心理學(xué)：害怕孤獨是在推卻成長(cháng)
人類(lèi)的苦難源自無(wú)法在一個(gè)安靜的屋子里獨處。——布萊士·帕斯卡
害怕獨處的人多到讓我們驚訝，可能所有人或多或少都是如此。
我們害怕沒(méi)有伙伴，朋友或家人的生活，生怕獨自到陌生的地方旅行，擔憂(yōu)迷失時(shí)惶惶無(wú)助。出于對失敗的恐懼，我們無(wú)法接受無(wú)人倚仗的人生。
這種對獨處的恐懼是正常的，我們都曾經(jīng)歷過(guò)，盡管我們竭力想避免這種恐懼，它卻深深地伴隨著(zhù)我們。
我們痛苦的原因是：為了逃避這種獨處的恐懼，我們不斷地建立社會(huì )關(guān)系，包括社交網(wǎng)站和電子郵件。為了避免一個(gè)人，我們可能會(huì )跟一個(gè)對自己來(lái)說(shuō)并不適合的人在一起，只是為了有個(gè)人可以信任，有個(gè)人可以依賴(lài)。我們通過(guò)吃垃圾食品或瘋狂購物來(lái)安慰自己，用這些東西來(lái)代替愛(ài)。
但這兒有個(gè)秘密：獨處才會(huì )讓人有自主權。獨處的寧靜是一種享受。
我們往往把獨處看得很慘淡，很絕望，很恐怖，但其實(shí)它也是一種自由，是成長(cháng)的機會(huì )，一個(gè)讓你重新認識自己的機會(huì )。
我正在艱難地學(xué)著(zhù)面對，許多年來(lái)我一直害怕孤單，但學(xué)會(huì )情感上的自給自足是我做過(guò)的最棒的事之一。
靜坐一分鐘，現在，轉向你的內心。你是誰(shuí)?你能干什么?你在想什么?
當你近距離地審視自己，你能接受自己么?
當你學(xué)習新事物時(shí)，你能發(fā)現自己的美么?同樣，當你思考人生時(shí)呢?
沒(méi)什么好害怕的，我們應該慶祝，因為獨處就是一種美。
獨自旅行獨自生活
如果你沒(méi)做好準備，獨自周游世界是不是聽(tīng)起來(lái)很可怕?那獨自生活呢?
沒(méi)錯，是很可怕，所以我們要學(xué)著(zhù)面對。
不知道怎么在一座陌生城市找對路?先從你住的地方開(kāi)始吧——試試走丟一次再找到回去的路。學(xué)會(huì )使用查看地圖，學(xué)會(huì )找到顯眼的地標，然后擴大區域到附近的'城市�，F在就用上你的新技能開(kāi)始短途旅行吧。學(xué)會(huì )問(wèn)路，哪怕走丟了，也要學(xué)著(zhù)說(shuō)沒(méi)關(guān)系。
不知道怎么支付賬單和管理生活?從第一份賬單開(kāi)始。每次學(xué)會(huì )一項生活管理技能，變得自給自足。相比依賴(lài)別人，還是學(xué)會(huì )靠自己的雙腳站立比較好。如果你可以養活你自己，那么再依靠別人就是一種優(yōu)勢，而不是因為軟弱。
不知道怎么保護自己?學(xué)著(zhù)避開(kāi)危險。學(xué)會(huì )注意你周?chē)沫h(huán)境，學(xué)會(huì )逃脫，學(xué)會(huì )防御，至少要懂得求助。這樣你獨自出行才會(huì )更有自信。
獨自旅行獨自生活是一個(gè)學(xué)習的過(guò)程，但這一路你會(huì )越來(lái)越強。就像一個(gè)獨自找不到回家路的孩子——第一次遇到這種情況很害怕，但學(xué)會(huì )找到路之后就能更安全更放心地離開(kāi)家了。
親密關(guān)系和獨處
學(xué)會(huì )一個(gè)人生活就意味著(zhù)你無(wú)法開(kāi)始一段親密關(guān)系?一點(diǎn)都不對——但是如果你一個(gè)人的時(shí)候都過(guò)不好，那么走進(jìn)一段關(guān)系就是個(gè)徹底的錯誤。
為什么?因為你太依賴(lài)。你需要那個(gè)人，不僅需要他付賬或幫你管理生活，不僅要他保護你，供養你，還有情感上的需要。你需要他關(guān)注你，認可你，給你安慰和愛(ài)。這些東西都很美好，但因為這些而需要他人意味著(zhù)你渴求別人的關(guān)懷，內心充滿(mǎn)絕望，而這些并不是吸引人的特質(zhì)。誰(shuí)想跟一個(gè)內心缺愛(ài)充滿(mǎn)絕望的人在一起呢?
自信才更吸引人，還有自立，自強。
所以學(xué)會(huì )面對一個(gè)人的時(shí)候。學(xué)會(huì )滿(mǎn)足自己的情感需求，告訴自己你可以的，做自己，不需要別人“滿(mǎn)足你”。
如果你已經(jīng)在一段關(guān)系中怎么辦呢?這也是我自己正在解決的事——學(xué)會(huì )獨處依然是可以實(shí)現的。也就是當你意識到自己需要過(guò)分關(guān)懷時(shí)，及時(shí)退回來(lái)，自己解決這些需要。學(xué)習這個(gè)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，但的確有效。
一旦你學(xué)會(huì )了，那你在這段關(guān)系中就處于一個(gè)比較好的位置。你們現在是兩個(gè)完整的人，因為對各自有好處才走到了一起。
獨處的快樂(lè )
獨處可能是件可怕的事，但亦可以是一件快樂(lè )的事。
當你一個(gè)人的時(shí)候你可以盡情狂歡。感知你自己，去做那些不需要借助其他的事——讀書(shū)，寫(xiě)作，音樂(lè )，獨舞，素描，學(xué)一項新技能。去徒步旅行，去探索這個(gè)世界，記得，沒(méi)必要立刻曬到網(wǎng)上。
一個(gè)人，也有一個(gè)人的精彩。
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