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高爾夫球沙坑擊球原理技巧
沙坑的英文是Bunker。沙坑是球場(chǎng)上的障礙區，是對高爾夫球選手技術(shù)的考驗。沙坑里的沙質(zhì)有粗有細，有深有淺，有干有濕。每一個(gè)球場(chǎng)沙坑里的沙質(zhì)都不一樣，甚至連同一個(gè)球場(chǎng)的沙質(zhì)也不同，而高爾夫球隨時(shí)有掉進(jìn)沙坑的可能，這就要求打高爾夫球的人一定要掌握好打沙坑球的基本功。下面是小編為大家帶來(lái)的高爾夫球沙坑擊球原理技巧，歡迎閱讀。
克服沙坑障礙為什么會(huì )這么難?
很多高爾夫初學(xué)者在沙坑擊球中都遇到了很大的困難，很大程度上是因為他們不知道到底要擊出多少沙子才能使高爾夫球飛出沙坑，或者是他們就實(shí)實(shí)在在地擊中高爾夫球，沒(méi)有打到一點(diǎn)沙子。他們不會(huì )采取大幅度的揮桿，或者他們在球后方太多的位置擊球，或者太靠近球，也有的是直接擊中球，使球穿過(guò)果嶺。
高爾夫沙坑球練習
現在，沙坑挖起桿已經(jīng)被設計得越來(lái)越完美，使用這些球桿，你可以更加容易把球擊出沙坑。你需要做的僅僅是學(xué)習一些簡(jiǎn)單的技巧和規則。擊打沙坑球最好的方法是要領(lǐng)會(huì )到一點(diǎn)：你要做的是要把沙子打上果嶺，這樣球自然會(huì )跟著(zhù)上果嶺。
一般來(lái)說(shuō)，沙坑球需要一個(gè)流暢的、可控的揮桿方式，同時(shí)需要開(kāi)放式的站姿和打開(kāi)桿面。下面是一個(gè)很好的練習方法去把握這個(gè)感覺(jué)。在手里抓一把沙子，想象你平時(shí)在沙坑中的站位，然后握著(zhù)沙子的手臂模擬揮桿動(dòng)作，送桿時(shí)，以身體為軸心，手掌朝天，體驗沙子飛出沙坑的感覺(jué)。
你需要擊出多少沙子?
為了擊出完美的沙坑球，你需要盡量觀(guān)察沙坑周?chē)臈l件。你可以放一枚硬幣在沙子里，然后覆蓋上一層薄薄的沙子。在目標線(xiàn)上，把球放在硬幣前方兩英寸處。你的目標是要擊打沙子上的硬幣，大約在球后方兩英寸處，讓球桿在球下方穿過(guò)，但是不要讓球桿扎進(jìn)沙子里面。這樣的擊打就像要求你在球道上打出一塊草皮一樣。
球桿的接觸面是在球后方兩英寸處，使球流暢地飛出沙坑，同時(shí)伴隨著(zhù)一點(diǎn)點(diǎn)沙子。
沒(méi)有一記沙坑球是相同的，而且盡管你用一樣的技術(shù)去打每一記沙坑球，你還是很有可能獲得比想象中更長(cháng)的推桿距離。
決定沙坑球飛行距離的3要素
決定沙坑球能飛行多遠的因素有3個(gè)：
1. 揮桿力度
2. 桿面的打開(kāi)程度
3. 球桿桿頭和沙坑的接觸位置
控制沙坑球的飛行距離，最有效的方法是調整你的揮桿力度和擊出沙子的數量。
如果在沙坑擊球中，你對自己擊出沙子的數量感到輕松時(shí)，你要做的就是改變你的揮桿力度。球離旗桿越遠，你的揮桿力度就越大。試著(zhù)讓自己保持一個(gè)穩定的桿面角度和擊出的沙子數量。在果嶺周?chē)毩暡煌嚯x時(shí)需要的不一樣的揮桿速度。
你可以試著(zhù)用一樣的桿面角度和揮桿速度，擊出不同的沙子數量，體會(huì )不同情況下球的飛行路線(xiàn)。
如果你想在沙坑擊球時(shí)獲取更多的距離，你就少打一點(diǎn)沙子，短距離的沙坑球，可以多打一點(diǎn)沙子。很多職業(yè)球員喜歡這種做法，因為這樣的擊球方式結果會(huì )更加精準。當然，想要這樣的結果就需要更多的練習才能掌握其中的技術(shù)。
以下四個(gè)練習方法，多加練習有助于打好沙坑球。
球梯練習法：將一個(gè)球梯插入沙中，使之剛好與沙面齊平，將球放在球梯上。揮桿擊球時(shí)，同時(shí)將球梯擊出沙坑，使之飛向洞杯方向。這個(gè)練習可以讓你掌握如何用沙桿邊緣從球底部淺淺削出，將球救出沙坑。
沙堆練習法：在沙坑邊堆一個(gè)沙堆，在沙堆上擺放一個(gè)球，選中三十碼外一個(gè)目標，先在草地上將球劈起，然后擊出沙堆上的球，注意對比它們不同的加速度和揮桿幅度。這個(gè)練習可以讓你感覺(jué)到沙坑球所需的正確的加速度。
變桿練習法：在沙坑擊球必須開(kāi)放桿面，球位靠前左腳，目的是找出怎樣的揮桿能夠將球擊出沙坑，并獲得特定的距離。這在球道沙坑擊球中頗有用處。在沙坑中用不同的球桿擊球是一個(gè)很大的挑戰，比如劈桿、9號、7號或者5號鐵桿。
爆炸式擊球練習：爆炸式擊球也就是先將沙坑中的沙子掀起，讓沙子將球帶起，使其脫離沙坑。這個(gè)練習需要前面三個(gè)練習的技巧。在沙坑中畫(huà)一個(gè)圓圈，直徑大約三個(gè)球，在圓圈中間插一個(gè)球梯，目標就是把球梯擊出，并把圓圈中的沙子擊出，留下一個(gè)小坑。留意擊出的沙子飛出的距離和自己揮桿的感覺(jué)。
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