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走出心理常規可以每天自省10問(wèn)題
如果你想走出心理常規，放松心情，以積極的心態(tài)開(kāi)始每一天，那就很有必要以自問(wèn)的方式開(kāi)始一天，這些問(wèn)題會(huì )給我們帶來(lái)力量和好心情。以下是小編為大家整理的走出心理常規可以每天自省10問(wèn)題，僅供參考，希望能夠幫助大家。
走出心理常規可以每天自省10問(wèn)題
1、我擁有什么?
通常我們會(huì )為自己沒(méi)有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽(tīng)、可以看，可以愛(ài)與被愛(ài)，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話(huà)所說(shuō)的：“失去了才知道珍貴�！弊屛覀冏叱霭г�，這樣就可以看到什么是我們擁有的。
2、我應該為什么感到自豪?
為你已經(jīng)取得的成績(jì)而自豪。成績(jì)不分大小，每一次成功都意味著(zhù)向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰勝的一個(gè)挑戰感到驕傲，可以為幫助了一個(gè)陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個(gè)朋友露出微笑，也可以為結識了新朋友或讀了一本新書(shū)而感到高興�？傊磺卸贾档媚阕院�。
3、我應對什么心存感激?
每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑�，同時(shí)也有很多人值得我們感謝，因為他們在無(wú)形中教會(huì )了我們一些事情。生活的每一天對于我們來(lái)說(shuō)都是一份珍貴的禮物。
4、我怎樣才能充滿(mǎn)活力?
每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿(mǎn)活力。例如，可以給那些一直以來(lái)你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話(huà)，對工作伙伴說(shuō)一些鼓勵的話(huà)，保持微笑，或者留出時(shí)間和孩子玩耍等。
5、我今天能解決什么問(wèn)題?
設法把那些原本想留到明天才解決的問(wèn)題今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問(wèn)題，并換一種角度看待它們。
6、我能拋下過(guò)去的包袱嗎?
“過(guò)去的包袱”就是指那些長(cháng)年累積起來(lái)的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著(zhù)這些沉重的生活包袱有什么用呢?建議你對過(guò)去做一個(gè)總結，把值得借鑒的經(jīng)驗保存起來(lái)，然后永遠地卸下重負。
7、我怎么換個(gè)角度看待問(wèn)題?
人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時(shí)候，根本問(wèn)題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過(guò)為一件事苦惱不堪，過(guò)后又覺(jué)得可笑的時(shí)候。悲和喜只是我們看問(wèn)題的角度不同而已。
8、我怎樣過(guò)好今天?
做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規，學(xué)會(huì )享受生活，那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng )造和創(chuàng )新。
9、今天我要擁抱誰(shuí)?
擁抱是我們的精神食糧。曾經(jīng)有一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開(kāi)發(fā)大腦。
10、我現在就開(kāi)始行動(dòng)?
不要認為這些都是“聽(tīng)起來(lái)不錯”的建議，也不要認為生活很難是這樣的。其實(shí)，每天的生活都不是你想像中的那樣。是讓生活過(guò)得索然無(wú)味，還是積極向上，決定權就在自己的手中。努力幸福地生活，你又會(huì )失去什么呢?
走出心理常規可以每天自省10問(wèn)題
1.我有什么？
我們通常會(huì )擔心自己沒(méi)有的東西，但看不到我們擁有的東西，例如健康，聽(tīng)力，見(jiàn)識，愛(ài)和被愛(ài)，以及我們每天都能享用的食物。就像口口相傳的那樣：“您知道自己輸了是多么寶貴�！弊屛覀償[脫不滿(mǎn)，以便我們看到自己所擁有的。
2.為什么我應該為此感到驕傲？
為您所取得的成就感到自豪。無(wú)論結果有多大或小，每次成功都意味著(zhù)向前邁出了一步。您可以為自己剛剛克服的挑戰感到自豪，可以為幫助陌生人而高興，可以為幫助朋友而微笑，或者為結識新朋友或閱讀新書(shū)而高興。簡(jiǎn)而言之，一切都值得您驕傲。
3.我應該感謝什么？
我們每天要感恩許多事情，還有許多人值得我們感謝，因為他們已經(jīng)教給我們一些看不見(jiàn)的東西。生命的每一天對我們來(lái)說(shuō)都是寶貴的禮物。
4.我如何充滿(mǎn)活力？
計劃每天做一些積極的事情，使自己精力充沛。例如，您可以打電話(huà)給您一直很欽佩但很久沒(méi)有聯(lián)系的人，向您的工作伙伴說(shuō)一些鼓勵性的話(huà)，保持微笑，或留出時(shí)間與您的孩子一起玩。
5.我今天能解決什么問(wèn)題？
嘗試解決您本來(lái)要解決的問(wèn)題，直到明天，嘗試在同一天完成手頭的工作，敢于面對這些困難的問(wèn)題，并從不同的角度來(lái)看待它們。
6.我可以擺脫過(guò)去的負擔嗎？
“過(guò)去的負擔”是指多年來(lái)積累的悲傷經(jīng)歷和不滿(mǎn)。承擔這些沉重的生活負擔有什么用？我建議您對過(guò)去進(jìn)行總結，保存值得學(xué)習的經(jīng)驗，然后永遠減輕負擔。
7.我如何從另一個(gè)角度看問(wèn)題？
居住的人是其他人的顧問(wèn)，而不是他們自己的顧問(wèn)。很多時(shí)候，根本問(wèn)題是我們看待事物的方式。許多人經(jīng)歷過(guò)一段時(shí)間，對一件事情感到不滿(mǎn)，然后又覺(jué)得可笑。悲傷和喜悅只是我們從這個(gè)角度看問(wèn)題的不同視角。
8.我今天過(guò)得怎么樣？
做不同于平常的事情。如果我們脫離常規而學(xué)會(huì )享受生活，那么生活將是多姿多彩的。我們必須敢于創(chuàng )造和創(chuàng )新。
9.我今天想擁抱誰(shuí)？
擁抱是我們的精神食物。一位心理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果您想健康，就必須每天至少擁抱8次。身體接觸是人類(lèi)最基本的需求，甚至可以幫助我們發(fā)展大腦。
10.我現在要采取行動(dòng)嗎？
不要以為這些都是“聽(tīng)起來(lái)不錯”的建議，也不要以為生活很難像這樣。實(shí)際上，日常生活不是您想的那樣。無(wú)論是讓生活變得無(wú)趣還是積極向上，決定都在您自己的手中。嘗試快樂(lè )生活，你會(huì )失去什么？
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