- 芭蕾舞大踢腿應注意的問(wèn)題有哪些 推薦度：
- 芭蕾舞大踢腿應注意的問(wèn)題 推薦度：
- 相關(guān)推薦
芭蕾舞大踢腿的注意問(wèn)題
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，芭蕾舞逐漸從宮廷娛樂(lè )性舞蹈變成有情節的芭蕾舞步入劇場(chǎng)，演出了帶有社會(huì )生活內容的舞劇。以下是為大家分享的芭蕾舞大踢腿的注意問(wèn)題，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
大踢腿能更好的幫你把軟度，韌度訓練得更好，訓練踢腿不僅可以增強軟度，還可以增強你的肌肉爆發(fā)力，使你不僅有軟度還有爆發(fā)力，且能夠增加中段的控制力。大踢腿的形式有，前腿，旁腿，后腿，蓋腿，蹁腿，蓋蹁腿，紫金冠，等多種形式�；竟τ柧�，訓練的準確性很重要，錯誤的訓練往往不僅不會(huì )起到鍛煉的作用，基本功練不好正如地基沒(méi)打牢，后果不堪設想。芭蕾舞大踢腿應注意的問(wèn)題：
一、落腿應穩
初練者，往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時(shí)，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時(shí)轉移重心，勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實(shí)后，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。其實(shí)這樣練習也有利于實(shí)戰中連環(huán)腿法的應用。
二、起腿要輕
腿將要踢起時(shí)，要迅速地將身體重心移到另一腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會(huì )起腿輕，踢腿快如風(fēng)。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習。
三、踢時(shí)要快
腿由下至上，應快速向面部擺動(dòng)，這里有一個(gè)加速的過(guò)程。踢時(shí)髖部要后坐，腿上擺有寸勁。剛剛練習踢腿時(shí)，必須始終保持動(dòng)作的規范性，寧可踢得剛過(guò)胸，也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說(shuō)明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒(méi)有拉開(kāi)。只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會(huì )達到腳碰前額的。
附：芭蕾舞的三個(gè)根基特征
本文主要介紹的是芭蕾舞的三個(gè)根基特征。芭蕾舞因其難度性和復雜性在眾多樣態(tài)的舞蹈藝術(shù)里翹首，芭蕾舞有著(zhù)若何的根基特征?芭蕾舞根基特征首要分為體形特征、足尖技巧和高難技巧。
足尖技巧指芭蕾舞演員的足尖技巧和腳尖技巧的使用，是芭蕾舞區別與其他舞蹈的顯著(zhù)特點(diǎn)，它凸起了演員修長(cháng)的雙腿和輕盈感，使芭蕾成為最活躍、最典雅尊貴，最斑斕的藝術(shù)。
高難技巧：芭蕾的技巧在舞蹈中被公認為是難度最高、最難練。首要技巧搜羅扭轉、跳躍、雙人舞技巧等。扭轉，一只腳為軸，另一只腳在膝蓋處或腳踝處，做伸展行為，外旋或內旋。評判其動(dòng)作質(zhì)量，不僅看轉圈的數目，還要看扭轉速度和節奏以及竣事動(dòng)作是否平穩、利落、標致。跳躍，分年夜跳、小跳、移動(dòng)中跳等，最?lèi)偠奶S是不僅跳得高、跳得輕、落得穩，還要把握好音樂(lè )節奏，手臂、頭以及臉部神色協(xié)調一致。雙人舞，技巧動(dòng)作搜羅托舉、支撐扭轉和平衡三年夜類(lèi)。其美感不是為了默示男演員的實(shí)力，而是凸起女主角在空中的輕盈超脫。
體形特征分為“開(kāi)”，任何姿態(tài)均要求雙腿年夜胯關(guān)節向外打開(kāi)，以擴年夜動(dòng)作空間規模，使動(dòng)作姿態(tài)更為優(yōu)雅;“繃”，腳背必需繃直，腳面凸起，使腿的線(xiàn)條加倍修長(cháng)、流利;“直”，根基站立和甩腿都要求連結筆直、不變、有力，使舞姿更為伸延、伸展、清爽�！傲ⅰ�，豎立挺拔向上，身體姿態(tài)要挺拔伸展，講究形態(tài)美;“弧”，手臂要流利、呈弧形，手型應柔若無(wú)骨，呈柔和的圓形;“長(cháng)”，演員的腿、腳及身體線(xiàn)條要修長(cháng)。
擴展資料：
芭蕾舞十二個(gè)基本動(dòng)作是什么？
1、demi plie (半蹲)：
要求：
做蹲的時(shí)候，雙腿的標準外開(kāi)度是180度，腳尖、膝蓋、跨、肩在一個(gè)平面上。由于每個(gè)同學(xué)的柔韌度、外開(kāi)度等自身條件不同，所以在訓練中要根據每個(gè)學(xué)生的具體條件，在不影響身體垂直與保持腳的正確站立的前提下做到雙腿的最大外開(kāi)度。
動(dòng)作過(guò)程中下蹲和伸直腿的速度要平均，人體平穩、后背垂直，腳掌平鋪地面，不要向前或向后倒腳。其中二位半蹲下蹲的幅度是膝蓋和腳尖成上下垂直線(xiàn)。二位和第三種四位的半蹲腳跟不離開(kāi)地面。
做蹲的時(shí)候，要注意對呼吸的運用，把握好了呼吸，動(dòng)作才會(huì )更加流暢和舒展。一般來(lái)說(shuō)plie開(kāi)始之前先吸氣，在下蹲的過(guò)程中緩慢地呼氣，隨著(zhù)腿部的逐漸伸直再吸氣。
2、grand plie(全蹲)：
grand plie 的要求：
同上做demi plie 的要求，另外在雙腿蹲至最深處時(shí)，腳跟不要主動(dòng)推起。
3、battement tendu(擦地)：
要求：
動(dòng)作過(guò)程中人體垂直站立,身體的重量平均分配在雙腳上，當動(dòng)力腳向外擦出時(shí)，身體的中心微微移至主力腿。動(dòng)力腿伸直，保持外開(kāi)的形態(tài)，腳掌緊貼地面向外擦出，腳跟先離開(kāi)地面，然后腳弓、腳掌一次離開(kāi)地面，最后腳尖點(diǎn)地，腳尖向外擦出的距離是在兩跨保持穩定、水平、不移動(dòng)位置的情況下所能達到的最遠點(diǎn)。
動(dòng)力腳向主力腿收回的路線(xiàn)與過(guò)程按照出時(shí)各部位的運動(dòng)順序依次反過(guò)來(lái)進(jìn)行，腳收回至動(dòng)作開(kāi)始之前的位置。
4、battement tendu jete(小踢腿)：
battement tendu jete的要求：
用腳帶動(dòng)腿向空中踢起，要敏捷、有力而迅速地踢出與收回腳，胯部穩定，腳拋出與收回前不能忽略擦地的全過(guò)程。
5、battement fondu(單腿蹲)：
battement fondu的要求：
兩腿在同等外開(kāi)的基礎上同時(shí)彎曲、同時(shí)伸直，伸直的動(dòng)力腿要有無(wú)限延伸之感，動(dòng)作過(guò)程中要細致而緩慢，出后腿時(shí)髖部不要掀起。
6、battement frappe(小彈腿)：
要求：
為以后小腿快速運動(dòng)及小跳性質(zhì)的動(dòng)作。
7、 battement battu(擊打)：
battement battu要求：
動(dòng)作過(guò)程中雙腿保持外開(kāi)，動(dòng)力腿膝關(guān)節以上的部位不要晃動(dòng)，腳腕繃緊;動(dòng)力腿的膝關(guān)節要松弛，動(dòng)力腳向里向外拍打的路線(xiàn)是直線(xiàn)的運動(dòng)，路線(xiàn)要清晰。
8、battement developpe(控制) developpe(原意:伸展)：
要求：
動(dòng)作過(guò)程中注意身體的垂直和重心準確，主力腿要伸直，主力跨向上提起，動(dòng)力腿吸至膝蓋向外伸腿的過(guò)程要保持膝蓋的高度，腿在空中伸直不要晃動(dòng)。
9、battement releve lent(控制) lent(原意：緩慢)：
要求：
動(dòng)作過(guò)程中注意身體垂直和中心準確，主力腿要伸直，主力跨向上提起，腿在空中繃緊不要晃動(dòng)。
10、grand battement jete (大踢腿)：
要求：
動(dòng)作過(guò)程中保持身體的垂直、腿部的外開(kāi)，主力腿的髖關(guān)節向上提起，注重腳經(jīng)過(guò)擦地踢起、擦地收回的全過(guò)程。
11、rond de jambe a terre (劃圈)：
要求：
兩跨平行，主力跨向上提起不要晃動(dòng)，動(dòng)作過(guò)程中腳尖向外劃至所能達到的最遠點(diǎn)，繃直腿并保持外開(kāi)，腳尖不要離開(kāi)地面，腳尖之前、后四位時(shí)不能超越主力腳腳跟最外側的界限，動(dòng)力腳經(jīng)—位時(shí)腳尖打開(kāi)，腳跟緊貼地面。
12、rond de jambe en i air (空中劃圈)：
要求：
主要鍛煉小腿的靈活與敏捷，在提高身體各部位控制能力及腿部能力的同時(shí)使小腿及柔韌而富有表現力，使整條腿的外開(kāi)得到鍛煉。
【芭蕾舞大踢腿的注意問(wèn)題】相關(guān)文章：
芭蕾舞大踢腿應注意的問(wèn)題08-06
芭蕾舞大踢腿應注意的問(wèn)題有哪些09-09
芭蕾舞大踢腿注意事項07-24
芭蕾舞基本功訓練大踢腿注意事項08-14
舞蹈踢腿的常見(jiàn)問(wèn)題-舞蹈踢腿的注意事項05-26
跳芭蕾舞要注意哪些問(wèn)題09-10
小升初須注意的8大問(wèn)題01-21
啦啦操漂亮的大踢腿怎么練01-11
寵物送洗要注意的三大問(wèn)題08-24
芭蕾舞壓腿需要注意的事項08-27