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乒乓球發(fā)球的技巧教程
發(fā)球與接發(fā)球在乒乓球比賽中是具有特殊意義的，發(fā)球時(shí)動(dòng)員的身體部位較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調程度較高。那么，想要學(xué)好發(fā)球，跟著(zhù)小編一起觀(guān)看下面的教學(xué)視頻吧!
01
正手平擊
速度慢，力量輕，技術(shù)易掌握。
引拍：拋球時(shí)，向后上方引拍，球拍拍面略向前傾。
揮拍擊球：球拍向前下方揮動(dòng)，擊球的中部略偏上。
還原：擊球后迅速還原。
02
直拍正手奔球
引拍：拋球時(shí)，拍向后引，球拍稍橫立起。身體重心移至右腳。
揮拍擊球：擊球時(shí)，球拍立起，向前方稍下快速揮動(dòng)，用球拍擊球的中部，擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線(xiàn);盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的底線(xiàn)處，以便發(fā)出長(cháng)球。
還原：擊球后，盡可能停住隨勢動(dòng)作。
03
橫拍正手奔球
引拍：拋球時(shí)，持拍手向后方引拍，拍面稍前傾，手與手腕適當放松，腰稍向右轉。
揮拍擊球：用腰帶手發(fā)力向前揮，觸球瞬間再變化球拍發(fā)直、斜兩線(xiàn)的角度，提高隱蔽性。觸球時(shí)手腕有彈擊球的動(dòng)作，重心由右腳向左腳移動(dòng)，球拍繼續向前揮，重心落至左腳。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線(xiàn);盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的底線(xiàn)處，以便發(fā)出長(cháng)球。
還原：注意動(dòng)作還原。
04
直拍反手奔球
引拍：拋球的同時(shí)，球拍向后方引，并帶動(dòng)腰向左側轉動(dòng)，拍面與地面垂直，手腕適當放松。身體重心在右腳。
揮排擊球：球拍向前揮動(dòng)并加速。觸球瞬間變化發(fā)球線(xiàn)路的球拍角度。充分運用手腕的彈擊力量。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線(xiàn);盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的低線(xiàn)處，以便發(fā)出長(cháng)球。
還原：揮拍時(shí)調整身體的重心和姿勢，注意還原。
05
直拍正手轉與不轉發(fā)球
引拍：拋球適當想后上方(應避免垂直拋球)，這樣可以借上球由向后下方落下來(lái)的力。同時(shí)向后上方引拍，使拍面后仰，手腕適當外展。腰向后轉。
揮拍擊球：以腰帶臂后向前下方揮動(dòng)，觸球時(shí)拍面后仰，手腕加力，身體微向前壓，充分運用身體的發(fā)力。
還原：發(fā)球后，揮拍動(dòng)作盡可能停住，以利于還原。
06
橫拍正手轉與不轉發(fā)球
引拍：當球拋起后，持拍手向后上方引拍，拍面適當后仰，手腕、手臂適當放松，利于發(fā)力。
揮拍擊球：當球下降到適當位置(擊球點(diǎn)高，發(fā)球的弧線(xiàn)會(huì )高，擊球點(diǎn)低，發(fā)球不會(huì )過(guò)網(wǎng))，持拍手迅速用力由后上向前下方揮拍。擊球后，使轉與不轉兩種發(fā)球的動(dòng)作要近似。
還原：發(fā)球后要控制動(dòng)作幅度，并注意還原。
07
直拍正手側上、側下發(fā)球
引拍：引拍時(shí)，球拍向上引，同時(shí)腰后轉，拋球手抬起。
揮拍擊球：球拍向前下方揮動(dòng)，腿和腰腹用力帶動(dòng)手臂，拍觸球時(shí)，手臂和手腕發(fā)力。觸擊球后，可使手腕做外展的假動(dòng)作。側上旋發(fā)球的拍面略微立起，在球拍橫向揮動(dòng)中，摩擦球的中部;側下旋發(fā)球的拍面略后仰，在球拍向側下方揮動(dòng)中，摩擦球的中下部。
還原：控制結束動(dòng)作，利于還原。
08
直拍反手側上、下旋發(fā)球
引拍：拋球時(shí)，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當后仰，同時(shí)腰后轉，左腳稍抬起，重心移至右腳。
揮拍擊球：擊球時(shí)，以轉腰、身體重心向左腳回轉帶動(dòng)手臂、手腕發(fā)力。發(fā)側上旋球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉向橫側上方揮動(dòng)之前;側下旋發(fā)球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]動(dòng)開(kāi)始時(shí)。
還原：發(fā)球后，迅速還原。
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