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青少年籃球運動(dòng)員籃球意識的培養與訓練
在平平淡淡的學(xué)習中，大家都背過(guò)各種知識點(diǎn)吧？知識點(diǎn)也可以通俗的理解為重要的內容。哪些知識點(diǎn)能夠真正幫助到我們呢？以下是小編整理的青少年籃球運動(dòng)員籃球意識的培養與訓練，歡迎大家分享。
青少年籃球運動(dòng)員籃球意識的培養與訓練 1
一、引言
各個(gè)運動(dòng)項目均有其專(zhuān)項意識，所謂籃球意識可以理解為：運動(dòng)員在學(xué)習老運動(dòng)員應付復雜情況的應變經(jīng)驗，在比賽中全面觀(guān)察場(chǎng)上情況的基礎上。自覺(jué)地、有目的地運用控制、支配認識與行動(dòng)的能力。它是運動(dòng)員在長(cháng)期的籃球學(xué)習、訓練和比賽中逐漸培養和形成的，被認為是籃球運動(dòng)員最寶貴的精髓。意識越強的運動(dòng)員，其應變能力越強�；@球意識是抽象的。但它具體表現在技術(shù)戰術(shù)的運用和變化之中。由于籃球意識的提高取決于長(cháng)期實(shí)踐經(jīng)驗的積累，因此，我們有必要加強少年籃球運動(dòng)員籃球意識的培養與訓練，青少年正是長(cháng)身體長(cháng)知識的時(shí)期。易于接受新事物，善于模仿，但目的不明確，容易受其它不利刺激的干擾。形成錯誤的動(dòng)力定型，將來(lái)再改就比較困難了。因此，意識的培養不能靠自然形成。必須有目的、有步驟、有計劃地嚴格要求。那種認為只要多打球，運動(dòng)員的籃球意識就會(huì )自然成長(cháng)的觀(guān)點(diǎn)是片面的。如果形成錯誤的習慣和定型，再改就相當困難。
對于集體性球類(lèi)運動(dòng)項目來(lái)說(shuō)，技術(shù)是制勝基礎，戰術(shù)是手段。整體產(chǎn)生力量。素質(zhì)作為保障�；@球運動(dòng)也不例外，意識的培養與訓練應注重三個(gè)方面：正確應用各項基本技術(shù)的意識;戰術(shù)配合意識;參加整個(gè)籃球運動(dòng)的`思想意識。整體意識就是對參加籃球運動(dòng)有明確的目的性，有高度的政治競任感和民族自尊心。高昂的斗志和集體榮譽(yù)感。正確應用技術(shù)意識，就是努力掌握各項運動(dòng)技術(shù)，使之形成運動(dòng)技巧，比賽時(shí)準確、及時(shí)、熟練地應用。戰術(shù)配合意識即比賽時(shí)自覺(jué)積極地貫徹戰術(shù)意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個(gè)戰術(shù)集體。
二、培養與訓練學(xué)生的籃球整體意識
青少年比較活潑好動(dòng)，對許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試，興趣多受教師、家長(cháng)、明星人物等的影響，出現對未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差。目的性不清。有時(shí)動(dòng)搖不定。因此，教練員應爭取各方向的支持和協(xié)助，通過(guò)教育和誘導，使隊員明確為誰(shuí)打球。為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該做一個(gè)怎么樣的隊員;通過(guò)組織參觀(guān)優(yōu)秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術(shù)動(dòng)作，講述籃球運動(dòng)及著(zhù)名運動(dòng)員的趣事，培養隊員愛(ài)好籃球運動(dòng)的濃厚興趣。使隊員樹(shù)立起熱愛(ài)祖國、熱愛(ài)集體、熱愛(ài)籃球事業(yè)，愛(ài)別人亦為別人所愛(ài)，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。
三、增長(cháng)學(xué)生的籃球理論知識形成
某種意識的功能都是以相應的某些知識為基礎。
學(xué)習籃球理論知識可以培養和啟發(fā)青少年運動(dòng)員的再創(chuàng )思維。使隊員在訓練和比賽中自覺(jué)地、主動(dòng)地完成任務(wù)。教練員要使隊員明確籃球運動(dòng)技戰術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn)， 強調掌握基本技術(shù)規格要領(lǐng)，善于學(xué)習優(yōu)秀運動(dòng)員運用技術(shù)的經(jīng)驗。對基本攻防戰術(shù)套路的特點(diǎn)和相互制約的原則要明確。教練員要根據本隊實(shí)際情況和特點(diǎn)樹(shù)立起切實(shí)的訓練指導思想。
青少年學(xué)生思維發(fā)展的一個(gè)主要特點(diǎn)是抽象思維開(kāi)始占有相對優(yōu)勢�？梢允褂酶拍�，通過(guò)判斷推理的思維形式，達到對事物特征和內在聯(lián)系的認識過(guò)程。但具體形象思維在青少年期仍占有一定地位， 因此籃球理論知識的學(xué)習應盡可能地在比賽和訓練的實(shí)踐過(guò)程中有計劃地進(jìn)行。
四、基本技術(shù)運用和意識的培養與訓練運動(dòng)員
培養和訓練運用技術(shù)的過(guò)程也就是形成動(dòng)作技巧的過(guò)程。因為運動(dòng)技巧就是有意識活動(dòng)的結果，運動(dòng)員熟練而準確運動(dòng)技術(shù)能使技術(shù)達到自動(dòng)化程度，避免腦力和體力的不必要消耗。
1.基本功的訓練 運動(dòng)員在基本功訓練時(shí)，對最基本的動(dòng)作要領(lǐng)要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術(shù)訓練不能拉得過(guò)長(cháng)。要根據比賽規律逐步過(guò)渡到與其它技術(shù)相結合的訓練。教練員訓練時(shí)要多假設情況，不斷地提出問(wèn)題。設置障礙。使運動(dòng)員形成條件反射，一上場(chǎng)就隨時(shí)觀(guān)察場(chǎng)上情況，提早分析、估計變化情況，提高動(dòng)作技巧的靈活性和創(chuàng )造性。教練員對一些難度較大的動(dòng)作要結合隊員模仿體會(huì )動(dòng)作的機會(huì )，使隊員消化理解，在隊員對整個(gè)動(dòng)作有了初步概念的基礎上再進(jìn)行分解與綜合練習，并多次重復提高動(dòng)作的準確性。在練習中教練員不斷地、適時(shí)地對動(dòng)作進(jìn)行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓練中經(jīng)常強調“耳胸相齊”這一防守術(shù)。再通過(guò)觀(guān)察優(yōu)秀隊員的防守姿態(tài)，使隊員牢記在防對手突破時(shí)要保持低重心，重心過(guò)高和直立狀態(tài)則常常會(huì )被對手輕易突破。
2.大力加強觀(guān)察能力的訓練。加強運動(dòng)員的視野訓練和十分重要的意義。因為運動(dòng)員必須通過(guò)視覺(jué)準確地觀(guān)察空間、方位和距離，特別要能準確判斷迅速變化的各種關(guān)系，才有可能確定運動(dòng)方向，采取有效動(dòng)作。運動(dòng)員在訓練時(shí)應注意：
(1)加強眼睛余光的觀(guān)察能力的訓練。
(2)在技術(shù)動(dòng)作訓練中要考慮有助于擴大視野的技術(shù)動(dòng)作(特別是爭取角度、時(shí)間)，例如運球只用余光照顧球或不看球。視野的重點(diǎn)是觀(guān)察場(chǎng)上的全面移動(dòng)情況;快攻沿邊快下必須用側身跑：接球后盡量面向球籃，等等。
3.培養快速反應能力�；@球場(chǎng)上是瞬息萬(wàn)變的，這就要求運動(dòng)員針對變化作出較快的反應，否則就會(huì )貽誤戰機。教練員要設法通過(guò)各種變化信號(最好結合場(chǎng)上情況)、刺激和采取多變的對抗條件進(jìn)行訓練，以提高運動(dòng)員的反應能力。
4.在全面培養和訓練基本技術(shù)運用的基礎上，教練員要根據隊員各自的特點(diǎn)，注意有意識發(fā)展其特長(cháng)的技術(shù)動(dòng)作，引導他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻突擊手”等。
五 戰術(shù)意識的培養和訓練
籃球運動(dòng)是一個(gè)全隊比賽的項目，參加比賽的運動(dòng)員必須通過(guò)一定的戰術(shù)，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，否則全隊水平很難提高 除結合整體意識和正確運用技術(shù)的訓練外，教練員有計劃、有目的地組織運動(dòng)員參加比賽，是培養戰術(shù)意識的最主要手段。通過(guò)比賽隊員會(huì )對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，使已掌握的動(dòng)作技巧和戰術(shù)意識能根據場(chǎng)上變化的情況，有針對性地運用起來(lái)。
在訓練和比賽中， 戰術(shù)的運用都要有明確的目的性和任務(wù)。使隊員不僅能按照預定戰術(shù)行動(dòng)，而且要使隊員理解為什么這樣做，要結合實(shí)際講解籃球比賽的規律和理論知識。 指導和啟發(fā)隊員善于觀(guān)察判斷，提高其獨立思考的能力。如快攻“二打一”時(shí)，運動(dòng)員應根據實(shí)際情況迅速作出判斷采取行動(dòng)：當防守者封蓋能力強時(shí)，運動(dòng)員應用運球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分;當防守者防守能力較差或已多次犯規，運動(dòng)員可強攻上籃，造成對方犯規;如對方聯(lián)防陣嚴整時(shí)，運動(dòng)員不應冒然進(jìn)攻，應借鑒“運動(dòng)戰”、“游擊戰”戰略思想，頻頻外圍倒手，結合內部穿插，打亂其陣形，尋其空檔攻擊。大多數籃球戰術(shù)都同《孫子兵法》
有相似之處。如“空切”、“傳切”、“突分”、“快攻”等與“暗渡陳倉”、“聲東擊西”、“兵貴神速”、“避實(shí)就虛” 等戰略思想相似。教練員如果結合進(jìn)行講解與分析，能大大提高隊員對戰術(shù)意圖的理解和興趣。
在訓練中運動(dòng)員要多進(jìn)行二、三個(gè)人的配合套路，增加配合意識。教練員在訓練和比賽中應有重點(diǎn)的分期、分批對運動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)反應的專(zhuān)門(mén)性統計�？从卸嗌偈乔‘數�，有多少是不合理的。錯在哪里?為什么?根據總結出來(lái)的問(wèn)題，再反饋給隊員重點(diǎn)訓練，通過(guò)不斷反復實(shí)踐，一步步提高運動(dòng)員的戰術(shù)意識。
培養和訓練籃球運動(dòng)員的籃球意識是一項極其復雜而艱巨的工作，教練員必須高度重視，認真對待，從小抓起，這樣才能進(jìn)一步提高籃球運動(dòng)水平。
青少年籃球運動(dòng)員籃球意識的培養與訓練 2
1、 籃球戰術(shù)意識的概念
意識是人類(lèi)心智發(fā)展的高級階段，是人體意識獨有的最完整的表現形態(tài)，是人類(lèi)大腦對客觀(guān)現實(shí)自覺(jué)能動(dòng)性的反映。而戰術(shù)意識則是指運動(dòng)員在比賽過(guò)程中，根據特定的戰術(shù)目的，恰當合理地使用戰術(shù)和技能的有意識的心理活動(dòng)�；@球戰術(shù)意識是指籃球運動(dòng)員對籃球運動(dòng)發(fā)展的基本規律的正確認識和合理的利用�；@球戰術(shù)意識源于運動(dòng)員在練習和比賽的過(guò)程中對改變著(zhù)的客觀(guān)事物的初步認識過(guò)程，形成于運動(dòng)員對其所參加的體育項目本質(zhì)和運動(dòng)發(fā)展規律的高級認知過(guò)程中，并借助運動(dòng)員的具體行為顯示出其最主要的特點(diǎn)和功能。
2、 培養青少年運動(dòng)員籃球戰術(shù)意識的重要性
從青少年隊員的心理特征出發(fā)，訓練戰術(shù)意識也是很有可能的。因為青少年隊員的抽象思維意識在不斷發(fā)展中，并越來(lái)越占據了主體地位，而一些已經(jīng)熟悉的知識點(diǎn)也將有助于他們認識更為抽象的概念。另外，青少年隊員洞察力的準確度和持久性都得到了很大的發(fā)展，因為他們對訓練中所發(fā)生的狀況，既新奇又困惑，是擺正態(tài)度和提高思維技能的最佳時(shí)期。當然，因為在這個(gè)時(shí)候接觸的思想技巧、戰術(shù)意識都是基礎性的，所以學(xué)生的思想技巧也必然受一定影響，但滿(mǎn)足不了學(xué)生的追求愿望，于是教練員們應該把握機會(huì )，因勢利導，循循善誘，經(jīng)過(guò)多次演練、舉一反三后不但可以使學(xué)生迅速掌握各種戰術(shù)，而且還可以讓學(xué)生進(jìn)一步領(lǐng)悟這種戰術(shù)意識，并在比賽實(shí)踐中應用。要做好對青年運動(dòng)員球性和無(wú)球的場(chǎng)上位置感的訓練，要培養學(xué)生的意志品質(zhì)，以加強心態(tài)的自主控制，學(xué)會(huì )調節自身的心理狀況，以應對比賽中緊張激動(dòng)的氛圍，以沉著(zhù)應戰超常發(fā)揮。
從少年隊員的基本培訓內容出發(fā)，訓練戰術(shù)意識才是最確實(shí)有效的。雖然戰術(shù)意識是抽象的，只是在技能、戰術(shù)的使用中才有意義。所以，從運動(dòng)技能、戰術(shù)動(dòng)作練習中培養戰術(shù)意識，是一種很有效的方式與渠道。由于運動(dòng)技能的產(chǎn)生是動(dòng)力定型與形成認知意識的過(guò)程，是在感性認識的基礎上形成生動(dòng)的動(dòng)作形象，并進(jìn)行思維加工而成的，所以，運動(dòng)技能的產(chǎn)生既是強化動(dòng)機定型的過(guò)程，又是理性思考的過(guò)程，即戰術(shù)意識產(chǎn)生的過(guò)程。所以技能練習中切忌成為單純的機械式動(dòng)作或一味的提高訓練次數、延長(cháng)時(shí)間，而是要在技能動(dòng)作訓練的同時(shí)，經(jīng)常地、不斷地加以講解、剖析、提高，讓青少年隊員們不僅知其然，還知其所以然，使感性認知和理性認知的有機融合。在戰術(shù)演練中，無(wú)論是二、三人的協(xié)同還是全部隊員的整體協(xié)同都要求隊員弄清楚他們的戰術(shù)主要職責、行動(dòng)線(xiàn)路、配合形式，并進(jìn)行戰術(shù)分析，增進(jìn)對戰術(shù)內部規則的了解，從而培養自身的戰術(shù)思維能力。要進(jìn)一步地提高戰術(shù)訓練的基本要求和難點(diǎn)，利用練習培養學(xué)生在復雜條件下的分析判斷局勢、推斷預見(jiàn)局勢演變和快速果斷地做出重要決定的基本能力，以便增強學(xué)生的戰術(shù)意識的有效性，要針對練習內容的不同，逐步訓練學(xué)生戰術(shù)意識，包括在快攻中各個(gè)區域內的走位意識，在進(jìn)攻區域和防守區域聯(lián)合防守中持球隊員與非持球隊員之間的進(jìn)攻線(xiàn)路意識和站位意識等。只有持之以恒，潛移默化，戰術(shù)意識也將日益提高。
3、 培養青少年隊員籃球戰術(shù)意識的策略
籃球運動(dòng)是一項必須成隊參賽的項目，因此進(jìn)行競賽的隊員都需要采用一定的戰術(shù)，以充分發(fā)揮全隊的'優(yōu)點(diǎn)，不然全隊的水平就很難提升。怎樣訓練增強青少年隊員的籃球戰術(shù)意識，有以下幾點(diǎn)：
�。�1）培養青少年運動(dòng)員文化素質(zhì)，加大籃球理論知識的傳授。隨著(zhù)現代化運動(dòng)科學(xué)技術(shù)向綜合科技的快速發(fā)展，在各個(gè)鄰域中對運動(dòng)訓練學(xué)的不斷深入，促進(jìn)了體育運動(dòng)各專(zhuān)項科學(xué)訓練的蓬勃發(fā)展。就當前世界各國籃球勁旅的人才結構要求而言，思想文化品質(zhì)和專(zhuān)項科學(xué)技術(shù)理論知識水平是必要的基石，若只以自身要求為立足點(diǎn)，將整個(gè)訓練方法中僅注重于技能、戰術(shù)、身體素質(zhì)方面的練習，而忽略了培養隊員思想文化品質(zhì)和籃球知識理論水平，將跟不上世界籃球活動(dòng)的蓬勃發(fā)展。
�。�2）大力加強對青年運動(dòng)員觀(guān)察能力的鍛煉，以提高運動(dòng)員的視覺(jué)訓練水平是非常重要的。因此，運動(dòng)員需要借助視覺(jué)正確的觀(guān)測空間、方向和距離，尤其需要運動(dòng)員能正確判別速度變化的各種關(guān)系，才能有機會(huì )判斷運動(dòng)方位，并采用相應動(dòng)作。
�。�3）加強技能、戰術(shù)的規范培訓。對于每一位球員而言，掌握全面、扎實(shí)、高效的基本技能是非常關(guān)鍵的。而籃球戰術(shù)意識也只能憑借嫻熟的、過(guò)硬的基礎技術(shù)才能夠進(jìn)行具體高效的表現，從而在練習中要將基本技能做到高度自動(dòng)化的程度。
�。�4）除了注重戰術(shù)思維的練習，以及結合整體意識和正確應用技能練習之外，還必須按計劃、有目的地開(kāi)展隊員進(jìn)行比賽，這也是鍛煉戰術(shù)意識的重要手段。
青少年運動(dòng)員技戰術(shù)意識訓練是一項漫長(cháng)的、復雜而重要的訓練工程，要通過(guò)辛勤的付出和練習才能取得好成績(jì)。所以，在教育和培訓中要有規劃、有目的、有舉措，只有如此才能提升青少年隊員的籃球技戰術(shù)意識水準。
青少年籃球運動(dòng)員籃球意識的培養與訓練 3
一、加強學(xué)生觀(guān)察能力和戰術(shù)思維的訓練來(lái)培養青少年的籃球意識
觀(guān)察能力是形成籃球意識的主要因素之一。特別是在兩個(gè)以上技術(shù)動(dòng)作組合與銜接練習中，培養運動(dòng)員的觀(guān)察能力，提高用眼余光觀(guān)察的能力，擴大視野。如在平時(shí)訓練時(shí)，可讓隊員邊運球邊看老師的手勢，手指向哪邊，隊員便往哪邊變向運球。球場(chǎng)上的各種信息進(jìn)入運動(dòng)員的大腦后，則需要運動(dòng)員經(jīng)過(guò)自己的思維立即做出判斷，只有準確的判斷才能采取適當的技術(shù)、戰術(shù)行動(dòng)。
因此，要重視加強青少年觀(guān)察能力和戰術(shù)思維的訓練，要求運動(dòng)員開(kāi)動(dòng)腦筋，勤于思考，想練結合，這是激發(fā)運動(dòng)員籃球意識的`主要手段。如每打一次比賽前的準備會(huì )，讓每個(gè)隊員積極發(fā)言，分析我隊與對方隊員的特點(diǎn)，應該采取什。么手段去贏(yíng)得比賽，比賽結束后再讓隊員根據結果總結得失情況，哪些是正確的，哪些是錯誤的，以便在下一次比賽。中靈活運用戰術(shù)。
二、用比賽教學(xué)法營(yíng)造良好的競賽氛圍來(lái)培養青少年的籃球意識
要想使學(xué)生對籃球運動(dòng)產(chǎn)生穩定而濃厚的興趣，必須結合籃球運動(dòng)特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。其中加強比賽教學(xué)法是一個(gè)非常有效的方法。其指導思想一是在比賽中學(xué)會(huì )打球，鍛煉身心;二是掌握方法，終身受益;三是積極參與，滿(mǎn)足成就動(dòng)機、體會(huì )樂(lè )趣。比賽是籃球運動(dòng)的最終目的。它具有強烈的競賽性和對抗性,不僅可以培養學(xué)生勇敢頑強、堅毅、果斷、機智靈活的意志和作風(fēng)。
還可以培養團結友愛(ài)、互相協(xié)作的集體主義團隊精神。因此，教師要充分運用這些積極因素，在日常課堂教學(xué)中大力加強比賽教學(xué)法的運用，讓青少年感到有學(xué)習和奮斗的目標。要適當放寬規則和運動(dòng)技能的要求，讓他們在比賽中學(xué)會(huì )打球，鍛煉身心，積極參與，體會(huì )樂(lè )趣，營(yíng)造一種寬松而愉快的學(xué)習氣氛來(lái)達到培養籃球意識的目的。
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