少兒街舞的頭轉技巧

　　頭轉是街舞里的一個(gè)常見(jiàn)的街舞技巧，良多新手訓練的時(shí)候常常會(huì )碰到一些題目。往往良多新手不知道怎么去訓練，感覺(jué)很迷茫。開(kāi)始學(xué)的時(shí)候良多人常常用手推動(dòng)能轉兩圈然后就掉下來(lái)了。實(shí)在，個(gè)人感覺(jué)頭轉不難的，除了回環(huán)的都不長(cháng)短常難。這東西不好說(shuō)，有些人對某種技術(shù)特有感覺(jué)，練的就快。不外只要勤奮努力的訓練，頭轉并不難學(xué)。下面我就講講街舞頭轉的一些訓練方法，但愿能給街舞新手一點(diǎn)幫助，幫助他們盡快入門(mén)。

　　學(xué)習頭轉需要先訓練倒立、氣力、平衡協(xié)調能力。首先是平衡訓練——也就是倒立。手倒立好了并不一定頭倒立就行了，練好手的再開(kāi)始練練頭的。起初頭手一起，之后單練頭的。第二，氣力要求。頭轉要求要有足夠的氣力，其中腰力就很重要。第三，協(xié)調是樞紐。協(xié)調能力當然是要練“平穩性”了。你要用你的手和你的腿保持平穩。手在推動(dòng)自己轉起來(lái)后馬上抬起來(lái)，在這時(shí)候腿馬上挫開(kāi)保持平穩。在自己的身體要倒時(shí)，手馬上拿下來(lái)后再撐住滾動(dòng)。

　　學(xué)習頭轉要留意的地方：鎖腰是樞紐。另外，就是腿要壓直了。還有就是留意轉的方式，先手轉出去，然后腿再隨著(zhù)轉出去，最后頭再轉。還有要記住沒(méi)有什么動(dòng)作技巧是剛開(kāi)始就能練得很好，努力訓練，堅持不懈一定能成為街舞高手的。

　　街舞是一項長(cháng)期工程，練好街舞不是一天兩天就能練成的，需要有耐心，做好吃苦的準備，不要認為是幾天就能練好的，街舞練習要從最近本的舞步開(kāi)始練習，就算最刻苦的人也要4-5個(gè)月才能練好基本功，不刻苦的人就算花兩年的時(shí)間也白費，首先要練習頭定，頭定起倒立，能練習多少組就練習多少組，，其次練習雙手倒立，手臂沒(méi)有力氣是不行的，剛開(kāi)始可以靠墻練習，雙手倒立。

　　步驟/方法：

　　1.雙手倒立，首先練習手臂的力量，手臂沒(méi)有力量是不行的，剛開(kāi)始手臂可能完成不了倒立，那就靠墻練習倒立，不要害怕，雙手頂住，能支撐多久就支撐多久，等到支撐不住了在下來(lái)，休息一會(huì )，再繼續練習。

　　2.其次是不借助強練習，等靠墻練習一段時(shí)間后，手臂有點(diǎn)力氣了，就可以離開(kāi)墻，這樣要多多練習，是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么時(shí)候你就會(huì )倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。

　　3.上頭，大腿和手一起用勁往上走，這樣做的時(shí)候力氣一定要控制好，控制好能伸能縮的時(shí)候，做到伸縮自如了，頭往里扭，扭到做頭等靠墻練習一段時(shí)間后，手臂有點(diǎn)力氣了，就可以離開(kāi)墻，這樣要多多練習，是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么時(shí)候你就會(huì )倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。定的地方，還要所腰，必須得鎖上，要不然就掉下來(lái)了，或者就翻過(guò)去了。

　　注意事項：

　　練好街舞不是一天兩天就能練成的，需要有耐心，做好吃苦的準備，不要認為是幾天就能練好的，街舞練習要從最近本的舞步開(kāi)始練習，就算最刻苦的人也要4-5個(gè)月才能練好基本功，不刻苦的人就算花兩年的時(shí)間也白費，等靠墻練習一段時(shí)間后，手臂有點(diǎn)力氣了，就可以離開(kāi)墻，這樣要多多練習，是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡，什么時(shí)候你就會(huì )倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。

【少兒街舞的頭轉技巧】相關(guān)文章：

街舞的頭轉技巧09-09

練街舞頭轉的技巧08-19

練習街舞頭轉的基本功技巧09-13

街舞的基本功之頭轉技巧07-29

街舞教學(xué)：如何練街舞頭轉10-31

如何練習街舞頭轉09-15

如何練街舞的頭轉10-03

如何練街舞頭轉09-02

街舞頭轉練習方法07-12

街舞頭轉的基本功教學(xué)08-25