如何提高學(xué)習效率
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如何提高學(xué)習效率
要提高學(xué)習效率，變被動(dòng)為主動(dòng)學(xué)習，做學(xué)習的主人，把握以下幾個(gè)步驟：
第一步就是抓好課前預習。在預習過(guò)程中邊看邊想邊寫(xiě)，在書(shū)上適當勾畫(huà)和寫(xiě)點(diǎn)批注�？赐陼�(shū)后最好合眼獨立思考一遍，使自己對新課有初步理解和掌握的過(guò)程。
第二步是掌握聽(tīng)講的正確方法。處理好聽(tīng)講與作筆記的關(guān)系，重視課堂討論。在課堂上要專(zhuān)心聽(tīng)講，盡快進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，始終集中注意力�？茖W(xué)地思考問(wèn)題，重理解，不要只背結論，要大膽設疑，有選擇地做好筆記。
聽(tīng)課應做到以下四點(diǎn)：
�。�.帶著(zhù)問(wèn)題聽(tīng)課。
�。�.把握住老師講課的思路、條理。
�。�.養成邊聽(tīng)、邊思考、邊總結、邊記憶的'習慣，力爭當堂消化、鞏固知識。
�。�.踴躍回答老師提問(wèn)。
第三步是課后復習應及時(shí)。針對不同學(xué)科的特點(diǎn)，采取多種方式進(jìn)行復習，真正達到排疑解難鞏固提高的目的。
第四步是認真對待作業(yè)，獨立思考、認真作業(yè)、理解提高是學(xué)生對待作業(yè)的正確態(tài)度。
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上課認真聽(tīng)講
學(xué)校的作息時(shí)間表我們無(wú)從改變，那我們能改變的就是提高上課的效率，上課時(shí)全身心投入，認真做好筆記，遇到比較陌生的或易錯的知識點(diǎn)用紅筆標出，當重點(diǎn)掌握。那些已經(jīng)熟記于心或已運籌帷幄的知識點(diǎn)就可以一帶而過(guò)。這一點(diǎn)對初三的學(xué)習至關(guān)重要。
在家按時(shí)作息
在家里的作息時(shí)間我們是可以自己掌握的。所以我建議孩子可以回家根據要復習的.科目或要寫(xiě)的作業(yè)給自己擬一個(gè)時(shí)間規劃表，就像學(xué)校的作息時(shí)間表一樣幾點(diǎn)該干什么幾點(diǎn)該干什么，然后嚴格執行。當你學(xué)習的時(shí)候，請把你的手機關(guān)機，遠離電腦電視及其他讓你分心的一切東西。完成任務(wù)后，該玩就玩該睡覺(jué)就睡覺(jué)。建議晚上10：30之前睡覺(jué)。
初三這一學(xué)年的時(shí)間是非常寶貴的，同學(xué)們應該要學(xué)會(huì )珍惜。中考的戰績(jì)如何，是否能夠步入理想的高中，就看初三的學(xué)習計劃能夠安排妥當了。合理安排時(shí)間，科學(xué)規律學(xué)習，這樣才能夠在考試的時(shí)候正常發(fā)揮。
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隨著(zhù)科技的飛速發(fā)展，現在的中小學(xué)生周?chē)錆M(mǎn)了誘惑，比如說(shuō)電腦、網(wǎng)絡(luò )、電視、手機、MP3、MP4等，這些工具本來(lái)都是為人服務(wù)的，但是如果處理不好，人反而成了這些工具的奴隸。這些高科技的東西，表面上確實(shí)比學(xué)習好玩，但從深層次上來(lái)看，未必比學(xué)習有意思。當一個(gè)人全情投入到學(xué)習中的時(shí)候，雖然要經(jīng)歷一個(gè)比較累、比較單調、壓力比較大的階段，但是每一個(gè)成功的人士，經(jīng)歷過(guò)這樣的艱難困苦之后，都有一種共同的感覺(jué)：只要堅持下來(lái)，最后都會(huì )感到心底的坦然、生活的充實(shí)、收獲的喜悅與成功的快樂(lè )。但是如果把精力用在玩游戲、打牌等娛樂(lè )活動(dòng)上，我們都會(huì )有這種感覺(jué)，就是當時(shí)在玩的過(guò)程中，可能很爽、很輕松、很愉快，但是當我們這樣渾渾噩噩、不知不覺(jué)地過(guò)了一晚上，我們的心里就會(huì )感到空虛、失落、自責。所以對一個(gè)處在關(guān)鍵時(shí)刻的青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，一定要耐得住學(xué)習帶給你的暫時(shí)的寂寞，因為這種暫時(shí)的寂寞，將會(huì )讓你得到未來(lái)的成功和輝煌。
我的孩子高中三年一直沒(méi)有手機，其實(shí)我家并不缺手機。我有一次問(wèn)她，你的同齡人有手機是一個(gè)很普遍的現象，你為什么不要手機呢？她說(shuō)：人家同學(xué)有手機是為了跟家長(cháng)聯(lián)系起來(lái)方便，你們兩個(gè)都在學(xué)校，離我這么近，我有什么事可以直接上辦公室找你們，沒(méi)必要要手機。另外，我只要有了手機，同學(xué)知道了，肯定會(huì )經(jīng)常給我發(fā)短信。我要是不回吧，對人家不禮貌；我要是回呢，又影響學(xué)習，所以我干脆不要手機。人家都知道了，也就不給我發(fā)短信了，我也少了那一份煩惱，少了那一份負擔，可以集中全部的心思用在學(xué)習上。這是她很主動(dòng)的行為，所以我看到她高中三年的學(xué)習效率是非常高的。
我觀(guān)察我那個(gè)班很多學(xué)習優(yōu)秀的學(xué)生，他們大部分都有手機，但是平常就把它鎖在自己的柜子里，一般每天晚上打開(kāi)看一看，有沒(méi)有重要的信息；還有些住校的`同學(xué)，干脆就把手機鎖在宿舍里邊，每個(gè)周末才把手機打開(kāi)看一看，跟外界聯(lián)系一下。這樣用手機就不會(huì )對學(xué)生的學(xué)習造成負面的影響�？墒乾F在有些學(xué)生，一刻都離不開(kāi)手機，上課都不把手機關(guān)掉，這些學(xué)生的學(xué)習效率肯定會(huì )很低。特別是上課開(kāi)著(zhù)手機這件事，是對自己的一種極端不負責任的表現，也是對班級、對老師一種極端不尊重的行為，所以這種現象一定要杜絕。
我有個(gè)學(xué)生，有一個(gè)階段學(xué)習成績(jì)下滑得很快，我也沒(méi)有發(fā)現他有什么異常的現象，我就琢磨，到底問(wèn)題出在哪兒呢？有沒(méi)有可能是因為他的家庭環(huán)境出了問(wèn)題？所以有一天晚上，我就給他家打電話(huà)，是這個(gè)學(xué)生接的。我說(shuō)我找你爸爸有點(diǎn)事，你能不能讓你爸爸接電話(huà)，這邊電話(huà)還沒(méi)放下，他爸爸就說(shuō)話(huà)了。我一聽(tīng)就知道，他家里可能是一個(gè)電話(huà)兩個(gè)分機，有一個(gè)就在孩子的房間里邊。我就問(wèn)這個(gè)家長(cháng)，你孩子房間里邊有電話(huà)嗎？他說(shuō)有。我又問(wèn)，你孩子房間里邊還有什么？他說(shuō)，還有電視、電腦。我說(shuō)，你孩子是不是也有手機、MP3？真可以說(shuō)是全副武裝，盡享現代科技成果。但是你有沒(méi)有考慮一下，一個(gè)中學(xué)生要想把學(xué)習搞好，是一定要做到全情投入、排除誘惑的，只有達到心如止水的狀態(tài)，學(xué)習才能有效果。他周?chē)鷩@著(zhù)這么多的東西，能不受影響嗎？家長(cháng)聽(tīng)了，立刻說(shuō)好，我馬上就給他全撤了。我說(shuō)，你這樣做又過(guò)分了，你要是不跟孩子商量，強行把這些東西給他撤出來(lái)的話(huà)，那你在孩子眼里就成了一個(gè)惡人，你和孩子的情緒一對立，又會(huì )雙倍地影響他的學(xué)習。家長(cháng)問(wèn)，那王老師我該怎么辦呢？我說(shuō)你是一個(gè)高智商的人，應該想辦法，既要把這些東西撤出來(lái)，還得保證讓孩子滿(mǎn)意。后來(lái)他爸爸也不知想了一個(gè)什么辦法，反正孩子房間里邊這些東西都撤光了。由于孩子有了一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境污染，他的成績(jì)就慢慢地提了上來(lái)。
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一、做一個(gè)錯題集
我給同學(xué)們一個(gè)公式：少錯=多對。如果做錯了題目，不管發(fā)現什么錯誤，不管是多么簡(jiǎn)單的錯誤，都收錄進(jìn)來(lái)；我相信，一旦你真的做起來(lái)，你就會(huì )吃驚地發(fā)現，你的錯誤并不是更正一次就可以改掉的，相反，有很多錯誤都是第二次、第三次犯了，甚至更多次！看著(zhù)自己的錯體集，哎呀，太觸目驚心了。這真是一個(gè)自我反省的好地方，更是一個(gè)提高成績(jì)的好方法。復習越往后，在知識上取得突破的可能性就越小，而能糾正自己的錯誤，實(shí)在是一個(gè)不小的增長(cháng)空間。如果你還沒(méi)有這個(gè)習慣，那么，就去準備一個(gè)吧，收集自己的錯誤，分門(mén)別類(lèi)，然后沒(méi)事的時(shí)候就翻一翻，看一看，自警一番，肯定會(huì )有很大的收獲。
二、準備一本合適的參考書(shū)
不要迷信參考書(shū)，參考書(shū)不要很多，有一本主要的就足夠了。我發(fā)現了一個(gè)很奇怪的現象，現在市場(chǎng)上很多參考書(shū)賣(mài)得很好，都掛著(zhù)某某名校名師的牌子，鼓吹的有多么多么好，結果，不少同學(xué)在眼花繚亂中拿了一本又一本。其實(shí)，我們在學(xué)習、復習中時(shí)間很有限，可供自己支配的時(shí)間更有限，在這些有限的時(shí)間，朝三暮四，一會(huì )兒看這一本參考書(shū)，一會(huì )兒看那一本參考書(shū)，還不如不看。把課本的知識結構、知識要點(diǎn)爛熟于心，能夠在很少的'時(shí)間里把一科知識全部回顧一遍。能做到這點(diǎn)，要比看一些參考書(shū)要重要得多�？傊�，一句話(huà)，抓住最根本、最主要的，不要盲目地看參考書(shū)，特別是不要看很多參考書(shū)。
三、正確對待遇到的疑難問(wèn)題
首先是要盡可能地通過(guò)自己的努力去解決，如果不能解決，也要弄明白自己不會(huì )的原因是什么，問(wèn)題出在哪里。我經(jīng)常說(shuō)的一句話(huà)是：決不奢望不遇到難題，但是，也決不允許自己不明白難題難在哪里。
自己不能解決的時(shí)候，可以采取討論以及向老師請教等方式，最終解決那些難題；解決絕不是你原來(lái)不會(huì )做的通過(guò)別人的幫助會(huì )作了，而是，在會(huì )作之后，回過(guò)頭來(lái)比較一下原來(lái)不會(huì )的原因是什么，一定要把這個(gè)原因找出來(lái)，否則，就失去了一次提高的機會(huì )，做題也失去了意義。
四、力爭做到“跳出題�！�
大家一定非常關(guān)心這個(gè)題目，因為物理難懂，化學(xué)難記，數學(xué)有做不完的題。但題目是數學(xué)的心臟，不做題是萬(wàn)萬(wàn)不行的。而擺在我們面前的題目太多了，好像永遠也做不完。試試下面的方法，第一，在完成作業(yè)的基礎上分析一下每道題目都是怎么考查的，考查了什么知識點(diǎn)，對于這個(gè)知識點(diǎn)的考查還有沒(méi)有其他的方式；第二，繼續做題時(shí)，完全不必要每道題目都詳細地解出來(lái)了，只要看過(guò)之后，可以歸入我們上面分析過(guò)的題型，知道解題思路就可以跳過(guò)去了！這樣，對每個(gè)知識點(diǎn)，都能把握其考試方式，這才是真正的提高。
五、學(xué)習考場(chǎng)制勝的法寶
首先是要擺脫心理上的恐懼，可以這樣提醒自己，“害怕什么呢，不管有多難，大家都和我一樣�！边@樣自我心理暗示一段時(shí)間之后，心里就坦然平靜多了。其實(shí)學(xué)習和考試中最重要的不是要學(xué)或考得怎么怎么樣，而是能把自己的水平發(fā)揮出來(lái)，這也是超水平發(fā)揮的前提。其次，就是要有正確的學(xué)習和考試策略，做到“寵辱不驚”，特別是遇到難題的時(shí)候，不要緊張�？荚囍杏羞@樣一種現象，一旦遇到一個(gè)題目，做了好長(cháng)時(shí)間還無(wú)法解決，就焦躁不安，嚴重影響后面的做題，進(jìn)而也影響考試的成績(jì)。
六、正確認識考試
其實(shí)，這里，我只是提醒大家注意一個(gè)事實(shí)，那就是，如果不是競賽，那么考試卷中，超過(guò)80%的內容都是我們在平時(shí)的學(xué)習中已經(jīng)練習過(guò)的內容的翻版，也就是說(shuō)，80%多的題目都是非�；A的，80%多的分值通過(guò)努力，我們每個(gè)人都是可以拿到的，如果大家不相信，可以自己去看一看是不是這樣。想想看，抓住了這些基礎的題目，是什么水平呢？所以每位同學(xué)都要看到這個(gè)事實(shí)，讓自己自信起來(lái)。
總之，學(xué)生要養成良好的學(xué)習習慣，在學(xué)習中要有埋頭苦干的精神，但決不能只是一味地埋頭苦干，要能善于鉆研，善于歸納，不僅學(xué)會(huì )，而且會(huì )學(xué)，這樣，才能收到事半功倍的效果。
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1、明確當天晚上學(xué)習的目標
學(xué)習之后，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì )充滿(mǎn)負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
2、學(xué)習之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等
在學(xué)習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì )電影，經(jīng)常不知不覺(jué)中就花很長(cháng)的時(shí)間。不妨自己給自己定下來(lái)一個(gè)規則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時(shí)間，時(shí)間到了之后，堅決斷線(xiàn)，開(kāi)始學(xué)習。這樣做一段時(shí)間，你會(huì )發(fā)現自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。
3、減少學(xué)習時(shí)的干擾
在使用電腦學(xué)習時(shí)，不要開(kāi)聊天工具，郵件也不要開(kāi)，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò )干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái)。
4、比較煩的時(shí)候，試著(zhù)馬上開(kāi)始學(xué)習
有時(shí)候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺(jué)得學(xué)習沒(méi)有思路，不知道從哪里開(kāi)始。其實(shí)，當強迫自己開(kāi)始學(xué)習之后，你很快就會(huì )進(jìn)入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候，心情一直靜不下來(lái)，那你還是睡覺(jué)吧，這種時(shí)候就是學(xué)習估計也學(xué)不進(jìn)去。睡不著(zhù)的話(huà)，可以瘋狂做俯臥撐，做到起不來(lái)為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì )睡了。
5、晚飯不宜過(guò)飽，少葷腥多素食
很多童鞋午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時(shí)間長(cháng)了不僅會(huì )發(fā)現自己的.體重增加很多，而且晚上學(xué)習的時(shí)候會(huì )更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著(zhù)晚上吃得簡(jiǎn)單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。
6、少喝飲料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖
一般晚上學(xué)習時(shí)，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但對提升學(xué)習效率不見(jiàn)得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會(huì )減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水。
7、選擇好一點(diǎn)的臺燈
合適的燈光會(huì )讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線(xiàn)，也不容易犯困。
8、利用好最開(kāi)始的15分鐘
這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開(kāi)始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專(zhuān)心致志的學(xué)習15分鐘之后，你就開(kāi)始步入正軌了，之后的學(xué)習都會(huì )是一帆風(fēng)順，你也會(huì )信心大增地繼續學(xué)習了。
9、實(shí)在很困的時(shí)候，活動(dòng)一下
可以站起來(lái)，到處走走�；蛘呷ズ人�，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽(tīng)一些節奏很強的音樂(lè )也會(huì )有幫助。
10、學(xué)習40分鐘左右要休息一會(huì )
學(xué)習時(shí)間太長(cháng)會(huì )造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì )懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開(kāi)微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。
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高中，是一個(gè)人在學(xué)習的過(guò)程中最充實(shí)的一個(gè)階段，在這期間，我們要把握住每一份每一秒，用知識不斷地充實(shí)自己的大腦，用經(jīng)驗鑄造堅實(shí)的翅膀，帶上努力飛向成功的彼岸。
但是，說(shuō)僅僅是一種外在形式，而做才是走向成功的基礎，我們已經(jīng)踏入高中的門(mén)檻，掌握一套適合自己的學(xué)習方法是非常重要的，它就像路標一樣，指引著(zhù)我們前進(jìn)的方向。
一、 每天保證8小時(shí)的睡眠。
晚上不熬夜，定時(shí)就寢，中午堅持午睡，充足的睡眠，飽滿(mǎn)的精神是提高效率的基本要求。
二、 學(xué)習時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候疼快的玩，學(xué)的時(shí)候認真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習到一定程度就得休息，補充能量，學(xué)習之余，一定得注意休息。但學(xué)習時(shí)，一定得全身心投入，手腦并用。達到陶淵明的雖處鬧市，而無(wú)車(chē)馬喧的境界。
三、 堅持體育鍛煉。
身體是學(xué)習的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因此，再繁忙的學(xué)習，也不可忽視放松鍛煉。
四、 學(xué)習要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)的學(xué)習，才能感受到學(xué)習的'樂(lè )趣，才能對學(xué)習越發(fā)有興趣，有了興趣，效率會(huì )在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎不好，學(xué)習過(guò)程中難免有不懂的問(wèn)題，但羞于向人請教，結果郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習效率。這時(shí)，唯一的方法是向人請教，不懂的地方一定弄懂，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，才能進(jìn)步。
五、 保持愉快的心情和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習積極投入，效率自然提高。另一方面，把個(gè)人和集體結合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結進(jìn)取，也能提高學(xué)習效率。
六、 注意整理。
學(xué)習過(guò)程中，把各種課本、作業(yè)和資料有規律地放在一起，待用時(shí)，一看便知在哪，而有的同學(xué)查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影，時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去，我認為，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì )學(xué)得很好。
學(xué)習必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習方法的根本目的，就是為了提高學(xué)習效率，而提高學(xué)習效率并非一朝一夕的事，需要長(cháng)期的探索和積累，因此，我們不僅要養成良好的學(xué)習習慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意專(zhuān)心、用心、恒心等基本素質(zhì)的培養�？傊郎蠠o(wú)難事，只怕有心人。
最后，要告訴大家的是：不要期待成功的到來(lái)，而要用努力征服未來(lái)。
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提問(wèn)：劉老師好，孩子在被政治題跟歷史地理的時(shí)候效率總是很低，為什么他記東西很慢呢？
回答：我覺(jué)得對于文科類(lèi)的記憶內容要把握好幾個(gè)小規律：
1.讓孩子有利用零散時(shí)間背誦的習慣。我們知道，大量集中地記憶效率是不高的，會(huì )受到前攝抑制和后攝抑制的影響。很難想象，一個(gè)晚上都在背誦是很恐懼的事兒。
2.人的遺忘是先快后慢，所以記憶的安排要先密后疏�；蛘哒f(shuō)要把握好四個(gè)字：早、密、多、批。所謂早就是要及時(shí)復習，每天學(xué)習的內容都要在當天內進(jìn)行背誦；開(kāi)始一周內對同一內容的復習密度要大，最后在一周內（一個(gè)遺忘周期）鞏固四次。（有時(shí)間給大家介紹一拖三記憶法）；所謂多，就是復習的方式要多樣化，可以用關(guān)鍵詞串聯(lián)、默寫(xiě)、列圖表、模擬演講、完形填空、故事編寫(xiě)等等方式；所謂批，就是先少后多，批量復習。當同一科目以小單位記得比較多以后，再以一個(gè)大單元的方式來(lái)進(jìn)行鞏固，把知識整合為一個(gè)整體單位。
3.孩子背東西時(shí)一定讓孩子學(xué)會(huì )文理交叉，避開(kāi)同質(zhì)性的材料。比如，背了15分鐘的政治，做一會(huì )數學(xué)題然后再背，就如同磚和水泥的關(guān)系。
4.背了忘，忘了背，這本身就是記憶與遺忘的規律，現在人們根據腦科學(xué)及記憶實(shí)驗總結了如下復習與記憶的`規律，供參考：
遺忘先快后慢；有意義的識記材料不易忘記；處在中間部位的材料不易記憶；具有明確目的的記憶效果較好；直觀(guān)、形象的材料容易記憶；深刻理解的事物記憶效果較好；能引起直接興趣的材料記憶效果較好；多種感知參與的記憶效果較好；閱讀與嘗試背誦相結合的記憶效果較好；經(jīng)過(guò)系統化整理的材料容易記憶；分散記憶優(yōu)于集中記憶；意義記憶優(yōu)于機械記憶；對比記憶效果較好；聯(lián)想記憶效果較好
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經(jīng)驗一：
1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續長(cháng)時(shí)間的學(xué)習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內完成這份練習、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì )產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話(huà)，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì )發(fā)現，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學(xué)習的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習邊聽(tīng)音樂(lè )�；蛟S你會(huì )說(shuō)聽(tīng)音樂(lè )是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專(zhuān)心的學(xué)習一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè )，這樣比帶著(zhù)耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個(gè)晚上都復習同一門(mén)功課。我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來(lái)看數學(xué)或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來(lái)我在每晚安排復習兩三門(mén)功課，情況要好多了。
除了十分重要的`內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì )去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡(jiǎn)要的筆記即可。
經(jīng)驗二：
學(xué)習效率這東西，我也曾和很多人談起過(guò)。我們經(jīng)�？吹竭@樣的情況：某同學(xué)學(xué)習極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時(shí)還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績(jì)卻總上不去其實(shí)面對這樣的情況，我也是十分著(zhù)急的，本來(lái)，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣東西，有人練十次就會(huì )了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。
如何提高學(xué)習效率9
如何提高課堂學(xué)習效率
中學(xué)生獲取知識的主要渠道在課堂，課堂45分鐘十分重要，這是一個(gè)人人皆知的常識，課堂學(xué)習效率的高低是獲取知識多少的關(guān)鍵所在，也是最終決定學(xué)習效果的首要因素。但同學(xué)們在課堂上激情不高，反映不積極，與教師配合不密切。那么，如何才能提高課堂學(xué)習效率，在有限的課堂教學(xué)時(shí)間內獲得最大量的知識呢？一般來(lái)說(shuō)應該做到以下幾點(diǎn)：
1、課堂上一分一秒都極其寶貴的，我們的同學(xué)要充分利用好課堂時(shí)間，必須在課前充分做好上課的準備工作，包括準備好課本、筆記本、草稿紙、筆等，甚至要把書(shū)翻到確定的地方，上課鈴聲一響，就要安靜地坐在座位上，等待老師的到來(lái)，同時(shí)要思考和回憶上一節課所學(xué)內容，切不可嬉戲打鬧，老師到堂了還拿不出課本來(lái)，誤了自己；
2、課前的預習是十分必要的，不少同學(xué)不注意預習，預習有三大好處：⑴可以對新課有個(gè)大致的了解，有準備地去接受知識，特別是在預習中發(fā)現的疑難問(wèn)題可以在聽(tīng)課中加以重視，容易化解難點(diǎn)；⑵便于做筆記，通過(guò)預習可以了解哪些內容已在課本中，哪些內容老師有所發(fā)揮、有所延伸、有所提高，避免課堂中做重復勞動(dòng)；⑶ 預習過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)自學(xué)的過(guò)程，自學(xué)能力是我們學(xué)習過(guò)程中必須逐步培養的能力之一，預習是培養自學(xué)能力的最佳途徑和最為常見(jiàn)的方式。因此，廣大同學(xué)都必須養成課前預習的良好學(xué)習習慣 時(shí)間管理，它將會(huì )使同學(xué)們受益終生；
3、課后鞏固實(shí)際上是課堂的繼續和延伸，不少同學(xué)往往忽視課后鞏固，認為學(xué)了學(xué)了，其實(shí)剛剛學(xué)過(guò)的新知識最需要及時(shí)鞏固，否則就會(huì )很快忘記。因此，課后必須進(jìn)行三次相關(guān)的鞏固：⑴利用晚自習在新課的`當天進(jìn)行鞏固；⑵在周末再進(jìn)行一次鞏固，對一周來(lái)所有新知進(jìn)行鞏固；⑶在單元結束時(shí)再進(jìn)行一次全面的鞏固。
愿同學(xué)們都能養成良好的學(xué)習習慣，成為課堂學(xué)習的強者！
快速提高學(xué)習效率的小技巧
對你的要有一個(gè)現實(shí)的要求。根據你自己的情況制定一個(gè)時(shí)間表，并且要堅持執行下去，直到形成這樣的習慣。
每當學(xué)習完一段時(shí)間后，根據后面剩余的時(shí)間把學(xué)習內容分為幾個(gè)部分。要避免用一晚上的時(shí)間做填鴨式的學(xué)習。你專(zhuān)心致志學(xué)習15分鐘的效果要比你三心二意學(xué)習60分鐘的效果好得多。
很自然地，一段時(shí)間學(xué)習過(guò)程中的開(kāi)始和結尾部分總是回憶的高潮。因為要特別注意一篇稿，一個(gè)章節或是一個(gè)段落的中間內容。而且 學(xué)習方法指導，很多教材也是按照這個(gè)原則編排的。
確保你在學(xué)習的時(shí)候不會(huì )感到饑餓；要避免在學(xué)習之前吃高糖分的食物；學(xué)習之前最好吃一些高蛋白質(zhì)的食物，總的來(lái)說(shuō)要獲取適當的熱量。
當你放松的時(shí)候，學(xué)習能力可以有所提高，所以在學(xué)習之前，用一定的時(shí)間做運動(dòng)，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把兩項活動(dòng)綜合一下，當然，也不論這些放松方式是否對你最有效果。
要在一個(gè)舒服的環(huán)境中學(xué)習，如果可能的話(huà)，最好有自然的光線(xiàn)。
如果你要學(xué)習一門(mén)新的科目，那么，首先你要做一個(gè)關(guān)于這個(gè)論題的調查，這樣你可以知道部分和總體之間是聯(lián)系的。例如，你的任務(wù)是一篇課文，那么就要瀏覽序論，看看內容目錄和章節的前言和總結。
積極的學(xué)習有助于你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫(huà)些重點(diǎn)，或者進(jìn)行小姐學(xué)習。用自己的話(huà)寫(xiě)一個(gè)簡(jiǎn)明的提綱，或者用最中肯的觀(guān)點(diǎn)形成一個(gè)思路。消極的學(xué)習速度很慢而且學(xué)習興趣也不高。
為了增強對材料的，想一想他們是如何與前面的內容相聯(lián)系的；找出它們和你已經(jīng)記憶的內容之間相關(guān)的信息。
如果你要做筆記，那么就一定要用自己的話(huà)來(lái)寫(xiě)；用這種，可以估計出你對那些概念觀(guān)點(diǎn)的理解有多少。
當你遇到有些材料很難理解時(shí)，可以放慢速度，但是，千萬(wàn)不要放棄，而是要接著(zhù)往后看，如果發(fā)現后面的內容有助于你理解之前的難點(diǎn)，那么就返回來(lái)再重讀那些難點(diǎn)。
每10分鐘回顧一個(gè)主要概念及觀(guān)點(diǎn)，每天一次，每星期再重溫一遍。這個(gè)過(guò)程對于在長(cháng)時(shí)期的記憶編譯信息是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結尾句，也可以再回顧一下內容目錄，或者每個(gè)章節的總結等等。當你遇到關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)，看看是否可以從記憶中重新建構你已經(jīng)學(xué)習過(guò)的那些內容。
如何提高學(xué)習效率10
(1)、排除干擾因素
在日常生活中，你也許有過(guò)這種體驗，當你在看書(shū)的時(shí)候，有人在附近講話(huà)，雖然只是悄悄話(huà)，卻會(huì )使你看不下去書(shū)，然而在火車(chē)上，雖然車(chē)子在隆隆的向前開(kāi)，你卻很容易就能集中精力看書(shū)，可見(jiàn)周?chē)囊袅康母叩�，強弱與對精神集中的妨礙度并不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服，或其它煩惱事，都會(huì )影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經(jīng)談集中力，很容易被人認為是一種特殊能力，其實(shí)不然，只要你多用心想辦法除去會(huì )妨礙“集中精神”的因素，就可以辦得到，你只要當前的問(wèn)題的重點(diǎn)抓住并加以適當的處理，使身心保持最佳狀態(tài)，集中就可以提高很多。
如果你還是覺(jué)得精神不能集中就必須晝客觀(guān)地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當你能夠覺(jué)察到“啊，我在這種狀態(tài)容易分散注意力”的話(huà)，也就能想出對付的辦法了。如果你覺(jué)得周?chē)毿〉穆曇舾蓴_你，你或許可用嘗試發(fā)出聲音的學(xué)習方法來(lái)加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會(huì )讓你覺(jué)得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛(ài)的習題，精神就會(huì )很集中。
(2)、暫拋開(kāi)煩惱
一旦有了煩惱及雜念，就會(huì )妨礙集中精神及注意力，如果有了，就必須分析它并想出能解決問(wèn)題的.辦法。面對煩惱而能集中精力學(xué)習，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時(shí)刻，把煩惱暫時(shí)忘掉。
一般說(shuō)來(lái)，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來(lái)繞去的雜念：“如果真是那樣該怎么辦?哎呀!或許那樣做也有問(wèn)題……”諸如此類(lèi)的總是碰到這樣的情形，可以用紙把它記下來(lái)，并分析為什么會(huì )是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法，同樣也把這些解決的方法記在紙上。
把煩惱寫(xiě)下來(lái)，你就能用比較客觀(guān)的觀(guān)點(diǎn)去正視它，自然情緒也會(huì )比較安定下來(lái)，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫(xiě)下來(lái)也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對于目前集中精力處理眼前之事會(huì )有極大的好處。
除了精神的健康外，一個(gè)人的身體也很重要。一個(gè)人如果患了感冒了或身體不適，這時(shí)候還勉強坐在書(shū)桌邊學(xué)習的話(huà)，效果一定不太好，如果覺(jué)得疲倦的話(huà)，那就要休息一下，不要太執著(zhù)于學(xué)習了，身體健康了，學(xué)習效果肯定會(huì )好些。
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