家長(cháng)需要換角度管教孩子學(xué)習成績(jì)
我們做爸爸爸媽媽的如果想改變自己的情緒，必須先要調整好對這件事的認識，也就是說(shuō)，我們家長(cháng)一定要換個(gè)角度來(lái)想這些問(wèn)題，來(lái)教育和管教孩子。
艾克曼認為，要擺脫情緒失控最理想的方法是‘對同樣的事件不再產(chǎn)生導致失控的情緒”。研究發(fā)現當一個(gè)人經(jīng)歷某事件或行動(dòng)時(shí)，會(huì )根據個(gè)人的習性，過(guò)去的經(jīng)驗、現在的狀況等等，對事件或行動(dòng)加以解釋?zhuān)瑥亩a(chǎn)生對事件的認知。要改變情緒感受，必須先能調整對事件的認知，也就是我們常說(shuō)的“換個(gè)角度想”。
不讓分數主宰情緒
多數的父母拿到孩子的考卷時(shí)，都是先看孩子錯在哪里，很少人會(huì )先注意并肯定孩子做得很好的部分．也有很多父母剛看到孩子的分數不錯時(shí)心里頗高興，但一看到全斑的分數，發(fā)現孩子的表現并非名列前茅時(shí)，情緒頓時(shí)轉變?yōu)榫趩�、生氣。由此可�?jiàn)，影響情緒的并不是絕對的分數，而是我們如何看待學(xué)習與成績(jì)這件事。
記得小女兒國小二年級時(shí)，有一次在月考剛考完那天，一回到家就告訴我：“媽媽?zhuān)疫@次數學(xué)好像考69分喔！”我只說(shuō)了：“哦！真的有點(diǎn)奇怪，前幾天媽媽看你復習時(shí)明明都會(huì )的。沒(méi)關(guān)系，等考卷發(fā)回來(lái)我們再來(lái)看看是怎么回事�！睅滋旌�，她一進(jìn)家門(mén)就興高采烈地說(shuō)：“我數學(xué)考96分耶！”原來(lái)老師改考卷時(shí)她從老師桌子的前面匆匆一瞥，就把6和9給看反了�？吹娇季淼哪且豢�，我暗自慶幸自己沒(méi)有披分數主宰，要不然孩子可能已經(jīng)白白被罵了好幾天。
父母必須認知到考試的目的在于幫助孩子自身，老師和家長(cháng)了解孩子的學(xué)習狀況，而不在于要讓孩子感到挫折與愚笨，同時(shí)也要了解，肯定與鼓勵是最能促發(fā)孩子追求進(jìn)步的動(dòng)力。有了這樣的認知調整，面對孩子的成績(jì)時(shí)自然就能把焦點(diǎn)放在孩子究竟會(huì )了多少，有哪些地方不理解或不熟練，或者答題時(shí)容易犯什么樣的.錯誤，并給予適當的鼓勵與引導，而不至于一味地生氣，指責孩子。
延長(cháng)沖動(dòng)和行動(dòng)之間的時(shí)間
然而“換個(gè)角度想”終究不是一件容易的事情。艾克曼認為當這個(gè)理想的目標遠無(wú)法達成時(shí)，比較可行的是學(xué)習“不要在情緒沖動(dòng)下行事，做出傷害別人的行為”，也就是接受情緒的存在，但控制表現情緒的行為。
許多父母都有過(guò)這樣的經(jīng)驗，在情緒當下斥責了孩子，等事過(guò)境遷后才發(fā)現事情并沒(méi)有那么嚴重，孩子也不那么可惡。然而覆水難收，罵出口的話(huà)，傷了人的行為，即使事后彌補，裂痕終究還是存在，如果能學(xué)習延長(cháng)沖動(dòng)和行動(dòng)之間的時(shí)間，對于情緒管理將大有幫助。
更重要的是，如果父母能夠深刻體認提升EQ的過(guò)程是緩慢而漸進(jìn)的，只要能“錯得更少，錯的時(shí)間更短，更快彌補錯誤’就是很大的進(jìn)步，也就能接受孩子的“貳過(guò)”，鼓勵孩子逐步改善。
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