高三學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及解決辦法
心理問(wèn)題：
1、“高原現象”又稱(chēng)“瓶頸效應”。相當多的高三學(xué)生在復習過(guò)程中會(huì )出現一段時(shí)間學(xué)習成績(jì)和復習效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識感覺(jué)模糊的現象，心理學(xué)上把這種現象稱(chēng)為“高原現象”，很多同學(xué)都說(shuō)，遭遇了學(xué)習瓶頸。
2、“舌尖現象”。高三學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習或考試中也可能看見(jiàn)一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤(pán)旋，但就是寫(xiě)不出來(lái)，心理學(xué)家稱(chēng)之為“舌尖現象”。
3、“克拉克現象”。一些學(xué)生平時(shí)學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，考前準備充分，對某些考試內容甚至可以倒背如流，然而到了考場(chǎng)，特別是到了高考這樣的重要時(shí)刻，卻發(fā)揮失常，往往表現為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現象”。
4、“心理飽和現象”。進(jìn)入高三，大多數學(xué)生只有一個(gè)目標就是考大學(xué)。為了這一目標，不再參與其他活動(dòng)，只是重復地進(jìn)行著(zhù)大量的練習，由于活動(dòng)單一，結果在以后的學(xué)習中出現疲憊、學(xué)習效果不佳的現象。這就是所謂的“心理飽和現象”。
5、“陰影纏繞現象”對結果成敗的過(guò)份關(guān)注，結果卻讓人失望。無(wú)論是平時(shí)的小考還是大考，過(guò)度的關(guān)注成績(jì)，如果考不好了自信心受搓，長(cháng)期走不出失敗的陰影，這種現象暫且稱(chēng)之為“陰影纏繞現象”。
解決方法：
1.“高原現象”其實(shí)每個(gè)人在學(xué)習的過(guò)程中都會(huì )有“疲勞期“，就如我們在長(cháng)跑過(guò)程中總有一段時(shí)間是無(wú)比疲憊的。在這種階段，我們總是覺(jué)得無(wú)論怎么學(xué)習都沒(méi)有起色，其實(shí)在這個(gè)階段上，是你蛻變的.關(guān)鍵時(shí)期，只要你能挺過(guò)這一階段不放棄，你就會(huì )迎來(lái)你成績(jì)飛躍的”爆發(fā)期“。
關(guān)鍵詞：堅持，抱有信心
2.“舌尖現象”其實(shí)“舌尖現象”并不神秘，有些學(xué)生總以為這是因為自己發(fā)揮不好，其實(shí)這里面大有玄機。說(shuō)白了，其實(shí)就是因為你的基礎知識學(xué)的不夠扎實(shí)。很多時(shí)候，我們總以為自己在基礎知識上掌握的不錯，殊不知我們實(shí)在太高估自己了。如果你遇到了“舌尖現象”，那么就請你好好排查下使你出現“舌尖現象”的基礎知識點(diǎn)。
關(guān)鍵詞：注重基礎
3.“克拉克現象”很多孩子都會(huì )出現這種臨考心理失衡的情況，其實(shí)這種情況才是正兒八經(jīng)的“發(fā)揮失�！�。究其根源，其實(shí)就是對自己不自信，不要太關(guān)注自己的結果，我們應當更加注意自己考試的過(guò)程。對于這種學(xué)生，我們常常采用的方法就是多次的模擬考試，但是，考試時(shí)間要縮短20到30分鐘以來(lái)磨練自己的心理素質(zhì)。
關(guān)鍵詞：模擬考試，自信
4.“心理飽和現象”反復的重復某一件事情，不僅僅在學(xué)習上，就是在其他事情上，也都會(huì )出現一種“心理飽和現象”。如果出現“心理飽和現象”，我們就可以考慮不對出現“心理飽和現象”的科目進(jìn)行過(guò)多復習，只保持常規習題量即可�？梢赃M(jìn)行其他比較有興趣的科目學(xué)習，或是出去走走，散散心。勞逸結合才是高效率的保證。
關(guān)鍵詞：放松，效率
5.“陰影纏繞現象”“陰影纏繞現象”其實(shí)是一種信心缺失現象，由于以往考試失利的打擊，造成了現在對于考試信心的缺失，人的意識的主觀(guān)能動(dòng)性的力量是十分強大的，你在臨考前就喪失信心，當然在考試時(shí)的實(shí)力就會(huì )大打折扣，水平也就難以發(fā)揮。解決辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是進(jìn)行自我催眠，找一個(gè)安靜的環(huán)境，讓自己全身心的放松下來(lái)，不斷地對自己強化我能考好的心理暗示。
關(guān)鍵詞：自信，心理催眠
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