兒童跳繩的好處有哪些

　　　　近年來(lái)國外一些健身運動(dòng)專(zhuān)家格外推崇跳繩運動(dòng)。專(zhuān)家們認為，人們持續跳繩10分鐘的運動(dòng)量相當于慢跑30分鐘，而且跳繩更利于兒童身心健康和智力發(fā)展。那么兒童跳繩的好處有哪些呢?

　　1、跳動(dòng)繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機體的新陳代謝，有利于兒童健康成長(cháng)。

　　2、能確立兒童的數字概念兒童跳繩時(shí)自跳自數，有助于他們把抽象的數字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，使其初步理解數字的實(shí)際含義與概念。

　　3、能提高兒童記憶能力由于兒童在跳繩過(guò)程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶。

　　4、能促進(jìn)兒童心靈手巧人的機體在運動(dòng)時(shí)會(huì )把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應變能力的協(xié)調發(fā)展。

　　5、能培養兒童的平衡感和節奏感跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂“左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)”，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調地發(fā)展，還可以培養兒童的節奏感。

　　6、能幫助兒童確立方位感和培養其整體意識兒童在跳繩過(guò)程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數，這有利于兒童形成準確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺(jué)地形成組織紀律性，可以培養其團結協(xié)作精神和集體主義觀(guān)念。

　　作為體育運動(dòng)之一，跳繩的好處非常多。家長(cháng)可以讓自己的孩子堅持跳繩，因為兒童跳繩可以加快胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)新陳代謝、確立兒童的數字概念、提高兒童記憶能力、培養兒童的平衡感和節奏感。

　　繩花樣繁多，可繁可簡(jiǎn)，隨時(shí)可以做，一學(xué)就會(huì )，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動(dòng)。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統的功能。跳繩可以預防糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等。跳繩取材方便，方法簡(jiǎn)單，且不受活動(dòng)場(chǎng)地、氣候條件的限制，還可自行調節運動(dòng)量。除此之外，跳繩還兼有放松情緒的積極作用。另外在了解跳繩的好處時(shí)我們也應該意識到跳繩僅僅是一種體育運動(dòng)。

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