- 相關(guān)推薦
肚皮舞的旋轉動(dòng)作技巧
跳肚皮舞旋轉的時(shí)候是很好看的，大家知道肚皮舞的旋轉動(dòng)作有什么技巧講究嗎？下面小編為大家整理了肚皮舞的旋轉動(dòng)作技巧，希望能幫到大家！
肚皮舞的旋轉：右臂向后帶動(dòng)，順時(shí)針旋轉時(shí)。左手隨后跟上，指尖相對。反之亦然。要注意兩臂須保持舒展的圓弧形。
實(shí)際上需要身體各部分以及肌肉配合，旋轉動(dòng)作看似輕松。以便堅持身體的平衡和動(dòng)作的流暢，要做好肚皮舞旋轉動(dòng)作，就需要掌握好一些基礎技巧。千萬(wàn)不要小看了這些看起來(lái)簡(jiǎn)單的基礎技巧，重要性就像相當于大樓的地基，夯實(shí)地基，方能建起萬(wàn)丈高樓。
肚皮舞旋轉動(dòng)作技巧: 定點(diǎn)
這是防止旋轉時(shí)的眩暈感的關(guān)鍵點(diǎn)。 所謂定點(diǎn)即是眼睛盯住固定一點(diǎn)。
要點(diǎn)：
身體旋轉時(shí)，眼睛盯住前方固定一點(diǎn)。眼睛和頭留住，留到不能留時(shí)立刻甩頭，眼睛始終盯住固定點(diǎn)。注意過(guò)程中要保持頸部的直立。順時(shí)針和逆時(shí)針?lè )謩e練習。
肚皮舞旋轉動(dòng)作技巧: 軸心
只有穩定而集中的軸心，軸心代表著(zhù)良好的體態(tài)以及身體中段的控制力。才干保證旋轉的穩定。
軸心集中。
要點(diǎn)：收胃、收腹、收臀。
以加強身體中段的控制力 可以輔助練習一些普拉提的腰腹動(dòng)作。
肚皮舞旋轉動(dòng)作技巧: 腿部力量
有時(shí)還要踮腳，旋轉時(shí)腿部需要保持直立。因此要想轉的流暢自如，就要有良好的腿部力量。
要點(diǎn)：
最好的方法是進(jìn)行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉訓練。 要增強腿部力量。
以增強腳踝和小腿的支撐力。 多多原地練習踮腳動(dòng)作。
肚皮舞旋轉動(dòng)作技巧: 手臂助力
給旋轉制造慣性，手臂在旋轉中就像是風(fēng)扇的葉片。手臂還起到平衡的作用，舒展的手臂動(dòng)作能讓旋轉更加優(yōu)美流暢。
【肚皮舞的旋轉動(dòng)作技巧】相關(guān)文章：
關(guān)于肚皮舞的旋轉技巧09-02
舞蹈肚皮舞中的旋轉技巧04-29
肚皮舞旋轉動(dòng)作的訣竅05-17
怎樣做好肚皮舞旋轉動(dòng)作09-13
肚皮舞動(dòng)作技巧詳解09-05
肚皮舞基礎動(dòng)作之旋轉的掌握要領(lǐng)08-03
肚皮舞胯部練習的動(dòng)作技巧08-03
肚皮舞胸西米動(dòng)作練習技巧06-21