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70歲老人的心理特點(diǎn)
最美不過(guò)夕陽(yáng)紅，在人的一生的旅途中，老年是充滿(mǎn)幸福溫馨的階段，70歲老人的心理特點(diǎn)是怎樣的？以下是小編整理的70歲老人的心理特點(diǎn)，希望對你有所幫助。
70歲老人的心理特點(diǎn)：
腦功能下降,記憶力衰退
這是老年期最常見(jiàn)的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現為聯(lián)想與回憶增多,思維內容雜亂無(wú)意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無(wú)關(guān)因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應敏感,情緒易激動(dòng)。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現,有時(shí)還伴有軀體疲勞。如煩惱、緊張,甚至苦悶、壓抑,休息不好,看書(shū)就打呵欠,腦子里雜亂無(wú)章,昏沉沉的;常常感到“心有余而力不足”。記憶力下降,智力減退,思維缺乏創(chuàng )造性,但是對綜合分析能力和判斷影響較小。
情緒不穩定,自控能力差
經(jīng)常被負面情緒控制。易激怒,動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆,或易哭泣,經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨感、自閉和對死亡的恐懼等心理。對外界的人和事漠不關(guān)心,不易被環(huán)境激發(fā)熱情,還經(jīng)常出現消極言行。
趨向保守,固執己見(jiàn)
許多老年人在多年的社會(huì )實(shí)踐中,養成了一定的生活作風(fēng)和習慣,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),這些作風(fēng)和習慣不斷受到強化。因此,他們在評價(jià)和處理事物時(shí),往往容易堅持自己的意見(jiàn),不愿意接受新事物,新思想,經(jīng)常以自我為中心,很難正確認識和適應生活現狀。常常沉湎于舊事,悔恨無(wú)法挽回的美好的過(guò)去。稍有成就者則變得高傲自大,拒聽(tīng)逆耳良言。還有部分人變成“老頑童”,言語(yǔ)、行為幼稚。但大多數老年人還是通情達理的,只要經(jīng)過(guò)認真研究、討論,他們也會(huì )放棄己見(jiàn),服從真理。
統覺(jué)發(fā)達,判斷準確
大部分老年人都統覺(jué)發(fā)達,他們能夠運用一生中積累的寶貴經(jīng)驗指導后來(lái)的實(shí)踐,經(jīng)過(guò)周密考慮,更深刻地認識當前事物,準確判斷,避免失誤,做到“運籌帷幄之中,決勝千里之外”。
喜安靜、懼孤獨,不耐寂寞
心理專(zhuān)家研究發(fā)現,多數老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮,故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境,愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活,工作和學(xué)習。有些老年人當離開(kāi)他們?yōu)橹畩^斗一生的工作崗位時(shí),往往若有所失,產(chǎn)生孤獨寂寞之感。在家庭中,不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂(lè ),又對持續喧鬧的環(huán)境,感到心煩意亂。
希望健康長(cháng)壽
能夠看到自己從事過(guò)的事業(yè)蓬勃發(fā)展,看到社會(huì )的進(jìn)步與兒孫們的茁壯成長(cháng)詩(shī)老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有一個(gè)健康的身體,一旦生了病則希望盡快痊愈,不留后遺癥,不給后輩增加負擔,盡可能達到延年益壽,能夠看到自己愿望的實(shí)現。
70歲老人應該如何養生：
1、保持一顆平常心是老年人養生中最重要的一點(diǎn),大悲、大喜都會(huì )有損他們的健康,作為老年人,最操心的就是兒女了。其實(shí)老人應該放寬心,兒女都是成年人有自己的判斷能力和思維方式,他們可以對自己的行為負責,俗話(huà)說(shuō):兒孫自有兒孫福,所以老年人大可放心。
2、孤獨是危害老年人精神健康罪魁禍首,兒女常常因為工作不在身邊,孤獨感從心底滋生,尤其是孤寡老人更為嚴重,如若不加控制會(huì )更加嚴重。老年人應多參加社區活動(dòng),和其他老年人在一起聊聊天�；蚴菍W(xué)習自己感興趣的東西,這樣能有效遏制孤獨感。作為兒女,更應該抽時(shí)間陪陪父母,其實(shí)他們不奢求什么,聽(tīng)到你們的聲音,也會(huì )感到滿(mǎn)足。
3、中國是老年癡呆高發(fā)國之一,老年人應該在閑暇時(shí)間,堅持讀書(shū),看報。學(xué)習是一種延緩和遏制此疾病發(fā)生的重要途徑之一。
4、處于老年階段,人體各個(gè)機能都會(huì )衰退,在飲食上應該注意少吃多餐,多菜少肉。還有就是減少鹽的攝入,據調查心腦血管疾病在所有致死疾病中位居榜首,老年人血管脆弱,血壓不穩定,鹽會(huì )提升血壓,造成心腦血管疾病。還有就是要注意補鈣,老年人是很容易缺鈣的。
5、心情好才是真的好保持心情愉悅,多親近自然,還可以參加老年社團去履行,保持年輕的心態(tài)。
6、老年人不要孤眠獨坐,自生郁悶。凡事要心胸開(kāi)闊,情緒樂(lè )觀(guān),戒郁怒以養性。改善不良情緒的最佳方法是培養熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然的良好情懷,可約上親朋好友外出踏春賞花,游山戲水,散步練功等,以此陶冶性情,會(huì )使氣血調暢,精神旺盛。
7、宜晚睡早起,到室外多活動(dòng),舒展形體,使一天精力更加充沛。早晨空氣清新,有利于排出夜間沉積在呼吸道內的有害物質(zhì),促進(jìn)新陳代謝。
8、老年人各器官功能的退化,早晨醒來(lái)后不要馬上起床,因為老年人韌帶組織比較松弛,如果突然由臥位變?yōu)榱⑽?不僅容易扭傷腰背部,還可能影響神經(jīng)系統。有高血壓、心臟病者如果突然改變體位,還可能發(fā)生意外。老年人醒來(lái)后,可在床上伸伸懶腰,舒展一下四肢關(guān)節,躺在床上休息一會(huì )兒再下床。
9、飲食宜甘而溫,富含營(yíng)養,以健脾扶陽(yáng)為食養原則,忌過(guò)于酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品,如參、烈酒等,以免助熱生火。應多選用既升發(fā)又富營(yíng)養之品,如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、姜、蒜、香菜、蜂蜜之類(lèi);由于冬季新鮮蔬菜較少,容易造成攝入維生素不足,所以春天來(lái)了還要多吃些新鮮蔬菜,如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。
10、注意預防各類(lèi)疾玻因為春天乍暖還寒,氣候多變,細菌、病毒易于繁殖傳播,易發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾玻所以平時(shí)一定要講衛生,勤洗曬衣被,除蟲(chóng)害,開(kāi)窗通風(fēng),提高防御能力,傳染病流行時(shí)少去公共場(chǎng)所,避免傳染。
70歲老人的心理特點(diǎn)：
惶恐遺棄感：
每一位老年人都有自己不同的生活經(jīng)歷，積累了豐富的經(jīng)驗，在工作崗位上擔負一定的職務(wù)，一旦離開(kāi)工作崗位，會(huì )因年老失去地位而感到空虛和被遺棄。子孫不孝，家庭不和睦，生病后住院擔心花錢(qián)多，怕疼痛，怕失去生活能力，尤其是一些診斷不明確，治療效果不顯著(zhù)的疾病，更易使他們產(chǎn)生惶恐感。
孤獨寂寞感：
孤獨寂寞是老年期最常見(jiàn)的心理特征。有些老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮，喜歡在安靜的環(huán)境中生活。但是當他們離開(kāi)工作崗位時(shí)，則往往著(zhù)有所失，子女成家立業(yè)，各奔東西，加之親朋亡故，更加孤獨寂寞，憂(yōu)心忡忡。特別是生病離開(kāi)家的住進(jìn)醫院周?chē)际悄吧�，這樣病人自然產(chǎn)生孤獨寂寞。如有的病人住大病室時(shí)和別人交流一多，情緒開(kāi)始穩定，一般狀態(tài)較好。
焦慮抑郁感：
老年人愛(ài)操心，他們既關(guān)心兒孫的進(jìn)步成長(cháng)，對有些年青人的生活習慣又看不慣，管不了，只覺(jué)得自已年齡大了，力不從心，不中用了，因而焦慮不安。當有病時(shí)，這種心理更為明顯，常擔心自己的健康。往往因一些小事發(fā)脾氣，性格孤僻、固執，不易與人合作，不能自制。特別是生病后少言寡語(yǔ)，對外界任何事物都不感興趣，有的飲泣不語(yǔ)，還有的自暴自棄，放棄治療，甚至出現輕生念頭。
多疑、啰嗦、自卑感：
由于存在自卑心理，別人說(shuō)話(huà)時(shí)，總懷疑是議論自己。子女們因工作忙，不能及時(shí)看望，問(wèn)寒問(wèn)暖，使老人就以為兒女冷落他們，常因一些小事生氣，流淚。甚至悲憤而輕生。另外由于老年人的記憶力下降，遇事好嘮叨，使年青人討厭他們，更加重了老年人的悲觀(guān)情緒。
溝通障礙、人際關(guān)系緊張：
老年人由于腦組織萎縮，腦細胞減少、腦功能減退而導致智力水平下降，記憶力減退，敏感、多疑、愛(ài)嘮叨，對人不信任、斤斤計較等，造成與家人及周?chē)藴贤ɡщy，人際關(guān)系緊張。
老人心理特點(diǎn)：
老年期是人生中的一個(gè)特殊時(shí)期，是走向人生的完成階段，也是實(shí)現作為人的生活價(jià)值的最后時(shí)期，這一時(shí)期隨著(zhù)生活適應能力的下降，身體狀況的減退，容易產(chǎn)生各種心理障礙，因此對老年人的心理護理尤為重要。
老年期認知變化：
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，感知覺(jué)的適應性變化最明顯。表現為視力明顯減退，出現所謂的“老花眼”；聽(tīng)力下降，尤以70歲以后明顯；味覺(jué)、嗅覺(jué)、皮膚覺(jué)在60歲以后都有明顯下降；記憶力下降表現為記憶廣度、機械識記，再認和回憶等均減退；思維的變化：隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，腦組織質(zhì)量和腦細胞數減少，萎縮，思維遲緩。但現實(shí)生活中各國政府官員和大中型企業(yè)中的決策者大多是50歲以上，甚至70歲以上的老人，表明思維的個(gè)體差異是很大的，雖然思維速度逐漸變慢，但可以用經(jīng)驗、技能或專(zhuān)業(yè)知識來(lái)彌補。
老年人的社會(huì )變化：
由社會(huì )人變成自由人，社會(huì )角色發(fā)生了變化，短期內可能不適應，隨之而帶來(lái)情緒上的變化，表現為消沉、郁悶、煩躁等。
人格的變化：
不安全感主要表現在身體健康，經(jīng)濟保障兩方面。由于權勢的失落而誘發(fā)的孤獨感；由于子女關(guān)心照顧的較少，或失去配偶等因素而導致的孤獨和苦楚。適應性差對周?chē)h(huán)境的態(tài)度和方式趨于被動(dòng)，依戀已有的習慣對新環(huán)境很難適應，拘泥刻板，速度減退，趨于保守。
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