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滑雪歷史-高山滑雪轉彎技巧
滑雪是運動(dòng)員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競賽運動(dòng)�；┌逵媚静�、金屬材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回轉和大回轉(障礙滑雪)組成。高山滑雪混合項目，由上述三個(gè)項目組成。人們成站立姿態(tài)，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運動(dòng)。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運動(dòng)的關(guān)鍵要素。
滑雪運動(dòng)起源并發(fā)展于斯堪的納維亞國家�；剞D(SLALOM)也是一個(gè)挪威詞，意思是在傾斜的路面上滑行。國際滑雪聯(lián)合會(huì )成立于1924年。北歐滑雪項目列入了1924年在法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運會(huì )。在世界滑雪運動(dòng)中居領(lǐng)先地位的國家有斯堪的納維亞各國，如挪威、瑞典、芬蘭，還有西歐的阿爾卑斯山脈周?chē)膰遥悍▏�、意大利、奧地利、德國和瑞典，以及美國、俄羅斯等，一般說(shuō)來(lái)，斯堪的納維亞國家在北歐滑雪項目上占優(yōu)勢，阿爾卑斯山脈國家高山滑雪項目上占優(yōu)勢。
滑雪運動(dòng)(特別是現代競技滑雪)發(fā)展到當今，項目不斷在增多，領(lǐng)域不斷在擴展。世界比賽正規的大項目分為：高山滑雪、北歐滑雪(NordicSkiing，越野滑雪、跳臺滑雪)、自由式滑雪、冬季兩項滑雪、雪上滑板滑雪等。每大項又分眾多小項，全國比賽、冬奧會(huì )中幾十枚耀眼的金牌激勵人們去拼搏、去分享。純競技滑雪具有鮮明的競爭性、專(zhuān)項性，相關(guān)條件要求嚴格，非一般人所能具備和適應。
旅游滑雪是出于娛樂(lè )、健身的目的，受人為因素制約程度很輕，男女老幼均可在雪場(chǎng)上輕松、愉快地滑行，飽享滑雪運動(dòng)的無(wú)窮樂(lè )趣。由于高山滑雪具有驚險、優(yōu)美、自如、動(dòng)感強、魅力大、可參與面廣的特點(diǎn)，故高山滑雪被人們視為滑雪運動(dòng)的精華和象征，更是旅游滑雪的首選和主體項目。通常情況下，評估人們滑雪技術(shù)水平的高低，多以高山滑雪為尺度。
高山滑雪10余種的具體轉彎技術(shù)中，有其內在的共性與基本原則，學(xué)習提高轉彎技術(shù)，時(shí)刻不要忘記抓住高山滑雪轉彎技術(shù)五項基本原則。
一、重心不落后的原則
重心前后的位置，一般應“穩定”在腳掌處或腳弓處，重心要跟住速度，適應坡度，不能落后。
二、上體面對滾落線(xiàn)方向的原則
滑行中，上體盡量面向滾落線(xiàn)，“迎風(fēng)而進(jìn)”，這既是技術(shù)的需要，也是為提高轉彎頻率及流暢性創(chuàng )造條件。
三、“純”下肢用力的原則
“純”下肢用力的原則的含義是腳下要有“跟”，要踏實(shí)不發(fā)虛。轉彎主要發(fā)揮下肢主動(dòng)性，多數情況下，反弓型應在膝胯部形成。上體盡量少用力或不用力。
四、山下板為主承擔體重的原則
各種轉彎技術(shù)中，初學(xué)者乃至初、中、高級應把山下的板(一般為外側板)始終作為主動(dòng)板，主要承擔體重，并在轉彎中起主導作用。
五、各環(huán)節的重心要集中，服從總重心前進(jìn)方向的原則
在滑雪各種轉彎中，要把自己的整個(gè)身體想像成一個(gè)球體或者一個(gè)“質(zhì)點(diǎn)”，干凈利落對著(zhù)轉彎方向左、右沖滑;而不能像一只蜘蛛，身體各環(huán)節的重心各為一方，“散架的姿勢”向下滑，這樣會(huì )使轉彎方向不精確，平衡會(huì )不穩，外形不規范，可能藏危險。轉彎中甚至連目光也要盯住前進(jìn)的方向，不可溜神。
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