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時(shí)間管理傾向研究
時(shí)間管理傾向，包括其概念、構成要素、影響因素以及對個(gè)人生活和工作的重要意義。通過(guò)綜合分析相關(guān)理論和實(shí)證研究，揭示時(shí)間管理傾向與個(gè)體的成就、心理健康和生活滿(mǎn)意度之間的密切關(guān)系，為提高個(gè)人的時(shí)間管理能力提供理論支持和實(shí)踐指導。以下是小編整理的時(shí)間管理傾向研究，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
1、時(shí)間管理傾向的定義
時(shí)間管理傾向是個(gè)體在運用時(shí)間方式上所表現出來(lái)的心理和行為特征。是一種具有多維度多層次心理結構的人格特征，是由時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間監控觀(guān)、時(shí)間效能感構成。
2、時(shí)間管理傾向的結構
黃希庭和張志杰等在查閱了大量的文獻和開(kāi)放式問(wèn)卷調查的基礎上提出了他們的時(shí)間管理傾向的概念和相應的三維理論模型，并編制了青少年時(shí)間管理傾向量表。(AdolescenceTime Management Dispostion Scale，簡(jiǎn)稱(chēng)ATMD)，該模型把時(shí)間管理傾向劃分為時(shí)間價(jià)值感，時(shí)間監控觀(guān)、時(shí)間效能感3個(gè)維度。
時(shí)間價(jià)值感是指個(gè)體對時(shí)間的功能和價(jià)值的穩定的態(tài)度和觀(guān)念，它包括時(shí)間對個(gè)人的生存與發(fā)展以及對社會(huì )的存在與發(fā)展的意義的穩定態(tài)度和觀(guān)念，它通常是充滿(mǎn)情感，從而驅使人們朝著(zhù)一定的目標而行動(dòng)，對個(gè)體駕馭時(shí)間具有動(dòng)力或者導向作用，時(shí)間價(jià)值感是個(gè)體時(shí)間管理的基礎。它通常包括社會(huì )取向的和個(gè)人取向的時(shí)間價(jià)值感。時(shí)間監控觀(guān)是個(gè)體利用和運籌時(shí)間的能力和觀(guān)念。它體現在一系列外顯的活動(dòng)中，例如在計劃安排，目標設置，時(shí)間分配，結果檢查等一系列監控活動(dòng)中所表現出的能力以及主觀(guān)評估。它通常包括設置目標、計劃、優(yōu)先級、時(shí)間分配、反饋性等。時(shí)間效能感是指個(gè)體對自己駕馭時(shí)間的信念和預期，反映了個(gè)體對時(shí)間管理的信心以及對時(shí)間管理行為能力的估計，它是制約時(shí)間監控的一個(gè)重要的因素。它通常包括時(shí)間管理效能和時(shí)間管理行為效能。
因此，時(shí)間價(jià)值感，時(shí)間監控觀(guān)，時(shí)間效能感分別是價(jià)值感，自我監控和自我效能在個(gè)體運用時(shí)間上的心理和行為特征，就是時(shí)間緯度上的人格特征。
3、時(shí)間管理傾向的發(fā)展趨勢
研究設計上，現在大部分的研究還是相關(guān)研究，以后的研究應該更加注重實(shí)驗法。研究對象上，現在的研究大部分都集中在大學(xué)生。以后應該將重點(diǎn)轉移到中學(xué)生。并且現在只是學(xué)生。我們以后應該將重點(diǎn)更多地放在除了學(xué)生以外的其他人群。研究方法上，大多采用的是問(wèn)卷法，以后應將問(wèn)卷法、訪(fǎng)談法、實(shí)驗法相結合使用。研究意義上，國外通過(guò)時(shí)間管理來(lái)訓練同學(xué)的時(shí)間概念，但是我們國內開(kāi)設這種時(shí)間管理訓練的課程很少，以后應在這個(gè)方面有所改進(jìn)。
4、時(shí)間管理的重要性
時(shí)間管理是指通過(guò)事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實(shí)現對時(shí)間的靈活以及有效運用，從而實(shí)現個(gè)人或組織的既定目標。時(shí)間管理的意義在于計劃時(shí)間、做好確定目標、自我管理的工作，減少浪費時(shí)間的因素，使時(shí)間經(jīng)濟效益發(fā)揮到最大。
�。�1）高效率完成工作任務(wù)，降低加班可能性
加班，意味著(zhù)員工在正常上班時(shí)間沒(méi)有完成他應該完成的工作，說(shuō)明員工在正常上班期間的工作效率非常低。如果我們能依照每日工作任務(wù)的輕重緩急，安排好自己的時(shí)間，做到不拖延，今日事今日畢，這在很大程度上可以降低加班的可能性。做好時(shí)間管理不僅可以避免任務(wù)截止時(shí)間所帶來(lái)的壓力，還可以為我們留出充裕的時(shí)間回顧與評鑒自己的工作，做好下一步計劃與安排。
�。�2）養成不拖延的良好習慣，避免被時(shí)間所控制
人之所以能成功，之所以比其他動(dòng)物高明，是因為人有一個(gè)聰明的大腦，懂得充分利用時(shí)間，讓時(shí)間來(lái)改變自己的生活和命運。拖延癥是人走向成功的一個(gè)巨大阻礙，任何一項活動(dòng)都有賴(lài)于時(shí)間的堆砌，時(shí)間是任何活動(dòng)所不可缺少的基本資源。對于一項任務(wù)而言，如果我們總是抱著(zhù)明日復明日的想法，那永遠也無(wú)法成功。只有做好時(shí)間管理，養成了不拖延的好習慣，我們才能掌握時(shí)間，更快更好地達成我們的目標。
五、時(shí)間管理傾向與個(gè)人成就和心理健康的關(guān)系
1、與個(gè)人成就的關(guān)系
良好的時(shí)間管理傾向有助于個(gè)體提高學(xué)習和工作效率，更好地完成任務(wù)和實(shí)現目標，從而取得更高的學(xué)業(yè)成績(jì)和職業(yè)成就。
2、與心理健康的關(guān)系
有效的時(shí)間管理能夠減輕壓力和焦慮，提高生活滿(mǎn)意度和幸福感，降低心理問(wèn)題的發(fā)生率。相反，時(shí)間管理不善可能導致時(shí)間壓力感增加、情緒失調和心理困擾。
六、時(shí)間管理傾向的培養與提升策略
1、自我意識培養
個(gè)體需要認識自己的時(shí)間使用習慣和模式，通過(guò)記錄時(shí)間日志等方式進(jìn)行自我觀(guān)察和分析。
2、目標設定與規劃
明確長(cháng)期和短期目標，并將其分解為具體的、可操作的任務(wù)，制定合理的時(shí)間計劃。
3、技能訓練
學(xué)習和掌握時(shí)間管理的技巧和方法，如優(yōu)先級排序、時(shí)間分配、任務(wù)分解等。
4、環(huán)境優(yōu)化
營(yíng)造有利于時(shí)間管理的環(huán)境，減少干擾和誘惑，如保持工作和學(xué)習空間的整潔、合理使用電子設備等。
5、定期反思與調整
定期回顧自己的時(shí)間管理效果，根據實(shí)際情況進(jìn)行調整和改進(jìn)。
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