如何幫助朋友解決心理問(wèn)題案例參考

　　有一網(wǎng)友在我的斑竹信箱來(lái)信說(shuō)自己的一個(gè)朋友心情一直抑郁，最近又因為愛(ài)情問(wèn)題甚至產(chǎn)生了輕生的念頭，想幫助他但又不知如何著(zhù)手，這是我給他的`email答復，在這里向網(wǎng)友們作個(gè)匯報，以共同探討。

　　你好！非常感謝你對我信任。

　　幫助朋友解決心理問(wèn)題是一個(gè)及簡(jiǎn)單又復雜問(wèn)題。

　　有時(shí)，朋友之間一兩句話(huà)說(shuō)對了，解開(kāi)了原來(lái)的思想疙瘩，問(wèn)題似乎就消失了，人就變了似的。但有時(shí)，可能會(huì )給別人帶來(lái)更多的心理負擔，加重了問(wèn)題。

　　撇開(kāi)心理咨詢(xún)專(zhuān)家的工作，單說(shuō)朋友之間的心理幫助，系統地分析起來(lái)，可以分為三個(gè)方面：情感支持、知識支持和生活支持。

　　所謂情感支持，就拿抑郁問(wèn)題來(lái)說(shuō)吧，主要使讓抑郁的朋友知道你真心關(guān)心他，并不是因為朋友的抑郁而關(guān)心他，而是因為他是你的朋友，你本來(lái)就關(guān)心他�？梢远嗦�(tīng)他講，理解他。

　　所謂知識支持，就是要用一些精辟的心理學(xué)知識或生活智慧幫助朋友形成新的看法，形成積極的看法。

　　一般人常常在上面這兩條犯錯誤，不愛(ài)多聽(tīng)，就憑想當然地講起來(lái)，有時(shí)講的還是一些似是而非的東西，讓抑郁的朋友感到自己?jiǎn)?wèn)題很?chē)乐�，或者低人一等，也有可能根本就是教了一些錯誤的看法和方法。

　　所謂生活支持，就是根據抑郁的朋友的具體生活困難幫助他，如他有精力、但沒(méi)工作，可以幫他介紹一些工作機會(huì )；如他想結交朋友，可以帶他到自己別的好朋友中走走等。這就要根據具體情況而定。

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