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學(xué)習普拉提的好處
普拉提，是能幫助你擁有扁平的腹部、結實(shí)的肌肉、協(xié)調而柔韌的軀體的一種全新運動(dòng)。能夠舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力。主要是糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡。下面一起來(lái)看看普拉提的好處是什么吧！
舍賓，是英文SHAPING的譯音，其含義就是形體整型、塑造或雕塑。主要是針對女性的生理特點(diǎn)，，全面研究了人類(lèi)生命、健康、長(cháng)壽、生長(cháng)、發(fā)育以及肌肉、骨胳等領(lǐng)域，得出的一套人體標準體態(tài)和最佳氣質(zhì)的人體美化工程系統，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)出了一套人類(lèi)形體的計算機測評系統和骨胳結構分類(lèi)形體模型標準設計方法。是一套全新的形體雕塑和形象美化的科學(xué)方法。具有很強的綜合性、科學(xué)性和針對性。SHAPING形體運動(dòng)對人體美的定義是健康、體形、動(dòng)作、姿態(tài)、修養、服飾在個(gè)性基礎上的協(xié)調和統一。因此SHAPING運動(dòng)不僅僅有效地對參加者進(jìn)行形體雕塑，而且還通過(guò)多種練習使參加者身體健康、動(dòng)作協(xié)調、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅得體。SHAPING體系的發(fā)型、化壯、服裝參謀系統將對參加者提供合乎個(gè)人形體與氣質(zhì)的總體形象美化的指導。
舍賓分舍賓形體運動(dòng)，舍賓舞蹈，青少年舍賓運動(dòng)，
舍賓形體運動(dòng)，，由SHAPING電腦測評系統對你的體形進(jìn)行全面的測評，得出一個(gè)客觀(guān)科學(xué)的評價(jià)。其次，再將你的資料與SHAPING標準數據庫模型進(jìn)行比較，找出你與SHAPIG標準模型中的差距。然后，SHAPING設計系統制定出一套完全針對你個(gè)人的形體訓練方案。同時(shí)，SHAPING營(yíng)養系統也會(huì )根據你的實(shí)際情況，結合訓練方案，設計出一個(gè)營(yíng)養處方供您使用，使你逐步達到標準體形狀態(tài)下的營(yíng)養平衡。
在舍賓俱樂(lè )部，在舍賓指導員的指導下進(jìn)行訓練。每月要進(jìn)行一次形體測試，檢測形體雕塑的進(jìn)展情況，可以看出身體圍度和體重的變化，總結你的訓練效果。情況反饋到計算機后，重新制定出一套新的方案，使你的形體逐漸向最佳標準模型靠攏。
同時(shí)，舍賓俱樂(lè )部還進(jìn)行形體語(yǔ)言訓練，使你動(dòng)作協(xié)調、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅大方。提高個(gè)人根據自身形體條件著(zhù)裝、化裝和選擇發(fā)型的能力，使你的外形和內在氣質(zhì)等方面同時(shí)提高并達到最佳境界，因而倍受愛(ài)美女性的青睞。神經(jīng)衰弱、失眠，頸椎病、關(guān)節炎等可以通過(guò)舍賓訓練得到改善。
舍賓舞蹈是在舍賓形體訓練的基礎上發(fā)展起來(lái)的，專(zhuān)門(mén)為18-45歲的女性設計的，它集舞蹈、體操、健美、時(shí)裝、模特等專(zhuān)業(yè)的訓練方法于一身，是舞蹈與健身的完美結合。它融入國際影星、名模的幽雅姿態(tài)，博采眾家之長(cháng)，形成了舍賓舞蹈特有的風(fēng)格。它具有極強的藝術(shù)性和豐富的表現力，是舍賓模特培訓的輔助課程。
適合于6-18歲的兒童和少年，它最大的特點(diǎn)是改善不良姿態(tài)和體型，矯正脊柱的變形，對少兒智力和體力的積極發(fā)展產(chǎn)生良好的影響，比少兒體操、少兒舞蹈更有針對性和實(shí)用性。
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