心理素質(zhì)訓練個(gè)人小結
心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來(lái)的。心理素質(zhì)是先天和后天的結合，情緒內核的外在表現。接下來(lái)由小編為大家整理出心理素質(zhì)訓練個(gè)人小結，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
我發(fā)現，從過(guò)去到現在，都是我最美好的回憶在我的成長(cháng)中，有爸爸、媽媽的呵護，使我在幸福的生活中成長(cháng)，在成長(cháng)中，我不斷的在學(xué)習新的知識，不斷的了解到了學(xué)習與生活中的艱辛與快樂(lè )。日復一日，年復一年，花開(kāi)花落，悄無(wú)聲息。
每一個(gè)人從出生后，就不斷的在成長(cháng)，身體逐漸的由小變大，行為也由幼稚無(wú)知，變?yōu)槌墒於�，在一連串的蛻變過(guò)程中，有冒險，也有驚喜，彷佛青蘋(píng)果的味道，酸中帶甜、甜中帶酸，這種成長(cháng)的滋味，格外讓人難忘。其實(shí)成長(cháng)代表著(zhù)一連串的改變，過(guò)程雖然苦澀，但結果卻是甜美的。
現在啊，在我們成長(cháng)的道路上，或許會(huì )面對坎坷，或許會(huì )遭遇不幸，成長(cháng)，是一個(gè)既熟悉，又陌生的詞。
高考拼搏的記憶尚未消退，在所謂挫敗感或是滿(mǎn)意感的不散的情況下我們進(jìn)入了大學(xué)生活。大學(xué)生活對每一位大學(xué)生而言，都是令人無(wú)法割舍的人生體驗。在大學(xué)的校園里，不管是否愿意我們都要開(kāi)始獨立面對真實(shí)的生活，自主地解決自己所面臨的問(wèn)題。同樣的，當我們以以往的熱情去擁抱周?chē)吧趾闷娴沫h(huán)境時(shí)，你會(huì )發(fā)現這一切都變了。跟曾幾何時(shí)的學(xué)習生活狀態(tài)儼然是不同的狀態(tài)。大學(xué)似乎與自己夢(mèng)想的那種美好狀態(tài)有了巨大的反差。雖然我們的生理發(fā)育已趨于成熟，但事實(shí)上我們的心理狀況卻處于“人生第二斷乳”階段，因為過(guò)去的我們學(xué)會(huì )了依賴(lài)，而現在我們剩下的只有自己，開(kāi)始一種全新的生活——獨立的生活。
在起初的大一生活，我顯然很不適應。在自己看來(lái)是一種正常不過(guò)的打招呼，在別人眼里是一種諂媚；對同學(xué)的微微一笑，在其眼中卻成了不懷好意；在最溫馨的寢室里，居然發(fā)生了盜竊事件。面對這一切我真的很無(wú)奈，當我們長(cháng)大了，思想更為成熟的時(shí)候，為什么戒備之心卻是如此的嚴重。我默然慢慢的發(fā)現，因為每個(gè)人的生活背景，受教育方式的也是不同的，許許多多的差異性導致了某些人把其心門(mén)暫時(shí)的關(guān)了起來(lái)。
這個(gè)學(xué)期，起先我很不理解為什么學(xué)校要開(kāi)設這門(mén)課程，大家的距離是客觀(guān)存在的，絕不是短短一個(gè)學(xué)期的課程就可以解決問(wèn)題的。但通過(guò)段利老師一開(kāi)始的按生日分隊的那堂課，我才感覺(jué)到原來(lái)這門(mén)課存在是有其意義的。在冬日里出生的我們被編到了冬日隊，出于同學(xué)對我的信任我被選舉為我們隊的隊長(cháng)。在我、章俞、趙晨晨、李燕、吳宗妹、何佳麗、金雪、胡祎可、胡云婷，唯一的男生胡偉韜10名成員的共同討論之下，我們確定了我們隊的隊名、目標、口號，及今后發(fā)展的短期規劃。也正是在那堂課上，段老師要求我們向大家介紹我們的隊伍，我們組是最后上場(chǎng)的卻是小組最后一名。說(shuō)實(shí)話(huà)我對于這些成績(jì)和榮譽(yù)是看得很淡的，可是我既然作為烈火隊的隊長(cháng)，我有這個(gè)義務(wù)和責任希望帶領(lǐng)我們組的成員得到該有的成績(jì)。那天在課程接下來(lái)的時(shí)候，我做了總結，可能是平日里比較隨性的一種狀態(tài)，比較喜歡說(shuō)，可能讓大家對我們隊帶上了某些“散漫”的色彩。其實(shí)我心里面也是蠻委屈的，我們隊里面有相當部分的成員在平日里就是極其的“低調”，我希望通過(guò)我的熱情去感染她們，讓她們把她們內心的小宇宙爆發(fā)出來(lái)，所以那天我故意在講臺上拖延時(shí)間，希望她們可以更加自信的站在講臺上，結果性格豈是一朝一夕就能改變。我也只是想通過(guò)自身的夸張來(lái)感染到她們，讓我們像一個(gè)小家庭一樣在烈火隊相處融洽、幸福。
通過(guò)這一件事、這一堂課，我也發(fā)現一個(gè)團隊如果想有足夠的發(fā)展機會(huì )的話(huà)，需要很多磨合，但其中的每一個(gè)成員首先應明確自己在其中是密不可分的整體。就諸如我們內心的世界，如果從一開(kāi)始就打算把自己暫時(shí)的封鎖起來(lái)，帶著(zhù)有色的眼鏡來(lái)看待平常的一切，那么現在別人的努力都是徒勞。因為她不信任你，所以她更愿意把自己放縱在自我的世界之中。不快，不慢，流淌過(guò)的日子里，我們都漸漸長(cháng)大，有了屬于自己思維的特定模式，你想進(jìn)入到別人的世界當中，僅通過(guò)噓寒問(wèn)暖是遠遠不夠的，她們更需要的是一個(gè)真誠可信的朋友。
在下一堂課中，段老師讓我們小組利用報紙做成一個(gè)車(chē)輪。就在那一次的訓練當中，我感覺(jué)到了自己的努力沒(méi)有白費。我把我們小組分成三個(gè)小分隊，第一分隊找尋報紙，第二分隊找膠水，第三分隊尋找適合的場(chǎng)地。在制作這個(gè)車(chē)輪的過(guò)程中，每一名隊員都融入其中，都盡心盡力制作著(zhù)這個(gè)車(chē)輪，大家分工也很明確。我想我們都是同學(xué)，能夠在一起學(xué)習生活就是一種緣分�，F在的我們從以前只是同學(xué)很單一的身份到現在可以在一起合作制作這個(gè)車(chē)輪，在一種洋溢著(zhù)溫馨的氛圍中共同奮斗著(zhù)，是一件很美好也很美妙的的事，為了一個(gè)共同的目標——圓滿(mǎn)制作好這個(gè)屬于我們烈火隊的車(chē)輪。曾經(jīng)的那個(gè)高傲的“小公主”跟我在地上不停的粘著(zhù)報紙；在班級里永遠是那么不起眼的她們也在為制作這個(gè)車(chē)輪出謀劃策著(zhù)；淡定的那幾個(gè)小女生用她們的身體阻擋著(zhù)被風(fēng)吹起的報紙，那一切的一切在我看來(lái)竟是那么的美，因為在那一刻我們完全的融入在烈火這個(gè)團隊之中。最終的名次對我們而言已不是那么的重要，因為現在的融合儼然已是對我們最大的鼓舞，不再是我一個(gè)人在戰斗了！
現在圍繞在我們身邊的是寢室的同學(xué)，畢竟大家生活在同一屋檐下，對平日里的生活習慣有了一定的了解。當然這樣的友情方式不會(huì )像高中時(shí)期的朋友喜歡粘在一起的狀態(tài)，感覺(jué)每個(gè)人或多或少的把自己心事放在心中的小抽屜里，不愿別人去觸碰、提醒似的。在成長(cháng)的過(guò)程中，我們的心靈會(huì )經(jīng)歷失落和傷痛不，重要的是如何用心感悟它們的價(jià)值，我們總不能在不同的傷痛中重疊著(zhù)一個(gè)人生。慢慢地，開(kāi)始把失望、不解、壓抑寄放在心里。
通過(guò)段老師的這門(mén)課程，我感悟到很多。當我們跌跌撞撞地告別了稚氣，陷入了一個(gè)陌生的環(huán)境中——只身一人。夢(mèng)想在眼眸中剎那間如玻璃般破碎，遺失的心在云朵上端寂寞地嘆息。當遙遠的天際泛起一片陰霾，雨，便沒(méi)完沒(méi)了地下了起來(lái)。如同我們以極大的熱情去擁抱生活、實(shí)現自我的理想時(shí)，會(huì )發(fā)現生活是復雜的，有時(shí)甚至是殘酷的、無(wú)法駕馭的。有的人則選擇了逃避與自暴自棄，以消極的心態(tài)與行為去與生活對抗。我們可以通過(guò)相關(guān)的數據顯示，數以萬(wàn)計的大學(xué)生存在著(zhù)心理障礙，并且嚴重影響到其交際、就業(yè)等等問(wèn)題。我想向我這么樂(lè )天派的也是少數所以我很慶幸自己不存在諸如這樣的問(wèn)題，可是不是每個(gè)人都這么的幸運，我們通過(guò)心理課程的學(xué)習找到一個(gè)適合自己發(fā)泄情緒的窗口，把真實(shí)的想法大聲說(shuō)出來(lái)。但重要的是，我們要明白一點(diǎn)：傷痛不是放縱壓抑的理由。我相信，最溫暖來(lái)自最寒冷，最溫暖其實(shí)是對最寒冷的一種諒解。每顆心都脆弱都渴望被觸摸，當我們被自卑、憤怒、抑郁、焦慮、緊張等消極狀態(tài)時(shí)，對外界的感知能力就會(huì )下降，從而限制自己潛能的發(fā)揮。反之，當我們擁有自信，情緒積極樂(lè )觀(guān)，意志品質(zhì)堅強時(shí)，才能夠最大限度地開(kāi)發(fā)自己的潛能。
通過(guò)對課程的了解，段利老師的分析，自我的成長(cháng)感悟�？偨Y如下：
1、父母給予我們的只是一個(gè)軀殼，剩下的就是我們通過(guò)不斷的學(xué)習、經(jīng)歷，在體內不斷注射能量。生活在好時(shí)代還是壞時(shí)代，選擇權都在于自己。我們要正視這個(gè)生機勃勃、繁榮、光怪陸離、卻又充滿(mǎn)浮躁的時(shí)代。它孕育希望的同時(shí)，也孕育失敗。我們必須擦亮眼睛看清楚，我們生活在一個(gè)付出的年代。對于每一個(gè)期望成功的人而言，付出才是你唯一的財富。每個(gè)普通人幾乎都在為生活而奔波，用無(wú)數的努力與汗水獲得生活保障，用才華與汗水澆鑄未來(lái)，獲得美好生活。世界各地都是一樣，人類(lèi)社會(huì )的發(fā)展總需要付出，收獲，乃至犧牲。也許現在在你面前的暫時(shí)的黑暗，但你要不斷的告訴自己，黑暗之后那就是黎明。沒(méi)有一帆風(fēng)順的道路，即便有，那也是極少數的個(gè)體。上帝是公平的`，為你關(guān)閉一扇窗門(mén)的同時(shí)，一定會(huì )有一扇門(mén)為你敞開(kāi)。一份耕耘未必會(huì )有收獲，九份耕耘就一定會(huì )有一份收獲。
2、在明白最基本道理的同時(shí)，我們一定要正視自己，發(fā)現自己的閃光點(diǎn)，也許正處于低潮期的你會(huì )覺(jué)得自己一無(wú)是處，感覺(jué)處處低人一等，其實(shí)大可不必。優(yōu)秀者之所以?xún)?yōu)秀并非她們比我們有多么的優(yōu)秀，而是在其情緒低落的時(shí)候選擇相信自己，請相信物極必反的真理存在。找準自己的優(yōu)勢，把其光芒不斷放大放大，漸漸培養出一種叫做“自信”的東西來(lái)遮掩自己某些的自卑感。當然在你快要接近人生高潮的時(shí)候，請記住沒(méi)有完美的人存在于世，要重視自身所存在的缺點(diǎn)。把其瑕疵不斷縮小縮小，主觀(guān)上可以忽略其存在，客觀(guān)一定要實(shí)時(shí)提醒自己。一粒老鼠屎壞一鍋粥的真理。
3、成長(cháng)的過(guò)程中，我們要懷有一顆感恩的心。有些人善于表達，把感激用直白的語(yǔ)言或是直接的身體語(yǔ)言來(lái)表達出來(lái)；而某些含蓄的則把這份感激與感動(dòng)珍藏在心里，直至永遠。也許你會(huì )記恨那些在你眼里的不公；會(huì )耿耿于懷往日里的玩笑話(huà)；會(huì )埋怨一開(kāi)始似乎就注定的命運。當出現這一系列心理變化的時(shí)候，曾經(jīng)單純、快樂(lè )、自信的你或許會(huì )陷入暫時(shí)的困難，這個(gè)時(shí)候你要更加寬容。因為寬容是一種信念，讓我們知道，凋零的可以是花，但絕不會(huì )是春天。學(xué)會(huì )用微笑來(lái)代替所有的不理解，給她人一份感動(dòng)，隨之把這些能量不斷傳遞下去。最終你會(huì )發(fā)現你擁有的是一片感動(dòng)與滿(mǎn)足。
4、人生不如意，十之八九。曾幾何時(shí)的你很優(yōu)秀，一直是父母眼中，乃至老師眼中的好學(xué)生，可進(jìn)入大學(xué)生活，你也許會(huì )因為一時(shí)的不適應，產(chǎn)生一種挫敗感。那么你要感謝這樣的機會(huì )，讓你知道你還需要堅強。作為女孩子的我們，要清楚明白父母只是我們還童時(shí)代的依偎，而自己才是最終的依靠。不要幻想找個(gè)好的男朋友或是老公來(lái)一輩子疼惜你、照顧你，請記住，女人不僅是要經(jīng)濟的獨立，更要注重人格的獨立。
5、大學(xué)是個(gè)相對寬松的學(xué)習氛圍，我們有很多屬于我們余下的空隙時(shí)間。我們可以適度的賴(lài)床、晚睡，但這個(gè)偶爾。要記住女孩子要經(jīng)常保持睡美容覺(jué)的好習慣，擁有一個(gè)規律的作息時(shí)間。除此以外，我們要注意合理飲食，利用空余的時(shí)間在提高內在素質(zhì)的同時(shí)，加強外在的訓練，請記住女為悅己者容的真理。加強生活情趣的培養，多看看外面的世界，接觸不同的人群，整理自己些許凌亂的思緒。
6、身為成年人的我們，我們明白很多為人處世的道理，知道什么應該什么不應該�？墒怯械臅r(shí)候又顯得是那么的無(wú)可奈何，當我們想不通、道不明的時(shí)候，我們要尋找正當的途徑來(lái)派遣這些問(wèn)題，可以找個(gè)自己信賴(lài)的朋友或是陌生人，有可以是個(gè)發(fā)泄的工具，更甚至可以找專(zhuān)業(yè)的心理人員進(jìn)行相應的幫助。不要把問(wèn)題長(cháng)時(shí)間堆積在心里，那么其負面效果所釋放的能量會(huì )慢慢掩蓋住你的正能量。
7、高中的學(xué)習目標非常明確，那就是高考。因此，生活過(guò)得很充實(shí)，再苦再累也挺過(guò)來(lái)了�？忌洗髮W(xué)，仿佛一下子失去了目標。大部分的我們會(huì )發(fā)現自己常常感到未來(lái)的迷茫。方向不明，目標不明，內心孤獨，空虛寂寞，甚至無(wú)奈的狀態(tài)。那么我們要根據自己的喜好，及自身的特點(diǎn)，未來(lái)就業(yè)的形式，通過(guò)多方面的剖析自我來(lái)確定今后的目標，得過(guò)且過(guò)的生活方式最終換來(lái)的是碌碌無(wú)為的生活。
人們熱愛(ài)太陽(yáng)，因為太陽(yáng)能帶來(lái)溫暖和光明，人們熱愛(ài)生命，因為生命能讓人領(lǐng)略到幸福的溫情。生命承載太多的美麗，請認真對待。生命需要一種寓含生命力的蓬勃色彩，而多次的生命離不開(kāi)健康的心情，當我們的心靈擁抱健康的色彩，才會(huì )擁有生命的斑斕資本。
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