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華爾茲的基本動(dòng)作與音樂(lè )的融合
摩登舞類(lèi)中有華爾茲舞、探戈舞、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲舞五個(gè)舞種。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的華爾茲的基本動(dòng)作與音樂(lè )的融合，供參考閱讀，希望您喜歡!
1、人體重心的運動(dòng)軌跡與華爾茲音樂(lè )的融合：
依據秋千式擺蕩原理與華爾茲音樂(lè )的融合而推論出第三拍處于最高點(diǎn)，因此我們可以作為起始動(dòng)作的準備(提高重心)，隨后進(jìn)入由高到低的運動(dòng)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就是音樂(lè )的“three – and – one”，這是一個(gè)逐漸向下“擺”的過(guò)程并伴有加速運動(dòng)的狀態(tài)，但此時(shí)并未到達最低點(diǎn)，隨后音樂(lè )進(jìn)入“one – and”半拍時(shí)值的過(guò)程，至“and”時(shí)人體重心才處于最低點(diǎn)，而后隨著(zhù)音樂(lè )的進(jìn)程到達“two – and – three”，這是一個(gè)逐漸減速“蕩”起的過(guò)程直至到達“three”的又一個(gè)準備。在這個(gè)過(guò)程中我們人體重心的運動(dòng)軌跡完全滿(mǎn)足秋千式擺蕩規律，同時(shí)也符合華爾茲音樂(lè )節奏“周期”的要求。因此理解和運用好人體重心在華爾茲音樂(lè )時(shí)值中所處的位置，對于提高華爾茲舞蹈藝術(shù)水平、詮釋華爾茲音樂(lè )的思想內涵具有基礎性意義，這個(gè)過(guò)程可以借助鐘表的表盤(pán)來(lái)記憶。
2、上體框架的運用與華爾茲音樂(lè )的融合
上體框架的作用就是維持身體重心的平衡和作出蓄勢的準備，是上弦加張力的部位。說(shuō)起上弦加張力我們不得不提及背部肌肉的收縮，在此我們僅就舞者背闊肌的收縮提出更高的要求：
1)要了解背闊肌的起止位置。
2)要了解背闊肌的收縮會(huì )引起我們上體框架的哪些形態(tài)的變化。
3)背闊肌的收縮與華爾茲音樂(lè )的融合在哪個(gè)拍節的時(shí)值出現。當然人體動(dòng)作的精妙變化僅僅依靠一塊肌肉的收縮是遠遠不夠的，但是我們如果能夠抓住主要矛盾并能夠得以解決，那么次要矛盾也會(huì )因此而逐漸的解決掉。
我們知道舞蹈是用我們的身體唱歌，用我們的形體語(yǔ)言描述音樂(lè )的意境和主題思想。因此研究和確定上體框架在華爾茲音樂(lè )中的作用是跳好華爾茲舞蹈的關(guān)鍵。在摩登舞基礎部分我們已經(jīng)經(jīng)過(guò)了上體框架統領(lǐng)下肢運動(dòng)的練習，可以說(shuō)明上體框架的作用在摩登舞中是極其重要的，也是必須熟練掌握的一項最為基礎的功夫，決不可忽視，否則會(huì )對未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生無(wú)法形容的重大影響。 為了更好的說(shuō)明動(dòng)作的過(guò)程，我們以基本左轉動(dòng)作為例加以論述和分析：
在華爾茲音樂(lè )的and –three過(guò)程，是我們的身體處于接收來(lái)自地板支持力的過(guò)程，待此力傳導至肩胛骨下沿時(shí)(橫膈膜)，我們的下肢已經(jīng)完成了力的傳導，而后我們進(jìn)入依靠收縮背部肌肉產(chǎn)生的張力和“上弦”動(dòng)作而準備進(jìn)入能量“釋放”的過(guò)程。與此同時(shí)男士依靠上體框架通過(guò)“球窩關(guān)節”引領(lǐng)女士做出相應的框架外觀(guān)，并做好蓄積能量的儲存和釋放的準備。
在華爾茲音樂(lè )three – and的過(guò)程，由于身體重心的升高我們身體所具有的重力勢能相對較大，在重力勢能轉換為身體的彈性勢能(腿部滿(mǎn)弓)時(shí)我們的能量轉換是由上而下逐漸轉換的過(guò)程，最后形成腿部滿(mǎn)弓的蓄勢待發(fā)狀態(tài)。
在華爾茲音樂(lè )and – one的過(guò)程，是在釋放身體彈性勢能(滿(mǎn)弓)的同時(shí)，利用腿部前群肌肉和背部肌肉的收縮產(chǎn)生強大的動(dòng)力，推動(dòng)我們的身體進(jìn)行運動(dòng)，至雙腳開(kāi)立前跟后掌狀態(tài)。
在華爾茲音樂(lè )one –and的過(guò)程，左腳進(jìn)入由腳跟碾壓(滾動(dòng))至腳掌形成新的滿(mǎn)弓并完成重心的完全轉換，此時(shí)右側身體產(chǎn)生長(cháng)長(cháng)的身體線(xiàn)條形成拉弓狀態(tài)，由此得到蓄勢待發(fā)的射箭姿態(tài)準備進(jìn)入“擺”的過(guò)程。
在華爾茲音樂(lè )and – two的過(guò)程，在釋放身體蓄積能量的同時(shí)男士依靠收縮左側背部肌肉產(chǎn)生的力量，控制右側身體的超越左側身體的進(jìn)入真正的“擺”的過(guò)程，身體右側形成最大線(xiàn)條的同時(shí)身體重心依然處于左腿上。
在華爾茲音樂(lè )two – and的過(guò)程，左腿借助滿(mǎn)弓時(shí)彈性勢能的釋放逐漸拉長(cháng)身體線(xiàn)條至雙腿開(kāi)立、腳掌支撐姿態(tài)，做好合并步前的重心提升準備，這也是由“擺”而來(lái)的“蕩”的開(kāi)始。
在華爾茲音樂(lè )and –three的過(guò)程，利用背部肌肉的收縮產(chǎn)生的張力促使身體重心的繼續升高，同時(shí)依靠上體框架通過(guò)“球窩關(guān)節”的傳導作用，引領(lǐng)女士完成新的上弦加張力的蓄勢準備，這是“蕩”起動(dòng)作的結束，也是新“擺蕩”動(dòng)作的開(kāi)始。
如此反復既可完成基本左轉步的上體框架與華爾茲音樂(lè )的融合工作，由此我們得出一個(gè)結論：
男士背部肌肉的收縮是通過(guò)上體框架引領(lǐng)女士完成動(dòng)作的前提，在與華爾茲音樂(lè )的融合過(guò)程中，背部肌肉的收縮僅僅出現在“and - one、and - two、and - three”三個(gè)半拍的時(shí)值里，而“one - and、 two –and、three – and”三個(gè)半拍的時(shí)值是腳下動(dòng)作，當然在此過(guò)程中背部肌肉保持一定的張力是必要的。
理解和運用此規律是提高學(xué)習摩登舞效率的又一方法，一定要熟記于心切不可稀里糊涂不明就里而浪費時(shí)間。
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