高爾夫球入門(mén)小技巧

　　高爾夫是一項慢運動(dòng)，同時(shí)又是一項非常健康的運動(dòng)，下面小編來(lái)給大家介紹高爾夫球入門(mén)小技巧，希望對大家有幫助!

　　一、入門(mén)桿

　　一般國內的高爾夫初學(xué)者，常被建議用7號鐵桿做為入門(mén)練習桿。但是國外的高爾夫教學(xué)普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門(mén)桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優(yōu)點(diǎn)外，其打法也最多樣化，下場(chǎng)擊球時(shí)P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門(mén)后，練起其他球桿會(huì )更得心應手了。

　　二、握桿重要性

　　多數的新手有將握把握得太緊的傾向，尤其是緊張，沒(méi)把握或感到不自在的時(shí)候。當握得太緊時(shí)，表示身體處于緊張狀況，揮桿不順，很難打出好球的。而事實(shí)上很多不良的擊球，都跟握法有關(guān)聯(lián)，多花心思在握把，握法及施在握把上的壓力。養成良好的習慣，會(huì )發(fā)現打出去的好球增多了，桿數也降低了。

　　三、揮桿前的準備動(dòng)作與瞄球

　　業(yè)余選手常常不斷改變每一次揮桿前的準備動(dòng)作，結果是不斷擊出壞球。揮桿前準備動(dòng)作就像指紋一樣，每一個(gè)人都不一樣。

　　揮桿前首先選擇適當的球桿，然后順著(zhù)目標線(xiàn)由球的后方走向站位，同時(shí)在腦海中計劃著(zhù)擊球的策略。除了考慮球道的地形，還要注意各種障礙，并且預先想像球的距離與飛行路線(xiàn)。接著(zhù)把桿頭放置在目標線(xiàn)上，桿面對準目標，右腳此時(shí)已經(jīng)幾乎在瞄球時(shí)的位置上，左腳尖指向目標，然后左腳向前，右腳向后，找出適當的站位寬度，站位調整就定后，腰向前微彎瞄球，在瞄球的位置上轉頭觀(guān)察目標線(xiàn)，并將置于球后方之桿頭稍微提起離地。開(kāi)始起桿前，搖晃桿頭兩次，使雙手感覺(jué)一下桿子的重量并使緊繃的手腕放松，準備開(kāi)始揮桿。

　　四、找出適合自己的動(dòng)作和心態(tài)

　　有些球友認為自己打的是健康球，從來(lái)不計較成績(jì)桿數，這樣的消極想法是無(wú)法體會(huì )高爾夫樂(lè )趣的。高爾夫是一種和自己競爭，不達目的絕不罷休的運動(dòng)。最重要的是學(xué)好基本動(dòng)作之基礎，多練習并多體會(huì )、儲存、累積經(jīng)驗。

　　培養正確的運動(dòng)觀(guān)念及運動(dòng)習慣，找出適合自己的揮桿技巧，了解左右曲球，高低彈道的失誤原因，學(xué)習當自己的老師，更需要有信心、耐心去克服心理層面的影響才是學(xué)球者最重要的開(kāi)始。

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