心理：幸福的“舍得”法則
1、放下壓力——累與不累，取決于自己的心態(tài)
心靈的房間，不打掃就會(huì )落滿(mǎn)灰塵。蒙塵的心，會(huì )變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開(kāi)心的，不開(kāi)心的，都在心里安家落戶(hù)。心里的事情一多，就會(huì )變得雜亂無(wú)序，然后心也跟著(zhù)亂起來(lái)。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會(huì )使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告別煩亂;把一些無(wú)謂的痛苦扔掉，快樂(lè )就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂(lè )的理由，無(wú)視快樂(lè )的理由，就是你總是覺(jué)得難受的原因了。
2、放下煩——快樂(lè )其實(shí)很簡(jiǎn)單
所謂練習微笑，不是機械地挪動(dòng)你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調節你的心情。學(xué)會(huì )平靜地接受現實(shí)，學(xué)會(huì )對自己說(shuō)聲順其自然，學(xué)會(huì )坦然地面對厄運，學(xué)會(huì )積極地看待人生，學(xué)會(huì )凡事都往好處想。這樣，陽(yáng)光就會(huì )流進(jìn)心里來(lái)，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。
快樂(lè )其實(shí)很簡(jiǎn)單，不要自己不快樂(lè )就可以了。
3、放下自卑——把自卑從你的字典里刪去
不是每個(gè)人都可以成為偉人，但每個(gè)人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足;內心的強大，能夠讓你無(wú)所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過(guò)所有的建筑和山峰!相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個(gè)有價(jià)值的人生。
4、放下懶惰——奮斗改變命運
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過(guò)恒久的`努力，你也完全可以擁有。因為，把一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作練到出神入化，就是絕招;把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進(jìn)的你，快樂(lè )的你，健康的你，善良的你，一定會(huì )有一個(gè)燦爛的人生。
心理專(zhuān)家知道，每個(gè)人都會(huì )面對一些問(wèn)題和矛盾，還有各種各樣糾結的事情，因此大家還是要注意，學(xué)會(huì )放下一些領(lǐng)自己糾結的和苦惱的事情，學(xué)會(huì )用更加坦然的心態(tài)，去面對生活中要面對的一切，這樣才會(huì )輕松。
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