散打對抗戰法訓練教程

　　搏擊對抗可劃分為徒手對抗，器械對抗及徒手對器械三種形式。下面是小編為大家分享散打對抗戰法訓練教程，歡迎大家觀(guān)看學(xué)習。

　　一.搶攻法

　　搶攻法是指在搏擊對抗時(shí)爭先出手發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，俗語(yǔ)也講“先下手為強，后下手遭殃”，這種戰法的優(yōu)點(diǎn)是以迅雷不及掩耳之勢突然發(fā)動(dòng)猛烈的攻擊，正所謂乘其不備，出其不意，快速制敵，使之防不勝防。搶先而又主動(dòng)的攻擊不僅僅可以使對手緊急應戰，一味地忙于防守躲閃，處于被動(dòng)挨打的地位，而且還能夠給對方心里上造成緊張恐懼。主動(dòng)的搶攻可以挫傷對手的格斗信心，使之心里失去平衡喪失打斗的意志。搶攻法既可運用在競技時(shí)，又可以運用于街頭的打斗中，既可以運用于搏擊對抗前，又可以運用于搏擊對抗中。搏擊對抗開(kāi)始發(fā)起主動(dòng)的搶攻可以占據搏擊主動(dòng)權，增添自己的信心，挫傷對手的銳氣，為最終擊敗戰勝對手奠定良好的基礎。在搏擊對抗中的搶攻一定要注意時(shí)機的把握，當對手出現消極防守時(shí)，身體受創(chuàng )傷痛時(shí)或出擊猶豫不決時(shí)，在這些情況下都可以發(fā)動(dòng)迅猛地搶攻，一鼓作氣戰勝對手。

　　二.猛攻法

　　猛攻法既適合于競技對抗中又適用于街頭打斗中，它是指迅猛激烈的連環(huán)攻擊。正所謂“狹路相逢勇者勝”，在搏斗中誰(shuí)的攻勢猛，誰(shuí)就可以占據一定的主動(dòng)。猛攻不是亂攻，進(jìn)行猛攻的時(shí)候多是使用組合技法，拳打腳踢連連不斷。猛攻法在搏擊對抗中不是隨意發(fā)揮的，而是要根據不同的時(shí)機對手而決定是否應用。猛攻法運用于搏擊前時(shí)，一出擊即猛攻猛打，但一定注意攻擊的對象。如果對手身高體型與自己相差無(wú)幾或事先知道對方的搏擊水平與自己不相上下時(shí)，此時(shí)便可采用猛攻法攻擊，打對手一個(gè)措手不及，在氣勢上壓倒對手。反之對方是一個(gè)身高體壯，技藝精湛的搏擊者時(shí)，如果我還采用猛攻法就顯得有些不明智了。因為對手身高臂長(cháng)，占據先天優(yōu)勢，再加上技藝高超，如再盲目的采用猛攻法不僅大量的消耗自己的體力占不到半點(diǎn)便宜，反而會(huì )遭到對方的打擊。在搏擊對抗中發(fā)動(dòng)猛攻的時(shí)機為對手處于被動(dòng)時(shí)，體力消耗較大時(shí)。猛攻法的優(yōu)點(diǎn)是攻勢兇猛剛烈，一鼓作氣取得階段性勝利或擊倒對手取得最終勝利。它的弱點(diǎn)是會(huì )大量消耗自己的體力，因而在搏擊過(guò)程中不易多次使用。運用之時(shí)一定要把握好時(shí)機，只要發(fā)動(dòng)猛攻一定要取得相應的戰果，而不是白白地消耗體力。

　　三.逗攻法

　　逗攻法是指采取后發(fā)先至的技擊原則，引誘對手出手攻擊，這種戰法一般運用于雙方實(shí)力旗鼓相當或自己明顯占

　　據優(yōu)勢時(shí)，當對方搏擊水平與自己相差無(wú)幾，一時(shí)難以快速的擊倒對手時(shí)，此時(shí)就要采取靈活的戰術(shù)技法，或故意露出破綻誘敵深入，或假裝體力不支迷惑對方，一旦對方想乘機而入時(shí)，我則突然運用后發(fā)先至的技術(shù)動(dòng)作，搶先重創(chuàng )于對手。逗攻法多用于對方一味地游走周旋，妄想消耗我的體力時(shí)，也用于對方與我相持時(shí)。當對手一味游走時(shí)，我可采用逗攻法來(lái)打亂對方的戰術(shù)企圖，采取誘敵出擊法或故意激怒對手，讓其放棄游走，主動(dòng)攻擊。這時(shí)我充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長(cháng)，迅速化解對方的攻勢，進(jìn)行反擊重創(chuàng )對手。當雙方搏擊過(guò)程中出現相峙現象時(shí)，原因不下兩種：一是不清楚對方的搏擊水平，不敢貿然攻擊，二是雙方實(shí)力相當或體力消耗較大時(shí)，都想盡力保持體力做短時(shí)間的恢復調整。當是第一種情況時(shí)，我采用逗攻法誘敵先出手攻擊，試探對方的身手。當是第二種情況時(shí)，我采用逗攻法讓對方頻頻出擊繼續消耗其體力使之得不到調整。逗攻法的優(yōu)點(diǎn)是能夠牽著(zhù)對方的鼻子走，始終占據主動(dòng)地位。

　　四.巧攻法

　　巧攻法多用于競技性的擂臺搏擊對抗中。競技對抗是雙方斗智斗勇的較量，是技法技巧的較量，要求能夠多擊中多方，強調擊中對手的次數來(lái)積累得分，最終判定勝敗。巧攻法指充分發(fā)揮個(gè)人的聰明才智，運用靈活多變得戰術(shù)技法，以巧取勝。比如自己擅長(cháng)摔法，而對手擅長(cháng)打法，因此在搏擊對抗中我盡量近身與之相搏，主動(dòng)上前摟抱對手，一有機會(huì )便迅速將其摔倒在地，不讓其發(fā)揮擊打的優(yōu)勢。再比如自己擅長(cháng)腿法，而對方擅長(cháng)拳法，此時(shí)我，可采取游走周旋地方式始終與對方保持適當地距離。因為腿擊運用于遠攻，一旦距離過(guò)近將無(wú)法起腿進(jìn)攻，發(fā)揮不出腿擊的威力，所以在搏擊對抗中盡量做到以己之長(cháng)克敵致勝。巧攻法也可采用聲東擊西的技擊原則。比如我出拳偽攻對手面部，趁對手忙于招架躲閃之時(shí)，我卻突然出腿攻擊。巧攻法是技藝與智慧的結晶，必須反應靈敏，步伐靈活，出拳踢腿快如閃電，才能在搏擊多抗中靈活多變，技法運用自如，以巧勝人。

　　五.消耗法

　　消耗法也是常用于競技性搏擊對抗中的戰法之一。擂臺搏擊對抗是雙方斗智斗勇的爭斗，它不僅僅是一場(chǎng)智慧戰，技藝戰，也是一場(chǎng)意志戰，體力戰。特別是當雙方搏擊水平相當地情況下。身體素質(zhì)地好壞以及體力的強弱就成為了勝敗的關(guān)鍵因素。誰(shuí)能堅持打到最后，誰(shuí)就是勝者。消耗法是指采用躲閃周旋地方式，防守多，攻擊少，以守為攻，大量消耗對方的體力，待對手體力衰竭時(shí)，我再乘虛而入，向對手發(fā)動(dòng)猛烈的攻擊戰勝對手。消耗法的優(yōu)點(diǎn)是以逸待勞，避實(shí)就虛，以弱勝強。當在搏擊對抗過(guò)程中遇到實(shí)力較強的對手時(shí)，自己運用技法硬攻感到無(wú)法取勝時(shí)，便可采用消耗法來(lái)應敵。敵進(jìn)我退，敵攻我守，采用游走周旋地方式，消耗對方的體力，一旦對方體力不支呼呼直喘時(shí)，我則抓住時(shí)機迅速出擊。在遇到實(shí)力與自己水平相當地對手時(shí)，也可采用消耗法誘敵攻擊，消耗對方體力，依靠戰術(shù)取得勝利。

　　六.挫擊法

　　挫擊法既可運用于競技搏擊對抗中，也可運用于街頭打斗中，挫擊法是指運用不出則已，出則必殺的技擊原則，采取突然重擊攻擊或反擊，一擊便可給對方造成重創(chuàng )，從而挫傷對方進(jìn)攻的信心和勇氣，不敢再冒然進(jìn)攻，甚至一擊之下就可給對手造成傷痛，喪失打擊能力，無(wú)法再與我進(jìn)行搏斗。當在搏擊對抗的過(guò)程中，對方連連不斷的向我攻擊時(shí)，我處于被動(dòng)的局面之下，此時(shí)便可運用挫擊法，或出拳突然攻擊對方主要要害部位比如面部，小腹關(guān)節等處，或突然近身實(shí)施快摔，一下把對手掀翻在地，以此來(lái)扭轉被動(dòng)的局面，一擊見(jiàn)效轉敗為勝。運用挫擊法同樣要求具備靈敏的反應，準確的判斷，迅捷的出擊，學(xué)會(huì )洞察對方漏洞，尋找破綻，一有機會(huì )立刻施出重擊，重創(chuàng )對手，挫擊法的優(yōu)點(diǎn)是能夠做到亂中有靜，轉敗為勝，一招制敵。當然運用挫擊法是在自己處于被動(dòng)的情況下的，要求必須具備一定的防守和抗擊打能力。挫擊法的技擊原則是要求擊打人體要害部位，擊中便可給其重創(chuàng )，甚至使之喪失戰斗力，這樣才能達到一招制敵，瞬間擊敗對手的效果。

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