如何依據高中學(xué)生的心理特點(diǎn)實(shí)行教育
中學(xué)時(shí)期在人的一生中是最寶貴，最有特色的黃金時(shí)代，它是一個(gè)人充滿(mǎn)生機、蒸蒸日上的興旺時(shí)期。因此，我們必須重視他們的學(xué)習、生活和工作。發(fā)展他們的智力和能力，促使他們良好個(gè)性品質(zhì)的形成，把他們培養成為社會(huì )主義建設者和接班人。
(一)高中學(xué)生心理發(fā)展的基礎
1.生理發(fā)育的特點(diǎn)
高中學(xué)生的生理發(fā)育已基本成熟，他們的身高、體重、胸圍等各方面都已經(jīng)和成年人差不多，由于性激素對腦垂體活動(dòng)的抑制作用，使他們的身高、體重和各器官的增長(cháng)發(fā)育速度逐漸緩慢下來(lái)。他們隨著(zhù)整個(gè)身體的生長(cháng)和發(fā)育日趨成熟，生殖器官也逐步增長(cháng)完備，性腺、性腺機能已基本成熟。由于性激素的刺激，女生的皮下脂肪分泌增多，不但乳房逐漸突起，而且臀部也開(kāi)始擴大;男生整個(gè)身體也趨于均衡豐滿(mǎn)。所以，這時(shí)男女青年在體態(tài)上已經(jīng)表現出明顯的兩性差異。由于性激素的分泌，使他們產(chǎn)生了性沖動(dòng)，明顯地打破了原有的心理平衡，對性的體驗較為敏感、豐富，因此，在這時(shí)期他們進(jìn)一步認識到兩性關(guān)系。這是這個(gè)年齡階段學(xué)生生理發(fā)育影響到心理變化的突出問(wèn)題。他們的神經(jīng)系統已經(jīng)發(fā)育成熟，大腦皮層的結構和機能已達到成人水平，興奮和抑制過(guò)程基本平衡，第二信號系統開(kāi)始起著(zhù)重要的調節作用。
總之，他們的身體盡管已基本成熟，但還未完全成熟，仍然是一個(gè)身體生長(cháng)發(fā)育的重要時(shí)期。教師要十分關(guān)心他們的健康，合理地安排他們的學(xué)習、工作和課外活動(dòng)，注意勞逸結合，防止學(xué)習負擔過(guò)重、預防近視、胃病、神經(jīng)衰弱等疾病，保證高中學(xué)生的身體健康地發(fā)育成長(cháng)。
2.學(xué)習活動(dòng)的特點(diǎn)
高中學(xué)生所學(xué)的各門(mén)學(xué)科，基本上反映著(zhù)自然、社會(huì )和精神現象的客觀(guān)規律，邏輯性、系統性很?chē)烂�。在學(xué)習中要求他們不僅要發(fā)揮更大的獨立性和自覺(jué)性，而且還要具有獨立分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。同時(shí)，還要求他們具有一定的自學(xué)能力。
由此可見(jiàn)，高中學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)已經(jīng)達到比較高的水平。但這并不是說(shuō)，所有高中學(xué)生都可以自然地達到這個(gè)水平，有些學(xué)生由于受社會(huì )或家庭的消極影響，本身學(xué)習不自覺(jué)、不積極，他們的學(xué)習活動(dòng)往往表現得水平很低。因此，教師應該在學(xué)生升入高中時(shí)，要特別注意他們學(xué)習能力的發(fā)展水平，及時(shí)地給予指導和訓練，這對促進(jìn)他們的心理發(fā)展是非常必要的。
3.在集體生活中地位的變化
高中學(xué)生精力充沛、善于思考，具有一定的活動(dòng)能力，無(wú)論是體力或是智力，都處在蓬勃發(fā)展的時(shí)期。教師和周?chē)娜藗儗λ麄冊诟鞣矫娴某砷L(cháng)和發(fā)育都非常重視，黨和國家對他們也寄以殷切的期望。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生無(wú)論在家庭里、在學(xué)校集體中他們所處的地位都發(fā)生了顯著(zhù)的變化。教師和周?chē)娜藗內找孀鹬厮麄儗?wèn)題的見(jiàn)解，給予他們一定的信任，要求他們在學(xué)校各項活動(dòng)中起模范帶頭作用，作低年級同學(xué)的表率。教師在班級工作中對他們的指導也多采取建議、協(xié)助和引導的方式，十分注意發(fā)揮他們的主觀(guān)能動(dòng)性。在家庭里，家長(cháng)也日益尊重他們的意見(jiàn)，要求他們自覺(jué)地履行自己在家庭中的職責，希望他們學(xué)會(huì )自覺(jué)從事學(xué)習和勞動(dòng)，學(xué)會(huì )獨立地處理自己的生活問(wèn)題，學(xué)會(huì )正確處理個(gè)人和集體、自己和別人的相互關(guān)系，希望他們認真地對待自己的未來(lái)。這一切都使他們意識到自己的地位變了，周?chē)娜藗儗ψ约旱囊蟾吡�，這種體驗無(wú)論對他們的生活實(shí)踐或心理發(fā)展都將會(huì )產(chǎn)生深刻的影響。
(二)高中學(xué)生心理發(fā)展的主要特點(diǎn)
高中學(xué)生的智力發(fā)展已接近成熟，其智力活動(dòng)帶有明顯的隨意性。比如，他們能把自己的注意力集中和穩定在毫無(wú)直接興趣而又具有重要意義的學(xué)習任務(wù)上，能在比較復雜的學(xué)習活動(dòng)中分配自己的注意力，觀(guān)察事物也比較精確、深刻、全面。能通過(guò)表面現象發(fā)現事物的本質(zhì)。在學(xué)習過(guò)程中，高中學(xué)生的意義識記已經(jīng)占據主導地位，能按照一定的學(xué)習目的，力求分清主次，采取意義識記的方法來(lái)領(lǐng)會(huì )和掌握教材的基本內容，這一切都與他們的思維發(fā)展有著(zhù)密切的關(guān)系。
1.抽象思維從“經(jīng)驗型”向“理論型”急劇轉化
由于高中學(xué)生知識經(jīng)驗的不斷豐富和第二信號系統的發(fā)展，他們的思維活動(dòng)能夠逐步地擺脫具體形象和直接經(jīng)驗的限制，而借助于概念進(jìn)行合乎邏輯的抽象思維活動(dòng)，他們試圖對各種經(jīng)驗作出規律性的說(shuō)明，用理論把各種材料貫穿起來(lái)，不斷地把知識系統化，進(jìn)一步擴展自己的知識領(lǐng)域。他們的思維具有一定的批判性和獨立性。其思維的批判性表現在：在學(xué)習中喜歡探討事物現象的根本原因，對別人的意見(jiàn)或教師的講課，都不愿采取輕信盲從的態(tài)度，喜歡懷疑爭論。其思維的獨立性表現在：在學(xué)習中喜歡獨立思考，遇到問(wèn)題表現出有一定的主見(jiàn)，在和別人討論問(wèn)題的時(shí)候，總希望對方的邏輯論證要具有說(shuō)服力。同時(shí)，他們不但開(kāi)始注意學(xué)習材料本身的正確性，而且也開(kāi)始注意到學(xué)習材料論證方法的周密性。他們能夠獨立地搜集事實(shí)材料，進(jìn)行分析綜合，抽出本質(zhì)屬性，獨立地作出結論。
抽象思維的發(fā)展和語(yǔ)言的發(fā)展是密切相關(guān)的。高中學(xué)生能夠熟練地運用語(yǔ)言來(lái)表達自己的思想，比較準確地說(shuō)明各種問(wèn)題。
高中學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中，隨著(zhù)知識經(jīng)驗的豐富和抽象思維的發(fā)展，他們的創(chuàng )造想象已占主導地位，特別是通過(guò)課外閱讀、實(shí)驗操作和實(shí)際觀(guān)察，他們的想象力得到了迅速的發(fā)展。在教師的積極引導和培養下，通過(guò)課外適當的輔導，往往很容易使他們在文學(xué)、藝術(shù)和科學(xué)技術(shù)等各種活動(dòng)中表現出突出的創(chuàng )造才能。
2.感情日益深厚，意志行動(dòng)帶有自覺(jué)性
高中學(xué)生的感情較深厚，他們的愛(ài)國主義和集體主義情感、責任感和榮譽(yù)感都有較高的發(fā)展。在良好的教育下，對祖國壯麗的河山、悠久的歷史、燦爛的文化、宏偉的前景都充滿(mǎn)著(zhù)無(wú)限的熱愛(ài)與自豪感，他們喜歡用熱情的詩(shī)句來(lái)贊美祖國的現在，以奔放的激情去歌頌祖國的未來(lái);他們憎恨破壞祖國建設的一切敵人，并且對生活實(shí)踐中遇到的許多不良現象也很反感;他們很關(guān)心自己周?chē)淖兓�，也很關(guān)心國內外的一些重大事件。
高中學(xué)生的同志友誼感發(fā)展非常明顯。他們對友誼很重視、交朋友要求相互了解，有共同的志趣，并且在遇到困難時(shí)能互相幫助，不論遇到什么風(fēng)波能相互諒解，永不動(dòng)搖;具有一定的原則性，一般愿意同那些對自己要求嚴、成績(jì)好、能力出眾的同學(xué)交朋友，希望他對自己在各方面能給予幫助。這時(shí)，同學(xué)之間建立起的友誼，能夠保持終身。但是，在現階段也有相當一部分學(xué)生交朋友不講原則，而是講義氣、重感情，搞狹隘的“小團體”，有結伙傾向，彼此感情用事，互相庇護，這種“同志友誼”感是不健康的，應及時(shí)地給予教育和引導。少數高中學(xué)生男女之間產(chǎn)生了最初的“愛(ài)情”，他們之間的這種“愛(ài)情”往往是隱藏在內心深處的相互愛(ài)慕之情。其表現是：他們總希望在異性的“意中人”面前表現一下自己，盡量地把事情做得更好些，以便引起對方的注意并對自己產(chǎn)生愛(ài)戀。這是青年特有的一種情感，教師和親友對這個(gè)問(wèn)題不管不問(wèn)固然不對，但過(guò)于敏感采取神秘主義的態(tài)度也是不對的。對高中學(xué)生最初的“愛(ài)情”問(wèn)題，決不能用壓制或用行政命令的手段去處理，而應當對他們加強正面教育，從愛(ài)護的角度出發(fā)，進(jìn)行規勸、說(shuō)服，并且教育他們樹(shù)立革命的人生觀(guān)，讓他們了解過(guò)早地接觸這個(gè)問(wèn)題對自己的智力發(fā)展和個(gè)性品質(zhì)的形成都有嚴重的不良影響，應當充分利用自己的黃金時(shí)代去學(xué)習和掌握豐富的科學(xué)知識�？偟恼f(shuō)來(lái)，高中學(xué)生的情感體驗以肯定、樂(lè )觀(guān)和振奮為其主要特征。
高中學(xué)生的意志行動(dòng)，隨著(zhù)他們的認識和情感的變化也表現出明顯的自覺(jué)性和堅持性。他們能夠獨立地下定決心，自覺(jué)地克服各種困難，并且能充滿(mǎn)自信，持之以恒，堅持到底;同時(shí)還能以先進(jìn)人物為榜樣，自覺(jué)而積極地鍛煉自己的意志品質(zhì)，但是他們有時(shí)也表現出某些輕率行為。因此，還應當不斷地對他們加強教育，以增強他們的自制能力，使他們在各種情況下，都能夠動(dòng)員自己的精力和毅力戰勝各種困難，創(chuàng )造性地完成各種任務(wù)。
3.學(xué)習興趣明顯分化，中心興趣初步形成
高中學(xué)生能意識到自己當前的學(xué)習和未來(lái)的升學(xué)、就業(yè)有著(zhù)密切的聯(lián)系，也清楚地了解到自己當前所掌握的各種知識是他們畢業(yè)后升入高等學(xué)校學(xué)習或參加未來(lái)工作的重要條件。對高中學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習活動(dòng)已經(jīng)獲得了走向未來(lái)生活的新意義。因此，高中學(xué)生對各科的學(xué)習，不管對學(xué)習內容有沒(méi)有直接的興趣，他們都能自覺(jué)地追求知識，刻苦認真地學(xué)習。
高中學(xué)生的興趣更加廣闊。不但對文藝性的材料感到興趣，而且對理論性的材料也感到興趣;同時(shí)他們的學(xué)習興趣具有明顯的選擇性。他們對某一門(mén)學(xué)科的興趣，一方面與他們對這門(mén)學(xué)科的學(xué)習深入程度有關(guān)，另方面也與他們選擇未來(lái)生活道路的志愿有關(guān)。如果教師能夠積極地加以引導，高中學(xué)生常常對自己所喜愛(ài)的學(xué)科會(huì )表現出強烈的求知欲，并且能夠自覺(jué)地通過(guò)課外閱讀，刻苦自學(xué)，取得優(yōu)異的學(xué)習成績(jì)，甚至在這個(gè)過(guò)程中還表現出一定的創(chuàng )造才能。
4.自我意識開(kāi)始成熟，自我價(jià)值觀(guān)念增強
高中學(xué)生的自我意識發(fā)展很明顯，處處表現出他們的自尊心，自信心很強。從研究所得的材料中可以看出，當代高中學(xué)生自我意識發(fā)展過(guò)程表現出明顯縮短的趨勢。
高中學(xué)生自我意識的發(fā)展主要表現在如下。
(1)他們能夠用比較正確的觀(guān)點(diǎn)來(lái)觀(guān)察自己、解剖自己，自覺(jué)地進(jìn)行自我批評。他們遇事愛(ài)聯(lián)系自己，能以別人的榜樣鞭策自己，有自我教育的強烈愿望。
(2)他們對自己行動(dòng)的過(guò)失，不僅能從行動(dòng)產(chǎn)生的不良后果進(jìn)行檢查，并且能夠進(jìn)一步檢查自己的動(dòng)機和產(chǎn)生過(guò)失的思想根源。
(3)他們能夠比較正確地對待自己的成功和失敗。在成績(jì)面前能保持謙虛謹慎的態(tài)度，在失敗面前，能保持冷靜，并從失敗中吸取教訓。
(4)他們能從個(gè)性品質(zhì)上去分析別人、評價(jià)別人，并且也能從個(gè)性品質(zhì)上分析自己、評價(jià)自己，自覺(jué)地進(jìn)行自我教育，從而不斷地提高自己的個(gè)性品質(zhì)水平。
5.世界觀(guān)的初步形成
世界觀(guān)是人們對于自然、社會(huì )和人生問(wèn)題一個(gè)總的看法。它直接支配著(zhù)人們的思想和行為，它對人的個(gè)性品質(zhì)的形成和發(fā)展起著(zhù)決定性的作用。
高中學(xué)生世界觀(guān)的形成是與他們對客觀(guān)世界全面而深刻的認識分不開(kāi)的。他們通過(guò)各科的學(xué)習，逐漸地了解了一些自然和社會(huì )發(fā)展的基本規律，這是他們初步形成世界觀(guān)的基礎之一。與此同時(shí)，他們通過(guò)親身的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，積累了一定的實(shí)踐經(jīng)驗，并產(chǎn)生了許多主觀(guān)體驗，這些主觀(guān)體驗就逐漸地使他們對社會(huì )上的各種現象和問(wèn)題形成了比較穩定、比較系統的看法，這些看法也就直接影響著(zhù)高中學(xué)生的情感和人生觀(guān)。
世界觀(guān)的初步形成是個(gè)體心理發(fā)展史上的一個(gè)重要里程碑。它對高中學(xué)生的學(xué)習、工作以及個(gè)性品質(zhì)的形成和發(fā)展都起著(zhù)重要的指導和調節作用。
(三)高中學(xué)生心理發(fā)展的矛盾與教育
高中學(xué)生心理的發(fā)展是不平衡的，各種心理矛盾錯綜復雜地交織在一起，只有了解和掌握高中學(xué)生心理發(fā)展的矛盾，才能更好地對他們進(jìn)行教育。高中學(xué)生心理發(fā)展的主要矛盾有如下幾種。
1.渴望別人理解與個(gè)人隱秘閉鎖的矛盾
高中學(xué)生由于社會(huì )知覺(jué)和情緒體驗的增多，開(kāi)始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的情感、個(gè)性與其他人的區別。正是這種自我意識的發(fā)展，一方面促使他們愿意通過(guò)社會(huì )交往去求得別人的了解與同情，另一方面又使得他們不愿意把自己內心的一切秘密輕易地向不了解自己的人透露。特別是他們對異性產(chǎn)生的愛(ài)慕情誼是不會(huì )輕易流露的，就是對自己的父母也是嚴格“保密”，這種心理閉鎖性，年齡越大表現越明顯。這說(shuō)明高中學(xué)生社會(huì )適應能力增強，能夠根據客觀(guān)條件來(lái)控制自己的情感，同時(shí)，也說(shuō)明使父母和教師了解他們的心理增加了許多困難，有的家長(cháng)因此甚至抱怨兒女，不能和自己傾心交談。其實(shí)，高中學(xué)生迫切期望與人交往，希望得到成人的理解，他們不是對所有的人都閉鎖，比如，當他們和自己同齡知心者或者他敬仰的老師或長(cháng)輩交談起個(gè)人感受和愿望又是毫無(wú)“保留”。這說(shuō)明他們心理的閉鎖帶有方向性。無(wú)數事實(shí)表明當他們感到在生活實(shí)踐中如果沒(méi)有知心人可以?xún)A吐自己內心的感受、體驗時(shí)常常因此感到孤獨。
針對這一心理矛盾的特點(diǎn)，教師、家長(cháng)不能只從他們的外部表情就對他們的思想、態(tài)度進(jìn)行簡(jiǎn)單的推斷，應從多方面進(jìn)行觀(guān)察和較長(cháng)時(shí)間的了解，通過(guò)全面的分析研究，才能得出比較接近實(shí)際的結論，教師、家長(cháng)要充分理解他們，不要輕易責怪他們，應在尊重信任的基礎上給予啟發(fā)和引導，而不能強制他們談出內心的所謂“奧秘”，對于這種現象做不適當的批評和訓斥是不妥當的。這只能使教師、家長(cháng)和他們之間的感情距離越來(lái)越大，而不利于他們健康地成長(cháng)。
2.求知欲強與鑒別能力低的矛盾
高中學(xué)生興趣廣泛，求知欲強，他們對社會(huì )生活中或自然界中的一切新事物都有興趣，都想了解、想探索、想趨近、想嘗試。他們希望自己成為知識淵博、能力超群的人，因為只有這樣，將來(lái)才能自立于社會(huì )為社會(huì )作出更大的貢獻。但是社會(huì )生活領(lǐng)域很復雜，各方面的`影響和各種知識都從不同的渠道傳遞給他們。而高中學(xué)生由于鑒別能力低，有時(shí)常常是良莠不分，瑕瑜不辨，把“毒草”當做“香花”，把“糟粕”當做“精華”，這樣就使得他們強烈的求知欲與鑒別能力低之間產(chǎn)生了矛盾。一般地說(shuō)，小學(xué)生遇到不懂的問(wèn)題，能立即向成人請教。而高中學(xué)生喜歡獨立地分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，遇到問(wèn)題不輕易請教別人，甚至討論問(wèn)題時(shí)對別人的意見(jiàn)不輕信盲從，隨著(zhù)思維獨立性的發(fā)展，總是希望按照自己的需求與觀(guān)點(diǎn)去理解知識和認識周?chē)囊磺小?/p>
針對高中學(xué)生這個(gè)心理矛盾，家長(cháng)和教師在對他們進(jìn)行教育時(shí)，要向他們擺事實(shí)，講道理，運用討論疏導的方法，希望他們對知識的學(xué)習精心選擇，特別是對課外讀物，要爭取教師的指導，以免在不知不覺(jué)中受到錯誤思潮的影響或污染。在知識的海洋里，高中學(xué)生究竟追求什么，這是一個(gè)值得深思的問(wèn)題。他們每天都面臨著(zhù)物質(zhì)需要和精神需要的誘惑，有的學(xué)生抵擋不住這些引誘和腐蝕而產(chǎn)生過(guò)失行為。車(chē)爾尼雪夫斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，只有抗拒誘惑，你才有更多的機會(huì )做出高尚的行為來(lái)。因此對他們不僅要提供這方面的正面范例，還要通過(guò)反面典型引起他們的警覺(jué)。解決青年這對矛盾的根本辦法，不是禁錮或消極防御，而是從正面幫助他們提高認識水平，培養鑒別能力。
3.自我設計的趨前性與主客觀(guān)條件實(shí)現可能性的矛盾
高中學(xué)生由于對未來(lái)懷有熱烈的向往和追求，想象非常豐富，往往脫離了現實(shí)條件而設想自己未來(lái)的前景，這樣就形成了自我設計的趨前性。眾所周知，遠大的理想可以為高中學(xué)生的生活道路指明航程，充分調動(dòng)他們的自覺(jué)積極性，但是如果他們自我設計的向往水平過(guò)高，而在現實(shí)生活中不論客觀(guān)條件或主觀(guān)條件都不可能實(shí)現時(shí)，或者是客觀(guān)條件比較有利而自己在行動(dòng)上只是向往而缺乏周密的自我實(shí)現的方法和途徑時(shí)，往往就會(huì )表現得時(shí)而熱情高漲，時(shí)而情緒低落，時(shí)而興高采烈，時(shí)而垂頭喪氣，時(shí)而信心百倍，時(shí)而心灰意冷，有的甚至會(huì )怨天尤人放棄理想，消沉起來(lái)。這些特點(diǎn)集中反映在他們眾多的心理矛盾中，根據研究發(fā)現，當代中學(xué)生在心理上有八個(gè)兩重性胡俊娟等編著(zhù)：《成長(cháng)篇》，冶金工業(yè)出版社，1989年版，第158頁(yè)。。
1.政治上具有探求性，觀(guān)點(diǎn)上帶有偏激性。
2.思想上具有進(jìn)取性，認識上帶有片面性。
3.目標上具有時(shí)代性，需求上帶有享樂(lè )性。
4.思維上具有求異性，心理上帶有逆反性。
5.意識上具有自主性，處事上帶有自私性。
6.行為上具有獨立性，生活上帶有依賴(lài)性。
7.性格上具有開(kāi)放性，意志上帶有脆弱性。
8.交往上具有廣泛性，情感上帶有沖動(dòng)性。
這種情況對他們的心理發(fā)展是極其不利的。針對高中學(xué)生這些心理特點(diǎn)，教師、家長(cháng)做他們的教育工作應注意啟發(fā)他們把奮發(fā)有為的遠大理想與求實(shí)精神結合起來(lái)。使他們明確自己當前的學(xué)習與今后參加祖國“四化”建設是緊密相關(guān)的，個(gè)人的理想抱負與為人類(lèi)社會(huì )的進(jìn)步而奮斗是聯(lián)系在一起的。即使不能完全實(shí)現也是有意義的。同時(shí)也要使他們懂得一個(gè)人理想的實(shí)現不是朝夕之事，它需要具有不屈不撓、鍥而不舍的精神。
教師和家長(cháng)應該引導他們參加各種社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，給予他們更多的實(shí)現自己愿望、表現自己能力的機會(huì )，使他們通過(guò)各種社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)獲得成功的體驗，認識到自己在集體或社會(huì )中的價(jià)值，了解自己的實(shí)際水平，縮短自我設計的超前性與主客觀(guān)條件實(shí)現可能性之間的差距，使他們?yōu)閷?shí)現自己的理想抱負而不懈地努力，進(jìn)而提高他們自我教育，自我完善的自覺(jué)性。
綜上所述，高中階段是個(gè)體身心發(fā)展日漸成熟的時(shí)期，但是并非完全成熟，需要他們今后在生活道路上進(jìn)一步加以鍛煉。因此，教師應該關(guān)心高中學(xué)生的成長(cháng)，不僅關(guān)心他們的身體健康，而且要注意指導他們在政治上的成長(cháng)。要教育他們樹(shù)立遠大的理想，客觀(guān)地認識客觀(guān)現實(shí)，進(jìn)一步確定為了實(shí)現祖國四個(gè)現代化，從我做起，從現在做起的革命志向，把他們培養成為祖國社會(huì )主義建設所需要的德才兼備的各種建設人才。
三個(gè)步驟讓你達到最佳學(xué)習狀態(tài)
在中學(xué)教育階段，能夠有一個(gè)好的學(xué)習狀態(tài)對每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是重要的，最佳學(xué)習狀態(tài)是指在學(xué)習過(guò)程中擁有一份好心情，做題過(guò)程中做到身心放松，頭腦寧靜而清醒，上課聽(tīng)講注意力集中。營(yíng)造最佳的學(xué)習狀態(tài)有三個(gè)步驟：一是通過(guò)深呼吸創(chuàng )造最佳學(xué)習狀態(tài)；二是通過(guò)深度放松鞏固最佳學(xué)習狀態(tài)；三是通過(guò)自我肯定鎖定最佳學(xué)習狀態(tài)。
第一步：通過(guò)深呼吸創(chuàng )造最佳學(xué)習狀態(tài)
�。�、找一個(gè)安靜而舒適的地方坐下來(lái)，背要做直，兩手自然，放松腹部肌肉。
�。�、用肺部從容而自然地吸氣，（不要故意用腹部和胃部肌肉），然后自然地呼氣。練習幾次，直到能舒服而自然地呼吸為止。
�。�、深呼吸。（１）用鼻子慢慢吸氣，數四下再停止。此時(shí)想象氧氣從肺部一直流入大腦的圖像。（２）屏住呼吸，數四下。此時(shí)想象氧氣使大腦平靜下來(lái)的圖像。（３）慢慢呼氣，也數四下。此時(shí)想象大腦與身體的緊張狀態(tài)隨呼吸而緩解的圖像。
深呼吸能使大腦平靜下來(lái)，還能使大腦和身體精力旺盛。
第二步：通過(guò)深度放松鞏固最佳學(xué)習狀態(tài)
�。�、在幾分鐘的深呼吸之后，閉上雙眼，開(kāi)始用鼻子自然呼吸。
�。�、當呼吸回到正常狀態(tài)時(shí)，將注意力集中在氣體如何從你的鼻孔靜靜地注入和流出。
�。�、若出現注意力轉移或分散，你只要把將注意力重新集中到自己的呼吸上，心情就會(huì )平靜下來(lái)。
�。�、只要你靜靜地體驗呼吸的感覺(jué)，你就會(huì )達到深度放松狀態(tài)，從而起到鞏固最佳學(xué)習狀態(tài)的效果。
第三步：通過(guò)自我肯定鎖定最佳學(xué)習狀態(tài)
�。�、緩慢地、默默地向自己重復下面自我肯定的言詞，一次一句。（自我肯定的語(yǔ)句有：我是一個(gè)非常棒的學(xué)生；我正在進(jìn)入最佳學(xué)習狀態(tài)；我會(huì )覺(jué)得很輕松；我理解得很深刻；我要學(xué)的東西會(huì )很有趣，很激動(dòng)人心）
�。�、用一分鐘左右時(shí)間說(shuō)一句話(huà)，并細細品味思考這一句話(huà)，弄明白它的含義。
�。�、在思考了每句話(huà)的含義之后，以平靜而肯定的語(yǔ)調大聲說(shuō)出。
�。�、如此訓練后，你已會(huì )進(jìn)入最佳學(xué)習狀態(tài)，你的腦力已經(jīng)很活躍�？赡苓M(jìn)行學(xué)習活動(dòng)，你將取得最佳學(xué)習效果。
要學(xué)會(huì )尊重我們的孩子
在中學(xué)教育階段，父母該如何有效地幫助子女建立良好的人際關(guān)系？心理咨詢(xún)中心專(zhuān)家建議，父母可嘗試透過(guò)「眼」、「耳」、「口」、「心」及「手」的五個(gè)感官原則與子女溝通，讓他們從自己身上學(xué)習與人相處之道。
細「眼」觀(guān)察 今早起來(lái)，你看到子女的精神狀態(tài)怎么樣？昨晚睡的好不好？父母要用心去觀(guān)察孩子的表情和舉止，主動(dòng)送上慰問(wèn)與關(guān)懷，這不但有助于產(chǎn)生溝通的動(dòng)機，還有利于營(yíng)造和諧的家庭氛圍，更會(huì )令孩子學(xué)會(huì )觀(guān)人于微及體察別人。
側「耳」傾聽(tīng) 當子女主動(dòng)向你透露他們的感受時(shí)，要讓他們感覺(jué)到你是全神貫注的聽(tīng)，特別是他們講到令自己自豪的事情的時(shí)候。即使你有很重要的事情要辦，也要抽出時(shí)間好好的聽(tīng)一下他們的他們的想法，給予適時(shí)的響應或支持，或許會(huì )帶來(lái)遠勝工作報酬的價(jià)值！
開(kāi)「口」贊賞 傳統的教子觀(guān)念會(huì )認為不要贊賞孩子，因怕孩子被贊壞。但更多的例子告訴我們：獎勵往往比懲罰更有效，當孩子的行為未達到自己的期待時(shí)，不要生氣也不要責怪他們，要耐心的用建議來(lái)說(shuō)服自己的孩子。父母更可主動(dòng)發(fā)現孩子的優(yōu)點(diǎn)，多給予鼓勵和贊賞。這有助營(yíng)造和洽的溝通氣氛。
將「心」比心 遇到與子女意見(jiàn)分歧時(shí)，宜先放下權威，嘗試站在孩子的立場(chǎng)來(lái)思考，切勿將自己的想法及選擇強加于孩子身上。父母若能將心比心，予以他們一份尊重，認同他們的見(jiàn)解，在安全的范圍內讓他們自主，可以讓他們長(cháng)大后學(xué)會(huì )尊重及接納別人。
用「手」建立 對家人的關(guān)懷，除了言語(yǔ)上的表達，還需付諸行動(dòng)。日常的身體語(yǔ)言，如擁抱、摸摸頭、輕拍肩膀等，都能有效縮短彼此間的距離。同時(shí)，偶爾為家人送上驚喜，如父親親自到市場(chǎng)去選購食材，特別為家人炮制一頓豐富的愛(ài)心晚餐，母親為家人制作美味的甜品等，這些愛(ài)意必能令家人回味在心頭。
父母是孩子的第一位老師，家庭是孩子的第一所學(xué)校。家庭中的和諧關(guān)系，是培育健康積極孩子的關(guān)鍵！
青春期是培養男孩氣質(zhì)的關(guān)鍵期
青春期的中學(xué)教育是人的第二次誕生，也是培養男孩氣質(zhì)的關(guān)鍵期。男孩進(jìn)入青春發(fā)育期一般比女孩要晚一二年，男孩與女孩同班學(xué)習，客觀(guān)上就處于劣勢，如果父母不重視這些問(wèn)題，則可能使男孩一步落后，步步落后。
看到青春期的男孩長(cháng)得高高大大，有誰(shuí)會(huì )相信男孩是一個(gè)“弱勢群體”?但父母們若是對男孩只關(guān)心其學(xué)習成績(jì)，而對他的心理健康關(guān)注不夠，或過(guò)度庇護，或是男孩的生活環(huán)境比較壓抑，都可能在青春期出現成長(cháng)中的各種障礙，等到發(fā)現問(wèn)題時(shí)，往往較難矯治。
壯壯是初一學(xué)生，看他的外表，個(gè)頭雖高，卻細胳膊細腿一點(diǎn)也不強壯;他戴著(zhù)一副近視眼鏡，頭發(fā)亂蓬蓬的，總是低著(zhù)個(gè)頭，不喜歡與人目光交流，沉默寡言。
母親帶壯壯來(lái)進(jìn)行心理咨詢(xún)，主要因為他學(xué)習成績(jì)較差，性格內向，不善于和同學(xué)交往;還有一個(gè)大問(wèn)題，就是做事動(dòng)作慢，有些強迫性行為，例如，在家時(shí)經(jīng)常無(wú)故吐口水，撕紙片等。隨著(zhù)交談的深入，心理醫生了解到下列情況，都與壯壯的心理問(wèn)題有關(guān)―― 膽小、孤僻。壯壯從小是姥姥、姥爺帶大的，老人對他非常溺愛(ài)，在生活上照顧得無(wú)微不至，他從不做家務(wù)勞動(dòng)。老人怕孩子外出不安全，從小就不讓壯壯去同學(xué)家或單獨外出。
沒(méi)有自己的獨立空間。壯壯做功課的房間是姥姥的臥室，因此，姥姥“名正言順”可隨時(shí)進(jìn)出，并監督他。他8歲時(shí)，父母已經(jīng)買(mǎi)了新房，本來(lái)壯壯已經(jīng)有自己的房間了。但老人說(shuō)那邊的學(xué)校教學(xué)質(zhì)量不夠好，上學(xué)路又遠，于是，壯壯和媽媽一直在姥姥家“寄宿”。
自卑心理。因學(xué)習成績(jì)比小學(xué)時(shí)差，壯壯總是感到內疚，尤其怕家人問(wèn)考試成績(jì)。
總是怕“回家”，感到自己活得很累。姥姥和媽媽都是那種說(shuō)話(huà)高聲大嗓的外向性格，她們從不考慮壯壯的感受;壯壯感到在家里沒(méi)有話(huà)語(yǔ)權，無(wú)處發(fā)泄心中不滿(mǎn)。例如，為壯壯是否在學(xué)校吃午餐的小事，媽和姥姥爭論了很久，且反復折騰了好幾次，令他惶恐不安。
缺乏父愛(ài)。從事影視工作的父親太忙，很少關(guān)心壯壯。一二周才與父親見(jiàn)面一次，有時(shí)幾個(gè)月也見(jiàn)不到父親面。壯壯很怕父親，因為每次見(jiàn)面，都是滿(mǎn)臉嚴肅地“審問(wèn)”他學(xué)習情況與表現;而且多半是令父親不滿(mǎn)意的，因而他怕見(jiàn)父親，也沒(méi)有體驗過(guò)什么是“父愛(ài)”。
向來(lái)是班上可有可無(wú)的人。壯壯似乎人緣很好，沒(méi)有同學(xué)會(huì )說(shuō)他不好;但是凡是出頭露面的事，從來(lái)沒(méi)有他的份;壯壯唯一的好朋友亮子說(shuō)：“你這人太‘微’，該說(shuō)話(huà)時(shí)得大聲說(shuō)呀!”可壯壯說(shuō)：“唉，我說(shuō)什么也沒(méi)人聽(tīng)，只要沒(méi)人欺負我就謝天謝地了!”
隨著(zhù)獨生子女的增多，像壯壯這樣的男孩也越來(lái)越多，這的確是非常令人擔憂(yōu)的。青春期是人的第二次誕生，也是培養男孩氣質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期。男孩進(jìn)入青春發(fā)育期一般比女孩要晚一二年，所以男孩與同齡女孩同班學(xué)習很吃虧，本來(lái)就處于劣勢。例如：男孩的心理成熟較晚，有些能力和行為習慣可能較女孩差，獨立性和自控能力也形成較晚。如果家庭中不重視這些問(wèn)題，則更容易無(wú)形中擴大了男孩的劣勢，可能使青春期男孩一步落后，步步落后。
針對壯壯這樣的現況，關(guān)鍵是解決心理行為上“發(fā)育滯后”的問(wèn)題。主要措施如下：
1.進(jìn)行男子漢的獨立性訓練與培養。
在家里，要將男孩當作真正的男子漢，給他獨立做事的機會(huì )，獨立思考自己面臨的問(wèn)題。家長(cháng)不應對男孩過(guò)度保護，更應注意，在上小學(xué)前就要及早給他獨立自由的活動(dòng)空間，要有自己的小房間，從形式和內容上都要獨立起來(lái)。
2.創(chuàng )造一個(gè)寬松的生活學(xué)習空間。
對男孩應更注重培養領(lǐng)袖素質(zhì)，其獨特個(gè)性的形成非常重要。父母不要替男孩安排他學(xué)習和生活的細節，不應要求男孩唯唯喏喏，而應盡量教他學(xué)會(huì )自己拿主意、作決定，鍛煉果斷決策、組織和指揮別人的能力比什么都重要。
3.父母應對青春少男給予尊重和理解。
青春期男孩尤其缺少傾訴內心和宣泄情感的機會(huì )，促膝傾談比指手劃腳高明一千倍。父母一定要經(jīng)常與男孩進(jìn)行心理溝通，并避免老人過(guò)度溺愛(ài);使男孩善于敞開(kāi)心扉，開(kāi)朗直言，而不要成為窩窩囊囊、沉默寡言的“悶葫蘆”。
4.鍛煉應對各種挫折的膽量和意志力。
自信心是男孩成長(cháng)與成材的翅膀，男孩應經(jīng)得起各種摔打，良好的心理承受能力和堅強的意志力是建立自信心的基礎。父親不僅是男孩的男性榜樣，而且要給他鼓勵、支持和時(shí)間與空間到位的父愛(ài)，缺少父愛(ài)的男孩會(huì )“人格缺鈣”。
5.男孩應有自己的“朋友圈”。人際交往可鍛煉男孩的社會(huì )適應能力，通過(guò)與同齡人的廣泛交往，樹(shù)立自己的良好公眾形象與公信力，這是男孩走向心理成熟的必經(jīng)之路。
6.培養對社會(huì )和家庭的責任感、義務(wù)感。
關(guān)注家庭，服務(wù)于家人，是人的社會(huì )化的開(kāi)端;男孩在家里必須做家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)會(huì )生活自理，這樣才談得上成為社會(huì )有用之材。
令人困惑的“初二現象”
孩子剛上初一時(shí)還挺省心，對父母的話(huà)也能聽(tīng)進(jìn)�？傻搅顺醵烷_(kāi)始越來(lái)越讓人勞神了，你說(shuō)往東，他非要往西，這種情況會(huì )發(fā)生在許多家庭。面對令人困惑的“初二現象”，家長(cháng)該怎么辦呢?
學(xué)習上處于突變期
從小學(xué)升入中學(xué)，學(xué)習上已經(jīng)開(kāi)始變化，初二時(shí)的變化更為明顯。
在學(xué)習方法上，要求有更多的抽象概括能力，小學(xué)及初一時(shí)的學(xué)習方法已經(jīng)不太適用，在學(xué)習負擔上也比初一時(shí)增加了許多。對于這些學(xué)習上的突變，如果不能及時(shí)自我調適，沒(méi)有足夠的心理準備，不改變相應的學(xué)習方法，就會(huì )出現學(xué)習上的落伍。
發(fā)育上處于青春期
有資料表明，女孩十一二歲時(shí)開(kāi)始第一次月經(jīng)，到13歲左右，大多數的女孩都來(lái)了月經(jīng)，同時(shí)出現第二性征;男孩十三四歲，在夢(mèng)里出現遺精，開(kāi)始了由小男孩向男子漢轉變的過(guò)程，這個(gè)年齡也大致正值初二。就是說(shuō)，初二時(shí)大多數孩子進(jìn)入青春期，生理上的發(fā)育，必然帶來(lái)心理上的動(dòng)蕩不安。
因此，要抓住關(guān)鍵期，對初二的孩子多做些教育和指導。除了學(xué)校老師外，家長(cháng)也該多關(guān)心孩子。
首先，對孩子的變化應早有心理準備。對于孩子心理的發(fā)展如果有了足夠的理解，就會(huì )在對孩子的教育方法上更有針對性，不至于再用對付小孩子的那一套。在教育態(tài)度上，也會(huì )給孩子多一些平等。
其次，增強與學(xué)校老師的聯(lián)系。這段時(shí)間需要父母多費心，如果能在早期發(fā)現苗頭，及時(shí)做好工作，就可以避免出現更大的麻煩。
另外，多想辦法幫孩子抓好學(xué)習，力爭學(xué)習不掉隊。
最后，在家庭進(jìn)行性教育，幫助孩子順利度過(guò)青春期的困擾。如此，孩子也就順利度過(guò)了初二這個(gè)人生的關(guān)鍵期。
心理上處于關(guān)鍵期
中學(xué)教育時(shí)期，在個(gè)體心理發(fā)展中，正值心理斷乳期。他們一面有獨立要求，一面又有依賴(lài)心理，他們試圖擺脫大人的約束，卻又不能完全自立。
因而初二在整個(gè)初中階段是一個(gè)人心靈成長(cháng)的關(guān)鍵期，國外有心理學(xué)家稱(chēng)之為危險期。
中學(xué)生教育中性教育不可缺
網(wǎng)絡(luò )每天都有熱點(diǎn)事件，不過(guò)最近一則事件吸引了家有孩子的父母的持續關(guān)注和熱議。日前，福州市一13歲少年在與一女子同乘一部電梯時(shí)，突然撩起對方裙子，摸了一下其臀部，氣憤的少婦在扇了少年幾個(gè)耳光后報警。對此，專(zhuān)家稱(chēng)，13歲少年正處生理沖動(dòng)期，需多加關(guān)愛(ài)引導。另外，在事情發(fā)生后，要及時(shí)對孩子進(jìn)行疏導，同時(shí)關(guān)注他的成長(cháng)環(huán)境和教育環(huán)境，進(jìn)行家庭輔導或治療。也呼吁中小學(xué)教育中，家長(cháng)還有老師們對這方面知識的正確教導。
事件回放
13歲少年在電梯間撩少婦裙底被扇耳光報警
20xx年7月23日下午，福州市一小區，30多歲的業(yè)主王女士(化名)在與小淘(化名)乘同一部電梯時(shí)，突遭小淘撩起裙子，摸了一下其臀部，氣憤的她在扇了小淘幾個(gè)耳光后報警。派出所接警后，民警趕到現場(chǎng)，少年否認王女士的質(zhì)問(wèn)，稱(chēng)自己是彎腰撿東西。
在民警調取了電梯監控視頻后，少年無(wú)言以對，低頭不語(yǔ)。少年告訴民警，他今年13歲。王女士見(jiàn)其年幼也沒(méi)再追究，就回家了。面對民警，為了不讓民警見(jiàn)親屬，小陶謊話(huà)連連，帶著(zhù)民警在小區附近兜圈子直到親屬來(lái)到派出所。
網(wǎng)絡(luò )熱議
該打嗎？該報警嗎？會(huì )有心理陰影嗎？
小淘電梯內撩少婦裙子是性沖動(dòng)還是單純的好奇心？王女士該打小淘嗎？該交由警察處理嗎？小淘會(huì )不會(huì )真的留下心理陰影？他以后的人生幸福會(huì )不會(huì )因此被毀掉？面對少年的這種沖動(dòng)，該如何教育呢？
河南一網(wǎng)友認為“13歲對我們30歲的女人來(lái)說(shuō)只是孩子，真的不至于這樣，一個(gè)孩子任何舉動(dòng)都能原諒，應該耐心教育而不是打耳光報警”。山東一網(wǎng)友擔心打耳光報警對這個(gè)孩子心靈會(huì )造成傷害。
也有網(wǎng)友認為，打他是一個(gè)女生被非禮后的自然反應，同時(shí)也讓他明白這是錯的。
也有網(wǎng)友認為，“13歲的孩子，有時(shí)從身高上已經(jīng)無(wú)法判斷出來(lái)了，根本不能在第一時(shí)間把他理解成不懂世事的小孩子，其實(shí)仔細想想報警根本就是最好的選擇”。
更有人深刻地將矛頭指向了性教育：孩子總會(huì )對世界萬(wàn)物產(chǎn)生好奇感，這是人類(lèi)正常的生理反應。但為什么他會(huì )做出這種行為呢？孩子有錯，這是肯定的。但在這錯的背后，隱藏著(zhù)什么呢？是家長(cháng)的教育不到位，是學(xué)校教育不到位，乃至這個(gè)社會(huì )對性教育的缺乏！是做大人的沒(méi)有教育好他們，性這方面大人們總是對孩子遮遮掩掩的，而導致他們對這方面更加好奇，更想看看！
專(zhuān)家說(shuō)法
如何看待13歲男孩子的“性幻想”與行動(dòng)？
如何看待13歲男孩子的“性幻想”與行動(dòng)？石家莊市未成年人心理維護中心專(zhuān)家馬宏偉老師對此做出了詳盡而客觀(guān)的分析。
馬宏偉表示，13歲，已經(jīng)是青春期的年齡。多數的孩子到這個(gè)年齡都出現了性生理的明顯變化，荷爾蒙的大量分泌，出現性好奇、性沖動(dòng)、性幻想，甚至有些人已經(jīng)出現性行為。是否會(huì )出現性方面的行為問(wèn)題或心理問(wèn)題，取決于這個(gè)階段他們所接受的人格素養、行為習慣、性心理發(fā)展與性道德教育。
馬宏偉認為，這件事情不能夠簡(jiǎn)單地從對與錯來(lái)講。從行為上講，男孩的行動(dòng)是不妥的，甚至是錯誤的，他也受到了懲罰。但從某個(gè)角度講，這不是個(gè)簡(jiǎn)單的對與錯的道德問(wèn)題。
馬宏偉說(shuō)：“如果從‘性善論’的角度看，那個(gè)小男孩就多了一個(gè)轉變的機會(huì )。也就是說(shuō)，相信這個(gè)人的本質(zhì)善良，但是他的后天成長(cháng)環(huán)境與教育偏差，造就了他的這種行為�！彼男袨榉磻氖撬纳姝h(huán)境，而不只是他一個(gè)人的行為。無(wú)論從小淘撩裙摸臀的行為還是他說(shuō)謊的情況，我們都對他的成長(cháng)環(huán)境、教育環(huán)境無(wú)限想象。也許，需要給他一個(gè)溫暖而嚴正的態(tài)度，一個(gè)界限分明的行為要求，一個(gè)略有彈性的生活空間。值得思考的是，他父母的關(guān)系會(huì )是怎樣的呢？單獨對他進(jìn)行青春期性心理疏導能夠起到的作用很小，進(jìn)行家庭輔導或治療，可能會(huì )更為有效地幫助到他以及他的家庭。
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