婚姻家庭溝通的重要性

　　情愛(ài)需要溝通，性愛(ài)需要溝通，沒(méi)有溝通，我們如何感受來(lái)自對方的愛(ài)?感受不到愛(ài)的婚姻，又如何能相伴度過(guò)漫長(cháng)的一生?所以，每天臨睡前，放下手機電腦，讓我們好好說(shuō)說(shuō)話(huà)。

　　很多人感慨，自己的婚姻越來(lái)越安靜、越來(lái)越孤獨。工作繁忙、加班應酬、伺候孩子、應付父母……都市夫妻每天的時(shí)間都被滿(mǎn)滿(mǎn)的工作和瑣事擠占。難得有一點(diǎn)閑暇時(shí)間，老公抱著(zhù)電腦手機上網(wǎng)、打游戲，老婆守著(zhù)手機電視刷朋友圈、追韓劇。雙方都在享受難得屬于自己的安靜時(shí)間，卻忽視了夫妻間應有的情感溝通時(shí)段，就連夫妻間的性愛(ài)也成了例行公事。長(cháng)此以往，雙方都沒(méi)有了交流的欲望，各忙各的、各玩各的，偶爾就孩子或家務(wù)問(wèn)題交流幾句，與其說(shuō)是夫妻，反而更像是住在一個(gè)屋檐下的合租房客，其淡漠與麻木令人望而生寒。

　　夫妻之間嚴重缺少交流的情形，有一個(gè)特別的名詞，“交流昏迷”。英國一項調查顯示，在約2000名成年人組成的樣本中，四分之一夫婦每天交談時(shí)間不足10分鐘;4%的調查對象完全忽視伴侶，25%記不起上一次與愛(ài)人一起不慌不忙地共進(jìn)晚餐是什么時(shí)候;2/3的調查對象說(shuō)，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時(shí)間獨自上社交網(wǎng)站，發(fā)微博。

　　這樣看來(lái)，夫妻間的交流貧乏似乎是一個(gè)全球性的普遍問(wèn)題。但是，當大家都在談?wù)摬⒈г剐∪�、家暴、性冷淡時(shí)，不知有沒(méi)有意識到，夫妻間情感溝通的匱乏與淡漠，才是一切婚姻問(wèn)題的罪魁禍首。那個(gè)本應與你相伴走過(guò)大半人生的最親密的人，每日里卻視而不見(jiàn)充耳不聞，原本以愛(ài)情為根基，如今只剩責任來(lái)約束，“七年之癢”自然隨之而來(lái)。日子過(guò)成這樣，不癢才怪。

　　曉杰與太太結婚十年，孩子已經(jīng)上了小學(xué)，但是二人感情依然非常親密。當他們的眼睛望著(zhù)彼此時(shí)，愛(ài)意就淡淡地蔓延開(kāi)來(lái)，引得周?chē)�朋友羨慕不已。說(shuō)到讓夫妻關(guān)系“保鮮”的秘訣，曉杰很痛快地說(shuō)，他們只是每天晚上睡前都要聊一會(huì )天而已。至于聊什么，他的回答是，工作、家事、孩子、八卦、電影……什么都可以聊，但是幽默和情感絕不能少。

　　和另一半溝通是不是真的有那么難?每天只要睡前的那一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，十分鐘到一小時(shí)不等，離開(kāi)電腦、放下手機，用心傾聽(tīng)對方講述并給出積極的回應�；貞浺埠�、憧憬也罷;講笑話(huà)、聊八卦;吐槽工作、規劃未來(lái);最近讀了什么書(shū)?看了什么電影?想去哪里旅行?然后開(kāi)心地相擁而眠，這樣的婚姻里，冷漠又如何有可趁之機?那些阻止我們愉快聊天的誤區

　　1、違背夫妻相處必須相互尊重和平等的原則，總想控制對方的想法。

　　2、沒(méi)有把對方列入自己的陣營(yíng)，寧可得罪另一半，也聽(tīng)不得對方說(shuō)家人朋友的不是。

　　3、忽視生活細節，缺乏禮貌和尊重。

　　4、過(guò)分相信心有靈犀，有話(huà)不說(shuō)明白。

　　5、過(guò)分較真，不尊重對方隱私。

　　6、忽視共同分享生活內容和情感交流。

　　7、過(guò)于自我，缺乏耐心，溝通方式讓對方無(wú)法接受。

　　8、沒(méi)有為雙方創(chuàng )造溝通的條件和時(shí)間。

　　9、忽視性溝通。

　　我們應該如何聊天?

　　鼓勵和表?yè)P對方。俗話(huà)說(shuō)“千穿萬(wàn)穿，馬屁不穿”。贊美多于指責，非常有利于夫妻關(guān)系健康的發(fā)展。表?yè)P要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要給以肯定。試著(zhù)從自身開(kāi)始轉變，你會(huì )有意想不到的發(fā)現。

　　體貼對方。在生活上體貼對方，是一種很好的溝通方式。你的體貼和關(guān)心是讓對方感受到家庭溫情的最佳利器，以柔克剛、無(wú)往不勝。

　　身體言語(yǔ)的使用。千言萬(wàn)語(yǔ)敵不過(guò)一個(gè)擁抱，身體言語(yǔ)可以起到“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的作用。夫妻間獨有的親密肢體接觸，會(huì )讓你們的溝通更加有愛(ài)。

　　積極傾聽(tīng)對方。表達觀(guān)點(diǎn)固然重要，但也要同樣重視對方的表達。試著(zhù)站在對方的立場(chǎng)上，用心去了解對方所表達的意思，并給予適當反饋。有些時(shí)候，傾聽(tīng)比說(shuō)更重要。

　　幽默是必備調料。幽默在生活中必不可少，不僅會(huì )緩解緊張氣氛，而且會(huì )增添生活情調。但是，切忌挖苦、諷刺、嘲笑等有敵意的“幽默”。

　　就事論事，求同存異。不要抓住對方的缺點(diǎn)不放，“翻舊賬”的行為最容易讓人惱火。無(wú)論對方的觀(guān)點(diǎn)你是否認同，都別急著(zhù)辯駁或指正，試著(zhù)去從對方的角度去理解，尊重對方保留意見(jiàn)的權力。

　　給隱私留一些空間。每個(gè)人都有心理上的“安全距離”，夫妻之間也是一樣。不要強迫對方與你分享一切，保留一些神秘感和距離感，會(huì )讓你們的關(guān)系更加親密。

　　注意溝通時(shí)間和場(chǎng)合。選擇在對方情緒比較好的時(shí)候談一些棘手的問(wèn)題，而在對方焦慮時(shí)盡量談一些愉快的話(huà)題，這其實(shí)也在傳達著(zhù)尊重、體貼和理解的信息。

　　心平氣和地理智對話(huà)。對方還在氣頭的時(shí)候，最好什么都不要說(shuō)，更不要指責。待到雙方都平靜下來(lái)以后再做理智溝通，同時(shí)注意語(yǔ)氣要讓對方可以接受。

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