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生活中的心理學(xué)法則
一、自知法則：
1、認知地圖效應：不斷的強化對某個(gè)事物的認識，可以再人的腦子里形成一張認知地圖。
——美國心理學(xué)家、新行為主義代表人物之一托爾曼
2、法厄同行為：不聽(tīng)勸告、不自量力的行為稱(chēng)為法厄同行為。
——英國歷史學(xué)家湯比因
3、投射作用：投射效應又叫投射作用，是憑自己的主管想法去推斷外界的事物，或者把自己的過(guò)錯歸咎于他人的一種心理效應。
——瑞士精神病學(xué)家羅曼
4、習得性無(wú)助行為：心理學(xué)上把屢遭挫敗后形成的行為稱(chēng)為習得性無(wú)助行為，即反復的失敗可以使人失去信心，學(xué)會(huì )無(wú)助。
——心理學(xué)家塞利格曼
5、霍桑效應：當人受到關(guān)注，或不良情緒得到宣泄時(shí)，學(xué)習、交流和工作的效率就會(huì )大大提高。
——美國哈弗大學(xué)教授梅奧
6、虛假一致偏差：人們都有高估或夸大自己的新年、判斷及行為的普遍性的傾向。
——社會(huì )心理學(xué)家羅斯
7、視網(wǎng)膜效應：一個(gè)人的自身狀態(tài)會(huì )影響他的觀(guān)察視線(xiàn)。
8、軟糖實(shí)驗：人的自控能力等情商跟人生成功有密切的關(guān)系。
——斯坦福大學(xué)心理學(xué)研究專(zhuān)家邁克爾·米舍爾
9、葉克思-道森定律：個(gè)體智力活動(dòng)的效率，與其相應的焦慮水平之間表現為一種“U”形曲線(xiàn)的函數關(guān)系。
——心理學(xué)家葉克思和羅斯·道森
10、自我服務(wù)偏差：人們有過(guò)分強調自己對成功的貢獻和盡量縮小自己對問(wèn)題所應承擔的責任的傾向。
——心理學(xué)家維納
11、巴納姆效應：人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確的揭示了自己的特點(diǎn)，心理學(xué)上將這種傾向稱(chēng)為“巴納姆效應”。
——著(zhù)名雜技師肖曼·巴納姆
12、狄德羅效應：在擁有了意見(jiàn)新的物品后不斷配置與其相適應的物品以達到心理上的平衡現象。
——美國哈弗大學(xué)經(jīng)濟學(xué)家朱麗葉·失羅爾
13、心理賬戶(hù)：由于對金錢(qián)的來(lái)源、保存地點(diǎn)和如何使用的認識不同，對金錢(qián)的支配方式也會(huì )大不相同。
——芝加哥大學(xué)教授薩勒
14、直覺(jué)決策：大家在決策時(shí)愛(ài)用某種比較容易的標準來(lái)做出某種判斷或預測。
——芝加哥大學(xué)商學(xué)院教授奚凱元
15、卡尼曼風(fēng)險定律：大多數人在面臨獲得的時(shí)候是風(fēng)險規避的，而在面臨損失時(shí)是風(fēng)險偏好的。
——美國學(xué)者丹尼爾·卡尼曼
16、小數法則：人們通常會(huì )根據自己已知的少數例子來(lái)推測全面。
——美國經(jīng)濟學(xué)家、諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎得主卡尼曼和特沃斯基
17、定勢理論：定勢是人的細膩活動(dòng)的一種準備狀態(tài)，影響著(zhù)解決問(wèn)題的傾向性。
——前蘇聯(lián)心理學(xué)家烏茲納澤等
18、杰奎斯法則：企圖解決所有問(wèn)題的觀(guān)念本身就是錯誤的。
——倫敦Tavistock人力資源學(xué)院創(chuàng )始人之一埃利奧特·杰奎斯
19、監獄角色模擬實(shí)驗：一個(gè)簡(jiǎn)單假設的角色可以很快進(jìn)入個(gè)人的社會(huì )現實(shí)中，他們從中獲得自我認同，卻無(wú)法從他們扮演的角色中清楚自己的真實(shí)身份。
——心理學(xué)家津巴多
20、補償作用：弱點(diǎn)不過(guò)是營(yíng)養不足的優(yōu)點(diǎn)。
——心理學(xué)家阿德勒
21、睡眠效應：最初的印象會(huì )隨時(shí)間的流逝而變化。
——美國心理學(xué)家、新行為主義代表人物之一托爾曼
22、反饋效應：目標與反饋結合在一起更能提高績(jì)效。
——心理學(xué)家赫洛克
23、過(guò)度學(xué)習效應：人們對所學(xué)習、記憶的內容達到了初步的掌握程度后，如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一般去鞏固強化，使學(xué)習程度達到150%，將會(huì )使記憶得到強化。
——德國著(zhù)名心理學(xué)家H·艾賓浩斯
24、培哥效應：按一定的編碼進(jìn)行聯(lián)想，可以使記憶事半功倍。
——語(yǔ)言學(xué)家帕爾默
25、遷移效應：在生活中先行學(xué)習的經(jīng)歷對后繼學(xué)習的影響，稱(chēng)為“遷移效應”。
26、醞釀效應：反復探索一個(gè)問(wèn)題的解決而毫無(wú)結果時(shí)，把問(wèn)題暫時(shí)擱置一段時(shí)間，往旺會(huì )由于某種給予一下子便找到解決辦法。
——心理學(xué)家西爾維拉
27、羅森塔爾效應：信任和贊美對別人的行為會(huì )產(chǎn)生積極的影響。
——心理學(xué)家羅森塔爾
二、社會(huì )法則：
28、囚徒困境：在一個(gè)存在者相互作用的博弈中，最好的策略直接取決于對方采用的策略，特別是取決于這個(gè)決策為發(fā)展雙方合作留出多大的余地。
——數學(xué)家約翰·馮諾依曼
29、責任分散效應：一個(gè)人敷衍了事，兩個(gè)人互相推諉，三個(gè)人則永無(wú)成事之日。
——法國心理學(xué)家林格爾曼
30、墨菲定律：如果一塊涂了黃油的面包片從餐桌掉到地毯上，那么一定會(huì )是涂了黃油的一面先著(zhù)地。如果事情可能變壞，那么不管這種可能性多小，他總會(huì )發(fā)生，并引起最大可能的損失。
——美國空軍上尉、工程師愛(ài)德華·墨菲
31、班尼人力定律：一個(gè)人一分鐘可以挖一個(gè)棟，六十個(gè)人一秒鐘卻挖不了一個(gè)洞。
32、潘多拉效應：人們越是得不到的東西，就越想得到;越是接觸不到的東西，越有誘惑力，就越想接觸;越是不讓知道的東西，越覺(jué)得神秘，就越想知道。
33、零和游戲原理：零和游戲是指一項游戲中，游戲者有輸有贏(yíng)，一方面所贏(yíng)正是另一方所輸，游戲的總成績(jì)永遠為零。
34、路徑依賴(lài)：一旦做了某種選擇，就好比走上了一條不歸路，慣性的力量會(huì )使這一選擇不斷自我強化。
——美國斯坦福大學(xué)教授保羅·戴維
35、帕金森定律：一個(gè)不稱(chēng)職的官員，可能有三條路：一是申請辭職，把位子讓給能干的人;二是讓一位能干的人來(lái)協(xié)助自己工作;三是聘用兩個(gè)水平比自己耕地的人當助手。不過(guò)絕大多數人是選擇第三種，所以導致官僚機構龐大。
——英國歷史學(xué)家諾斯古德·帕金森教授
36、示范效應：高收入人的消費方式對其他人所起的示范作用就是示范效應。
——諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎獲得者加利·伯克爾
37、德西效應：適度的獎勵有利于鞏固個(gè)體的內在動(dòng)機，但過(guò)多的獎勵卻有可能降低個(gè)體對事物本身的興趣，降低其內在動(dòng)機。
——心理學(xué)家德西
38、旁觀(guān)者效應：在危機現場(chǎng)，在場(chǎng)的人數越多，見(jiàn)義勇為的行為就越少。
——美國心理學(xué)家巴利與拉塔內
39、彼得原理：每個(gè)人都會(huì )升級到自己不勝任的那一級。
——管理學(xué)家彼得
40、沉默的螺旋：人出于社會(huì )天性，為防止交往中的孤立，總是尋求與周?chē)P(guān)系的和諧。
——德國心理學(xué)家伊麗莎白·諾埃爾·紐曼
41、社會(huì )促進(jìn)效應：當一個(gè)人從事某種活動(dòng)的時(shí)候，如果有其他人在場(chǎng)，他就會(huì )感到一種刺激，促進(jìn)活動(dòng)的完成。
——社會(huì )心理學(xué)家?jiàn)W爾波特
42、破窗效應：如果有人打壞了一棟建筑物的窗戶(hù)玻璃，得不到及時(shí)的維修，別人就可能打爛更多的窗戶(hù)。
——政治學(xué)家威爾遜和犯罪學(xué)家凱琳
43、250定律：你只要趕走一個(gè)顧客，就等于趕走了潛在的250個(gè)顧客。
——美國著(zhù)名推銷(xiāo)員喬·吉拉德
44、傳播扭曲效應：信息在傳播過(guò)程中會(huì )被層層扭曲以面目全非。
45、完美笑話(huà)公式：笑話(huà)應當是能在語(yǔ)句簡(jiǎn)練的敘述中，通過(guò)具有喜劇因素的妙語(yǔ)讓人笑得前仰后合，但又不會(huì )引起社交場(chǎng)合的尷尬。
——心理學(xué)家海倫·皮徹等
46、羊群效應：頭羊往哪走，后面的羊就跟著(zhù)往哪走。
47、右腦幸福定律：右腦使人幸福，左腦用的多的人不易感到幸福。
——美國心理學(xué)家霍華·克萊貝爾
48、史華茲論斷：所有“不幸事件“，都只有在我們認為它不幸的情況下，才會(huì )真正成為不幸事件。
——美國管理心理學(xué)家d·史華茲
49、多米諾效應：一系列的連鎖反應，即牽一發(fā)而動(dòng)全身。
——艾森豪威爾
50、相關(guān)定律：這個(gè)世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系，沒(méi)有意見(jiàn)事情是完全獨立的。
51、外部效應：一個(gè)人的行為會(huì )直接影響他人的福利。
——英國經(jīng)濟學(xué)家J·E·米德?tīng)?/p>
三、成功法則：
52、目標法則：有目標才會(huì )有成功。
53、溫水煮蛙效應：青蛙能夠從滾燙的開(kāi)水中跳出來(lái)，可是卻容易被慢慢加熱的水煮熟。
54、本領(lǐng)恐慌：因為過(guò)去學(xué)的東西不敷使用所形成的恐慌心理，稱(chēng)為本領(lǐng)恐慌。
——毛澤東
55、魚(yú)缸法則：魚(yú)缸既能保證人們能夠觀(guān)察到魚(yú)的活動(dòng)，而又能保證魚(yú)在里面不受威脅的暢游。
56、卡瑞爾公式：唯有強迫自己面對最壞的情況，在精神上先接受了它以后，才會(huì )使我們處在一個(gè)可以集中經(jīng)歷解決問(wèn)題的地位上。
——威利·卡瑞爾
57、凱西定律：如果事物可能向好的地方變化，他一定會(huì )這樣。
——美國前郵政部長(cháng)艾爾·凱西
58、馬蠅效應：再懶的馬，只要身上有馬蠅叮咬，它也會(huì )精神抖擻，飛快奔跑。
——美國前總統林肯
59、手表定律：兩只表并不能告訴一個(gè)人更準確的時(shí)間，反而會(huì )讓看表的人失去對時(shí)間的信心。
60、柯西納定律：如果實(shí)際管理人員比最佳人數多兩倍，工作時(shí)間就要多兩倍，工作成本就要多四倍。
——管理學(xué)家柯西納
61、棋盤(pán)效應：我們用多少分鐘來(lái)做事固然重要，但每一分鐘比前一分鐘能否更有效率卻更為重要。
——古印度宰相薩·班·達伊爾
62、PMA黃金定律：一個(gè)人能否成功，關(guān)鍵在于他的心態(tài)。
——成功學(xué)專(zhuān)家拿破侖·希爾
63、優(yōu)勢效應：一個(gè)人只能從自己的優(yōu)勢而不是弱點(diǎn)中成功。
64、剃刀定律：簡(jiǎn)單就是美，簡(jiǎn)單的規則最有效。
——奧卡姆的威斯
65、保齡球理論：在打保齡球時(shí)，并不是寄到一個(gè)瓶就可以把所有的瓶打倒，除了力量之外，選好入球位置更為重要。
66、崔西定律：任何工作的困難度與其執行步驟的數目平方成正比。
——管理學(xué)家博恩·崔西
67、艾森豪威爾法則：要事第一。
——美國前總統艾森豪威爾
68、例外原則：領(lǐng)導者只管條例、規章制度中沒(méi)有規定的“例外”的事情，凡是已有規定的，就由秘書(shū)或職能部門(mén)按章辦事即可。
——科學(xué)管理之父弗雷德里克·溫斯格·泰勒
69、套裁效應：裁制兩件以上的服裝時(shí)，在一塊布料上做合理安排，盡量減少廢料。
70、亞里士多德定律：優(yōu)秀是一種習慣。
——亞里士多德
71、權變理論：由于內在要素和外在環(huán)境條件都各不相同，不存在適用于任何情景的原則和方法，關(guān)鍵是采取依勢而行的應變策略。
——管理學(xué)家F·費德勒和V·H·弗洛姆
72、鱷魚(yú)法則：萬(wàn)一鱷魚(yú)咬住你的腿，你唯一的辦法就是犧牲一只腿。
73、頌歌效應：人人都喜歡報喜不報憂(yōu)。
74、斯諾克理論：自己進(jìn)不了球的時(shí)候，也要盡量讓對手難以進(jìn)球。
75、駝峰效應：為了最終能朝正確的方向前進(jìn)，有必要先往相反的方向走一段。
76、萊斯托夫效應：特殊事物才易被人牢記。
——前蘇聯(lián)心理學(xué)家萊斯托夫
77、彼得成功定律：成功不過(guò)是爬起來(lái)比倒下去的次數多一次而已。
——管理學(xué)家彼得
78、帕累托法則：80%的結果歸結于20%的原因。
——威爾弗雷德·帕累托
四、交際法則：
79、暗示效應：接受暗示是人類(lèi)最簡(jiǎn)單、最典型的條件反射。
——俄國生理學(xué)家巴甫洛夫
80、3對1效應：說(shuō)服別人或提出令人為難的要求是，最好的辦法是由幾個(gè)人同時(shí)給對方施加壓力。
81、標簽效應：不自覺(jué)的把人按年齡、性別、外貌、衣著(zhù)、言談、職業(yè)等外部特征為各種類(lèi)型，并認為每一類(lèi)型的人有共同特點(diǎn)。
——英國心理學(xué)家法靈頓等
82、豪豬法則：保持良好關(guān)系的重要方法，乃是保持一個(gè)“既能感受到對方的體溫又不挨扎”的最佳距離。
——美國心理學(xué)家萊歐·博格
83、心理飽和現象：當人言行過(guò)度的時(shí)候，最適意的東西也會(huì )變成最不適意的東西。
——古希臘哲學(xué)家德謨克利特
84、門(mén)檻效應：先得寸再進(jìn)尺，往往能更好的實(shí)現目標。
——美國心理學(xué)家弗里德曼、弗雷澤
85、南風(fēng)效應：溫暖勝于嚴寒。清風(fēng)徐徐吹動(dòng)的“柔”比北風(fēng)凜冽刺骨的“剛”效果更佳。
——法國作家拉·封丹
86、泡菜效應：人在不同的環(huán)境里，由于長(cháng)期耳濡目染，其性格、氣質(zhì)、素質(zhì)和思維方式等方面都會(huì )有明顯的差別。
87、納什均衡：當對手知道了你的決定之后，就能做出對自己最后李的決定。
——普林斯頓大學(xué)數學(xué)家約翰·納什
88、生命游戲定律：如果一個(gè)生命，其周?chē)耐?lèi)生命太少的話(huà)，會(huì )因為得不到幫助而死亡;如果太多，則會(huì )因為得不到足夠的生命資源而死亡。
——英國數學(xué)家約翰·康維
89、印刻效應：對于某一類(lèi)事物產(chǎn)生的一種比較固定的看法，稱(chēng)為印刻效應。
——德國習性學(xué)家洛倫茲
90、首因效應：在交際中，最先的信息對人形成印象具有強烈影響的現象。
——心理學(xué)家阿希
91、近因效應：在交往過(guò)程中最近一次接觸給人留下的印象對人有重要的影響。
——心理學(xué)家陸欽斯
92、暈輪效應：當人們對一個(gè)人的某種特征形成好或壞的印象后，通常還傾向于據此推論該人其他方面的特征，這就是暈輪效應。
——著(zhù)名心理學(xué)家桑代克
93、自己人效應：我們通常會(huì )對與自己相似的人更有好感，不管這種相似是在觀(guān)點(diǎn)、個(gè)性、背景、還是生活方式上。
——社會(huì )心理學(xué)家G.L.克勞爾和D.A.伯恩
94、體貌效應：因人的身材和相貌而產(chǎn)生美既是好的認識，稱(chēng)為體貌效應。
——美國心理學(xué)家蘭德和阿倫桑
95、阿倫森效應：人們最喜歡那些對自己的正面反應不斷增加興趣與褒揚的人，而不喜歡那些對自己的正面反應一般貨冷淡的人。
——心理學(xué)家阿倫桑
96、韋伯定律：第一次刺激能緩解第二次的小刺激。
——德國生理學(xué)家韋伯
97、強亨利效應：在心里實(shí)驗中，控制組的受試者為了不甘示弱，力圖與實(shí)驗組一較長(cháng)短，而又一般水準以上的表現。
——美國工人亨利
98、參照點(diǎn)理論：一切取決于怒看待問(wèn)題的參照點(diǎn)。
——美國經(jīng)濟學(xué)家薩勒
99、冷熱水效應：所謂對比效應是指兩個(gè)反差很大的的事物對人引起的心理體驗。
100、仰巴腳效應：才能平庸者固然不會(huì )受人傾慕，而全然無(wú)缺點(diǎn)的人也未必討人喜歡。最討人喜歡的人物是成功而帶有小缺點(diǎn)的人。
——心理學(xué)家阿倫森
101、反映法則：你的外在世界是一面鏡子，反映出每一寸真實(shí)的你。
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