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體育讀書(shū)筆記
當品讀完一部作品后，大家一定都收獲不少，這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記了！那么你真的會(huì )寫(xiě)讀書(shū)筆記嗎？下面是小編收集整理的體育讀書(shū)筆記，歡迎大家分享。
體育讀書(shū)筆記1
最近在讀吳非老師的《課堂上究竟發(fā)生了什么》有所感悟。尤其是在讀到其中“學(xué)生對課堂的期待”時(shí)，我的感觸良多。
我是一名小學(xué)體育教師，相對于語(yǔ)數英老師來(lái)說(shuō)，體育課還是很有“優(yōu)勢”的，沒(méi)有那么多的紙質(zhì)作業(yè)，沒(méi)有那么多的紙質(zhì)成績(jì)考核，還可以做游戲，還可以做自己喜歡的運動(dòng)，所以學(xué)生對體育課的期待是很大的。但是我也在考慮一個(gè)問(wèn)題，學(xué)生是對體育課有興趣有期待？還是對我這個(gè)體育教師的課堂有期待？
為什么會(huì )這樣想，因為我所教的低段年級的學(xué)生不管是課間還是上課的時(shí)候見(jiàn)到我都會(huì )大聲喊“體育老師好”！尤其是在他們放學(xué)排好路隊等待回家的時(shí)候，我從他們身邊走過(guò)，他們就會(huì )特別大聲給我打招呼“體育老師好！”“體育老師再見(jiàn)！”而且是每一個(gè)人都要給我招手再見(jiàn)！我當時(shí)看到這個(gè)場(chǎng)面都有些不好意思了。
我何德何能能受到學(xué)生們這么喜歡。我在想學(xué)生到底喜歡的是我的課堂，喜歡我，還是只是因為我是體育老師，我教的學(xué)科是體育。我想大概是因為學(xué)生只是喜歡體育課，期待體育課，如果換另外一個(gè)人來(lái)教他們，相信他們也會(huì )很喜歡，因為只是喜歡體育。低段的學(xué)生本來(lái)就喜歡跟老師互動(dòng)跟老師打招呼，所以給我制造了一些假象。我會(huì )誤認為學(xué)生喜歡我的課堂，喜歡我，期待我的體育課。后來(lái)看到吳非老師書(shū)中說(shuō)的話(huà)我才意識到可能真的不是我想象。
就像吳非老師書(shū)中說(shuō)的那樣，學(xué)生在上完一節課或者上完三節課，已經(jīng)很累了，接受了很多的知識的傳授，在上到第四節課對你的課有什么期待？希望你能帶給他們一些快樂(lè )和輕松。而不是繼續的傳授與灌輸。特別是小學(xué)生他們剛進(jìn)學(xué)校，是把課堂當作樂(lè )園的，如果剛上一兩年就厭學(xué)，甚至希望生一場(chǎng)病有理由不上課，那教育對他來(lái)說(shuō)已經(jīng)是折磨了。
為什么會(huì )提到說(shuō)學(xué)生對課堂的'期待，對我感觸很大，因為我一直覺(jué)得學(xué)生對我的課堂期待很大，看著(zhù)他們一個(gè)個(gè)期待的眼神我總是不忍心隨隨便便就給他們上一節體育課，他們眼神發(fā)射出來(lái)的信息就是：體育老師，我們好想好好上一節體育課��！體育老師，今天我們干什么呀？
看著(zhù)學(xué)生一個(gè)個(gè)期待的眼神，我真的感受到作為一名教師的責任感與使命感。那么具體到一節體育課，學(xué)生有什么期待呢？我想他是想通過(guò)體育課堂帶給他們快樂(lè )，其次是知識，再次是能利用學(xué)到的知識鍛煉自己的身體，最后是身體更加健康！我也不希望說(shuō)一些“嚇人”的話(huà)來(lái)引誘和嚇唬人。
我一直自詡自己是個(gè)活潑開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的人，我也真心希望學(xué)生能通過(guò)我的課堂得到快樂(lè )，自學(xué)校是師生，離開(kāi)學(xué)校了我們是朋友。我希望的課堂能有沉思也能有笑聲。真正做到學(xué)生很期待我的課堂，而不是因為沾了“體育”的光。
體育讀書(shū)筆記2
世界衛生組織的健康定義—— “健康不僅是沒(méi)有疾病和衰弱的現象，而是一種個(gè)體在軀體、精神和社會(huì )上的完滿(mǎn)狀態(tài)�！蓖瑫r(shí)世界衛生組織提出了健康的10條標志：
1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2）處事樂(lè )觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè )于承擔任務(wù)不挑剔；
3）善于休息，睡眠良好；
4）應變能力強，能適應各種環(huán)境的變化；
5）對一般感冒和傳染病有抵抗力；
6）體重適當，體態(tài)勻稱(chēng)，頭、臂、臀比例協(xié)調；
7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
8）牙齒清潔，無(wú)缺損，無(wú)疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血；
9）頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；
10）肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。
體育鍛煉對促進(jìn)健康的起著(zhù)決定性的作用。運動(dòng)讓你的心理更健康：減少焦慮、減輕抑郁、緩解精神緊張、增強自信心、改善人際關(guān)系、培養成就感、鍛煉意志力�？梢�(jiàn)，體育運動(dòng)它可以在各個(gè)方面促進(jìn)一個(gè)人的健康。
經(jīng)常性的體育鍛煉，是增強體質(zhì)，促進(jìn)健康的最有效手段。一個(gè)每天堅持鍛煉1小時(shí)的人，腦細胞在工作時(shí)獲得的血液供給比那些不鍛煉的人多30％，大腦耗氧量高35－40%。因此，鍛煉能使腦細胞獲得充足的能量和氧氣供應，提高神經(jīng)工作的強度、效率和耐久性。對腦力工作者來(lái)說(shuō)，體育鍛煉更具積極意義。它使大腦的興奮和抑制過(guò)程合理交替，避免神經(jīng)系統過(guò)度緊張，幫助消除疲勞，使思維更敏捷。
神經(jīng)系統的機能通過(guò)鍛煉得到改善后，對各運動(dòng)系統的控制調節能力顯著(zhù)加強，從而明顯改善均衡性、靈活性、協(xié)調性等體質(zhì)水平。
體育鍛煉對骨骼、軟骨、肌肉、關(guān)節的發(fā)育和維持正常功能有積極作用，如：促進(jìn)肌肉代謝，提高肌力和肌耐力；維持正常鈣磷代謝，防止出現骨骼中鈣的流失（鈣的流失是造成中老年人骨折的重要原因）；加強骨關(guān)節牢固性和靈活性。同時(shí)，鍛煉能促進(jìn)骨骼、肌肉發(fā)展，使身體成分得到合理分布，阻止脂肪在體內堆積，對防治肥胖有積極意義。
體育鍛煉還能娛悅身心、調節情緒、減輕心理壓力、防止心理和情緒障礙。有氧鍛煉是防治現代文明病的積極措施
體育鍛煉，尤其是定期的、有規律的有氧運動(dòng)，是抵御現代文明病侵襲的最有效手段。它的主要作用表現在：
l、促使人的心臟容積、肺容積、血紅蛋白量逐步提高經(jīng)常鍛煉的人活動(dòng)時(shí)心臟輸出血量迅速增加，安靜時(shí)心率下降，使心臟贏(yíng)得較多休息機會(huì )。2、充分發(fā)揮呼吸機能潛力3、促進(jìn)肌肉耐力素質(zhì)的全面提高。
有些腦力勞動(dòng)者長(cháng)期拖著(zhù)病軀工作，年紀不大就身患多種疾病，甚至導致英年早逝。因此，改善人的耐力素質(zhì)已成為我國健康·體育領(lǐng)域的重大課題，體育鍛煉在這方面起著(zhù)不可替代的作用。研究證明，青少年時(shí)期耐力素質(zhì)增長(cháng)最迅速，但它的鞏固和維持主要靠青壯年階段。有人對一批15歲少年進(jìn)行了歷時(shí)25年的追蹤研究，發(fā)現那些從來(lái)不鍛煉的人最大耗氧量下降了52%，不經(jīng)常參加鍛煉的人下降 45% ，而那些經(jīng)常從事有氧鍛煉的人平均只下降30%左右。說(shuō)明青壯年中不同鍛煉水平的人之間，在最大耗氧量方面的差異很大。
我們先看看體育鍛煉在少年兒童身上的作用：
兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長(cháng)階段，科學(xué)地體育鍛煉，能加速血液循環(huán)，增加對骨骼的血液供應，使孩子的骨骼獲得更多養料，加上運動(dòng)時(shí)跑跳等活動(dòng)對骨骼有一定的機械刺激作用，能促使骨骼長(cháng)得更長(cháng)和堅固。從小鍛煉，還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響，能促進(jìn)對食物營(yíng)養的消化吸收，為生長(cháng)發(fā)育旺盛的身體提供足夠的原料；呼吸功能的增強使身體吸氧能力改善，讓新陳代謝得到更多氧氣，使生長(cháng)發(fā)育達到更高水平。對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響，能促進(jìn)作用�？梢�(jiàn)孩子們從小注意鍛煉身體，無(wú)論對孩子的健康及智力發(fā)展都有重要影響。為此，孩子從小就要養成鍛煉身體的習慣，才能收到“從小鍛煉，受益無(wú)窮”的效果。
我們不防再看看體育鍛煉在當今大學(xué)生身上的健康促進(jìn)作用：
參加體育保健的鍛煉能提高呼吸機能，能提高血液循環(huán)功能，使外呼吸與內呼吸機制得到改善，大大提高了大學(xué)生們的心肺功能。
堅持參加體育保健運動(dòng)一年之后的大學(xué)生，普遍反映，精力充沛、上課注意力集中、睡眠很好，不僅可以消除學(xué)習上的緊張和焦慮，還能調節他們保持平和的精神狀態(tài)，努力集中學(xué)習，提高生活和學(xué)習的質(zhì)量。
針對有病治病，無(wú)病防病的特點(diǎn)，有針對性的鍛煉身體的各部位，達到強身健體的作用而進(jìn)行一系列的體育鍛煉后，大學(xué)生們各關(guān)節、肌肉的靈活性都得到了提高。
最后再說(shuō)說(shuō)體育鍛煉對老年人的影響：
1、眾多的研究表明，有氧運動(dòng)對改善老年人機能形態(tài)均有良好的`作用。
2、長(cháng)期堅持健身鍛煉的老年人有效地保持了其運動(dòng)平衡器官和肌肉組織的良好狀態(tài)，對防止跌倒骨折和某些運動(dòng)障礙性疾病有非常顯著(zhù)的意義。
3、進(jìn)行體育運動(dòng)時(shí)，肢體不斷地移動(dòng)，肌肉急劇的收縮，強有力地牽拉所附著(zhù)的骨骼，刺激了骨細胞的生成。一方面減少了骨質(zhì)的丟失，另一方面使骨質(zhì)含量增加，因而引起了骨的良性影響。
4、健身運動(dòng)能加強老年人免疫能力。
1）從運動(dòng)醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，體育保健的各種運動(dòng)符合生理衛生的醫學(xué)原理，用于健身治病，是取之不盡，用之不竭的源泉，且方便易行，效益高。各種運動(dòng)，可掌握運動(dòng)量，既顧及到愛(ài)好體育保健專(zhuān)業(yè)的人們，又可照顧到身患疾病、慢性病、體質(zhì)較弱或伴有殘疾的部分群體，同時(shí)又可以增加群眾修身養性、防病治病、娛樂(lè )欣賞、強身益智的效果。
2）明確體育保健與康復的指導思想，科學(xué)地鍛煉才是健身的有效措施。人欲健康必須合理地科學(xué)地運動(dòng)，而且運動(dòng)的指導思想必須明確，針對高校學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，有目的地加強體育保健運動(dòng)，能取得事半功倍的健身效果。
綜上所述，根據本文的調查情況及收集的大量資料表明，體育鍛煉的健康促進(jìn)作用可概括為：能夠提高抗病能力，具體為增強呼吸系統機能；促進(jìn)消化；通經(jīng)絡(luò )；促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺功能；促進(jìn)中樞神經(jīng)系統調節，健全大腦功能；強筋壯骨，增進(jìn)機體活動(dòng)能力。
同時(shí)，運動(dòng)是塑造現代人優(yōu)良心理品質(zhì)的方法，運動(dòng)是現代人生活質(zhì)量的重要組成部分，運動(dòng)讓你的身體更加健康，運動(dòng)是預防和治療許多慢性疾病的良藥，輕微的運動(dòng)就可以有效降低死亡率，所以說(shuō)：“我運動(dòng)，故我在！”
體育讀書(shū)筆記3
于丹的孔子忽然就熱了起來(lái)。于丹的孔子用樸素的真理，打動(dòng)了千千萬(wàn)萬(wàn)讀者的心。讓大家忽然感覺(jué)到，孔子并不是遙不可及的。我也參與了其中，并從中感受了點(diǎn)什么。把這點(diǎn)感受寫(xiě)出來(lái)，和大家一起分享。
1．“做人第一,學(xué)問(wèn)第二”——體育與德育
"世事洞明皆學(xué)問(wèn),人情練達即文章".體育作為學(xué)校素質(zhì)教育不可或缺的組成部分，擔負著(zhù)提高少年兒童身體素質(zhì)的主要任務(wù)，而思想品德教育也是體育的教育目標之一。體育課是學(xué)生的必修課，在體育教學(xué)中滲透思想道德教育所收到的效果是其他學(xué)科無(wú)法比擬的。體育教學(xué)在對人的教育和培養過(guò)程中所具有的獨特的不可替代的重要作用，也使體育教學(xué)中的德育教育問(wèn)題，成為廣大的體育工作者所關(guān)心的熱門(mén)話(huà)題。
新的《體育與健康》課程標準除了突出運動(dòng)參與、運動(dòng)技能、身體健康三個(gè)方面外，更加具體并強調了心理健康和社會(huì )適應方面的目標體現和滲透�？梢�(jiàn)，學(xué)校體育煉“身”的同時(shí)更要煉“心”。不僅要鍛煉學(xué)生健壯的體魄，更要培養學(xué)生健全的心理和良好的思想道德品質(zhì)。
體育活動(dòng)多數是以團隊的形式進(jìn)行的，體育活動(dòng)中的團隊也是多種多樣的，班級、小組、教學(xué)比賽中臨時(shí)結成的隊（組）等等，都構成了團隊。在集體項目中，團隊更是體育活動(dòng)的基本單位。體育活動(dòng)非常有益于團隊意識的形成。團隊精神需要團隊成員具有強烈的合作精神和角色意識。合作精神和角色意識不僅是一種心理、思想品質(zhì)，也是一種實(shí)踐能力。從某種意義上講，合作精神滲透在角色之中，能夠在體育活動(dòng)中扮演好所承擔角色的人，就被認為是具有合作意識和能力的人。
因此，我在日常的體育教學(xué)工作中，把握當代少年兒童的個(gè)性心理特征和思想品德?tīng)顩r，創(chuàng )造性地探索在體育課中進(jìn)行思想品德教育的方法、策略和技巧。有意識、有目的、有計劃的對學(xué)生進(jìn)行思想道德教育，寓德育于體育之中。
2.快樂(lè )比知識更重要.
孔子說(shuō)：“知之者不如好之者,好之者不如樂(lè )之者.快樂(lè )的心態(tài)讓人充滿(mǎn)智慧,直接指向成功.”
知之者不如好之著(zhù)意思就是說(shuō)，興趣是最好的老師,喜歡是一種大知識.
皮亞杰說(shuō)：“一切有成效的工作必須以興趣為先決條件�！毙睦韺W(xué)家也認為，學(xué)生在興趣盎然的'狀態(tài)下學(xué)習，觀(guān)察力敏銳，記憶力增強，想象力豐富，會(huì )興致勃勃、心情愉快地去學(xué)習，表現出個(gè)性的積極性和創(chuàng )造性。學(xué)生參加體育鍛煉，上體育課，最初往往是從興趣出發(fā)，他們喜歡有興趣的游戲，喜歡比賽，特別關(guān)心自己的成績(jì)，希望得到教師對自己練習結果的鼓勵和表?yè)P。在體育教學(xué)中，教師要將教材內容、教學(xué)要求、思想教育與學(xué)生的身心活動(dòng)有機結合起來(lái)，創(chuàng )設生動(dòng)活潑、形式多樣的教學(xué)情景，使學(xué)生在具體生動(dòng)的情景活動(dòng)中產(chǎn)生強烈的角色體驗感和濃厚的學(xué)習興趣。
“好之者不如樂(lè )之者”意思也還說(shuō)，做一件事光憑愛(ài)好還不行,還必須不斷收獲快樂(lè )才能成功.
體育教學(xué)中現在崇尚“快樂(lè )體育”�？鞓�(lè )體育指的是深層的心理快感或成功感，是讓學(xué)生在體育運動(dòng)中體驗到參與、理解、掌握以及創(chuàng )新運動(dòng)的樂(lè )趣，從而激發(fā)學(xué)生參加運動(dòng)的自覺(jué)性和主動(dòng)性。在立足尊重學(xué)生的體育運動(dòng)中的主體地位的同時(shí)，重視激發(fā)學(xué)生對體育運動(dòng)的樂(lè )趣，并認為體育教學(xué)過(guò)程本身就是快樂(lè )，有吸引力的。
快樂(lè )體育教學(xué)模式是以最佳的教學(xué)手段來(lái)培養學(xué)生濃厚的學(xué)習興趣、激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情、調動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。使整個(gè)教學(xué)過(guò)程充滿(mǎn)快樂(lè )、喜悅、和諧的情感與氣氛。既讓學(xué)生喜歡學(xué)、樂(lè )于學(xué)，又讓他們知道學(xué)習的目的和意義、自覺(jué)主動(dòng)地參加體育鍛練，充分發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，培養學(xué)生良好的思想道德品質(zhì)。這是體育教育藝術(shù)的最高境界，也是成功教育的必經(jīng)之路。事實(shí)證明，通過(guò)快樂(lè )體育教學(xué)模式的探索與實(shí)踐，在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導作用，大大地提高了課堂教學(xué)的質(zhì)量。 當然，快樂(lè )體育教學(xué)模式并不代表教學(xué)的整個(gè)過(guò)程，而是在教學(xué)過(guò)程中所采用創(chuàng )新教學(xué)的一個(gè)點(diǎn)，是培養學(xué)生對體育學(xué)習的興趣和為養成終身體育習慣打下良好的基礎。
“快樂(lè )”并不是沒(méi)有任何失敗的痛苦，某些人認為體育的某些項目不可能帶給學(xué)生快樂(lè )，但因其具有某種特別的運動(dòng)價(jià)值而主張必須保留，還有些人則認為既然不能帶給學(xué)生快樂(lè )，就應該減去這些項目，增加學(xué)生喜歡的項目，其實(shí)這兩種看法，既沒(méi)有看到痛苦和快樂(lè )，失敗與成功的內在聯(lián)系，快樂(lè )體育的指導思想不可能否認痛苦和失敗的存在，因為只有經(jīng)過(guò)了失敗的成功才能真正理解到快樂(lè )的含義。經(jīng)歷上自己的努力拼搏才能感到真正的樂(lè )趣，這些正是學(xué)生投入到終生體育的原動(dòng)力，例如長(cháng)跑項目的運動(dòng)員，每天必不可少的經(jīng)歷許多次的胸悶，氣憋的痛苦，而最終把目標實(shí)現，最終把一項紀錄打破，這時(shí)只有他體會(huì )到了體育的快樂(lè )，體育的真諦，又如我國有途步走遍祖國的從事體育人，他又經(jīng)歷了多少苦和累，挫折與痛，才能達到了目的，只有他才體會(huì )到了體育的快樂(lè )，體育的真諦�？鞓�(lè )體育的含義，簡(jiǎn)單地說(shuō)是“寓教于樂(lè )”這就是體育的最高境界。體育的發(fā)展是人類(lèi)追求著(zhù)快樂(lè )的發(fā)展，體育教材與體育樂(lè )趣有著(zhù)天然聯(lián)系，它須要我們去研究、提煉、利用他們把這體育內在的魅力帶給學(xué)生。
體育讀書(shū)筆記4
《與體育教師談心》是《體育與健康課程教學(xué)叢書(shū)》中的一本。在閱讀這本書(shū)以后，讓我對教師專(zhuān)業(yè)化發(fā)展有了一個(gè)新的認識，特別是書(shū)中關(guān)于“如何促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)”的介紹更是給了我很大的指引作用。這本書(shū)是編者在新課程改革中積極探索、共同努力的結晶，是廣大體育教師工作者在新課程推行過(guò)程中的體會(huì )和經(jīng)驗，是體育與健康課程改革實(shí)驗區精神面貌的反映，也是課程改革階段性成果的標志。
這本書(shū)特別適合于在第一線(xiàn)工作的體育教師，因為書(shū)中的內容都是來(lái)自實(shí)驗區體育教師自己積累的經(jīng)驗，是發(fā)生在第一線(xiàn)教師身邊的事情，是新課程改革中生動(dòng)的故事。具體如下：
一、爭做反思型教師
在這本書(shū)中，不論是實(shí)施策略還是具體措施中都提到了“自我反思”對加快教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)和發(fā)展的重要作用，是廣大體育教師工作者在新課程推行過(guò)程中的體會(huì )和經(jīng)驗，這將對我今后的成長(cháng)有非常大的指導作用。
體育教師要提高自己的職業(yè)形象，就必須在教學(xué)實(shí)踐中以自己的行為表現，主動(dòng)反思，做“反思型實(shí)踐者”，逐步推進(jìn)自身專(zhuān)業(yè)發(fā)展。反思型教師不僅要具有課堂教學(xué)知識、技巧和技能，還要具有對自己的教學(xué)方法、教學(xué)內容進(jìn)行反思、研究和改進(jìn)的能力，以及對教育的社會(huì )價(jià)值、個(gè)人價(jià)值和自己的教育信念進(jìn)行更廣闊的探究和反省的能力。即在“反思——更新——發(fā)展——再反思——再更新——再發(fā)展”這樣一個(gè)無(wú)限往復、不斷上升的過(guò)程中，使自身的成長(cháng)始終保持一種動(dòng)態(tài)、開(kāi)放、持續發(fā)展的狀態(tài)。
要想成為反思型體育教師需要我們在職業(yè)生涯中不斷學(xué)習與提升，不斷地反思自己的知識、信念、行為和各種視之為當然的觀(guān)點(diǎn)，轉變那些不正確的假設、信念，修正那些不合理行為，把反思的方法與實(shí)踐結合起來(lái)，不斷自我探究、自我發(fā)現、自我解決，才能逐步邁向批判反思之門(mén)。做法如下：
1、要將反思滲透教學(xué)的全過(guò)程。即教師要進(jìn)行全面具體的課前準備，并在教學(xué)過(guò)程中對教學(xué)活動(dòng)的內容、對象、過(guò)程進(jìn)行計劃、安排、反饋、評價(jià)與調控，最后在課后對上的課進(jìn)行回顧與評價(jià)，總結課堂教學(xué)的經(jīng)驗，找出問(wèn)題，分析原因，采取補救措施。
2、要講究科學(xué)的反思方法，選擇適合自己的反思方式，以提高反思的效率。
3、經(jīng)常記錄并剖析“關(guān)鍵事件”，以提高教師在教學(xué)過(guò)程中處理突變事件的能力，促進(jìn)教師的自身的發(fā)展。
4、要進(jìn)行系統的理論分析。幫助認識和理解自己的行為和思想，而且還可以為自己的實(shí)踐提供多種可能，增強陳述自己行為的理論基礎。
二、深化師生教育觀(guān)念改變
這本書(shū)中還涉及了教師自身素質(zhì)的全面提高、教師教育觀(guān)念的轉變、教師角色行為的轉變、教師教學(xué)方式的轉變和教師主動(dòng)參與教學(xué)內容的構建、教學(xué)方法的創(chuàng )建等多方面內容。
掩卷深思，作為中學(xué)體育教師，面對學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在注重學(xué)生的體質(zhì)健康、體育知識、體育技能掌握的同時(shí)，要積極提煉體育的內涵與精神，并感化和指導十分喜愛(ài)體育運動(dòng)的廣大學(xué)生，讓他們在增強體魄的同時(shí)，塑造健全的人格，形成良好的心理素質(zhì)，進(jìn)而領(lǐng)悟體育的內涵，指引自己的人生道路。
要引導學(xué)生是積極地參與，明白參與不是做做樣子，運動(dòng)中并不在乎水平、能力的高低，全身心投入卻是最關(guān)鍵的，運動(dòng)的結果并不是最重要的，過(guò)程的體驗卻是豐富而深刻的。積極的投入能體現出一個(gè)人的態(tài)度，呈現出良好的精神面貌，最終達到促進(jìn)身心發(fā)展的最佳效果。而被動(dòng)的參與是無(wú)效的，實(shí)質(zhì)上也違背了體育的'基本要求與精神。當然也要讓學(xué)生知道體育室中考科目之一，分數也很重要要計入中考總分的。
三、師生間的德育滲透
1、學(xué)生需要的品德教育。
體育不僅僅可以強身健體，其還有愉悅身心的功能，能調節人的情緒，化解緊張的心理壓力，提高人的心理品質(zhì)，給人帶來(lái)快樂(lè )。要讓學(xué)生把積存的能量和緊張通過(guò)體育運動(dòng)合理地釋放出來(lái)，放松自己的心情；既要讓學(xué)生參與到喜愛(ài)的球類(lèi)運動(dòng)當中去，獲得運動(dòng)的快樂(lè )，也要組織學(xué)生從事一些器械類(lèi)運動(dòng)，因為它陌生，需要付出更多的勇氣和智慧，一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的嘗試和把握，這種體驗更深刻，成功的快樂(lè )能迅速地轉化為人的自信。再如長(cháng)跑運動(dòng)，它同樣也能給人帶來(lái)快樂(lè )，只不過(guò)許多學(xué)生太急功近利只看到吃力的表象，境界未到而已。
教師要幫助學(xué)生形成樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。世上什么水最甜？大汗淋漓、筋疲力盡之后喝一杯白開(kāi)水；什么事情最開(kāi)心？通過(guò)自己的努力，終于超越了原來(lái)一直不能戰勝的對手；什么人最讓大家敬佩？是跌倒后能站起來(lái)，再跌倒后仍能笑著(zhù)爬起來(lái)！天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……要使學(xué)生面對困難與挫折，能積極應對，明白痛苦與壓力也是人生的重要組成部分，人生的真正快樂(lè )，在于不斷拼搏向前的快樂(lè )，在于勇于克服困難的快樂(lè )，能化苦為樂(lè )。
更快、更高、更強，是體育的精髓，也體現了人類(lèi)的一種精神，不斷超越極限、超越自我，創(chuàng )造一個(gè)有一個(gè)人類(lèi)奇跡的原動(dòng)力。應該是面對現實(shí)，從我做起，從小處做起。通過(guò)自身每一次運動(dòng)成績(jì)的提高，每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的改進(jìn)，每一次拼搏中困難的面對、克服，去審視自己所蘊含的潛力，即是戰勝了自我的極限，超越了自我。在于拼搏的過(guò)程，依靠比別人多流的汗水和頑強不屈的意志，才能最終從失敗中崛起，勝利后也不會(huì )目空一切，努力達到勝不驕、敗不餒的境界。
2、教師應具備良好的情感
教師的每一個(gè)表情、每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)暗示、每一個(gè)眼神都傳遞著(zhù)教師不同的情感，都可能引起學(xué)生情感產(chǎn)生巨大的變化。師生情感和諧融洽，學(xué)生才能“親其師，信其道”，進(jìn)而“樂(lè )其道，學(xué)其道”。要獲得這種情感氛圍，關(guān)鍵在于教師。教師是教學(xué)活動(dòng)的組織者，在教學(xué)中起著(zhù)主導作用。體育教師必須具備良好的、穩定的、最有利于教學(xué)的情感品質(zhì)。
體育教師的具體情感包括：
一、熱愛(ài)之情（包括對體育教育事業(yè)深切的熱愛(ài)和對學(xué)生真摯的熱愛(ài)）。
二、期待之情（教師對學(xué)生深切的期待能對學(xué)生產(chǎn)生積極的心理效應，是學(xué)生上進(jìn)的動(dòng)力）。
三、愉悅之情（教師帶著(zhù)愉悅情感走進(jìn)課堂并自始至終保持愉悅心情，能將學(xué)生帶進(jìn)一個(gè)和諧、輕松、友愛(ài)的學(xué)習環(huán)境，對課堂氣氛、教育效果有重要意義）。
四、寬容之情（寬容是縮短師生心理距離、消除師生間隔閡的良藥）。
讓我們攜起手來(lái)，共同在體育課堂上和三操活動(dòng)中積極進(jìn)取，為我校的健腦健體貢獻力量！
體育讀書(shū)筆記5
在教學(xué)過(guò)程中，教師、學(xué)生、教材三者通過(guò)復雜的相互作用使教學(xué)成為一個(gè)動(dòng)態(tài)的統一過(guò)程，在這一過(guò)程中，教師采取一定的組織教學(xué)形式來(lái)完成一定的教學(xué)任務(wù)，從而實(shí)現教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”的目的。然而，教無(wú)定法，任何教學(xué)方法和組織形式都是根據一定的教學(xué)內容和教學(xué)對象而變化的。怎樣抓好中學(xué)體育課的組織教學(xué)。在中學(xué)體育教學(xué)中，教師要根據體育課是通過(guò)身體的各種練習，使體力活動(dòng)與思維活動(dòng)緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點(diǎn)，行之有效地組織教學(xué)。
抓好體育課堂常規的組織教學(xué)。體育課堂常規是規范體育課的必要條件。教師必須嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課堂常規教育。尤其是要抓好整隊集合、服裝、精神狀態(tài)、禮貌行為、組織紀律、學(xué)生守則、場(chǎng)地器材的'布置與收拾等常規訓練與教育。在教學(xué)中，教師要嚴格要求，反復訓練，使學(xué)生變成自覺(jué)行動(dòng)，以保證體育課的順利進(jìn)。
抓好體育課各階段的組織教學(xué)。體育教學(xué)過(guò)程是由開(kāi)始、準備、基本、結束四個(gè)部分組成的，由于四部分教學(xué)內容和學(xué)生情緒各不相同，因此，教學(xué)中教師要靈活地組織教學(xué)，充分調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，切忌出現先緊后松、龍頭蛇尾的不良現象。上課前，教師要組織學(xué)
生布置好場(chǎng)地器材等，為上課作好準備；上課開(kāi)始時(shí)的組織教學(xué)特別重要，教師要抓住學(xué)生大都還處在課間休息活動(dòng)的興奮狀態(tài)中的特點(diǎn)，采用趣味游戲，如：“請你跟我這樣做”，或“反口令訓練法”等方法集中學(xué)生注意力，使他們興奮的情緒穩定下來(lái)；基本部分是體育課中的重點(diǎn)部分，教師應力求做到精講多練，語(yǔ)言生動(dòng)，并不斷改變練習方法，如在練習中引入競爭性游戲，不同形式的分組練習等，提高學(xué)習興趣；結束部分。學(xué)生的情緒極易松懈，此時(shí)教師的組織教學(xué)更不能忽視，應采用一些調節情緒和恢復體力的放松性練習，保持學(xué)生興趣，如舞蹈放松、意念放松，同時(shí)作好課堂的小結。如何在體育教學(xué)實(shí)踐中通過(guò)教師的引導，培養學(xué)生自覺(jué)地參與學(xué)習呢?
培養學(xué)生的學(xué)習興趣
學(xué)習興趣是指對學(xué)生活動(dòng)所具有的愛(ài)好和追求的心理傾向，它帶有鮮明的感情色彩。濃厚的學(xué)習興趣能調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，促使大腦處于高度興奮，造成獲取知識、探究未知的最佳心態(tài)�？梢�(jiàn)，學(xué)習興趣是促使學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習的前提。如何使課堂教學(xué)興趣化呢？
體育讀書(shū)筆記6
在閱讀《教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)》這本書(shū)以后，讓我對教師專(zhuān)業(yè)化發(fā)展有了一個(gè)新的認識，特別是書(shū)中關(guān)于“如何促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)”的介紹更是給了我很大的指引作用。其中，不論是實(shí)施策略還是具體措施中都重點(diǎn)提到了“自我反思”對加快教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)和發(fā)展的重要作用，這將對我今后的成長(cháng)有非常大的指導作用。
當前，影響體育教師發(fā)展的因素很多，歸納起來(lái)大致可分為兩大類(lèi)：一是外部因素，如體育教師的社會(huì )地位、學(xué)校的管理制度等；二是體育教師自身因素，如自我發(fā)展需要、教學(xué)反思能力等。其中，教師自身因素在教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展中起決定性作用。從專(zhuān)業(yè)發(fā)展角度看，教師的成長(cháng)離不開(kāi)教師自己的教學(xué)實(shí)踐，教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展只有在具體的教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中不斷反思才能完成。教育學(xué)者杜威這樣說(shuō)過(guò)：“教師應當對實(shí)踐進(jìn)行反思，將教學(xué)看作是一種反思性的學(xué)術(shù)實(shí)踐，通過(guò)反思實(shí)踐來(lái)改進(jìn)教學(xué)，做‘反思型實(shí)踐者’”。體育教師要提高自己的職業(yè)形象，就必須在教學(xué)實(shí)踐當中以自己的行為表現，主動(dòng)反思，做“反思型實(shí)踐者”，逐步推進(jìn)自身專(zhuān)業(yè)發(fā)展。
反思是個(gè)體成熟之標志。反思型教師不僅要具有課堂教學(xué)知識、技巧和技能，還要具有對自己的教學(xué)方法、教學(xué)內容進(jìn)行反思、研究和改進(jìn)的能力，以及對教育的社會(huì )價(jià)值、個(gè)人價(jià)值和自己的教育信念進(jìn)行更廣闊的探究和反省的能力。即在“反思——更新——發(fā)展——再反思——再更新——再發(fā)展”這樣一個(gè)無(wú)限往復、不斷上升的過(guò)程中，使自身的成長(cháng)始終保持一種動(dòng)態(tài)、開(kāi)放、持續發(fā)展的狀態(tài)。
要想成為反思型體育教師不是一個(gè)自然而然、簡(jiǎn)單的過(guò)程，它需要體育教師在職業(yè)生涯中不斷學(xué)習與提升，不斷地反思自己的知識、信念、行為和各種視之為當然的觀(guān)點(diǎn)，轉變那些不正確的假設、信念，修正那些不合理行為，把反思的方法與實(shí)踐結合起來(lái)，不斷自我探究、自我發(fā)現、自我解決，才能逐步邁向批判反思之門(mén)。首先，要將反思滲透教學(xué)的全過(guò)程。即教師要進(jìn)行全面具體的課前準備，并在教學(xué)過(guò)程中對教學(xué)活動(dòng)的內容、對象、過(guò)程進(jìn)行計劃、安排、反饋、評價(jià)與調控，最后在課后對上過(guò)的課進(jìn)行回顧與評價(jià)，總結課堂教學(xué)的經(jīng)驗，找出問(wèn)題，分析原因，采取補救的措施等。教師只有通過(guò)了這些措施，形成對體育教學(xué)的系統反思，養成反思的習慣，并且使反思伴隨著(zhù)體育教學(xué)活動(dòng)的'常規化而逐漸自動(dòng)化。其次，要講究科學(xué)的反思方法，選擇適合自己的反思方式，以提高反思的效率。第三，經(jīng)常記錄并剖析“關(guān)鍵事件”，以提高教師在教學(xué)過(guò)程中處理突變事件的能力，促進(jìn)教師的自身的發(fā)展。第四，要進(jìn)行系統的理論分析。因為系統的理論分析可以幫助教師審視那些教學(xué)中的直覺(jué)判斷，幫助認識和理解自己的行為和思想，而且還可以為自己的實(shí)踐提供多種可能，增強陳述自己行為的理論基礎。
要想成為一名批判反思型體育教師，就意味著(zhù)要在批判反思的過(guò)程中，把個(gè)人的教學(xué)活動(dòng)、集體的經(jīng)歷以及正規的理論、研究視為同樣重要的因素，使自身的教育實(shí)踐和思想更具有合理性。只有在不斷的批判與反思中教師的教學(xué)才會(huì )得到持續地發(fā)展。為成為一名具有批判反思的體育教師努力！
體育讀書(shū)筆記7
《與體育教師談心》是廣闊體育教師工在新課程推行過(guò)程中的和經(jīng)驗，是廣闊體育教師工在新課程推行過(guò)程中的心得體會(huì )和經(jīng)驗，涉及了教師自身素質(zhì)的全面提高、教師教育觀(guān)念的轉變、教師角色行為的轉變、教師教學(xué)方式的轉變和教師主動(dòng)參與教學(xué)內容的構建、教學(xué)方法的創(chuàng )立等多方面內容。
掩卷深思，作為小學(xué)體育教師，面對學(xué)生身心開(kāi)展的關(guān)鍵時(shí)期，在注重學(xué)生的體質(zhì)健康、體育知識、體育技能掌握的同時(shí)，要積極提煉體育的內涵與精神，并感化和指導十分喜愛(ài)體育運動(dòng)的廣闊學(xué)生，讓他們在增強體魄的同時(shí)，塑造健全的人格，形成良好的心理素質(zhì)，進(jìn)而領(lǐng)悟體育的內涵，指引自己的人生道路。
要引導學(xué)生是積極地參與，明白參與不是做做樣子，運動(dòng)中并不在乎水平、能力的上下，全身心投入卻是最關(guān)鍵的，運動(dòng)的結果并不是最重要的，過(guò)程的體驗卻是豐富而深刻的。積極的投入能表達出一個(gè)人的態(tài)度，呈現出良好的精神面貌，最終到達促進(jìn)身心開(kāi)展的最正確效果。而被動(dòng)的參與是無(wú)效的，實(shí)質(zhì)上也違背了體育的根本要求與精神。
體育不僅僅可以強身健體，其還有愉悅身心的功能，能調節人的`情緒，化解緊張的心理壓力，提高人的心理品質(zhì)，給人帶來(lái)快樂(lè )。要讓學(xué)生把積存的能量和緊張通過(guò)體育運動(dòng)合理地釋放出來(lái)，放松自己的心情；既要讓學(xué)生參與到喜愛(ài)的球類(lèi)運動(dòng)當中去，獲得運動(dòng)的快樂(lè )，也要組織學(xué)生從事一些器械類(lèi)運動(dòng)，因為它陌生，需要付出更多的勇氣和智慧，一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的嘗試和把握，這種體驗更深刻，成功的快樂(lè )能迅速地轉化為人的自信。再如長(cháng)跑運動(dòng)，它同樣也能給人帶來(lái)快樂(lè )，只不過(guò)許多學(xué)生太急功近利只看到吃力的表象，境界未到而已。
進(jìn)而，教師要幫助學(xué)生形成樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。世上什么水最甜？大汗淋漓、筋疲力盡之后喝一杯白開(kāi)水；什么事情最開(kāi)心？通過(guò)自己的努力，終于超越了原來(lái)一直不能戰勝的對手；什么人最讓大家敬佩？是跌倒后能站起來(lái)，再跌倒后仍能笑著(zhù)爬起來(lái)！天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……要使學(xué)生面對困難與挫折，能積極應對，明白痛苦與壓力也是人生的重要組成局部，人生的真正快樂(lè )，在于不斷拼搏向前的快樂(lè )，在于勇于克服困難的快樂(lè )，能化苦為樂(lè )。
更快、更高、更強，是體育的精髓，也表達了人類(lèi)的一種精神，是人類(lèi)從古至今、直至未來(lái)，不屈不撓、永遠向上的真實(shí)表達，更是人類(lèi)一代又一代奮斗不息的頑強意志，去不斷超越極限、超越自我，創(chuàng )造一個(gè)有一個(gè)人類(lèi)奇跡的原動(dòng)力。
體育讀書(shū)筆記8
1、導入課堂時(shí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣
課堂導入，它好比一場(chǎng)戲劇的序幕，要一開(kāi)始就引人入勝，激發(fā)學(xué)生的好奇心，使學(xué)生產(chǎn)生求知欲，誘發(fā)出最佳的心理狀態(tài)，做到這一點(diǎn)，就需要教師創(chuàng )設最佳的教學(xué)情。我在導入課堂時(shí)（課的開(kāi)始準備部分），無(wú)論從場(chǎng)地的布置、學(xué)生活動(dòng)的隊形、活動(dòng)的內容以及組織手段的形式
等方面，都根據不同類(lèi)型的課時(shí)內容，因地制宜的為學(xué)生創(chuàng )設一種富有激情、新穎的外界條件。有時(shí)的場(chǎng)地采肜的是多方位、或半園形的、梯隊形的、五角形的、馬蹄形的、梅花形的等不同常規的場(chǎng)境設計，給學(xué)生一種好奇、新穎的感覺(jué)。熱身活動(dòng)時(shí)，有時(shí)采取否定上位的自由運動(dòng)，通過(guò)教師的引導，師生一起一會(huì )兒自由練習、一會(huì )兒小組結伴練習；有時(shí)安排在音樂(lè )的伴奏下，師生一起自編自舞、或模仿各種動(dòng)跳躍的隨樂(lè )活動(dòng)和無(wú)拘無(wú)束的唱游等。這種組織方式既給學(xué)生創(chuàng )造了良好的學(xué)習氛圍，誘發(fā)了學(xué)生的練習激情，達到熱身的效果，又縮短了師生之間的距離，為課能順利進(jìn)入運動(dòng)技能狀態(tài)創(chuàng )造了良好的學(xué)習條件。
2、新授教學(xué)時(shí)引發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
新授教學(xué)是學(xué)生理解知識、掌握知識的重要過(guò)程。教師要盡可能地創(chuàng )造條件，讓學(xué)生參與這個(gè)過(guò)程。為達到此目的，教學(xué)中教師一定要重視對學(xué)生的啟發(fā)、引導，使學(xué)生在教師的啟發(fā)引導下，正確的思維，輕松地接受新知識。在新課教學(xué)中，要改變班級只是作為制約學(xué)生課堂行為的一種“靜態(tài)的集體背景”而存在的現象，使班級、小組等學(xué)生集體成為幫助學(xué)生學(xué)習的一種“動(dòng)態(tài)的集體力量”。因此，在教學(xué)時(shí)，教師不要急于講解新授知識的`動(dòng)作要領(lǐng)，而是要創(chuàng )設教學(xué)情景，組織學(xué)生以學(xué)習小組為單位開(kāi)展討論，讓學(xué)生進(jìn)行自學(xué)積極地思維，來(lái)提出問(wèn)題、分析問(wèn)題。教師則根據學(xué)生所提問(wèn)題進(jìn)行邊整理、邊刪改、邊示范、邊講解的方法，最后很自然地引出了正確的動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生在充滿(mǎn)熱烈探討的交談氣氛中和積極參與思維的過(guò)程中，自然的掌握了新授知識的
內容。如我在新授“前滾翻”內容時(shí)，場(chǎng)地安排是把墊子擺設在斜面上，在帶著(zhù)學(xué)生來(lái)到布置好的場(chǎng)地前時(shí)，用直問(wèn)與曲問(wèn)相結合的方法，來(lái)幫助學(xué)生進(jìn)入學(xué)習角色；問(wèn)題有：墊子的用處？為什么要放在斜面上等等？這時(shí)學(xué)生便圍繞著(zhù)教師的問(wèn)題提出了一連串的疑問(wèn)。教師則根據學(xué)生所提的問(wèn)題再用重問(wèn)與輕問(wèn)相互交替的方法，來(lái)抓住重點(diǎn)、引出關(guān)鍵問(wèn)題，使學(xué)生能分清主次；最后教師再運用近問(wèn)與遠問(wèn)的相互配合，把知識和技能進(jìn)行縱向連貫。
3、安排練習時(shí)有趣
練習是學(xué)生各種技能形成的基本途徑，優(yōu)化練習設計是提高學(xué)生學(xué)習積極性的重要一環(huán)。單一的練習乏味，使學(xué)生厭學(xué)，因此，練習設計要盡量做到多樣化，趣味化。在前滾翻練習時(shí)，我安排了自練、互練、小組組合練以及互比、互評的交替練等方法，其間教師則運用精講示范、恰當點(diǎn)拔、分層要求和整體提高等方法進(jìn)行指導。這樣的練習安排既達到了鞏固知識的目的，又培養了學(xué)生濃厚的學(xué)習興趣。
體育讀書(shū)筆記9
體育課的密度和運動(dòng)負荷，是評價(jià)體育課教學(xué)質(zhì)量的兩個(gè)指標。
一、體育課密度的評價(jià)
體育課的密度是指課中各種活動(dòng)合理應用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例，也稱(chēng)為教學(xué)密度。一般來(lái)說(shuō)，體育課的活動(dòng)可分為五種：教師的指導（講解、示范、糾正錯誤動(dòng)作等）、學(xué)生做練習、相互幫助與觀(guān)察、練習后的休息、組織措施（整隊、調動(dòng)隊伍等），這些活動(dòng)中某種活動(dòng)合理運用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。稱(chēng)為該種活動(dòng)的密度。
評價(jià)體育課的密度和課中各種活動(dòng)所占時(shí)間比例安排得是否得當，應建立如下指標：
1、課的密度和各項活動(dòng)時(shí)間的分配，是否依據課的具體教學(xué)任務(wù)和要求，并結合教材特點(diǎn)和學(xué)生的負荷能力，以及場(chǎng)地器材、上課時(shí)間與氣候條件，進(jìn)行了周密而合理的設計與準備。
2、教學(xué)組織是否嚴密。
3、觀(guān)察教學(xué)方法、技巧的應用是否靈活、合理、有效。
4、是否調動(dòng)了學(xué)生學(xué)習的積極性，使學(xué)生做到自覺(jué)地遵守組織紀律；是否發(fā)動(dòng)學(xué)生相互保護和相互幫助，提高時(shí)間利用率。
二、體育課運動(dòng)負荷的評價(jià)
體育課的運動(dòng)負荷是指學(xué)生在課中做練習時(shí)所承擔的生理負荷，它包括負荷量和負荷強度兩方面。反映著(zhù)練習過(guò)程中身體的生理機能變化。
體育課的運動(dòng)負荷是否合理，這是評價(jià)體育課質(zhì)量的重要指標。評價(jià)體育課運動(dòng)負荷是否合理，可建立如下考查指標：
1、運動(dòng)負荷的安排是否遵守了人體機能活動(dòng)變化的.規律，依據從小到大，循序漸進(jìn)，逐漸加大的原則。
2、運動(dòng)負荷是否根據課的任務(wù)和要求來(lái)安排。
3、運動(dòng)負荷是否符合學(xué)生的身體條件和訓練水平的實(shí)際。
4、運動(dòng)負荷安排是否考慮到教材的性質(zhì)、活動(dòng)范圍、難易程度、練習強度，以及與學(xué)生的生理特點(diǎn)之間的關(guān)系。
5、安排運動(dòng)負荷時(shí)是否考慮到學(xué)生的其他體力負擔量、氣候變化以及學(xué)生的生活制度等因素。
6、是否考慮到體育課的運動(dòng)負荷對課后文化課學(xué)習的影響。
運動(dòng)負荷的測評方法通常有以下幾種：
1、觀(guān)察法。
2、學(xué)生自我感覺(jué)法。
3、生理測定法。
一堂課中學(xué)生平均每分鐘的心跳次數叫平均心率。體育課的平均心率，小學(xué)應是120—130次/分，初中生應是130—140次/分，高中女生應是130—140次/分，高中男生應是130—150次/分為宜。
課中學(xué)生的平均心率與課前相對安靜時(shí)的心率比，叫心率強度指數。該指數在2.0以上為最大，1.8—2.0為較大，1.5—1.7為中等，1.2—1.4為較校
體育讀書(shū)筆記10
作為一名教師，最重要的任務(wù)就是上好每一堂體育課，健康第一，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的成長(cháng)和發(fā)展，培養良好的意志品質(zhì)。最近我讀了《體育教師的素養》這本書(shū)，受益匪淺，從中選出這幾個(gè)“建議”談?wù)勎业南敕ā?/p>
一、呵護學(xué)生，關(guān)愛(ài)用心
“教師面對的是兒童極易受到傷害的，極其脆弱的心靈，學(xué)校里的學(xué)習不是毫無(wú)熱情地把知識從一個(gè)頭腦里裝進(jìn)另一個(gè)頭腦里，而是師生之間每時(shí)每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸�！逼鋵�(shí)，師生之間的關(guān)系應該是平等的，融洽的，教師應該學(xué)會(huì )蹲下來(lái)看學(xué)生，使他們感覺(jué)到你對他是公平的，信任的。
每個(gè)孩子都有他的可貴之處，在教師的眼里學(xué)生沒(méi)有好壞之分。在學(xué)生做好的大時(shí)候，我們應該給他們更多的鼓勵；在學(xué)生做的不好的時(shí)候，我們更要關(guān)心和指導他們向正確的方向前進(jìn)，使他們在認識的道路上更進(jìn)一步。不要加以指責，在每個(gè)人的心靈深處都有很脆弱的地方，孩子也是一樣。其實(shí)他們也很痛苦，作為教師就是要時(shí)刻給他們啟發(fā)和鼓舞，使他們看到自己的進(jìn)步，使他們有自豪感和尊嚴感。
二、教學(xué)相長(cháng)，取長(cháng)補短
教學(xué)相長(cháng)，是一種相互的促進(jìn)作用，各種知識互相學(xué)習，讓知識更全面更豐富，有如自然界中大與小和諧共容，是良性的學(xué)習方式，大家給予彼此一種鼓勵，將長(cháng)處傳授出來(lái)，將弱點(diǎn)學(xué)習過(guò)來(lái)，讓人生中你所興趣的知識點(diǎn)更快更好的進(jìn)步，也同時(shí)讓更多的人與你一起進(jìn)步、學(xué)習，取長(cháng)補短，成一個(gè)較完滿(mǎn)的圓！教別人是學(xué)習的一半，是一半的圓，不是為了一種顯白，而是為了更好的促進(jìn)自覺(jué)學(xué)習的行為，當你的知識欲望處于主動(dòng)狀態(tài)的時(shí)候，你就會(huì )真實(shí)、主動(dòng)、積極地來(lái)挖掘自己的潛能，有如參加一些比賽才能夠讓你明白天外有天，人外有人，而不會(huì )才一點(diǎn)進(jìn)步就驕傲，不會(huì )滿(mǎn)足于膚淺的人生目標，路在給予別人知識的過(guò)程中不斷地延伸，努力積極地找尋生命的意義和存在的價(jià)值。
三、教師的教育素養
“關(guān)于學(xué)校教學(xué)大綱的知識，對于教師來(lái)說(shuō)，應當只是他的知識的事業(yè)中的起碼常識。只有當教師的知識視野比學(xué)校教學(xué)大綱寬廣的無(wú)可比擬的時(shí)候，教師才可能成為教育過(guò)程的真正能手、藝術(shù)家和詩(shī)人�！逼鋵�(shí)，要想達到這樣的`境界，我想，最重要的一點(diǎn)就是不斷地充實(shí)自己，完善自己�！白x書(shū)，讀書(shū)，再讀書(shū)，教師的教育素養的這個(gè)方面正是取決于此”。
想想自己，在這方面做得確實(shí)不好，每天不停地忙于備課、上課、批改，管理班級，總是抱怨沒(méi)有時(shí)間讀書(shū)，但閑暇時(shí)又懶得動(dòng)，而那些教育書(shū)籍卻安安靜靜地躺在書(shū)架上，早已落滿(mǎn)了灰塵。只有在需要的時(shí)候，才想起找一點(diǎn)書(shū)來(lái)，看看有沒(méi)有可以借鑒的文章，有沒(méi)有可以參考的教案。此時(shí)，想一想實(shí)在是可悲！可憐！現在覺(jué)得自己還年輕，自己所掌握的知識還足以能“應付”小孩子，然而面對飛速發(fā)展的今天，可以說(shuō)孩子們的視野更加開(kāi)闊了，我們不得不時(shí)刻要求自己要走在前面，那么惟有讀書(shū)才能武裝我們的頭腦，才能讓我們擺脫“坐吃山空”的尷尬境地。而讀書(shū)的這種意識更應該是發(fā)自?xún)刃牡男枰蛯χR的渴望。
“學(xué)然后知不足，教然后知困而”，學(xué)習對于我來(lái)說(shuō)是補充自己，使自己成熟的一個(gè)最好的方法，我要不斷地學(xué)習，積累經(jīng)驗，使自己能成為一名好教師。
體育讀書(shū)筆記11
寒假里，利用拜年之外的空余時(shí)間閱讀學(xué)習了《新課程視野中的小學(xué)體育教學(xué)》這一書(shū)籍。雖然只是大體的瀏覽了一遍，但還是從中認識到了一些東西，接下來(lái)我就此書(shū)的學(xué)習做個(gè)讀書(shū)隨筆。
隨著(zhù)我國中小學(xué)新課程的推進(jìn)，通過(guò)教師的專(zhuān)業(yè)化提升教師的質(zhì)量成為保證新課程實(shí)施是否成功的關(guān)鍵之一。教師專(zhuān)業(yè)化的問(wèn)題，是在教育教學(xué)越來(lái)越成為一種特殊的職業(yè)，需要具有專(zhuān)業(yè)知識和能力的人員來(lái)承擔。教師專(zhuān)業(yè)化是教師職業(yè)發(fā)展之路的必然。在現代社會(huì )中，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，學(xué)習是生活，學(xué)習是工作，學(xué)習也是一種責任，學(xué)習是人一生當中無(wú)處不在的，正所謂“活到老，學(xué)到老”。新課程實(shí)際上對教師提出了教育專(zhuān)業(yè)工作者的要求，這就是教師要成為學(xué)生成長(cháng)的領(lǐng)導者，學(xué)生潛能的喚醒者，教育內容的研究者，教育藝術(shù)的探索者，學(xué)生只是構建的促進(jìn)者，學(xué)校制度建設的參與者，校本課程的開(kāi)發(fā)者。著(zhù)名美國的教育心理學(xué)家波斯納提出了一個(gè)教師成長(cháng)公式：成長(cháng)=經(jīng)驗+反思，教學(xué)反思是教師成長(cháng)過(guò)程中的`一種非常重要，也非常有效的方式。因此，本書(shū)建議教師們直面缺點(diǎn)，認準剖析，使之成為今后可借鑒的資源，從經(jīng)驗型教師上升到研究型教師。教學(xué)反思不是一般意義上的“回顧”，而是要反省、思考和解決教育教學(xué)過(guò)程中存在的問(wèn)題。研究的問(wèn)題來(lái)源于教師的親身經(jīng)歷和體驗，將一些來(lái)自于教學(xué)第一線(xiàn)的、有價(jià)值的、鮮活的教學(xué)問(wèn)題、教學(xué)專(zhuān)題以及教學(xué)中的難點(diǎn)、疑點(diǎn)和熱點(diǎn)，我們對教學(xué)的成功經(jīng)驗和失敗教訓進(jìn)行反思，對教師的教育教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習方法進(jìn)行反思，也可以對教育理念和教育藝術(shù)進(jìn)行反思。通過(guò)反思性研究的方式進(jìn)行研究，研究的結果直接指向教育教學(xué)實(shí)踐中具體問(wèn)題的解決，這樣有利于培養教師的問(wèn)題意識，開(kāi)闊教師的研究視野，促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)化成長(cháng)。
教師的自我反思是“教學(xué)創(chuàng )新”的原動(dòng)力，教師需要聚焦課堂，不斷反思自身的教學(xué)。因為課堂教學(xué)占據了教師教育工作的大部分。課程改革以為我們開(kāi)辟了大顯身手的創(chuàng )新舞臺，中小學(xué)體育教學(xué)研討氛圍也日趨濃厚，體育教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)就在于促進(jìn)學(xué)生樂(lè )于促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習，深化旨在追求運動(dòng)樂(lè )
趣的體育學(xué)習，滿(mǎn)足孩子們的運動(dòng)需求，就會(huì )產(chǎn)生運動(dòng)的樂(lè )趣，這種需求的水平越高，越明確，其滿(mǎn)足后獲得的喜悅也會(huì )越大。
本書(shū)從總結實(shí)踐經(jīng)驗構建體育課程理論和體育教學(xué)的方式方法兩個(gè)方面同時(shí)展現，這可使我們建立的理論與實(shí)踐緊密的結合；同時(shí)也可以使我們將來(lái)的實(shí)踐取得理論的指導。本書(shū)的這一鮮明特征將使有志于推進(jìn)中小學(xué)體育課程改革的教師把本書(shū)作為參與改革、加速改革進(jìn)程的參考書(shū)。
體育讀書(shū)筆記12
在上大學(xué)時(shí)就認真學(xué)習馬啟偉老師主編的《體育心理學(xué)》，暑假里結合13、14兩屆訓練又把該書(shū)讀了一遍，其中體育與心理的關(guān)系、體育參與的動(dòng)力系統、運動(dòng)技能學(xué)習、心理技能訓練、體育教學(xué)心理、體育比賽心理對我們的訓練起到很大的作用。特別是體育參與的動(dòng)力調節系統是第三章的內容，主要闡述體育參與的動(dòng)力調節問(wèn)題，參與體育活動(dòng)要靠本人的積極性，同時(shí)人的動(dòng)力調節系統是在外部環(huán)境的影響下，以個(gè)人的需要為基礎，由動(dòng)機、興趣、態(tài)度、習慣等多種心理因素組成，就學(xué)習心得與大家一起探討。
一、注重體育生對體育的興趣
體育興趣是人們力求積極認識和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的心理傾向。它是與參與體育活動(dòng)的需要相聯(lián)系的意向活動(dòng)。一個(gè)人如果對體育活動(dòng)感興趣，就會(huì )積極參加，全力投入，活動(dòng)的結果將是需要的滿(mǎn)足并由此得到積極的情緒體驗。所以體育興趣是體育參與的基本動(dòng)力之一，它影響著(zhù)人們體育參與的具體活動(dòng)方向和強度。興趣對促進(jìn)體育學(xué)習有指向和強化的作用。體育興趣與體育學(xué)習效果常常是成正比的，在身體素質(zhì)和原有技能水平大體一致的情況下，有體育興趣的人較無(wú)興趣的人活動(dòng)效果更優(yōu)。這就是由于體育興趣對體育學(xué)習或鍛煉具有指向和強化的作用。
首先我注重隊員對體育的興趣的引導，在13、14兩屆體育生組隊時(shí)，提醒學(xué)生考學(xué)的重要性（考不考學(xué)跟40歲的生活環(huán)境有直接的關(guān)系）。結合訓練成績(jì)和語(yǔ)數外成績(jì)制定目標，循序漸進(jìn)，注重周、月目標及短期目標最有實(shí)效性，定的太低學(xué)生沒(méi)有通過(guò)努力就超過(guò)了此目標，不能充分激發(fā)學(xué)生練習的積極性，學(xué)生的潛力也不能得到充分挖掘；過(guò)高目標，學(xué)生通過(guò)刻苦訓練沒(méi)有達到目標，就會(huì )有挫折感恐懼感而失去自信心。為此，我們教練要指導學(xué)生每個(gè)人根據自己的實(shí)際情況制定一個(gè)高考目標和短期目標，短期目標最有實(shí)效性，但必須要有高考目標做引導，短期目標如每月的體能目標和每月的月考成績(jì)及時(shí)反饋，做到及時(shí)張貼公布，同時(shí)還要做到多鼓勵學(xué)生，這樣才能使學(xué)生的訓練有動(dòng)力，學(xué)習有方向，讓學(xué)生訓練、學(xué)習都能夠達到的相應的目標，高考目標相應也就完成，學(xué)生的信心也就有了，學(xué)生的訓練熱情、斗志也就上來(lái)了。
其次對這些體育生紀律較松散，特別是學(xué)習的習慣差，目標不明確，所以一開(kāi)始就幫助學(xué)生一一分析：
一類(lèi)是體育成績(jì)好，文化成績(jì)好如王子瑜、蔣凱等，這類(lèi)學(xué)生是為了考大學(xué)選擇了體育訓練，因此對這些學(xué)生平時(shí)生活、學(xué)習、紀律、訓練等方面多關(guān)心，對每次月考及時(shí)統計并及時(shí)小結反饋，幫助他們提高成績(jì)；
二類(lèi)是體育成績(jì)好，文化課成績(jì)還可以如仲偉春、陳修橋李子巖等，這類(lèi)學(xué)生主要加強文化課的學(xué)習和紀律的管理，加強考學(xué)的理念指導，平時(shí)要求嚴，但一定要多關(guān)心；
三類(lèi)是體育成績(jì)好，文化成績(jì)差如袁帥、王磊、楊閏杰、臧秀峰等，對這類(lèi)學(xué)生主要加強文化課的學(xué)習的指導，平時(shí)與班主任、語(yǔ)、數、外老師多交流，了解他們的平時(shí)學(xué)習的情況，來(lái)提高學(xué)生文化成績(jì)；
四類(lèi)是體育成績(jì)差，文化課成績(jì)好如滕超、秦超、劉志文、程子瑤主要加強身體素質(zhì)的練習，但不能放松文化課的學(xué)習；
五類(lèi)是體育成績(jì)差，文化課成績(jì)差，如劉柳、劉倩、尚冠宇等這類(lèi)學(xué)生是為了鍛煉身體，而且活潑好動(dòng)、情緒波動(dòng)較大，自覺(jué)性差，對此要加強紀律教育。
第三、注重家長(cháng)會(huì )與家長(cháng)的溝通，讓家長(cháng)關(guān)注高考、學(xué)情，與家長(cháng)及時(shí)交流校表現如紀律、同學(xué)之間交往的問(wèn)題、手機上網(wǎng)的問(wèn)題、學(xué)生打架、談戀愛(ài)、星期做作業(yè)情況、關(guān)注學(xué)生的目標或考什么大學(xué)問(wèn)題（強調多與孩子交流，家長(cháng)是學(xué)第一教師），告訴家長(cháng)：感情+意志力=幸福；合作，人心齊，泰山移，二人同心，其力斷金。
二、創(chuàng )造成功機會(huì )、創(chuàng )建愉快情景、滿(mǎn)足需要、教學(xué)引趣等多種方式實(shí)現
“沒(méi)有絲毫興趣的強制學(xué)習，將會(huì )扼殺學(xué)生追求真理的愿望�！保跎晁够�。教師應通過(guò)教學(xué)和組織課外體育活動(dòng)在培養學(xué)生的體育興趣方面起到主導作用。
第一、成功教學(xué)法教學(xué)法：學(xué)生在求知欲的基礎上努力參與并取得進(jìn)步時(shí)，他對成功的表現會(huì )產(chǎn)生積極體驗并對此項體育活動(dòng)更加關(guān)心。蘇霍姆林斯基指出：“只有在學(xué)習獲得成功而產(chǎn)生鼓勵的地方，才會(huì )出現學(xué)習興趣�！币虼�，要想使學(xué)生產(chǎn)生體育興趣，就必須設法使他們獲得成功。如13屆胡巖、陸珍珍、鄭振楠考入江蘇師范大學(xué)；李凱考入武漢大學(xué)學(xué)院等；14屆王亮考入南京體育學(xué)院、王子瑜考入贛南醫學(xué)院、劉志文考入衡水師范學(xué)院等。我加強語(yǔ)數外與體育訓練協(xié)調發(fā)展，注重測試并及時(shí)反饋，很抓語(yǔ)數外教學(xué)和體育訓練共同發(fā)展。高考對體育考生是雙重要求，文化課和體育術(shù)科成績(jì)都要上線(xiàn)。而往往有些體育考生在這兩方面發(fā)展是不平衡的。我校能連續這么多年取得優(yōu)異成績(jì)，成功的秘訣就是重視文化課。要考出好成績(jì)，就必須雙管齊下，文化課學(xué)習和體育專(zhuān)業(yè)的練習都要互相兼顧，教練配合年級抓好體育生的學(xué)習成績(jì)。由于我校體育生是分在各班，所以我建議年級在平時(shí)訓練已結束就組織體育生補好語(yǔ)數外，要求語(yǔ)數外教師制定好上課計劃，把握住每一節課，同時(shí)要求體育生做好筆記、錯題集，上課集中注意力，跟緊老師，不會(huì )就問(wèn)，別不好意思，體育生一定要抓基礎，尤其數學(xué)，大家知道體育生得數學(xué)者得天下，語(yǔ)文學(xué)習也注重多練習作文，字音字形，名句默寫(xiě)要滿(mǎn)分。教練還要不斷與語(yǔ)數外教師溝通，了解每一體育生課堂表現和每一天學(xué)習語(yǔ)數外情況，同時(shí)自己也要不斷加強體育生課堂巡視，把握學(xué)生的動(dòng)態(tài)。
第二、愉快教學(xué)法：“興趣是創(chuàng )造一個(gè)歡樂(lè )和光明的教學(xué)環(huán)境的主要途徑之一”（夸美紐斯）。在學(xué)校體育訓練中貫徹愉快教學(xué)的宗旨是要學(xué)生在體育活動(dòng)的過(guò)程中體驗到歡樂(lè )，滿(mǎn)足其趨樂(lè )避苦的欲望，特別是學(xué)生訓練最累時(shí)，我們就用快節奏《相信自己》等的音樂(lè )來(lái)激勵學(xué)生，同時(shí)還加強體育游戲比賽提高成績(jì)，由此而產(chǎn)生體育興趣，貫徹愉快教學(xué)的關(guān)鍵是教師。
第三、需要滿(mǎn)足法：中學(xué)生求新好奇的心理明顯。體育課上學(xué)生希望教學(xué)內容常換常新，是使每節課教學(xué)有新東西、新收獲、新活動(dòng)。體育教師應在貫徹大綱內容的前提下，盡量在新字上下功夫。爭強好勝是中學(xué)生的突出特點(diǎn)。采取比一比、測一測的方法學(xué)生會(huì )感到有變化、有新意、有趣味，體育加試是學(xué)生的.速度與力量等方面的綜合能力體現，四項素質(zhì)也離不開(kāi)速度和力量，而不是看某一項成績(jì)，所以要根據學(xué)生的成績(jì)及時(shí)補差，加強弱項的練習對成績(jì)的提高有很大的作用。從歷年的考試情況看，100米、800米成績(jì)相對較好，立定三級跳遠、實(shí)心球的成績(jì)相對較差，特別是女生的的實(shí)心球，為此每個(gè)學(xué)生都有強弱項，我們平時(shí)要對每個(gè)學(xué)生的情況進(jìn)行分析，并給每個(gè)學(xué)生制定一個(gè)詳細的補差計劃，此計劃學(xué)生要知道，做到心中有數，明確自己每天該練什么，訓練量和強度應達到生么程度，避免一些學(xué)生為了快速提成績(jì)而盲目訓練，如學(xué)生的腰腹肌差，我們訓練就加強身體核心部位的力量練習，張明靜一直投10米左右，經(jīng)過(guò)加大腰部練習高考投13.5米以上；大多數體育生都怕跑800米，加強思想教育及跑法引導，結果跑了我們每個(gè)考點(diǎn)都跑出的好成績(jì)，只有找到學(xué)生的弱項才可以提高其訓練成績(jì)。
第四、教學(xué)“引趣”法：體育興趣離不開(kāi)教師的引導和環(huán)境因素的誘發(fā)。教學(xué)中持續“引趣”是引起學(xué)生愉快體驗并逐漸形成體育興趣的重要條件。教師要在嚴肅的執行教學(xué)任務(wù)過(guò)程中注意引趣因素的運用�！耙ぁ钡膬热萦校盒路f教學(xué)法、教學(xué)用語(yǔ)、動(dòng)作示范、競賽活動(dòng)、設置疑難、場(chǎng)地器材、體育信息引趣等。注意安全、樹(shù)立自我保護意識運動(dòng)傷害是我們教練的煩惱，每屆都有那樣這樣的受傷，萬(wàn)一受傷，至少要休息半個(gè)月或更長(cháng)時(shí)間，不僅影響訓練而且容易造成心理壓力產(chǎn)生過(guò)激情緒，如果嚴重的直接影響學(xué)生的體育統考，如我校學(xué)生劉恒銅、王澤緒受傷直接影響成績(jì)。運動(dòng)傷害的直接原因有: 教師與學(xué)生對運動(dòng)損傷從思想上認識不足；缺乏合理的準備活動(dòng)；其次要訓練過(guò)程的疏于安全常識引導；再次就是場(chǎng)地的問(wèn)題。預防運動(dòng)傷害一定要學(xué)生的思想重視和掌握一定的安全常識；充分做好準備活動(dòng)；平時(shí)訓練注意器材的安全；不要隨意加大運動(dòng)量跟著(zhù)老師的計劃練，避免因疲勞過(guò)度而發(fā)生傷害事故。為此我們要樹(shù)立自我保護意識，為體育統考排憂(yōu)解難。
第五、調整計劃，提高適應能力、每年體育專(zhuān)業(yè)統考時(shí)都下雨，天氣突然變冷。今年4月21日開(kāi)始統考，連續2天下雨，特別是考實(shí)心球、三級跳雨下的越大，學(xué)生的成績(jì)沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，直接影響學(xué)生情緒，蘇州考點(diǎn)張?chǎng)卧谌壧鴷r(shí)跳完第一跳就哭了，成績(jì)沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。所以以后訓練一定要加強加強了陰雨天的室外訓練，并進(jìn)行相應的模擬測試，使學(xué)生無(wú)論在心理上還是身體上都形成良好的適應統考的環(huán)境�？记耙粋�(gè)月學(xué)生的身體素質(zhì)基本定型，主要加強動(dòng)作技術(shù)的準確性、規范性訓練，對此我請教有經(jīng)驗的教師作指導，并多次利用多媒體讓學(xué)生觀(guān)看三級跳、200米、武術(shù)教學(xué)片段，讓其比較找出自己的弱點(diǎn)反復練習揣摩來(lái)提高運動(dòng)技術(shù)，尤其是實(shí)心球和立定三級跳遠技術(shù)性比較強，最后的一個(gè)月訓練特別重要，一定要注重學(xué)生的運動(dòng)量與強度的關(guān)系，就200米而言，跑300米時(shí)要求男42秒、女45秒左右，武術(shù)多注重學(xué)生動(dòng)作定性和動(dòng)作節奏。高考四項：100米、800米、實(shí)心球、立定三級跳遠的考試時(shí)間共3天，上午8:00—12:00，下午1:30—5:30。前兩天考100米、三級跳，考實(shí)心球、800米。我們以前的訓練時(shí)間都是在下午兩節課后（4:00以后）進(jìn)行的，為了使學(xué)生能夠適應考試時(shí)間，我對訓練計劃及時(shí)做了調整。從歷年的考試情況分析學(xué)生在早晨和中午的成績(jì)不是太理想，在這一個(gè)月我加強了這個(gè)兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)的訓練，尤其是中午我們一點(diǎn)鐘就開(kāi)始訓練大部分學(xué)生都沒(méi)有狀態(tài)，我就選擇了一些趣味性的練習使學(xué)生盡快進(jìn)入訓練狀態(tài)，功夫不負有心人學(xué)生在這個(gè)時(shí)間的成績(jì)都很好。
三、把握體育心理學(xué)和心理學(xué)的關(guān)系
有人明確的提出來(lái)“心理學(xué)是母，則體育心理學(xué)是子”。體育心理學(xué)是出自心理學(xué)但又不同于心理學(xué)的一門(mén)學(xué)科，是在其母學(xué)科的基礎上結合運動(dòng)參與者的心理變化，經(jīng)過(guò)長(cháng)期的研究、積累了一定的成果形成的一門(mén)專(zhuān)業(yè)性的學(xué)科，該書(shū)的編寫(xiě)不但吸收了其母學(xué)科研究成果和研究思路，同時(shí)又以自己的研究成果為母學(xué)科的發(fā)展作貢獻。該書(shū)闡述的體育活動(dòng)動(dòng)機對我所課題研究起到很大的促進(jìn)作用。作者從心理需求的角度上分別從體育活動(dòng)動(dòng)機的產(chǎn)生，利于參與體育活動(dòng)的動(dòng)機因素和體育動(dòng)機的培養與指導上分析。人會(huì )在什么樣的環(huán)境中會(huì )有體育活動(dòng)的欲望。如何利用學(xué)生的心理培養學(xué)生積極參與體育活動(dòng)等。我在工作中充分利用這些理論指導對學(xué)生進(jìn)行課題實(shí)驗，取得了較好的成果。
這兩年的訓練中不斷總結，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，文憑成為一個(gè)很重要的社會(huì )指標，但對于部分人來(lái)說(shuō)，考本科是可望而不可及的。好多學(xué)生從前也對本科無(wú)望，但自從練了體育，他們都感到自己也可以考本科，而且是重點(diǎn)本科。就13屆胡巖同學(xué)，她是我們學(xué)校體育培養的江蘇師范大學(xué)一位學(xué)生，在她訓練中，完全體現體育心理學(xué)的對她日常的訓練與學(xué)習及成長(cháng)的作用，也為我們以后訓練有著(zhù)重要意義，如她在20xx年江蘇省體育統考中田徑專(zhuān)項考點(diǎn)（揚州大學(xué)）第一組，第一道的女生，統考前一天晚上8:30后睡覺(jué)，9:00后接一電話(huà)，就睡不著(zhù)覺(jué)，每5分鐘左右就起來(lái)，到23：30還睡不著(zhù)，最后我跑去蘇北醫院（離我們住處5里路）掛號20多元，買(mǎi)藥0.8元維生素c一瓶，再回到住處給她并拿出一粒告訴她是安定片，吃完后5分鐘沒(méi)有睡著(zhù)，然后告訴她上床躺好否則藥力過(guò)去后，就失效了，也睡不著(zhù)了，會(huì )影響明天統考，結果她一會(huì )就睡著(zhù)了。其訓練刻苦、意志堅強，熬過(guò)酷暑、度過(guò)嚴寒，流過(guò)淚、受過(guò)傷、停過(guò)訓。酸甜苦辣嘗盡，只想賽場(chǎng)顯英豪！所以考前調整和考時(shí)應變顯得十分重要，考前調整都是在老師的統一調度下，基本沒(méi)問(wèn)題，留給自己的主要是赴考間生活和考時(shí)應變。本書(shū)大量生動(dòng)的個(gè)例來(lái)證明社會(huì )需要是人正常的體育心理需求，為我們以后的訓練把握一定方向。
四、注重心理技能訓練的放松訓練
在環(huán)境安靜下，練習者要做到心情安定，注意集中，肌肉放松。在做法上要注意循序漸進(jìn)，放松訓練的速度要緩慢。對身體某部分肌肉進(jìn)行放松時(shí)，一定要留有充分時(shí)間，以便讓被試細心體會(huì )當時(shí)的放松感覺(jué)。放松訓練能否成功，決定于被試對此項訓練的相信程度，是否密切配合。放松成功的標志是，面部無(wú)表情，各肌肉均處于松弛狀態(tài)，肢體和頸部張力減低，呼吸變慢。受訓練者若處于仰臥位置，則出現足外展。
放松訓練是以一定的暗示集中注意，調節呼吸，使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習過(guò)程。放松有兩層意思，一是說(shuō)肌肉松弛，二是說(shuō)消除緊張。放松訓練的直接目的是使肌肉放松，最終目的是使整個(gè)機體活動(dòng)水平降低，達到心理上的松弛，從而使機體保持內環(huán)境平衡與穩定，關(guān)鍵是放松的時(shí)機，如訓練課課結束后和體育比賽前過(guò)于緊張，一定要放松。
總之，以上是本人的一點(diǎn)心得與大家一起共勉，歡迎大家批評指正。
體育讀書(shū)筆記13
通讀體育教學(xué)專(zhuān)著(zhù)后，我深深得體會(huì )到在教學(xué)中有目的、有計劃地進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)，讓孩子們在玩中學(xué)和練，促進(jìn)身心和諧發(fā)展來(lái)達到體育鍛煉目標。讓學(xué)生體驗上體育課的樂(lè )趣，這不僅能充分發(fā)揮體育教學(xué)的教學(xué)思想，而且能使學(xué)生的體育學(xué)習變得親切、自由和歡悅，并能對提高體育教學(xué)效果起到事半功倍的作用�，F談以下幾點(diǎn)體會(huì )：
一、創(chuàng )設情景，激發(fā)情感。
人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng )設良好的教學(xué)情境對學(xué)生學(xué)習情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強烈的好奇心。強烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習動(dòng)機的重要因素，是取得成功的'重要條件。比如在一節前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們，今天我們來(lái)看天。孩子們一聽(tīng)這有什么稀奇的，都仰頭望著(zhù)天空。這時(shí)老師又說(shuō)了，只不過(guò)今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強烈的好奇心可把孩子們吸引住了。
怎樣看天呢？老師說(shuō)，我們從胯下看，誰(shuí)能雙手著(zhù)墊翻過(guò)去，并能看到天，誰(shuí)就是這節課的英雄。聽(tīng)了老師的講述，學(xué)生們個(gè)個(gè)欲試，誰(shuí)也不甘落后。因此，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，創(chuàng )設情景滿(mǎn)足他們的學(xué)習愿望，發(fā)揮他們創(chuàng )造性學(xué)習，為終身奠定快樂(lè )體育培養良好的思想道德品質(zhì)。
二、讓音樂(lè )走進(jìn)課堂，促進(jìn)體育教學(xué)氛圍
體育課是單調的、重復的練習來(lái)鍛煉身體的，這是很多人給體育課下的定義。在體育課上我們仍然有美的享受。這就是讓音樂(lè )走進(jìn)課堂。比如：隨著(zhù)教師的講解、示范，播放輕音樂(lè )，在學(xué)生練習過(guò)程中配播輕快樂(lè )曲，在體育課結束部分用音樂(lè )舞蹈的形式來(lái)結束課程。這樣除了增加課堂的愉快氣氛外，還能減輕學(xué)生運動(dòng)的疲勞和提高學(xué)生對體育課的興趣。這不僅是優(yōu)質(zhì)體育課的需要，也是未來(lái)體育課的需要。因此，針對體育活動(dòng)的單調乏味，教師一定要創(chuàng )設歡樂(lè )輕松的教學(xué)氛圍，調動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，讓他們以最佳的心理狀態(tài)進(jìn)行各種活動(dòng)，寓教于樂(lè )。
三、體育游戲化，增加體育教學(xué)興趣感
很多人認為體育課應該是跑和跳，讓學(xué)生機械的反復練習。其實(shí)根據學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，游戲才是他們的樂(lè )園。如果體育課的教學(xué)機械而無(wú)生命力的話(huà)，學(xué)生是不會(huì )感興趣的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。自古以來(lái)教師被喻為辛勤的園丁，而學(xué)生則是是花圃中那一朵朵初綻的小蕾或驕人怒放的鮮花。在體育課中只要你稍加留意就會(huì )發(fā)現有些花無(wú)精打采。他們的無(wú)精打采也正是因為體育課的枯燥乏味，機械的反復練習。這時(shí)，我們只要多費心思盡量用游戲的手段來(lái)提高興趣，使課變得生動(dòng)多姿，學(xué)生聽(tīng)起來(lái)就會(huì )有滋有味，動(dòng)起來(lái)也會(huì )生龍活虎。
四、師生共同參與活動(dòng)提高體育教學(xué)積極性
體育教學(xué)是雙向多邊，復雜的活動(dòng)。體育教師掌握著(zhù)教學(xué)方向、進(jìn)度和內容。在體育課中即使有了輕松愉快的音樂(lè )和豐富有趣的游戲，教師不參與活動(dòng)，只是讓學(xué)生活動(dòng)，這樣的游戲毫無(wú)生機，學(xué)生玩一會(huì )兒就毫無(wú)興趣，我就經(jīng)常和孩子們一起活動(dòng)，效果非常理想。
因此，師生共同參與活動(dòng)是學(xué)生快樂(lè )體育的橋梁。傳統的體育理論認為師生之間是命令與服從。教師神情嚴肅，不容質(zhì)疑。這樣學(xué)生言聽(tīng)計從，根本就談不上快樂(lè )而言，快樂(lè )體育就是要建立師生之間和諧協(xié)調平等的關(guān)系。
五、不斷提高業(yè)務(wù)水平，加強體育教學(xué)鞏固性
一名體育老師不僅只會(huì )上一節好的體育課，還要隨時(shí)讓學(xué)生體驗上體育課的樂(lè )趣，每堂課都有新感受。社會(huì )在進(jìn)步，教育教學(xué)在創(chuàng )新，依舊是原來(lái)的知識和方法，學(xué)生學(xué)久了會(huì )感到疲倦和厭煩。只有不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，才能促進(jìn)教學(xué)的發(fā)展，才能使快樂(lè )體育真正快樂(lè )起來(lái)。
體育讀書(shū)筆記14
毛澤東同志曾在《體育之研究》一文中指出：“欲文明其精神，先自野蠻其體魄，茍野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之�！钡拇_，當我們沿著(zhù)這穿越時(shí)空的聲音回望，從堅持“聞雞起舞”而志建功立業(yè)，從擺脫“東亞病夫”而至巨龍蘇醒，中國的滄桑歷史總是不斷在呼喊，國民之自強不息，需從體質(zhì)鍛煉做起;國家之雄強崛起，由民之強健助力。
凡是心有大志之人，無(wú)不重視強體魄以立身。青年時(shí)期起毛澤東便是體育運動(dòng)的倡導者，“中流擊水，浪遏飛舟”，湘江洲頭，他踐行著(zhù)體育鍛煉之目標;共和國勛章獲得者鐘南山常常把“任何工作代替不了身體的鍛煉”掛在嘴邊，他把400米跑贏(yíng)得的桂冠視為驕傲，時(shí)至今日，北醫大仍留有他無(wú)人能破的運動(dòng)記錄;“國士無(wú)雙”袁隆平更堅持“冬天打氣排球，夏天游泳”，讓自己“50歲的身體”仍保有 “30歲的心態(tài)”。而正因他們有了強健體魄的支持，高效率的工作才得以完成，才能以矯健步伐跟上時(shí)代大潮，以獨立精神實(shí)現理想，以鏗鏘之力開(kāi)創(chuàng )未來(lái)。
凡國有體魄強健之國民，必有屹立不倒之底氣。青年強則中國強，而此處之“強”必離不了“體魄之強”。翻開(kāi)過(guò)往，我們看到奧運健兒在國際賽場(chǎng)上的歡呼吶喊，從陳鏡開(kāi)創(chuàng )造第一個(gè)世界紀錄、容國團贏(yíng)得第一個(gè)世界冠軍開(kāi)始，1000多個(gè)世界冠軍在中國誕生，1000多項世界紀錄被中國創(chuàng )造，奧運會(huì )、亞運會(huì )在中國落地，這正是中國走向世界的最好縮影。放眼當前，新冠病毒肆虐全球，除了打疫苗、做核酸，增強體育鍛煉，增強免疫力也是制勝法寶。練個(gè)人之身，傾全國之力，護百姓安康，中國讓世界看得了最好的抗疫教程。展望未來(lái)，中國男兒鋼筋鐵骨，戍守四方，“東風(fēng)快遞”展示硬核能力，“絕不后退一步”守護國土安寧，強軍勇士正為明日大局積蓄重拳出擊的.力量。體魄之于國之重要毋庸贅言，民族復興之大夢(mèng)在此亦不再遙遠。
不過(guò)，所倡之事常有遺憾，“怠惰”心態(tài)亦虎視眈眈。反觀(guān)當下，“朋克養生”大行其道，“熬夜工作”習以為常，“你不動(dòng)我不動(dòng)”高喊為部分青年人的生活口號，“運動(dòng)步數為零”成為茶余飯后的社交談資，這一切看似平�！扒嗄耆说纳顖D鑒”實(shí)則正敲響這并不尋常的警鐘：身體無(wú)法“野蠻”，效率難以保證，那么精神如何“文明”，夢(mèng)想如何實(shí)現?
欲使青年立志，需強體魄立身，身不練，則精神無(wú)可依之體;志不立，則天下無(wú)可成之事，當心力體力合二為一，才得有光明之前路。如今，在變幻莫測的世界格局中，體育強國夢(mèng)都與中國夢(mèng)正緊密相連，在兩個(gè)一百年歷史節點(diǎn)的交匯處，當代青年更應堅定體質(zhì)自強，文化自信，精神自由。心中有陽(yáng)光，腳下有力量，唯有矯健地走在時(shí)代前列的奮進(jìn)者，才能成為國之棟梁，為實(shí)現中國夢(mèng)奉獻智慧和力量!
體育讀書(shū)筆記15
《與體育教師談心》是廣大體育教師工作者在新課程推行過(guò)程中的心得體會(huì )和經(jīng)驗，涉及了教師自身素質(zhì)的全面提高、教師教育觀(guān)念的轉變、教師角色行為的轉變、教師教學(xué)方式的轉變和教師主動(dòng)參與教學(xué)內容的構建、教學(xué)方法的創(chuàng )建等多方面內容。
掩卷深思，作為小學(xué)體育教師，面對學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在注重學(xué)生的體質(zhì)健康、體育知識、體育技能掌握的同時(shí)，要積極提煉體育的內涵與精神，并感化和指導十分喜愛(ài)體育運動(dòng)的廣大學(xué)生，讓他們在增強體魄的同時(shí)，塑造健全的人格，形成良好的心理素質(zhì)，進(jìn)而領(lǐng)悟體育的內涵，指引自己的'人生道路。
要引導學(xué)生積極地參與，而不是做做樣子，運動(dòng)中并不在乎水平、能力的高低，全身心投入卻是最關(guān)鍵的，運動(dòng)的結果并不是最重要的，過(guò)程的體驗卻是豐富而深刻的。積極的投入能體現出一個(gè)人的態(tài)度，呈現出良好的精神面貌，最終達到促進(jìn)身心發(fā)展的最佳效果。而被動(dòng)的參與是無(wú)效的，實(shí)質(zhì)上也違背了體育的基本要求與精神。
體育不僅僅可以強身健體，其還有愉悅身心的功能，能調節人的情緒，化解了緊張的心理壓力，提高了人的心理品質(zhì)，給人帶來(lái)了快樂(lè )。要讓學(xué)生把積存的能量和緊張通過(guò)體育運動(dòng)合理地釋放出來(lái)，放松自己的心情；既要讓學(xué)生參與到喜愛(ài)的球類(lèi)運動(dòng)當中去，獲得運動(dòng)的快樂(lè )，也要組織學(xué)生從事一些器械類(lèi)運動(dòng)，因為它陌生，需要付出更多的勇氣和智慧，一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的嘗試和把握，這種體驗更深刻，成功的快樂(lè )能迅速地轉化為人的自信。再如長(cháng)跑運動(dòng)，它同樣也能給人帶來(lái)快樂(lè )，只不過(guò)許多學(xué)生太急功近利只看到吃力的表象，境界未到而已。
進(jìn)而，教師要幫助學(xué)生形成樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。世上什么水最甜？大汗淋漓、筋疲力盡之后喝一杯白開(kāi)水；什么事情最開(kāi)心？通過(guò)自己的努力，終于超越了原來(lái)一直不能戰勝的對手；什么人最讓大家敬佩？是跌倒后能站起來(lái)，再跌倒后仍能笑著(zhù)爬起來(lái)！天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……要使學(xué)生面對困難與挫折，能積極應對，明白痛苦與壓力也是人生的重要組成部分，人生的真正快樂(lè )，在于不斷拼搏向前的快樂(lè )，在于勇于克服困難的快樂(lè )，能化苦為樂(lè )。
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