牛仔舞旋轉步技巧有哪些？

　　大家在學(xué)習牛仔舞時(shí)，需要掌握很多牛仔舞的技巧，本文就給大家分享了關(guān)于牛仔舞旋轉步技巧。

　　牛仔舞由于節奏明快，因此有很多快速跳動(dòng)、轉動(dòng)的步伐，而造成位移很小。這里的腳尖腳跟旋轉步，則是快速轉動(dòng)的代表步伐。女孩子的拉丁裙會(huì )迅速旋轉起來(lái)，如果做的幅度較大，則裙子可能保持在一個(gè)平面旋轉，直至這個(gè)動(dòng)作完成，非常好看。

　　這個(gè)步伐的節奏是2-&-3-&-4-&-1-&,開(kāi)始時(shí)直立站立，雙腳腳后跟緊貼，呈45度外開(kāi)，可以?xún)扇藢γ嬲玖ⅲ?時(shí)先將右腿內扣彎曲，同時(shí)右胯向前旋轉至最大幅度，右腳腳尖點(diǎn)地，靠近左腳。&時(shí)右腳移至右前方，腳后跟點(diǎn)地，同時(shí)膝蓋伸直，胯部向右旋轉開(kāi)。3時(shí)右腳收回，腳尖點(diǎn)地，膝蓋內扣，胯部向左前旋轉至最大。這個(gè)過(guò)程中左腿一直保持站立不動(dòng)，而肩部也超正前方，不用隨腳步和胯部的旋轉而動(dòng)，重心下壓，將動(dòng)作幅度作至最大。接下來(lái)&時(shí)，右腳向下踩，右腿直立。4時(shí)旋轉胯部，左腿膝蓋內扣彎曲，腳尖靠近右腳點(diǎn)地，&時(shí)左腳在左前方腳后跟點(diǎn)地，胯部向左邊旋轉，1時(shí)左腳收回腳尖點(diǎn)地，膝蓋內扣，胯部向右旋轉，&時(shí)左腳踩下，左腿伸直。

　　牛仔的節奏很快，不過(guò)不能因此而減小胯部的旋轉幅度，而且要保持脊椎直立，手上不要用力，兩人面對站立，雙手相握，練習此步伐，注意收緊腹部肌肉，體會(huì )側腰的肌肉運動(dòng)的感覺(jué)。

　　這個(gè)步伐還可以重復兩小節后加上兩小節的左右旁踢腿，這樣更好看一些。

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