如何建立良好的人際關(guān)系
要與對方建立良好的關(guān)系，你首先要認識對方，了解他人的情緒和行為。下面我小編整理了如何建立良好的人際關(guān)系相關(guān)內容，僅供大家參考！
如何建立良好的人際關(guān)系1
1、保持友好的靈活性
當你與人們發(fā)生沖突，更多的是自我主義，而不是問(wèn)題本身。要學(xué)會(huì )在生活中的大多數方面保持靈活邊通，而不是爭斗，這時(shí)極為關(guān)鍵的。實(shí)現目標的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標建立在混凝土上，而把計劃建立在沙子上，這會(huì )幫助你更好的與他人相處。
2、展現積極的身體語(yǔ)言
如果你輕松自然，充滿(mǎn)自信，人們和你在一起也會(huì )感到輕松；如果你緊張不安，他們也有同樣的反應。因此，走路，講話(huà)的方式是很重要的。要有意培養自己良好姿態(tài)的意識。當你傳達積極的身體信號時(shí)，人們酒會(huì )不由自主地對你做出更好的反應。
3、保持令人愉悅的聲音
誰(shuí)也不會(huì )認為自己講話(huà)的聲音過(guò)大。其實(shí)這會(huì )讓很多人感到厭煩。如果你希望人們對你做出熱烈的反應，你就要讓自己的聲音聽(tīng)起來(lái)像“微笑”似的。無(wú)論他們能否看到你的表情，他們都會(huì )做出反應。
4、恰當地表達信念
你的個(gè)人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，雖然我們希望我們的生活能反映我們的信仰，也樂(lè )意與那些想知道信仰是如何改變我們生活的人分享，但要恰當地表達信念。要學(xué)會(huì )溫和地對待人們，千萬(wàn)不要粗魯無(wú)禮，令人討厭。要想影響人們，就要細心地對待他們，尊重他們，他們會(huì )更加尊重你。
5、細心傾聽(tīng)
成功人士都是傾聽(tīng)大師。要想成功，首先就要真誠地聆聽(tīng)人們講話(huà)，真誠地問(wèn)他們問(wèn)題，有一句諺語(yǔ)說(shuō)的好；“人們不關(guān)心你知道多少，直到他們知道你關(guān)心他們多少�！笨粗�(zhù)對方的眼睛，傾聽(tīng)他們的心聲更能表達你的真誠與關(guān)心。
6、做好準備
有時(shí)，你害怕約見(jiàn)別人，是因為你對情況毫無(wú)準備。大多數人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。如果你沒(méi)有準備好談話(huà)或者緊張不安，你就很難與對方進(jìn)行良好的溝通。做好準備是建立良好人際關(guān)系的一部分。
7、真實(shí)可信
人們需要感覺(jué)他們能相信我們，相信我們會(huì )誠實(shí)地對待他們，處處為他們的利益著(zhù)想。我們必須作到誠實(shí)，值得信任，可靠，永遠如此。如果你以誠待人，真誠地關(guān)心人們的境遇，他們酒會(huì )感覺(jué)到，就會(huì )做出反應。真誠才能為你贏(yíng)得良好的人際關(guān)系。
8、找到靠岸點(diǎn)
人們像島嶼，你則是繞著(zhù)島嶼行駛，想找到一個(gè)港口，一個(gè)要�？康男〈�。要想找到�？康摹案劭凇�，就要找到人們的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)，把他作為切入點(diǎn)。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。
9、搭建橋梁
明智的人特別注意搭建與人溝通的橋梁，無(wú)論它們當時(shí)看起來(lái)是多么微不足道。千萬(wàn)千萬(wàn)不要樹(shù)立不必要的敵人，這個(gè)原則的背后有著(zhù)重要的精神，論理和道德上的原則。學(xué)會(huì )搭建橋梁的藝術(shù)和原則吧，它會(huì )給你帶來(lái)豐厚的回報。無(wú)論如何，你都要向盡可能多的人敞開(kāi)溝通大門(mén)。
10、富有同情心
同情的意思是想他人所想，把自己放在對方的位置上，分享他人的感受。同情還包括學(xué)會(huì )用他人的語(yǔ)言講話(huà)。你要想進(jìn)入他人的私人世界，了解他們的思維模式，你就要跨越障礙，用他們能理解的話(huà)語(yǔ)與他們溝通。即便有不同的看法，也要去愛(ài)人們。
11、站穩立場(chǎng)
雖然你要關(guān)心他人，但不能讓他們控制你的生活，針對那些在生活中沒(méi)有積極態(tài)度的，關(guān)鍵時(shí)可以嚴肅指正。這樣他可能會(huì )做出積極的改變。
12、緩解沖突
人們之間的沖突是生活中不可避免的一部分，你無(wú)法完全加以避免，但是你可以采用一些簡(jiǎn)單的技巧來(lái)迅速化解沖突。并且要做出迅速反應；對沖突置之不理，就會(huì )葬送你的人際關(guān)系。不要因為不愿意做出迅速的反應，而讓人際關(guān)系受到任何可能的破壞。
13、專(zhuān)注與解決問(wèn)題
人際關(guān)系出現了問(wèn)題，你的目標就是解決問(wèn)題，而不是贏(yíng)得戰爭。每個(gè)人都有自尊，每個(gè)人都希望自己是正確的，這時(shí)人類(lèi)的正�？是�。首先你必須問(wèn)問(wèn)自己；“我想實(shí)現什么目的？”換句話(huà)說(shuō)，我必須做出什么改變才能讓事情進(jìn)展得更好。其次。嘗試了解對方想要的是什么，最后，努力讓雙方的基本需求都得到滿(mǎn)足的
14、采用“你能幫我嗎？”的方法
當你覺(jué)得對方對你的計劃不感興趣時(shí)，你可以采用“你能幫我嗎？”的方式，把對方引入解決問(wèn)題的思維中，這樣你就與對方之間建立了心連心式的接觸。這樣不但提升對方的價(jià)值，還能使對方馬上做出反應。
15、嘗試“鴨子式反應”
大多數人并不是故意侮辱或傷害我們。遺憾的是很多時(shí)候，我們的一些話(huà)語(yǔ)或面部表情，會(huì )讓人誤認為是敵意的批評或言辭。因此，最好先假設對方的懷疑是有理由的，假設對方是沒(méi)有惡意的，100次有99次是正確的，而剩下一次也不會(huì )傷害你。正如水珠會(huì )從鴨子的背部滑落一樣，你也讓煩心事情從背上滑落吧。
如何建立良好的人際關(guān)系2
一、如何提高我們的人際關(guān)系
第一、己所不欲，勿施于人
人心都是一面鏡子，如果你和藹又樂(lè )于助人，他們往往對你和善也更樂(lè )于幫助你。如果你從未認真傾聽(tīng)或是為人苛刻，那么你也很可能會(huì )得到相同的待遇。當然也會(huì )有例外，就有那么一些人，即使你對待他們再好，他們也不會(huì )報答或是善待你。你可能不會(huì )得到應有的回報。但是從長(cháng)遠來(lái)看。大多數情況下付出往往是有回報的。我們應該主動(dòng)，為我們想要的人際關(guān)系積極邁出第一步，希望自己被如何對待，照那樣去對待他人。
第二、真誠的聆聽(tīng)
每個(gè)人都希望自己能被理解，被尊重。當你真誠的聆聽(tīng)的時(shí)候，對方會(huì )感覺(jué)到你把他的話(huà)放在了心上，他得到了自己想要的尊敬，增強了他的自信心。當然，當你傾聽(tīng)的時(shí)候，不要只是等著(zhù)輪到你說(shuō)話(huà)，也不要一半心思投入談話(huà)，一半心思放在其他事情或是今晚的計劃上。當你傾聽(tīng)的時(shí)候，要全神貫注，并給予對方適當的回應。
第三、要果斷
你要果斷，開(kāi)口要你想要的，對你生活中不想要的東西說(shuō)不。這不僅會(huì )培養你自己的自尊心，也會(huì )讓別人更加尊重你，建立起更加健康和快樂(lè )的人際關(guān)系。 做事果斷的人，會(huì )給人一種瀟灑、利落的感覺(jué)，會(huì )贏(yíng)的很多人的喜愛(ài)。相反，做事優(yōu)柔寡斷的人，會(huì )給人一種不舒服的感覺(jué)。所以，我們要做一個(gè)做事與做人果斷的人。
第四、表達善意
生活中的某件事對某個(gè)人表達真誠的贊美或是感激，這僅僅會(huì )花費你1分鐘或是30秒，而可能會(huì )令他/她一整天甚至一整個(gè)星期的心情都愉悅起來(lái) 。在你的伴侶或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀的書(shū)里留一張簡(jiǎn)短卻貼心的便簽。雖然這是一件非常簡(jiǎn)單非常微小的事情，但是這會(huì )換來(lái)對方大大的笑容。 有時(shí)一句簡(jiǎn)單卻真誠的感謝能夠產(chǎn)生遠遠超出你預想的效果。
第五、不要循規蹈矩
把對方的存在看作是理所當然，總是重復老一套的事情，會(huì )讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當初的激情。雖然放松下來(lái)做以前經(jīng)常做過(guò)的事情不會(huì )費什么勁，但是這會(huì )使你們的關(guān)系慢慢腐蝕。不要只在你獨處時(shí)走出舒適區，當你和伴侶或是朋友在一起的時(shí)候也嘗試著(zhù)做一下。 嘗試一種新的體育活動(dòng)、新的愛(ài)好或是一家新的餐廳。去參加一個(gè)聽(tīng)起來(lái)很有意思的.新奇的活動(dòng)。到一個(gè)你從未想過(guò)會(huì )去的地方待一個(gè)禮拜。
第六、擁有人性化的要求標準
對伴侶、朋友和同事?lián)碛型昝乐髁x的標準可能會(huì )引發(fā)很多原本可以避免的分歧。隨著(zhù)時(shí)間的推移，這甚至會(huì )導致一段關(guān)系的終結。人們會(huì )偶爾糊涂犯錯誤。他們不可能總是每天都做得很好或者總是處于最好的狀態(tài)，他們也會(huì )有疏漏。 但是像那些瑣碎的可能每周都引起煩惱或爭吵的事情其實(shí)很多是可以避免的，只要你能夠為自己和他人都建立一套人性化的標準。 長(cháng)此以往，這會(huì )產(chǎn)生巨大的改觀(guān)，帶個(gè)你一個(gè)輕松、開(kāi)放、快樂(lè )的人際關(guān)系。
第七、不要持續爭論
過(guò)多的執著(zhù)于探究原因、做假設是毫無(wú)益處的，這些想法兜來(lái)轉去除了讓事情變得更大、更嚇人，讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。我們要學(xué)會(huì )，停止爭論，嘗試新的方法解決問(wèn)題，彼此換位思考一下，我們要怎樣解決這件事?為了實(shí)行這個(gè)方案，我們今天能做什么。
二、如何打造培養自己的良好人際關(guān)系
黃金法則
建立良好的人際關(guān)系的黃金法則就是像你希望別人如何對待你一樣去對待別人，就是你想讓別人怎么對待你，你就怎么去對待別人。一定要記住，己所不欲勿施于人。
經(jīng)常聯(lián)系
平時(shí)有事沒(méi)事常聯(lián)系，電話(huà)，信息，留言，E-mail等都是聯(lián)系的好途徑，尤其是節日的時(shí)候除了發(fā)個(gè)信息表示祝福以外，也可以互相贈送小禮物，不要只有在用的別人的時(shí)候才想起人家，那樣未免太過(guò)功利了。
禮尚往來(lái)。如果別人給予你幫助，或者贈送你禮物了，你要把對方的好記在心里，并且在別人需要你幫助的時(shí)候及時(shí)幫助別人，這樣才能鞏固你們的關(guān)系，僅僅會(huì )接受別人的幫助而不予回報，那么幫助你的人會(huì )越來(lái)越少。
記住對方的名字
認識，了解之后，一定要記住對方的名字，下次見(jiàn)面的時(shí)候準確的叫出對方的名字或者職位稱(chēng)呼，會(huì )讓對方有被尊重的感覺(jué)，有利于良好的人際關(guān)系的建立。
包容和大度
人和人相處，交往，難免有矛盾和摩擦，要學(xué)會(huì )包容和大度，交往的時(shí)候如果能夠做到求同存異，則更利于良好人際關(guān)系的建立。
三、HR教你如何建立良好的職場(chǎng)人際關(guān)系
善始善終留余地
俗話(huà)說(shuō)“買(mǎi)賣(mài)不成仁義在”，“善始善終”講的正是這個(gè)道理。不論是普通員工還是高管、老板，平素交往中既要注意給人留下美好的“第一印象”，更要給人留下美好的“最近印象”，因為“最近印象”常常會(huì )替代和改寫(xiě)前面的印象。如果“最近印象”不好，導致前面建立起來(lái)的人脈印象前功盡棄，委實(shí)有點(diǎn)可惜。每位職場(chǎng)人如果能善于利用近因效應原理，把握好每一次的最近交往，把每一次新的交往都當做一次機遇，不斷對之前留給對方的印象進(jìn)行改寫(xiě)和更新，那么假以時(shí)日，雙方的關(guān)系將不斷提升，自己的人脈關(guān)系、人際評價(jià)也將逐漸積蓄為巨大的寶藏。做好“近因”，對于那些曾經(jīng)給別人第一印象不是很深甚至不是很好的朋友，尤其重要。
全面看人不偏頗
人與人在交往中，對對方的看法是不斷改變的。往往一件最新發(fā)生的事情，會(huì )影響長(cháng)期形成的看法，這就是近因效應作用。近因效應除了積極作用外，經(jīng)常也有消極作用，在印象形成中實(shí)際上包含著(zhù)喜新厭舊的特點(diǎn)，這點(diǎn)應提醒注意：在朋友、熟人之間也要盡量“保鮮”。一般越是熟悉的、親密的人之間越容易出現近因效應。由于是老朋友，往往就沒(méi)有什么第一印象可言，而新近交往中哪一次會(huì )發(fā)生消極的近因效應卻是無(wú)法預料。只要有一次表現得有點(diǎn)異樣或特別，那么過(guò)去的印象可能就會(huì )被大打折扣甚至一筆勾銷(xiāo)。因此，每一次交往都不能因為是老朋友就“忘乎所以”。人際交往中每個(gè)人也應隨時(shí)注意，克服近因效應可能帶來(lái)的認知偏差。要知道一貫正確的人是不存在的，人際交往需要理性，假如面對朋友某一次的“不好”時(shí)，要想想是否對方恰好處于什么特殊狀態(tài)?有沒(méi)有自己不知道的原因?不能以偏概全，不能以一時(shí)一事就判定朋友的全部、整體。遇到此類(lèi)問(wèn)題可以找張紙，左邊寫(xiě)出交往以來(lái)朋友的好，右邊寫(xiě)出類(lèi)似這次的不好，只要左邊比右邊多，就說(shuō)明一時(shí)一事的評價(jià)可能不準確。在具體實(shí)際中，往往寫(xiě)著(zhù)寫(xiě)著(zhù)，情緒就能控制了。
四、建立良好職場(chǎng)人際關(guān)系的幾個(gè)要領(lǐng)
樂(lè )觀(guān)的情緒
樂(lè )觀(guān)的情緒對于塑造個(gè)人在工作中良好的人際關(guān)系大有裨益。樂(lè )觀(guān)情緒的最好表現形式就是微笑，微笑可以通過(guò)最直觀(guān)的形式傳達良好的情緒給其他人，并為今后工作中同他人的良好互動(dòng)打下堅實(shí)基礎。作為新人。之前與其他人并沒(méi)有工作上的交集，能給別人留下好印象。全是微笑的功勞。他們把你和愛(ài)笑聯(lián)系在一起，認為你的形象通常會(huì )是容易接近、易于溝通以及陽(yáng)光的。這種積極、正面的形象，會(huì )使你在今后的工作中與其他人溝通得更加容易。減少很多不便。
謙虛的態(tài)度
相對于驕傲來(lái)說(shuō)，人們通常更加喜歡謙虛的人，因為謙虛的人會(huì )使人感覺(jué)更容易接近，不要讓距離感成為你和別人溝通的障礙。謙虛的態(tài)度除了能減少你與別人溝通的障礙之外，更重要的是會(huì )讓你在學(xué)習的路上更加平坦。在職場(chǎng)中，同事之間存在或多或少的競爭因素，別人主動(dòng)教你東西的概率通常比較小，謙虛的態(tài)度在你去請教同事或者前輩的時(shí)候會(huì )很有幫助，你的謙虛會(huì )削弱給他們帶來(lái)的危機感。而且，在職場(chǎng)中，追求良好人際關(guān)系的最終目的無(wú)非是使個(gè)人職業(yè)生涯得到更好的發(fā)展，從而獲得更多物質(zhì)和精神上的回報。此外，謙虛的態(tài)度可以在很大程度上減少你與他人交鋒的機會(huì )。交鋒通常是矛盾產(chǎn)生的根源。即便工作中的交鋒多半是對事不對人的，卻常常會(huì )影響到別人對你的看法�；蛟S他們僅僅因為一次爭論就認為你是具有攻擊性的，這種情況的發(fā)生對于良好人際關(guān)系的建立是非常不利的。
主動(dòng)的姿態(tài)
良好人際關(guān)系建立的第三個(gè)要領(lǐng)。是積極主動(dòng)地建立和維護人際關(guān)系網(wǎng)。此處所說(shuō)的關(guān)系網(wǎng)。是能為你的工作和生活帶來(lái)更好的體驗，同時(shí)又不會(huì )影響或者損害他人利益的關(guān)系網(wǎng)。在工作中，你的價(jià)值除了體現為良好的個(gè)人專(zhuān)業(yè)技能之外，還有良好的人際關(guān)系網(wǎng)。專(zhuān)業(yè)技能可以通過(guò)一段時(shí)間的專(zhuān)項學(xué)習習得，通過(guò)努力或許還可以速成，習得之后也不會(huì )輕易失去。但是良好的人際關(guān)系網(wǎng)則是通過(guò)時(shí)間積累而形成的，并且在形成之后仍舊需要不斷去維護。否則。過(guò)了一段時(shí)間，你會(huì )發(fā)現新網(wǎng)織成的同時(shí)，舊的網(wǎng)可能有消失殆盡的危險。大家同時(shí)進(jìn)入職場(chǎng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，在你連部門(mén)的人都認不全的時(shí)候，別人卻跟大多數人打成一片了。在個(gè)人專(zhuān)業(yè)技術(shù)能力相近的情況下。此時(shí)他成功完成一項工作的可能性通常會(huì )比你大得多，因為他的人際關(guān)系網(wǎng)更加良好，他能獲得的機會(huì )和幫助更多。即便在一段時(shí)間之后，你也跟大多數人打成了一片，但是先機已經(jīng)被別人搶走了。身在職場(chǎng)，一定要有積極主動(dòng)的態(tài)度，不要被動(dòng)地等關(guān)系網(wǎng)自己結成。以積極主動(dòng)的態(tài)度去縮短形成關(guān)系網(wǎng)的時(shí)間，你會(huì )增加更多拔得頭籌的機遇。
不要為人際所累
最后也是最重要的一條：盡量避免為人際關(guān)系所累。在工作中，人際關(guān)系很重要，但是如果因為放了太多的精力在這上面，從而影響到自己的正常生活和工作的話(huà)，那就得不償失了。換句話(huà)說(shuō)，追求良好的人際關(guān)系。無(wú)非是為了更好地生活和工作。不能本末倒置。這就需要一個(gè)度的把握。凡事皆有度，個(gè)人建議將人際關(guān)系建立到感覺(jué)舒服即可，一定程度后就不要刻意去追求了，而應該把更多的精力放在個(gè)人專(zhuān)業(yè)技能的提高上。如果將專(zhuān)業(yè)知識比做應用程序，人際關(guān)系就是應用環(huán)境，拋除應用程序的環(huán)境不能單獨創(chuàng )造價(jià)值，但只要應用環(huán)境不是特別惡劣，應用程序仍舊是可以發(fā)揮作用的。
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