有關(guān)壓力的演講稿5分鐘左右范文2020
有關(guān)壓力的演講稿5分鐘左右范文20201
老師們,同學(xué)們:
大家早上好!我是高二四班曲碩。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì )成長(cháng)。
我們都知道,高中學(xué)習生活緊張而又忙碌,我們有自己的夢(mèng)想,也有了自己的競爭對手,與此同時(shí),我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。
壓力是一支強心劑,促使我們駕著(zhù)生命的車(chē)輪不斷地快節奏的向上滾動(dòng),伴著(zhù)我們在人生之書(shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。但是,壓力又是一個(gè)惡魔,它使得多少人跌入失敗的深淵,進(jìn)入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下,學(xué)習似乎變得又苦又累,我們沒(méi)有了昔日的歡聲笑語(yǔ),沒(méi)有往日自信的面龐,沒(méi)有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著(zhù)眉頭對著(zhù)試卷嘆氣,低落的心情使我們不再自信,痛苦不堪。
但是,在學(xué)習壓力面前,我們不能一味抱怨壓力太大,那樣往往于事無(wú)補,反而會(huì )加重壓力感,積極的態(tài)度是努力調整自己的心態(tài),甩開(kāi)那些無(wú)聊的抱怨和焦慮,以微笑的姿態(tài)應對壓力,在壓力中學(xué)會(huì )成長(cháng)。其實(shí)仔細思索一番,你會(huì )發(fā)現其實(shí)學(xué)習是快樂(lè )的。學(xué)習之道,貴在一張一弛。張弛有度,才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng),在活動(dòng)中放松疲憊的身心,從而緩解學(xué)習壓力,將學(xué)習與快樂(lè )相結合,學(xué)習更多書(shū)本上不曾有的知識,且利用課外活動(dòng)來(lái)鞏固自己課堂上所學(xué)的知識。另外,我們要有效地分配時(shí)間,將學(xué)習任務(wù)按輕重緩急編定先后次序,然后依次逐步完成,階段性的成果可降低同時(shí)展開(kāi)多份任務(wù)而又無(wú)法完成所帶來(lái)的壓力課余時(shí)可以做適量運動(dòng),既可強健身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng),減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時(shí),可與家人或朋友傾訴,通過(guò)與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠,這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要,對于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要……
你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;蛟S現在的你很想成為一個(gè)出色的人, 但每天卻忍受著(zhù)壓力的折磨,但忍受并不代表屈服,忍受是凝聚力量,預備下一次的成功,蓄銳攀上高峰! 當你終于有一天可以從容面對壓力時(shí),那便是成長(cháng)。
木以繩直,金以淬剛。世上成大事者無(wú)不是經(jīng)過(guò)艱苦磨練的,如今的困難只是生活給我們的饋贈,它們都是我們成長(cháng)歷程中不可多得的寶貴財富。同學(xué)們,讓我們從現在開(kāi)始,滿(mǎn)懷希望,在壓力中負重前行,我們要堅信,我們每個(gè)人,都是生活的強者!
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尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
世間萬(wàn)物的一生都是艱難的。此時(shí)的你也許正在為美麗的花而驚嘆,但是你有沒(méi)有想過(guò)在這招人喜歡的.花的背后又藏著(zhù)怎樣的壓力與苦難。
種子們被播撒在田里,此時(shí)他們是平等的。為了爭得屬于自己的一片天空,他們不得不深深扎向土里,努力的發(fā)芽。長(cháng)大后為了招覽蜜蜂,他們又開(kāi)始了新了奔波。他們不得不努力吸引陽(yáng)光,雨露,直到結出第一個(gè)花苞。也許在他們的成長(cháng)歷程中,有些種子沒(méi)有爭取到一塊土地而爛死,有些由于吸引不到充足的陽(yáng)光,縱然開(kāi)了花也過(guò)早的凋零。
此時(shí)你看到的這片金黃就是在無(wú)情的競爭中生長(cháng)的。如果這些種子不會(huì )化壓力為成長(cháng)的動(dòng)力,也就不會(huì )給世界帶來(lái)美好的一瞬間。
物競天擇,適者生存。既然花兒能將無(wú)形的壓力變成美麗的花朵,芬芳的香味。人也應該在競爭的浪潮中,視壓力為動(dòng)力,讓壓力變成知識的芬芳。
一只木桶在水面上難以直立,但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。如同人有了知識就能直立于社會(huì )。要取得學(xué)習上的勝利,就看你怎樣看待人生中的壓力。
聰慧的人會(huì )將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力,因為他們明白:寶劍鋒從磨礪來(lái),梅花香自苦寒來(lái)。而不懂學(xué)習的人只會(huì )得過(guò)且過(guò),感嘆壓力,害怕競爭。
海倫在對待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時(shí)就喪失了全部的視、聽(tīng)能力。無(wú)情的現實(shí)把這個(gè)小女孩投進(jìn)了黑暗、無(wú)知的世界。然而面對無(wú)情的壓力,海倫沒(méi)有向命運屈服,以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府——哈佛大學(xué)。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力。讓知識在她身上放出了芬芳。
壓力不是人生道路上的絆腳石,如果你正確看(它)待它,它會(huì )變成成長(cháng)的動(dòng)力。在學(xué)習知識的人生道路上,我們需要讓壓力變得芬芳。
有關(guān)壓力的演講稿5分鐘左右范文20203
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
在我們生活中,每天都有來(lái)自于不同方面的壓力,有的人壓力來(lái)自于學(xué)習,有的人壓力來(lái)自于工作,有的人壓力來(lái)自于家庭,總之,壓力在我們生活中無(wú)處不在。
各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過(guò)許多的經(jīng)不起考驗的人們,使他們在壓力面前一次次的倒下,甚至放棄了原來(lái)的某些東西,甚至包括自己寶貴的生命,看到了壓力的弊端,難道我們就只能害怕壓力,就只能選擇逃避來(lái)面對嗎?我個(gè)人認為,作為一個(gè)學(xué)生,要善于利用壓力,把壓力變成動(dòng)力變成一個(gè)墊腳石,使壓力變成我們學(xué)習、生活的動(dòng)力。壓力,來(lái)吧!
我曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事,故事是;一艘貨輪卸貨后返航,在浩瀚的大海上,突然遇上了一場(chǎng)巨大的風(fēng)暴,驚慌失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻,一名有經(jīng)驗的老船長(cháng)果斷地下達命令:打開(kāi)所有貨倉,立刻往貨倉里灌水!彼謧円荒槗鷳n(yōu):險上加險,不是自尋死路嗎?”,老船長(cháng)非常鎮靜地說(shuō):“大家見(jiàn)過(guò)根深干粗的樹(shù)被暴風(fēng)刮倒過(guò)嗎?永遠被風(fēng)刮倒的是沒(méi)有根基的小樹(shù)!彼謧儼胄虐胍傻卣罩(zhù)做了,把貨倉都灌滿(mǎn)了水,雖然暴風(fēng)巨浪依舊那么猛烈,但是隨著(zhù)貨倉的水越來(lái)越滿(mǎn),貨倉漸漸得平穩了,老船長(cháng)告訴那些松了一口氣,癱坐在甲板上的水手們:“一只沒(méi)有裝任何東西的空木桶很容易被風(fēng)打翻,但是如果裝滿(mǎn)了水負重的木桶,風(fēng)是吹不倒的,在貨輪負重的時(shí)候才是最安全的,所以我才叫你們往貨倉里灌水,相反,空船時(shí)我們才是最危險的!
我們每一個(gè)人都是一只只在生活的海洋里航行的貨輪,生活中的各種壓力就像灌進(jìn)貨倉里的水,雖然這些水會(huì )成為我們航行的負擔,也使我們疲憊、煩躁、力不從心,但它同時(shí)也是保證我們前行的動(dòng)力,若沒(méi)有這些壓力,我們就很容易被生活中的波瀾打翻。
另一個(gè)故事是這樣的:一位動(dòng)物學(xué)家對生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊群進(jìn)行研究,他發(fā)現東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強,奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米,這些差別使動(dòng)物學(xué)家百思不得其解,因為這些羚羊的生存環(huán)境和屬類(lèi)都是相同的,飼料來(lái)源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主,有一年動(dòng)物學(xué)家在保護動(dòng)物協(xié)會(huì )的支持下,在東西各捉了10只羚羊,把它們送到對岸運到西的10只,一年后繁殖到14只,運到東岸的10只剩下3只,那7只全被狼吃了,這位動(dòng)物學(xué)家終于明白了東岸的羚羊之所以弱小,還是因為缺少一群天敵。
是的,東岸的羚羊之所以強健是因為有狼群,求生的體能使它們強健,在生活中壓力就像狼群一樣,能夠讓我們?yōu)榱藨饎偎,而不斷加強自己,充?shí)自己,不斷的自我超越而養成不放棄不言敗的精神,若是沒(méi)有壓力,我們就會(huì )過(guò)得很安逸,甚至有時(shí)我們在安逸中禿廢自己,迷失自己,使我們在安逸中不思進(jìn)取,毫無(wú)斗志,把自己從一只刺猬變成一只兔子,與孟子里的那句“生于憂(yōu)患,死于安樂(lè )”毫無(wú)違和感。
它能讓許多不可能變成可能,所以,讓我們勇于面對壓力,善于利用壓力,在充滿(mǎn)壓力的生活中活得更精彩!
有關(guān)壓力的演講稿5分鐘左右范文20204
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
在人生的路途中,布滿(mǎn)了荊棘與坎坷,各種各樣的壓力向我們涌來(lái),似一塊塊堅冰,給我們帶來(lái)刺骨的寒意。大仲馬曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“人生是由無(wú)數個(gè)點(diǎn)滴的煩惱串連起來(lái)的!奔热蝗绱,我們就要學(xué)會(huì )承受壓力。只有承受了壓力,我們才會(huì )更加堅定。
壓力可以使人變得更加沉穩。
海面上波濤洶涌,白浪滔天。一艘萬(wàn)噸巨輪載滿(mǎn)了貨物緩緩地在浪濤中前行。正是因為載著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的貨物,巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩地向彼岸靠近。如果沒(méi)有貨物施以壓力,那么巨輪就可能會(huì )輕而易舉地被波濤掀翻,沉沒(méi)于汪洋大海之中。同樣的道理,壓力可以給人以力量,它給我們沉重的壓抑感,我們的身軀才變得更加堅韌,我們的步伐才可以邁得更加穩健。
壓力可以磨煉人的意志。
在寒冷的雪域高原上,青松挺直了身軀,接受著(zhù)狂風(fēng)和暴雪的洗禮。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干,面對這種強大的壓力,青松從未放棄過(guò),它正視壓力,當積雪壓到了一定程度就滑落下來(lái),青松憑著(zhù)頑強的毅力,又一次挺直,就這樣,一次又一次地彎曲,挺直,又彎曲……周而復始,鑄造了青松的堅韌意志。在壓力面前,青松能屈能伸,巍然屹立在茫茫雪山的峰巔。人也是如此,經(jīng)過(guò)壓力的磨煉,我們的意志會(huì )漸漸地變得堅強。
壓力時(shí)刻鞭策著(zhù)我們前進(jìn),增強我們的危機意識,從而使我們發(fā)奮圖強,奮起直追。在學(xué)校,正因為有了壓力,才形成了競爭局面,才有了學(xué)業(yè)的不斷進(jìn)步。在企業(yè),壓力會(huì )促進(jìn)企業(yè)不斷改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)、提高生產(chǎn)能力從而開(kāi)發(fā)出適銷(xiāo)對路的高質(zhì)量產(chǎn)品。
海燕正是因為承受了風(fēng)雨的壓力,才擁有了搏擊長(cháng)空的堅翼,雄鷹正是因為有了生存的壓力,才擁有了強健的體魄。面對生活,我們也要學(xué)會(huì )承受壓力。
有關(guān)壓力的演講稿5分鐘左右范文20205
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
在物理學(xué)中,壓力與支持力是一對作用力與反作用力,同時(shí)存在,同時(shí)消失。有了壓力才會(huì )有支持力。由F=μFN得出,有了壓力才會(huì )有動(dòng)力。所以,人生需要壓力,為你提供前進(jìn)的動(dòng)力。
人生或有太多的不如意,很多人會(huì )用放縱來(lái)解決問(wèn)題,過(guò)度的放縱會(huì )讓自己掉以輕心,本來(lái)人生的路就很險阻,不留意只會(huì )讓自己掉到人生的谷底,所以聰明的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕。在過(guò)險崖的時(shí)候會(huì )看到一個(gè)奇怪的現象,走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的,身上總是會(huì )背上些東西,或許有些人會(huì )疑惑,原來(lái)路就會(huì )很危險,還背上些東西那不跟危險嗎?如果你這樣想,那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì )很危險了。其實(shí),身上背些東西增加身體的壓力,提高自己的警惕,這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì )更加安全。所以,壓力是你大意的提醒。
壓力,扔你勇敢的生活下去,馬鵬飛,一個(gè)悲慘的家庭,3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命,對于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講,這是一個(gè)多么大的打擊,在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,然而,他沒(méi)有被壓力壓倒,這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力,他沒(méi)有被困難打倒,他想到還有奶奶要照顧,五歲的小男孩就開(kāi)始做家務(wù),可他卻還不到灶臺高,早中晚總會(huì )看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間!案F人的孩子早當家”,沒(méi)錯,壓力,才會(huì )促進(jìn)你成長(cháng),支撐你活下去。
但是,壓力過(guò)大也會(huì )爆胎,壓力是我們的動(dòng)力,但也不能施加過(guò)度,要不然會(huì )出現爆胎的現象。所以,生活中的壓力必不可少,但我們不能過(guò)度施加,張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結果嘆惜,不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹,張國榮的自殺引起了社會(huì )的談?wù)摗虻降资鞘裁?據有關(guān)人士說(shuō),在他紅火的那年代,他的思想抱負都很大,心里壓力也很大,以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意,要適度給自己施加壓力。
壓力能抑制你的放縱,提醒你的大意,想要成功,給自己施加給壓力吧!
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