練習太極拳有助于有效的緩解緊張性頭痛

　　根據美國加利福尼亞學(xué)洛杉磯分校日公布的項研究報告，練習太極拳有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強患者身體一些方面的機能報告說(shuō)，研究人員組織緊張性頭痛患者進(jìn)行期15周的太極拳練習。

　　經(jīng)過(guò)練習，些患者的頭痛癥狀有所緩解�？蒲腥藛T在對練習者的身體各項功能進(jìn)行測試后發(fā)現，患者的體力、社交能力以及精神狀態(tài)等方面也有了很大改善。

　　研究人員說(shuō)，精神過(guò)度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一靜中有動(dòng)、令人放松的運動(dòng)，能夠有效地調節人們的身心和諧。練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能，增強體質(zhì)，達到有病治病、健身防病的作用。

　　科研人員指出，這一結論符合醫學(xué)理論。練習太極拳要求心靜和注意力集中，動(dòng)作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。

　　在練習太極拳的過(guò)程中，中樞神經(jīng)系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。 這項研究成果刊登在最新出版的一期專(zhuān)業(yè)雜志《補充和替代醫學(xué)》上。

【練習太極拳有助于有效的緩解緊張性頭痛】相關(guān)文章：

緩解科目三考試緊張的有效方法05-28

內科主治醫師輔導：緊張性頭痛發(fā)病機制08-25

練習太極拳的要求08-27

練習太極拳的順序08-20

怎樣練習太極拳10-28

太極拳練習方法12-01

太極拳的練習方法07-08

練習太極拳的要領(lǐng)10-05

練習太極拳的益處05-30

練習太極拳的功效10-13