體犯罪,而我們都是這罪惡的無(wú)辜幫兇!毙睦锏臒⿶炚媸遣恢涝趺崔k才好。我爸爸著(zhù)急得晚上睡不著(zhù)覺(jué),媽媽為了我會(huì )偷偷的哭。一場(chǎng)高考搞得我世界里的所有人都辛苦、難過(guò)、緊張,家里的氣氛也總是很壓抑。

  原本是工程師的爸爸想嘗試做銷(xiāo)售,于是他開(kāi)始學(xué)習與人溝通,他看了很多書(shū)籍和視頻,尤其是關(guān)于高考的,他沒(méi)少看。有很多人會(huì )做演講,會(huì )出書(shū),教父母怎么面對準備高考的孩子,教孩子怎么面對高考,爸爸不光自己看,還要我和他一起看。一段時(shí)間后,爸爸說(shuō)他想開(kāi)了。果然,他沒(méi)以前那么逼著(zhù)我了,他還勸媽媽只管照顧好我的生活就好了,學(xué)習的事情讓我自己去操心。

  爸爸的心態(tài)變得很好,他每天都很輕松,有空就拿本書(shū)大聲朗誦,練口才,練英文,我知道他在努力為我做榜樣。我是喜歡晚上熬夜白天賴(lài)床的夜貓子,但我爸爸不準,說(shuō)作息正常才有好精神,熬夜的人情緒都很煩躁,他每晚都監督我按時(shí)睡覺(jué),早上叫我起床。平常飯桌上的談話(huà)總是高考和成績(jì),但爸爸漸漸開(kāi)始說(shuō)笑話(huà),說(shuō)家里平常的小事,飯桌不再是讓人痛苦的地方了。臨近高考的那幾天,他總是在我看書(shū)時(shí)叫我陪他喝茶下棋,要我和他去打球。

  最值得一提的是高考前一天,爸爸帶我去看考場(chǎng)的事。那時(shí)在學(xué)校外面租房子住,離校很近。我們吃完早飯,爸爸就說(shuō)出去逛逛。走沒(méi)多久,看見(jiàn)一輛車(chē)的車(chē)牌號是168,聯(lián)想到我的考試號是16,座位號是8,爸爸高興的拍手大叫:“這么吉利的數字都讓你碰上了,這次高考肯定沒(méi)問(wèn)題,哈哈!币驗榭紙(chǎng)安排在我的學(xué)校,所以很快就找到我對應的考室,看到有老師在封考場(chǎng),我沒(méi)能進(jìn)去教室,只在外面逛了一圈,爸爸這時(shí)又說(shuō),“你看,你的考室外面貼著(zhù)毛澤東的畫(huà)像,你的座位從窗戶(hù)看出來(lái)剛好可以看見(jiàn)對面教室貼著(zhù)孔子的畫(huà)像,這說(shuō)明什么,明天考試你肯定是絕對沒(méi)問(wèn)題,放心好了,毛主席和孔子都罩著(zhù)你呢!睂χ(zhù)這么天真的爸爸,我只覺(jué)得好笑。

  爸爸經(jīng)常跟我說(shuō)他以前高考時(shí),第一科考語(yǔ)文,已經(jīng)開(kāi)考半個(gè)小時(shí)了但腦子里一片空白,渾身冒冷汗,所以他堅持我一定要熟悉考場(chǎng),千萬(wàn)不要像他當年那樣,最好能進(jìn)教室坐在位子上好好感受一下?墒且呀(jīng)封了教室,怎么進(jìn)得去,高考那么嚴格,我覺(jué)得那是不可能的。但不熟悉校園環(huán)境的他到處亂逛,非要找到領(lǐng)導,爭取機會(huì )讓我熟悉環(huán)境。我無(wú)奈的跟著(zhù)他走。教室辦公室早就沒(méi)有老師了,走了很久在公共教室發(fā)現有一個(gè)臨時(shí)的辦公室,里面都是在準備考試事宜的老師。爸爸找了一個(gè)老師表明了自己的意愿,但那個(gè)老師很不耐煩的拒絕了爸爸,那老師還用眼睛瞟了我一眼,雖然好像沒(méi)做什么錯事可當時(shí)我覺(jué)得好丟臉。我受不了扔下爸爸自己走了。沒(méi)走多遠,爸爸就一臉得意的追上我?礃幼铀晒α,可是我覺(jué)得不可思議,問(wèn)他怎么回事。他說(shuō),“我進(jìn)去找了一個(gè)比較像管事領(lǐng)頭的老師,說(shuō)明了來(lái)意,說(shuō)大家都是做父母的,都有孩子,想當年我高考進(jìn)考場(chǎng)時(shí)的慌張,所以希望孩子能輕輕松松考試,不要有因為不熟悉環(huán)境的心理壓力,而且我們保證不破壞考場(chǎng),一切都是為了孩子!蹦莻(gè)人果然理解爸爸的苦心,愿意給我們一個(gè)機會(huì )。于是有了爸爸為我爭取的機會(huì ),我得以進(jìn)教室,坐在我的位置上想象第二天的考試情形。我閉著(zhù)眼睛感受,心里無(wú)比平靜。爸爸在教室逛了一圈,然后覺(jué)得我的凳子不好,還去教室外面換了一把椅子給我。

  第二天,爸爸說(shuō)昨天陪你去熟悉過(guò)考場(chǎng)了,這幾天考試你自己去,不陪你了,放輕松,不僅有幸運數字,還有毛澤東和孔子,加上考場(chǎng)你都進(jìn)去過(guò)了,所以不會(huì )有任何問(wèn)題的。這場(chǎng)仗你自己可以搞定的。于是我很淡定的出發(fā)了。

  五、生活中的體會(huì )

  很感謝爸爸,感謝他無(wú)形中教我的。他管理好自己的情緒,并用他的正面情緒影響我,而且嚴格監督我的作息習慣。高考的順利很大原因是爸爸,多虧有他,今后的人生道路我依舊會(huì )以他為榜樣,用健康的情緒過(guò)好每一天。以下是關(guān)于健康的心理素質(zhì)的總結:

  1.自信積極,微笑樂(lè )觀(guān)

  這講的是人生總的態(tài)度。這兩句話(huà)是人生最重要、最寶貴的心理素質(zhì)。自信是人生成功的最重要的心理條件,一個(gè)人如果不自信,他必將一事無(wú)成;同時(shí)自信又是一個(gè)人最重要的魅力因素。而且這個(gè)自信應該是有客觀(guān)根據的、實(shí)事求是的自信,而不是盲目的自信。人有了自信,還要積極。微笑可以使人的心理狀態(tài)安穩而愉悅,從而可以比較順利地處理各種事情。同時(shí)微笑的表情對外界也是一個(gè)很好的魅力。在生活中,當你把一個(gè)微笑帶給千百個(gè)人的時(shí)候,千百個(gè)人會(huì )還給你千百個(gè)微笑,這里面就會(huì )生出許多緣份和機會(huì ),你獲得成功的可能性就會(huì )增加。

  2.滿(mǎn)不在乎,輕松自在

  這講的是對待壓力和困難的態(tài)度。在這里“滿(mǎn)不在乎”是指在任何壓力、困難、挫折和失敗面前,在別人的誤會(huì )、怨恨、羞辱、排擠與刁難面前,甚至在一些人的攻擊、誣陷、迫害面前,要有一種堅強的英雄氣概,保持一種無(wú)所畏懼的心理狀態(tài)。事實(shí)上,誰(shuí)要在困難和阻力面前太在乎、太認真、太緊張,那是很不聰明的,因為那樣容易失掉信心和勇氣。所以毛澤東說(shuō)要“戰略上藐視敵人,戰術(shù)上重視敵人”,這很有辯證思想。這里“滿(mǎn)不在乎”指的就是在戰略上要藐視困難和挫折的意思。對待任何事情都不要過(guò)分,都不要走極端,不要犯“過(guò)猶不及”的錯誤,而要把握好“度”。太者極也,物極必反。這是自然規律,是辯證法。明白這個(gè)道理后,同學(xué)們就應該努力提高自己的情商水平,做人做事講究分寸,做到適可而止、恰到好處,這樣你的人生將變得更加智慧與和諧。

  3.不亢不卑,寬仁博愛(ài)

  這是對待人的態(tài)度。人生一輩子,能做到在任何場(chǎng)合都不亢不卑很不容易。在現實(shí)世界中,許多東西對人都是有壓力的:權力、地位、金錢(qián)、知名度、職稱(chēng)、學(xué)歷等等,各種各樣外在的東西對人都會(huì )產(chǎn)生壓力,這叫社會(huì )文化的壓力。同學(xué)們在社會(huì )生活中要注意培養自己抗衡等級尊卑觀(guān)念這種社會(huì )文化壓力的心理素質(zhì)。完全不受這種壓力的影響是不可能的,但是同學(xué)們對此要有清醒的認識,要有良好的自我調節能力,能夠抗衡這種壓力的不良影響。缺乏這個(gè)素質(zhì)的人,將不斷受到人際交往方面的困擾,失去很多機會(huì )。有時(shí)候是因為你表現局促、靦腆、拘謹,即因你自卑而失去上司的信任;有時(shí)候則因為你高傲、武斷、對人不禮貌,即因你自亢而失去下面的擁護。同時(shí)要寬仁博愛(ài)。就是說(shuō),要有一種很好的“消化”能力;無(wú)論別人在你背后議論什么,攻擊你什么,對你有什么怨恨、誤解和謠傳,對人對事你都能寬宏大量,能消化負面的影響,始終保持自己情緒的穩定與平靜。同時(shí)用一顆博愛(ài)的心來(lái)對待大家,對待周邊的世界。一個(gè)人如果有一顆寬宏的博愛(ài)的心,他就會(huì )感到自己的心里特別安詳、穩定和健康,沒(méi)那么多煩惱和心理負擔,他就會(huì )更多更深地體會(huì )到生活的幸福與快樂(lè ),同時(shí)也會(huì )遇到更多的人生機會(huì )。

  4.敢說(shuō)敢做,拿得起放得下

  最后這講的是對待工作和事業(yè)的態(tài)度。如果你想到的事情看準了,想好了,但是不敢說(shuō),想了幾十遍還不敢說(shuō),那你就是有病了;想過(guò)三遍不敢說(shuō),那是軟弱;如果想了一遍,想好了就說(shuō)出來(lái)討論,那是強者。因為你沒(méi)有那么多顧慮,是襟懷坦白、心理健康的表現。如果能做到說(shuō)完就做,敢于探索實(shí)踐,那就堪稱(chēng)勇士了!澳玫闷稹笔钦f(shuō),在工作中能夠不怕困難和艱險,勇于挑擔子,敢于負責任;有自信,相信自己能干好工作,并能立即行動(dòng)投入實(shí)踐!胺诺孟隆笔侵,要學(xué)會(huì )在工作中暫時(shí)放松自己,暫時(shí)擱下,學(xué)會(huì )自我減輕心理壓力,學(xué)會(huì )減少不必要的額外的精神負擔,學(xué)會(huì )正確地放棄和否定,學(xué)會(huì )適當地自我解脫!澳玫闷鸱诺孟隆笔墙】底栽诘娜松鸂顟B(tài)的體現,是大學(xué)生應該努力追求的一種生活境界。

  如果在自己心里經(jīng)常反復默念上面那幾句話(huà),以此對自己不斷進(jìn)行良性的心理暗示。它們對調節自己的情緒情感,維護自己的身心健康,促進(jìn)自己事業(yè)的成功與生活的幸福將會(huì )發(fā)揮良好的作用。

  心理學(xué)與生活的論文 篇5

  【文章摘要】當前,社會(huì )生活水平越來(lái)越高,人們在享受物質(zhì)的同時(shí)卻也面臨著(zhù)嚴重的心理健康問(wèn)題的影響。健康的心理,實(shí)現人們身心的全面健康發(fā)展,而在生活中掌握一定的健康心理學(xué)知識,不僅提高人們的工作學(xué)習效率,還將有效提高生活質(zhì)量。本篇論文簡(jiǎn)單概括了心理健康出現的背景,又主要從身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等多個(gè)方面論述了心理健康對生活質(zhì)量的影響及作用。

  【關(guān)鍵詞】心理學(xué);心理健康;生活質(zhì)量;影響及作用

  隨著(zhù)人們生活水平的提高,對健康的要求也逐漸提高,為滿(mǎn)足時(shí)代的需求,幫助人們更好的適應這個(gè)快速發(fā)展變化的社會(huì ),健康心理學(xué)隨之而出現。健康的心理表現的是一種持續、樂(lè )觀(guān)、積極向上的心理狀況,在這種健康心理的影響下,人們能夠更好的適應外界,并充分發(fā)揮自我潛力。但是長(cháng)期發(fā)展以來(lái),人們并沒(méi)有充分重視心理健康,對心理健康概念的理解較為片面。不過(guò),近年來(lái),健康心理越來(lái)越受關(guān)注。心理健康在保證人類(lèi)健康的同時(shí),對提高生活質(zhì)量也起到顯著(zhù)作用和重要意義。

  1 心理健康出現的社會(huì )背景

  近年來(lái),心理學(xué)知識隨著(zhù)中國經(jīng)濟水平的提高,也越來(lái)越受到人們的重視,在人們的生活中不斷得到普及,大家對心理學(xué)的認同度也逐漸得到提高。人們對自身認識,對心理健康的認識都得到長(cháng)足發(fā)展。只有生理與心理都健康,并且與社會(huì )發(fā)展協(xié)調統一,這樣的健康才是真正意義上的健康。但隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展,人們的社會(huì )壓力越來(lái)越大,精神的欠缺及人情的冷漠,也致使心理發(fā)病率嚴重,人們生活中物質(zhì)與精神嚴重失調,隨之出現各種各樣的心理疾病。而要解決這些問(wèn)題,就必須掌握一定的健康心理學(xué)知識,以滿(mǎn)足和適應時(shí)代的發(fā)展需求。

  2 心理健康對生活質(zhì)量的影響及作用

  心理健康對生活質(zhì)量的影響及作用,我們主要從對人們的身心健康、人的潛能、人際關(guān)系以及事業(yè)發(fā)展等方面的影響進(jìn)行論述。

  2.1 對身心健康的影響

  健康心理學(xué)知識有助于人們保持身心全面健康發(fā)展。在當前社會(huì )競爭日益激烈的背景下,快節奏的生活讓人們的心理上承受著(zhù)來(lái)自學(xué)習、生活、工作各個(gè)方面的壓力。學(xué)生因為壓力無(wú)法正常學(xué)習和完成學(xué)業(yè),而工作者則無(wú)法有效的完成工作任務(wù),嚴重者甚至不能過(guò)正常的生活。所以,面對巨大的生活壓力,現代人如果不學(xué)會(huì )和掌握一定的心理學(xué)知識,對自己的心理及時(shí)調整,那么很容易就導致心理疾病的發(fā)生,影響到身心的健康成長(cháng)和發(fā)展。特別是在當前“亞健康”在全球范圍及其嚴峻的形式下,對于保持人們身心健康提供重要保證的就是健康心理學(xué)知識。

  2.2 對人的潛能的影響

  勞動(dòng)創(chuàng )造了人們生存與發(fā)展所需的一切物質(zhì),滿(mǎn)足生活所需。一個(gè)人在勞動(dòng)中,創(chuàng )造越多的物質(zhì)文化財務(wù),那么這個(gè)人對社會(huì )的貢獻也就越大,其得到的尊重也就越多。經(jīng)過(guò)現代心理學(xué)研究得出,人的心理因素影響著(zhù)個(gè)人的創(chuàng )造性,也決定著(zhù)人的潛在能力的發(fā)揮。一個(gè)心理健康的人,對心理潛在能力能充分發(fā)揮,其工作效率與學(xué)習成績(jì)也必然在心理不健康者之上,而其對社會(huì )所做的貢獻也最大。心理健康的人具有堅強、樂(lè )觀(guān)等優(yōu)秀品質(zhì),能夠在困境與挫敗中成長(cháng),激發(fā)和挖掘出潛在的能力,更好的適應社會(huì )的變化,提高自身的物質(zhì)生活水平。

  2.3 對人際關(guān)系的影響

  健康的心理對良好的人際關(guān)系的建立產(chǎn)生了直接的影響。在社會(huì )生產(chǎn)、社會(huì )發(fā)展中,人際關(guān)系必不可少。而人與人之間關(guān)系的本質(zhì)就是心理關(guān)系,其屬于人們之間心理距離的一個(gè)真實(shí)反映。研究表明,人在集體中深受歡迎的個(gè)性品質(zhì),與心理健康的標準保持一致。相反在集體中受到排斥的個(gè)性品質(zhì),也與心理健康標準相悖。由此可見(jiàn),人的心理健康程度直接影響到人際關(guān)系。一個(gè)心理健康的人,他與他人相處融洽和諧,其人際關(guān)系就好。同時(shí),他本身的個(gè)性在這種和諧的人際關(guān)系中,也不斷完善和變得越來(lái)越成熟?傊,健康的心理是提高生活質(zhì)量和品質(zhì)的重要前提。健康的心理標準為,正常的智力狀況、情緒穩定和積極樂(lè )觀(guān)、意志力堅強具有良好的克制力,再就是協(xié)調和諧的人際關(guān)系及良好適度的反應能力。此外,正常健康的心理,還表現為行為與年齡的相符。

  2.4 對事業(yè)發(fā)展的影響

  高智商并不等同于高成就,一個(gè)智力高學(xué)習好的人,并不一定能夠在進(jìn)入社會(huì )后作出一番成績(jì)。這主要和人的健康心理有著(zhù)緊密的.關(guān)系。研究表明,人的成功只有20%受智力因素影響,而其他80%則受到了其他因素的影響。這些因素則主要指的是心里因素中的調節情緒的能力、自信心與意志力等。對于一個(gè)人的成長(cháng)和發(fā)展來(lái)說(shuō),自信心與積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度,再就是良好的人際交往能力,這些個(gè)人因素都影響到了這個(gè)人在自我認識、自我控制等方面的表現。一個(gè)人能否正常開(kāi)展工作,人際關(guān)系存在缺陷的影響要比技術(shù)能力的影響嚴重。因而事實(shí)證明,一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展成功與否,與其掌握和運用健康心理學(xué)知識有著(zhù)緊密的關(guān)系,只有通過(guò)健康的心理調節情緒,培養自信心,建立良好人際關(guān)系,有效的保證事業(yè)的成功發(fā)展。

  總之,一個(gè)人只有處于全面的健康狀態(tài)中,才能更好的生活、工作和學(xué)習,保證生活質(zhì)量和生活品質(zhì)的有效提高。

  3 如何擁有健康的心理

  擁有健康心理,掌握健康心理學(xué)知識,首先要樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān),以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度看待生活,對事物一分為二,對好的方面強調的同時(shí),也要坦然面對不好的一面,一個(gè)人在有積極心態(tài)的同時(shí),也不否認消極因素,那么在惡劣的情境局勢中也能夠尋求好的辦法解決問(wèn)題。

  建立健康的心理,要徹底將與過(guò)去失敗有牽連的經(jīng)驗,消除那些影響決策的不良因素;建立自我目標,并持之以恒的去做去實(shí)現;培養積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度,用于面對挫敗和困難;要多參加活動(dòng),保持健康的心理狀態(tài)。

  4 結論

  本篇論文通過(guò)具體論述健康的心理對于人們生活、學(xué)習以及工作中方方面面的影響,指出了心理健康對人們的生活質(zhì)量的重要影響和作用。因此,要實(shí)現健康快樂(lè )的生活與工作,提高物質(zhì)生活水平,保證身心的健康全面發(fā)展,開(kāi)展心理健康教育及掌握一定的健康心理知識極其有必要。

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  [5]黃志雄.《心理學(xué)與生活質(zhì)量關(guān)系的淺析》.民營(yíng)科技.2012年第2期

  心理學(xué)與生活的論文 篇6

  摘 要:隨著(zhù)現代社會(huì )的進(jìn)步,健康心理學(xué)應運而生,掌握必要的健康心理學(xué)知識,不僅是當今時(shí)代對人們的必然要求,而且也是人們保持身心健康的重要保證,甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。

  關(guān)鍵詞:心理學(xué)、健康心理學(xué)、影響

  隨著(zhù)各種壓力的漸增,人們發(fā)現人類(lèi)疾病譜正由傳染病向慢性病方向發(fā)展,相應地醫學(xué)模式也由原來(lái)的純生物模式朝生物-心理-現代社會(huì )模式轉變,同時(shí),隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高,人們對健康的要求也在不斷提高。因此,一門(mén)新的學(xué)科――健康心理學(xué)應運而生。心理學(xué)研究者認為,健康心理學(xué)是一門(mén)綜合學(xué)科,主要為人們如何保持健康的身心提供服務(wù)。隨著(zhù)現代社會(huì )的進(jìn)步、時(shí)代的發(fā)展,健康的心理在人們日常生活與工作中的地位必將會(huì )越來(lái)越重要。雖然心理學(xué)界對心理學(xué)今后發(fā)展趨勢有兩種看法:一種是樂(lè )觀(guān)的看法,認為心理學(xué)必將會(huì )受到千千萬(wàn)萬(wàn)人重視,甚至宗教崇拜;另一種是悲觀(guān)的看法,認為“心理學(xué)有一個(gè)長(cháng)遠的過(guò)去,短暫的歷史和一個(gè)茫然的將來(lái)”,認為心理學(xué)即使再過(guò)10年也難以成為一門(mén)真正的科學(xué)。但有一點(diǎn)不容忽視的是,現代人要提高生活質(zhì)量,就必須要掌握一些必要的健康心理學(xué)知識?梢哉f(shuō),掌握必要的健康心理學(xué)知識,不僅是當今時(shí)代對人們的必然要求,而且也是人們保持身心健康的重要保證,甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。

  1.掌握必要的健康心理學(xué)知識是當今時(shí)代的必然要求

  曾經(jīng)有一則寓意深刻的心理故事,講的是一對男女朋友約會(huì ),結果男朋友遲到了。當女朋友問(wèn)及男朋友遲到的原因時(shí),男朋友回答說(shuō)他找心理咨詢(xún)師咨詢(xún)去了。如果這件事情分別發(fā)生在中國和美國兩個(gè)不同國家,會(huì )出現怎樣的結果呢?如果在中國,女朋友可能會(huì )立即揮袖而去,認為她的朋友有毛;如果在美國,女朋友聽(tīng)說(shuō)后則會(huì )喜出望外,因為男朋友能夠去看心理醫生既說(shuō)明他非常重視自身的心理健康,同時(shí)也是一種身份和地位的象征。

  這雖然是一個(gè)杜撰的故事,但卻深刻地反映了中國人和美國人對待心理學(xué)的兩種截然不同的態(tài)度。在中國,尤其在20世紀90年代初,人們并不懂得運用心理學(xué)知識保持自身的心理健康,更有甚者對心理學(xué)抱著(zhù)一種錯誤的偏見(jiàn)。中國人往往習慣于把“心理障礙”與“神經(jīng)病”聯(lián)系起來(lái)。曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣一件真實(shí)的故事:某高校的心理咨詢(xún)中心剛成立時(shí),由于考慮到該校的研究生樓較為安靜和隱蔽,較適合開(kāi)展心理咨詢(xún),于是把心理咨詢(xún)中心設在了研究生樓里。不料研究生樓里的研究生們紛紛向校領(lǐng)導反映意見(jiàn),強烈要求把“心理咨詢(xún)中心”的牌子摘掉。其理由是:把“心理咨詢(xún)中心”的牌子掛在研究生樓前,別人還以為研究生都有心理毛病呢!從這一故事我們不難看出,連知識層次較高的研究生們都如此看待心理學(xué),更何況一般的老百姓呢?

  當然,這只是20世紀90年代初國人對健康心理學(xué)的認識。近十年來(lái),隨著(zhù)心理學(xué)知識的不斷普及,人們對心理學(xué)的認同度也在不斷提高。對自身身體的認識也有了長(cháng)足發(fā)展,認識到健康不僅是純生理的健康,它至少還應包括心理的健康。真正的健康應是生理、心理和現代社會(huì )適應的和諧統一。同時(shí)現代文明的高度發(fā)展必然會(huì )導致人們精神的欠缺,人情的淡漠;導致高的心理發(fā)病率;導致物質(zhì)生活與精神生活的失調;導致人類(lèi)與自然關(guān)系的失調,人的身心失調;導致所謂的"現代文明病"的出現。而要使這些問(wèn)題得到真正解決,就必然要讓健康心理學(xué)知識參與進(jìn)步。因此,掌握必要的健康心理學(xué)知識是當今時(shí)代的必然要求。

  2.掌握必要的健康心理學(xué)知識是保持身心健康的重要保證

  日趨劇烈的現代社會(huì )競爭,高節奏的現代生活,使得人們的心理承受著(zhù)前所未有的'沖擊。筆者作為一名高校心理健康教育工作者,曾耳聞目睹不少大學(xué)生由于心理問(wèn)題而影響了學(xué)業(yè)的正常完成。如大學(xué)生小A以?xún)?yōu)異成績(jì)考上大學(xué)后,由于對所學(xué)專(zhuān)業(yè)不感興趣,平時(shí)沒(méi)有用功學(xué)習,大一第一學(xué)期的期末考試時(shí)他只好作弊,不料當場(chǎng)被老師發(fā)現并因此而受到學(xué)校的記過(guò)處分。如果他掌握一點(diǎn)健康心理知識,能夠及時(shí)調整心態(tài),也許這次處分就不會(huì )對他造成不良后果。但遺憾的是,他選擇了自暴自棄,結果他的學(xué)習成績(jì)越來(lái)越差,同時(shí)出現了幻聽(tīng)、幻視等嚴重的心理障礙,無(wú)法繼續學(xué)習,只好自動(dòng)退學(xué)。又如大學(xué)生小B是院學(xué)生會(huì )的一名學(xué)習部長(cháng),學(xué)習成績(jì)一般。一次偶然的機會(huì )他認識了女大學(xué)生小C并一見(jiàn)鐘情,但表白時(shí)遭到了對方的拒絕。遭拒絕后不久,當他去檢查本院學(xué)生到課率時(shí),一位老師竟當著(zhù)他的面說(shuō):“這么差的成績(jì),居然還是學(xué)習部長(cháng)!”遭拒絕后的失意加上他人的鄙視,他忽然失去了生活的信心,結果當天他就從宿舍樓的窗口跳了下去……在普通的人群中,也有不少人由于事業(yè)的失敗、情場(chǎng)的失意、朋友的背信棄義、生活的不如意等等原因而輕則患上心理病癥,重則走上輕生道路。所有這些表明,現代人所面臨的生活壓力越來(lái)越大,如果不學(xué)會(huì )運用心理學(xué)知識調節自己的心理,則很可能患上心理疾病,影響身心健康。目前很流行一種說(shuō)法就是把沒(méi)有明顯的疾病癥狀,但又感身體不適(如緊張、疲勞、胃痛、頭疼……)的身體狀態(tài)稱(chēng)“亞健康狀態(tài)”。據一項統計數據表明,現代人生活壓力下處于“亞健康狀態(tài)”的人數比例越來(lái)越大。所以說(shuō),掌握必要健康心理學(xué)知識是現代人保持身心健康的重要保證。

  3.掌握必要的健康心理學(xué)知識還是影響事業(yè)成敗的重要因素

  長(cháng)期以來(lái),人們一直認為高智商等于高成就,因此都非常重視孩子的智力開(kāi)發(fā)。但這種智力學(xué)說(shuō)卻無(wú)法解釋生活中一些常見(jiàn)的現象:為什么有的人在校時(shí)是尖子生,進(jìn)入現代社會(huì )后卻一事無(wú)成?為什么我們對某些人一見(jiàn)面就有好感,對某些人一見(jiàn)面卻產(chǎn)生反感?為什么面對同樣的困難挫折有些人精神沉淪、一反常態(tài),而有些人卻能保持輕松愉快、一如既往?美國心理學(xué)者在研究中發(fā)現:人生成就的影響因素中,智力因素只占20%,而80%則受其他因素的影響,其他因素主要指個(gè)人的情緒調節能力、自信心、意志力等非智力的心理因素。

  值得注意的是,像“信心”、“樂(lè )觀(guān)”、“人際交往能力”等這樣一些非智力范疇的個(gè)人心理因素已經(jīng)在美國企業(yè)界倍受重視。而“情商”這一美國心理學(xué)界流行的新概念也正在引入中國人的日常生活。美國心理學(xué)家高曼認為“情商”主要由情緒的自我認識、自我控制、自我驅策以及對他人情緒的識別、移情及適度的反應能力所組成。如美國“創(chuàng )造性領(lǐng)導研究中心”的一份研究報告指出:一些高級主管人員無(wú)法正常開(kāi)展工作,原因并不是因為技術(shù)上的無(wú)能,而是因為人際關(guān)系的缺陷。因此,美國哈佛大學(xué)心理發(fā)展學(xué)家霍華加登納認為:“一個(gè)人最后在現代社會(huì )上占據什么位置,絕大部分取決于非智商因素!笨梢(jiàn),人們要獲得人生的發(fā)展和事業(yè)的成功,就必須掌握必要的健康心理學(xué)知識,懂得如何調節情緒,如何培養自信心,如何建立良好的人際關(guān)系等。

  曾經(jīng)有人指出:心理學(xué)的發(fā)展一般要經(jīng)過(guò)點(diǎn)綴品、調味品和必需品三個(gè)階段。我們有理由相信,隨著(zhù)我國現代化進(jìn)程的不斷推進(jìn),健康心理學(xué)正在成為人們生活中的必需品,成為人們幸福生活中必不可少的內容。

  參考文獻:

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  [3]賈啟艾.人際溝通(第2版)[M].南京:東南大學(xué)出版社,2006.

  心理學(xué)與生活的論文 篇7

  心理學(xué)是個(gè)寬廣的話(huà)題,覆蓋的范圍深入各個(gè)角落。衣食住行均離不開(kāi)它,只是在我們平時(shí)沒(méi)有仔細去討論和在意這個(gè)問(wèn)題。小時(shí)候基本就不懂這個(gè),大學(xué)的話(huà)能明白有這么回事,但真要誰(shuí)能說(shuō)出個(gè)所以然,估計也是半斤八兩的樣子。當然老師就除外了,所以懷著(zhù)強烈學(xué)習的心情選了這個(gè)課程——心理學(xué)與生活。 有朋友說(shuō):“學(xué)心理學(xué)的人能看透別人的心理,知道他人心里想什么,好厲害!”這些說(shuō)法把心理學(xué)神化了,其實(shí),心理學(xué)就是一門(mén)研究人的心理活動(dòng)的規律的科學(xué)。心理學(xué)者只是在盡可能的按照科學(xué)的方法,間接的觀(guān)察、研究或思考人的心理過(guò)程(包括感覺(jué)、知覺(jué)、注意、記憶、思維、想象和言語(yǔ)等過(guò)程)是怎樣的,人與人有什么不同,為什么會(huì )有這樣和那樣的不同,即人的人格或個(gè)性,包括需要與動(dòng)機、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等,從而得出適用人類(lèi)的、一般性的規律,繼而運用這些規律,更好的服務(wù)于人類(lèi)的生產(chǎn)和實(shí)踐。

  這樣給我們就有一種感覺(jué),也就是心理學(xué)產(chǎn)生的標志——感覺(jué)。在邏輯層面上,心理現象包括感覺(jué)、知覺(jué)、表象、記憶、思維、想象、情感和意志等,到底是那一種心理現象的出現標志著(zhù)心理的誕生?即心理產(chǎn)生的標志是什么?是何種心理現象的產(chǎn)生宣告了心理的產(chǎn)生?

  有現象必有其本質(zhì),心理現象產(chǎn)生了,就會(huì )有心理產(chǎn)生。在所有心理現象中那一種是最先產(chǎn)生而又最基本心理現象,又能合理推出發(fā)展其他心理現象?顯然是感覺(jué)。只有感覺(jué)才產(chǎn)生的最早又能發(fā)展出其他心理現象,應該是心理誕生的標志。這可以從三個(gè)方面來(lái)推理:

 。1)感覺(jué)是其他一切心理現象的基礎,沒(méi)有感覺(jué)就沒(méi)有其他一切心理現象。感覺(jué)誕生了,其他心理現象就在感覺(jué)的基礎上發(fā)展起來(lái),感覺(jué)是其他一切心理現象的源頭和“胚芽”,其他心理現象是在感覺(jué)的基礎上發(fā)展、壯大和成熟起來(lái)的。感覺(jué)是其他心理現象大廈的“地基”,其他心理現象都是建立在感覺(jué)的基礎上。

 。2)個(gè)體心理學(xué)表明:剛出生的嬰兒就只有無(wú)條件反射,只有簡(jiǎn)單的感覺(jué),而知覺(jué)和表象等等還沒(méi)有發(fā)展起來(lái),但我們不能否認嬰兒就沒(méi)有心理。這樣我們在潛意識中實(shí)際上承認了只具有感覺(jué)的嬰兒也具有心理!心理隨著(zhù)感覺(jué)的誕生而誕生,一旦有了感覺(jué)也就有了心理。單單有了感覺(jué),就標志著(zhù)心理的誕生,其他一切心理現象都是以感覺(jué)為“胚芽”發(fā)展起來(lái),是胚芽成長(cháng)的不同階段。隨著(zhù)嬰兒的發(fā)育,其心理也逐漸發(fā)展起來(lái),心理現象愈來(lái)愈復雜。

 。3)動(dòng)物進(jìn)化史也表明了感覺(jué)是心理產(chǎn)生的標志和“胚芽”。感覺(jué)是在什么時(shí)候產(chǎn)生的呢?也就是說(shuō)感覺(jué)在動(dòng)物進(jìn)化史中是在那種動(dòng)物身上開(kāi)始出現的呢?動(dòng)物進(jìn)化史中。最開(kāi)始出現心理現象的動(dòng)物是腔腸動(dòng)物。具有網(wǎng)狀神經(jīng)系統的腔腸動(dòng)物以簡(jiǎn)單的感覺(jué)對外界刺激作出反映,腔腸動(dòng)物具有最簡(jiǎn)單最低級的心理現象,也即有了心理,心理在腔腸動(dòng)物身上誕生,以后隨著(zhù)動(dòng)物的進(jìn)化和發(fā)展,心理也在逐漸發(fā)展,豐富,漸次出現了知覺(jué)、表象、想象和思維等等。心理進(jìn)化史是動(dòng)物進(jìn)化史的附著(zhù)物,并隨著(zhù)動(dòng)物的進(jìn)化而進(jìn)化的。心理也是從只具有感覺(jué)的動(dòng)物隨著(zhù)生物的進(jìn)化而發(fā)展起來(lái)的,心理在感覺(jué)的基礎上隨著(zhù)生物的進(jìn)化而紛繁復雜起來(lái),出現了知覺(jué)、表象和想象等等,直至出現了意識和思維等高級心理現象。

  而要將它們深入到生活中來(lái)看待還是具有普遍的意義的,尤其是對于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō),用一句俗套的話(huà)來(lái)說(shuō),我們是祖國的花朵,生長(cháng)在社會(huì )的環(huán)境中,所以有些問(wèn)題就必須是我們要考慮的:

  一,學(xué)習問(wèn)題

  學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù),學(xué)習是一項艱苦的腦力勞動(dòng),在學(xué)習過(guò)程中會(huì )遇到許多困難和挫折,大學(xué)生的學(xué)習負擔較重,心理壓力較大。

  1、 保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。

  2、 保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境,大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。

  3、 保持良好的環(huán)境適應能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存

  環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。

  二,人際問(wèn)題

  大學(xué)生在人際交往的過(guò)程中,常常因為一些客觀(guān)的因素以及主觀(guān)認知、情緒、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區,以至出現像自卑、孤獨、嫉妒、報復和異性交往等交際障礙

  1,自卑心理 自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀(guān)、憂(yōu)郁、孤僻、不敢與人交往,認為自己處處不如別人,性格內向,總覺(jué)得別人瞧不起自己。

  2,孤獨心理 孤獨是一種感到與世隔絕、無(wú)人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨者往往表現出萎靡不振。

  3,嫉妒心理 嫉妒是在人際交往中,因與他人比較發(fā)現自己在才能、學(xué)習、名譽(yù)等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨,甚至帶有破壞性的行為。

  4, 異性交往困惑 異性交往本來(lái)是很正常的社交活動(dòng)。 同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。

  保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的'態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,使他們能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任,培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協(xié)力、合作共事,與集體保持協(xié)調的關(guān)系,保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。因此:

  第一,大學(xué)生要改變社交觀(guān)念,不要把必要交往看作是浪費時(shí)問(wèn),耽誤學(xué)習,而應看作是擴展視野、增強心理健康的必要手段;

  第二,要擴大社交范圍,只要對學(xué)業(yè)、思想有所啟發(fā),都要樂(lè )于接觸,形成立體的良好的人際關(guān)系;

  第三,要多渠道交往,利用業(yè)緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯(lián)歡、寒暑假、社會(huì )調查等加強交往實(shí)踐;

  第四,要注意交往對象的篩選,注意與良師、益友、學(xué)者、專(zhuān)家、事業(yè)有成的人交往。在人際交往中學(xué)會(huì )換位思考.克制忍讓?zhuān)瑢捜荽恕?/p>

  三,情感問(wèn)題

  現代的校園已不再是五六十年代的校園。大學(xué)生戀愛(ài)已經(jīng)是普遍的現象,出入的雙雙對對,親親我我也不會(huì )被認為不正常的行為,雖然愛(ài)情可以讓人陶醉,

  讓人更好的工作、生活,但在另一方面,不成熟的戀愛(ài)心理也會(huì )給戀愛(ài)帶來(lái)一些負面影響,心理充滿(mǎn)矛盾各大校園因此每年都會(huì )有因失戀或別人的感情的原因而跳樓或割脈的現象。

  1,注意戀愛(ài)過(guò)程,輕視戀愛(ài)結果,F代大學(xué)生流傳著(zhù)一句順口溜“不求天長(cháng)地久,只求曾經(jīng)擁有”。一些大學(xué)生把戀愛(ài)當作一種感情體驗及時(shí)行樂(lè ),借次尋求刺激,滿(mǎn)足精神享受,一些大學(xué)生為了充實(shí)課余生活,排除寂寞,填補空虛,把戀愛(ài)當作一種消遣文化。

  2,一旦綴入情網(wǎng)就不能自拔,強烈的感情沖擊一切,學(xué)習同樣受到嚴重影響。

  3,戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放,傳統道德淡化。隨著(zhù)時(shí)代發(fā)展,當今大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)念日益開(kāi)放,傳統道德逐漸淡化。

  4,失戀態(tài)度寬容,承受能力較弱。一部分學(xué)生擺脫不了“感情危機”,有的失去信心,放棄對愛(ài)情的追求,立下誓言,“橫眉冷對秋波,俯首甘為光棍”。

  所以,樹(shù)立正確的愛(ài)情觀(guān)已是刻不容緩的事了。

  1,遵守戀愛(ài)道德。大學(xué)生談戀愛(ài)時(shí),遵守戀愛(ài)道德的主要內容是相互尊重戀愛(ài)自由、彼此忠誠,行為端正文明。舉止文明,有分寸,不可隨心所欲,無(wú)視社會(huì )公德。

  2,正確處理愛(ài)情與事業(yè)關(guān)系。大學(xué)生正確認識,對待和處理愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系,主要表現在如何正確認識,對待和處理戀愛(ài)和學(xué)生的關(guān)系,正確處理戀愛(ài)與集體活動(dòng)、社會(huì )工作的關(guān)系,正確處理連愛(ài)與其他同學(xué)團結的關(guān)系等方面。肩負重任的大學(xué)生應處理好愛(ài)情與學(xué)業(yè)關(guān)系,珍惜青春,把握青春,使青春更美好,更富有積極意義。

  3,正確處理戀愛(ài)挫折。莎士比亞說(shuō)過(guò):“愛(ài)是一種甜蜜的痛苦。真誠的愛(ài)情不是走一條平坦的道路!睈(ài)情是生活中美好的事情,但在戀愛(ài)中遭遇挫折是常有的事。在處理失戀的問(wèn)題上,正確的態(tài)度是做到失戀不失德,失戀不失態(tài),失戀不失志。

  4,愛(ài)情是美妙的,它教會(huì )我們許多的人生道理,作為當代大學(xué)生,應當樹(shù)立良好的愛(ài)情觀(guān),正確處理好戀愛(ài)問(wèn)題,同時(shí)當遭遇戀愛(ài)困難時(shí)也應比較強的,能體現大學(xué)生素質(zhì)的方法來(lái)解決,做到堂堂正正的戀愛(ài)大學(xué)生 。

  總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。

  只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

  “少年強,則國強;少年弱,則國弱!绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰,為國家的富強奉獻自己的青春。

  心理學(xué)與生活的論文 篇8

  一、大學(xué)新生常見(jiàn)適應性問(wèn)題

  1、對生活環(huán)境的不適應

  新生進(jìn)入大學(xué)后,面臨的第一個(gè)巨大變化就是生活環(huán)境的轉變!90后”大學(xué)生,大部分都是獨生子女,家長(cháng)看得重,養得嬌,獨立生活能力有些欠缺,甚至有不知道如何洗衣服而還把衣服寄回家去洗、同學(xué)不叫就忘記起床等現象。同學(xué)來(lái)自天南地北,氣候、飲食習慣甚至語(yǔ)言都不相同,再加上進(jìn)入大學(xué)后,由原來(lái)依賴(lài)父母的家庭環(huán)境過(guò)渡到相對自立的集體生活,生活環(huán)境和生活方式的巨大轉變,會(huì )使他們遇到很多困難或感到不適應。心理上容易產(chǎn)生孤獨感,因而出現想家、思念親人、懷念老同學(xué)等現象,并由此可能產(chǎn)生各種煩惱,出現焦慮、抑郁、敵對、低落的情緒,嚴重者會(huì )影響心理健康。

  2、學(xué)習的不適應

  學(xué)習節奏的不適應,進(jìn)入大學(xué)后,學(xué)習方式由中小學(xué)階段的教師為主導的教學(xué)模式變成了如今以學(xué)生為主導的自學(xué)模式,更強調自學(xué)式教育,課堂講授時(shí)間相對較少,覆蓋內容相對較多,講課速度快、跨度大,不少學(xué)生感覺(jué)跟不上老師的節奏。課堂后,學(xué)生不僅要消化理解課堂上學(xué)習的內容,還要閱讀大量相關(guān)方面的書(shū)籍和文獻資料。因而自學(xué)能力的高低成為影響學(xué)業(yè)成績(jì)的重要因素。不少新生承襲過(guò)去在高中階段的學(xué)習方法,結果完全適應不過(guò)來(lái)。

  不知道學(xué)習目標在哪里,在高中階段,學(xué)生以考上大學(xué)為唯一的學(xué)習目標?忌洗髮W(xué)后,不少學(xué)生感覺(jué)自己一下子得到了解放,容易產(chǎn)生懈怠心理,希望在大學(xué)里好好享受一下生活,未能及時(shí)樹(shù)立新的學(xué)習目標,造成了考上大學(xué)前后的“動(dòng)機落差”。此外,不少“90后”新生自我控制能力較差,容易受別人的影響,有時(shí)會(huì )有意無(wú)意模仿高年級學(xué)生的做法,諸如“他們玩我也玩”,“他們談戀愛(ài)我也談戀愛(ài)”,隨波逐流。

  3、人際關(guān)系不適應

  “90后”大學(xué)生往往自我中心意識較強,不少學(xué)生是獨生子女,在換位思考、體諒他人方面比較欠缺。另外,由于缺乏與兄弟姐妹或者玩伴之間的互動(dòng),不少學(xué)生的人際交往和溝通能力也較為欠缺。在與大學(xué)里的新同學(xué)接觸時(shí),由于班級和宿舍里的同學(xué)分別來(lái)自不同的地域和不同的家庭,他們在思想觀(guān)念、價(jià)值標準、生活方式、生活習慣等方面都存在著(zhù)明顯的差異,在遇到實(shí)際問(wèn)題的時(shí)候往往容易發(fā)生沖突。而不少新生習慣拿高中時(shí)的好友為標準來(lái)加以衡量,認為大學(xué)的同學(xué)沒(méi)有高中那么單純,那么好相處,從而感到孤獨和苦悶。

  二、促進(jìn)新生適應的心理健康教育措施

  在適應過(guò)程中,不少新生出現焦慮、空虛、迷茫的情緒,還有少數新生因為適應不良而產(chǎn)生退學(xué)的想法。對新生開(kāi)展心理健康教育和輔導,有利于幫助他們較快適應大學(xué)生活,融入校園環(huán)境,確定新的學(xué)習和生活目標,以良好的身心狀態(tài)學(xué)習和生活。

  1、開(kāi)展新生心理健康入學(xué)教學(xué)教育活動(dòng)

  首先,高校應通過(guò)廣播、電視、網(wǎng)絡(luò )、?、宣傳欄等多種媒介,積極開(kāi)展新生入學(xué)心理健康教育宣傳活動(dòng)。在新生報到場(chǎng)所或宿舍區布置新生適應主題展板和海報,讓新生了解大學(xué)生活常見(jiàn)的適應性問(wèn)題,指導學(xué)生如何適應、調整和應對。其次,學(xué)校心理咨詢(xún)中心可以提前培訓一批專(zhuān)門(mén)做團體輔導的朋輩心理輔導員,或對帶班學(xué)長(cháng)學(xué)姐進(jìn)行團體輔導技能培訓。待新生入學(xué)后一兩天,由心理咨詢(xún)中心組織人員和制定新生團體輔導方案,開(kāi)展新生適應性團體輔導活動(dòng),幫助新生盡快熟悉環(huán)境。再次,由心理咨詢(xún)中心的老師或學(xué)校其他心理咨詢(xún)師面向新生開(kāi)展心理健康講座,講座內容宜針對新生在適應過(guò)程中可能會(huì )面臨的一系列問(wèn)題,做出一些指導。通過(guò)講座,能使新生了解自己在適應過(guò)程中所面臨的問(wèn)題和產(chǎn)生的情緒,樹(shù)立心理健康意識,消除對心理咨詢(xún)的認識誤區,提高心理咨詢(xún)求助意識,知道學(xué)校心理咨詢(xún)中心的地點(diǎn)、聯(lián)系方式、師資力量、預約方式及咨詢(xún)時(shí)段等,以便適應不良時(shí)能及時(shí)向心理咨詢(xún)中心求助。最后,組織新生參觀(guān)心理咨詢(xún)中心,讓新生到現場(chǎng)觀(guān)看預約等候室、沙盤(pán)游戲室、個(gè)體咨詢(xún)室、宣泄室、團體輔導室等功能室,體驗音樂(lè )放松椅、沙盤(pán)等心理產(chǎn)品,對心理咨詢(xún)有一個(gè)直觀(guān)的認識。此外,可以在新生參觀(guān)心理咨詢(xún)中心的過(guò)程中,發(fā)放一些大學(xué)生心理健康主題的宣傳冊、書(shū)簽等,進(jìn)一步加強心理健康知識的`宣傳。

  2、利用大學(xué)生心理健康教育課堂平臺促進(jìn)新生適應

  根據《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》(中發(fā)〔2004〕16號)和《教育部衛生部共青團中央關(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》(教社政〔2005〕1號)等文件精神,教育部制定了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設標準》,其中明確規定高校應充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用,根據心理健康教育的需要建立或完善相應的課程體系。學(xué)校應開(kāi)設必修課或必選課,給予相應學(xué)分,保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。在幫助新生在適應的各種措施中,沒(méi)有一個(gè)平臺有心理課堂這個(gè)平臺影響面那么廣,那么有針對性。因此,大學(xué)生心理健康教育課應該在新生入校第一個(gè)學(xué)期便開(kāi)設,課堂內容應涉及大學(xué)生心理健康標準、新生適應指導、自我認識、情緒管理、學(xué)習心理、人際交往、戀愛(ài)情感及常見(jiàn)的心理障礙等章節。這些內容將有效的促進(jìn)學(xué)生更快適應大學(xué)生活。另外,還要進(jìn)行新生心理健康普查和回訪(fǎng)輔導。

  3、加強日常心理咨詢(xún)和輔導

  一是心理咨詢(xún)中心、院系心理輔導老師。二是輔導員高校所有教職員工都負有教育引導學(xué)生健康成長(cháng)的責任,要著(zhù)力構建和諧、良好的師生關(guān)系,強化大學(xué)生心理健康教育的全員參與意識。學(xué)校應將心理健康教育內容納入新進(jìn)教師崗前培訓課程體系。輔導員、班主任、研究生導師是大學(xué)生心理健康教育工作的重要力量,每年應為他們至少組織一次心理健康教育專(zhuān)題培訓。應對學(xué)生宿舍管理員等后勤服務(wù)人員開(kāi)展相關(guān)常識培訓。

  心理學(xué)與生活的論文 篇9

  心理學(xué)借助于實(shí)驗的方法從哲學(xué)的母體中脫離出來(lái),成為一門(mén)獨立的學(xué)科,因此,實(shí)證主義作為心理學(xué)重要的方法論,一直深刻地影響著(zhù)心理學(xué)的發(fā)展,甚至在心理學(xué)的發(fā)展歷史中,曾一度為向自然科學(xué)看齊而拋棄理論心理學(xué),對于理論的探索鮮有問(wèn)津,因為實(shí)證主義認為一切不能以觀(guān)察或實(shí)驗來(lái)證明的概念和理論都是虛假的和無(wú)意義的,不被科學(xué)所接受,而只有方法和邏輯才是通往真理之路。

  一、理論與實(shí)證的對立

  理論心理學(xué)與實(shí)證心理學(xué)的分離、爭論開(kāi)始于華生的行為主義。受行為主義的影響,許多人誤解理論心理學(xué)空泛無(wú)物,沒(méi)有實(shí)際內容,不能做出任何科學(xué)發(fā)現。在心理學(xué)獨立成為實(shí)證的科學(xué)之后,心理學(xué)家就一直矯枉過(guò)正,在反對哲學(xué)思辨的同時(shí),強烈地反對所有形式的哲學(xué)研究進(jìn)入心理學(xué)的研究領(lǐng)域,認為這種形式的研究沒(méi)有任何科學(xué)的意義和價(jià)值。這在某種程度上維護了心理學(xué)的實(shí)證科學(xué)的性質(zhì),為心理學(xué)擺脫哲學(xué)思辨而成為一門(mén)科學(xué)有著(zhù)不可磨滅的作用,使心理學(xué)往更嚴謹的自然學(xué)科不斷靠近。但由于實(shí)證主義對心理學(xué)的完全客觀(guān)化和確定化也在相當程度上使心理學(xué)放棄了對理論基礎的探索,一直缺乏對自己的理論基礎或理論前提的反思。這導致心理學(xué)實(shí)證研究的資料得到了迅速增加,但理論根基和理論建樹(shù)卻一直十分薄弱。具體體現在心理學(xué)缺失統一的理論根基,缺少多樣的理論創(chuàng )造。

  心理學(xué)從誕生之日一直到目前為止,始終就處在四分五裂的境地。無(wú)論是對心理學(xué)的學(xué)科性質(zhì)和學(xué)科發(fā)展的理解,對心理學(xué)的理論概念和理論學(xué)說(shuō)的建樹(shù),對心理學(xué)的研究方式和研究方法的確立,對心理學(xué)的應用手段和應用技術(shù)的實(shí)施等等,都沒(méi)有統一的和普遍的認識、理解和采納。

  這種理論心理學(xué)與實(shí)證心理學(xué)雙方對立的尷尬局面,同樣導致了理論心理學(xué)派的學(xué)者對于實(shí)證研究的技術(shù)和手段一無(wú)所知,甚至走向空洞。而實(shí)證心理學(xué)派的學(xué)者則只是埋頭于實(shí)驗研究,缺乏必要的理論修養。不斷的割裂與對立使我們看到,理論心理學(xué)和實(shí)證心理學(xué)是不可分割的,純粹的理論研究是空洞且缺乏說(shuō)服力的,而純粹的'實(shí)證研究也只是一些零碎的實(shí)驗,不能保持心理學(xué)研究的完整性與整體性。大量實(shí)證主義的興起造成了對理論心理學(xué)的批判,使理論的地位降到了最低點(diǎn)?墒菍(shí)證心理學(xué)的大行其道并沒(méi)有促使心理學(xué)更好地發(fā)展,反而陷入這樣一種怪圈,那就是,眾多學(xué)者埋頭于收集事實(shí)資料的實(shí)證研究,將這些所謂的實(shí)驗看作是心理學(xué)的全部,把人類(lèi)心理等同于機器的延續,企圖依靠數字來(lái)描述和解釋人類(lèi)的心理和行為,結果造成心理學(xué)缺乏一種統一的科學(xué)范式,難以將各種研究進(jìn)行糅合。

  心理學(xué)就是這樣一門(mén)獨特的學(xué)科,它以人類(lèi)心理為研究對象,人的心理是客觀(guān)現實(shí)的主觀(guān)映像,在人的意識活動(dòng)中,外界環(huán)境能否起作用,能起到什么樣和什么程度的作用,并不簡(jiǎn)單的取決于外界環(huán)境,而是決定于外界環(huán)境在一個(gè)什么樣的內部的心理基礎上,這是內部和外部環(huán)境共同起作用的。人類(lèi)心理具有不可操作性和難以量化性,因此將人的心理現象完全等同于物質(zhì)無(wú)疑會(huì )形成心理學(xué)發(fā)展的困境。這種心理學(xué)發(fā)展的困境讓眾多人士確切的了解到,心理學(xué)正常發(fā)展的軌跡是不可能脫離理論心理學(xué)的指導而獨立存在的,只有將實(shí)證研究與理論研究結合起來(lái),用這“兩條腿”走得更遠。

  越來(lái)越多的學(xué)者也認識到,理論心理學(xué)的研究與實(shí)證心理學(xué)一樣,對心理學(xué)的發(fā)展具有不可替代的功能。任何一個(gè)學(xué)科的發(fā)展都是理論與實(shí)證相輔相成的,比如作為自然科學(xué)代表的物理學(xué)一樣,理論物理學(xué)也是物理學(xué)科中不可或缺的部分。對學(xué)科理論建設的忽視必將導致一門(mén)學(xué)科的破碎與分裂,會(huì )使得學(xué)者專(zhuān)注于某一小部分的研究而忽略掉學(xué)科整體,且研究與研究之間難以互相交流與促進(jìn)。有了實(shí)證研究的大量經(jīng)驗材料,就更需要發(fā)展理論來(lái)將所有實(shí)證研究的結果做一整理和加工,形成各個(gè)領(lǐng)域的內在聯(lián)系。

  二、理論心理學(xué)的概念與發(fā)展趨勢

  從以前對理論心理學(xué)的批判到現在理論心理學(xué)的復蘇與發(fā)展,筆者認為有必要對理論心理學(xué)進(jìn)行進(jìn)一步的探討。葉浩生先生認為,理論心理學(xué)是一門(mén)從非經(jīng)驗的角度,通過(guò)分析、綜合、歸類(lèi)、類(lèi)比、假設、抽象、演繹或推理等多種理論思維方式,對心理現象進(jìn)行探索的學(xué)科,并對心理學(xué)科本身發(fā)展中的一些問(wèn)題進(jìn)行反思。它在心理學(xué)中的地位就像是理論物理學(xué)和理論化學(xué)在物理學(xué)和化學(xué)中的一樣,是心理學(xué)的學(xué)科體系中不可缺少的一部分。

  就理論心理學(xué)的研究范圍來(lái)說(shuō),主要包括元理論和實(shí)體理論兩大部分。元理論研究主要有三方面的內容:一是心理學(xué)的學(xué)科問(wèn)題,如學(xué)科研究對象的性質(zhì)問(wèn)題;心理學(xué)發(fā)展過(guò)程中的經(jīng)驗教訓,未來(lái)的發(fā)展趨勢和方向,心理學(xué)與哲學(xué)、生理學(xué)、物理學(xué)等自然科學(xué)的關(guān)系;與其他社會(huì )科學(xué)的關(guān)系;與社會(huì )的關(guān)系;心理學(xué)研究的社會(huì )意義和倫理意義。二是方法論問(wèn)題,包括研究方法的指導思想、選擇方法的依據、理論的評價(jià)標準、科學(xué)哲學(xué)對心理學(xué)的影響,研究方法與對象的關(guān)系,研究方法的利弊得失,心理學(xué)研究所應遵循的指導原則。三是心理學(xué)的基本框架問(wèn)題,包括心理現象的分類(lèi),各分支學(xué)科的內在聯(lián)系,溝通不同分支學(xué)科、不同心理現象、不同理論學(xué)派之間的概念框架等等。概括的講,元理論就是說(shuō)明理論性質(zhì)的,它討論理論效度的構成要素等問(wèn)題,不僅包括人的心理活動(dòng)規律、學(xué)科發(fā)展歷史、未來(lái)前景和方法論等宏觀(guān)問(wèn)題,也同樣對中觀(guān)理論核心問(wèn)題進(jìn)行反思和概括。元理論的最終目標就是試圖尋求一套對心理學(xué)知識普遍有效的判定方式,重新整合自身并形成統一的理論。

  理論心理學(xué)的實(shí)體理論是有關(guān)人的心理和意識特性以及各種具體行為活動(dòng)模式、規律的理論,主要涉及兩方面的內容:一是一般理論,意識和心理的特性,包括意識的起源、意識或心理的結構、身心關(guān)系、遺傳與環(huán)境的關(guān)系、自由意志與決定論。比如心理學(xué)中的人工智能理論、心理學(xué)的系統論、心理過(guò)程的信息論、項目反應理論、決定論和意識論等就屬于這一部分。二是具體理論,如感覺(jué)理論、知覺(jué)理論、學(xué)習理論、人格理論、情緒理論、能力理論和創(chuàng )造力理論等等。這類(lèi)理論的一個(gè)共同特點(diǎn)是理論思維同實(shí)證研究是相互結合的,即從其它實(shí)證學(xué)科中獲取數據和資料,從中抽象概括出一般的規律和特點(diǎn)。

  一門(mén)學(xué)科的成熟在于學(xué)科自身的自我了解、自我認識、自我反思、自我構建等等,因此對理論心理學(xué)的探討,可以推進(jìn)心理學(xué)的快速發(fā)展,提升心理學(xué)的學(xué)術(shù)創(chuàng )新,通過(guò)推進(jìn)理論的反思促使心理學(xué)走向成熟和繁榮。綜上所述,理論心理學(xué)將會(huì )在心理學(xué)的長(cháng)足發(fā)展中發(fā)揮巨大的作用。如何做到這一點(diǎn),筆者認為以后理論心理學(xué)的研究可以從以下幾點(diǎn)加以考慮。

  1、注重元理論與實(shí)體理論的有機結合

  元理論是學(xué)科的基礎理論,它是心理學(xué)學(xué)科性質(zhì)的高度理論概括,是心理學(xué)的實(shí)體理論和心理學(xué)研究方法的指導思想和指導原則,任何一門(mén)學(xué)科都必須具有元理論的部分,否則就是一個(gè)缺乏核心的松散聯(lián)盟,不能稱(chēng)其為科學(xué)。如果說(shuō)元理論主要依賴(lài)于抽象思辨的方法,那么實(shí)體理論的探討則更多地依賴(lài)邏輯推理和數學(xué)演繹的方法。實(shí)體理論不同于元理論之處在于,它的研究對象不是心理現象或者心理科學(xué)的整體,而是一些特殊的和具體的心理現象或問(wèn)題。如果說(shuō)元理論的探討主要依賴(lài)于抽象思辨的方法,那么實(shí)體理論的探討則更多的依賴(lài)邏輯推理和數學(xué)演繹。元理論是心理學(xué)整個(gè)體系的核心,實(shí)體理論則將理論心理學(xué)與實(shí)證心理學(xué)的關(guān)系拉近了一步。

  2、實(shí)踐應用

  理論心理學(xué)的研究實(shí)際上也強調要建設一種面向生活實(shí)踐的心理學(xué)。心理學(xué)的作用應體現在解決現實(shí)社會(huì )中的重要問(wèn)題,同時(shí)對人的實(shí)際生活也發(fā)揮著(zhù)隱性的、實(shí)在的支配性作用。理論研究為應用研究提供了必要的基礎,而應用研究又是理論研究的延伸。有學(xué)者提出,理論本身便是實(shí)踐的一部分,在實(shí)踐中包含著(zhù)理論的成分。作為一種理論型的現代心理學(xué)分支,其發(fā)展目標則應該是對自己的學(xué)科和職業(yè)實(shí)踐活動(dòng)有所貢獻。正因為如此,當前西方理論心理學(xué)者也越來(lái)越重視心理學(xué)的社會(huì )應用工作,以便能為心理治療、咨詢(xún)、教育、測量和組織管理工作等心理學(xué)的傳統職業(yè)活動(dòng)提供服務(wù)。近年來(lái),以建構主義為代表的西方理論心理學(xué)研究學(xué)派,不僅在教育領(lǐng)域發(fā)揮了觀(guān)念先導、實(shí)踐操作的整合引導作用,而且建構主義的心理治療與咨詢(xún)模式,也已經(jīng)出現在家庭療法、敘事療法、交往互動(dòng)療法等職業(yè)實(shí)踐中。理論研究可以用來(lái)說(shuō)明研究對象,形成知識體系,可以衡量應用研究中的理論背景、研究方法和技術(shù)手段是否合理。目前理論心理學(xué)不但為心理學(xué)的學(xué)科發(fā)展做出了貢獻,而且能夠使心理學(xué)的社會(huì )職業(yè)實(shí)踐有所豐富,這必將會(huì )給現代心理學(xué)的理論研究帶來(lái)更大的生命活力。

  3、從研究方向的拓展上加大跨文化心理學(xué)理論的研究

  跨文化的心理學(xué)研究近些年來(lái)成為研究的熱點(diǎn),而西方理論心理學(xué)一直重視跨文化問(wèn)題的研究。理論心理學(xué)的跨文化研究是西方心理學(xué)跨文化心理學(xué)研究熱潮中的一部分,重點(diǎn)是探索不同文化包括不同國家、民族、宗教等背景下心理學(xué)之間的聯(lián)系、溝通及其一般規律。作為理論心理學(xué),其特殊的使命決定其應該加大對跨文化理論研究,形成的不同心理學(xué)理論并進(jìn)行有機整合,從而建立一種大心理學(xué)觀(guān)。隨著(zhù)世界一體化的加速,隨著(zhù)國際間政治、經(jīng)濟、文化、思想等交流的進(jìn)一步加深,對于跨文化理論心理學(xué)的研究必將出現迫切的需求。拿中國的心理學(xué)發(fā)展來(lái)說(shuō),我國現代心理學(xué)的起源不在于獨立的本土的理論構建,而是對外國特別是西方心理學(xué)理論的引進(jìn),這雖為我國心理學(xué)奠定了很大基礎,但也使得我們的心理學(xué)被限定在了外國的理論框架之中。因此,做好理論心理學(xué)的跨文化研究和本土研究是非常必要的,只有在研究中充分考慮不同國家和民族的傳統文化和風(fēng)俗,才能使心理學(xué)有更廣泛的適應性?傊,從心理學(xué)歷史的發(fā)展軌跡可以看出,理論心理學(xué)的復興是心理學(xué)自身發(fā)展要求擺脫困境,獲得重生的歷史必然,它的建立和進(jìn)一步發(fā)展將促進(jìn)心理學(xué)研究進(jìn)入新的境界。

  最后,相信理論心理學(xué)與其他學(xué)科,如認知神經(jīng)科學(xué)、社會(huì )認知、計算機科學(xué)等的結合,必將大大推進(jìn)現代科學(xué)心理學(xué)的健康發(fā)展。

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