唱歌呼吸運用的誤區及糾正方法

　　摘要：呼吸是歌唱的基礎、歌唱發(fā)聲的動(dòng)力，是歌唱技巧中最重要的因素。聲樂(lè ) 藝術(shù) 表現的語(yǔ)言，發(fā)聲的音準、音色、共鳴腔體的協(xié)調運用和歌曲情感表現等一切藝術(shù)內涵都與呼吸技巧密切相關(guān)。文章以歌唱呼吸誤區為切入點(diǎn)，對歌唱呼吸運用的 科學(xué) 方法 進(jìn)行探討，結合歌唱實(shí)踐，提出行之有效的疏導和糾正辦法，為聲樂(lè )教學(xué)的科學(xué)性和針對性打下基礎。

　　關(guān)鍵詞：呼吸方法 呼吸誤區 訓練要素 解決方法

　　呼吸是歌唱的動(dòng)力和支持力，歌唱呼吸是有控制、有意識、有目的，帶有技巧的呼吸。它比說(shuō)話(huà)的呼吸要吸得深，用得長(cháng)，同時(shí)氣息隨著(zhù)樂(lè )句的長(cháng)短、情緒情感的喜怒哀樂(lè )而變化。因此歌唱呼吸與生理呼吸既有聯(lián)系又有區別。在歌唱藝術(shù) 發(fā)展 的 歷史 長(cháng)河中，人們通過(guò)不斷實(shí)踐，探討出了科學(xué)的歌唱呼吸方法——胸腹式聯(lián)合呼吸法，就是運用胸肋肌肉、橫膈膜、腹部肌肉共同控制氣息，它是我國民族聲樂(lè )教學(xué)以及歐洲聲樂(lè )唱法中被普遍采用的最有效、最科學(xué)的呼吸方法。

　　一、歌唱呼吸的誤區

　　在聲樂(lè )教學(xué)中，許多聲樂(lè )學(xué)生在還沒(méi)能掌握正確的氣息控制能力的情況下，盲目演唱高難技巧的大作品，由于錯誤的呼吸運用，在 學(xué)習 上導致許多嚴重的技巧錯誤 問(wèn)題 。因此歌唱呼吸的誤區是歌唱 理論 學(xué)習與技巧訓練的重中之重。筆者根據自己的教學(xué)實(shí)踐，把歌唱的呼吸誤區簡(jiǎn)單歸納為以下幾種。

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　　1.吸氣夸張：錯誤地認為歌唱呼吸越多越好，具體表現為吸氣時(shí)聲音大，表情不 自然 ，吸氣狀態(tài)緊張，肩膀上端、胸部上提，吸氣太飽、太多，吸氣時(shí)氣力同時(shí)上提，其上提力量強于腰、腹肌的支持力量，導致肩、背或全身肌肉僵硬。氣在上胸，形成頸部腫脹、面部充血、青筋突出的現象，歌唱聲音憋悶僵硬，違背了歌唱狀態(tài)中相對上松與下實(shí)的基本原則。

　　2.吸氣松散：個(gè)別學(xué)生認為歌唱呼吸要自然，在吸氣時(shí)就又過(guò)于松懈，具體表現為吸氣時(shí)氣息浮、淺，吸氣狀態(tài)相對較為放松，吸氣時(shí)聲音不大，動(dòng)作表情自然，但吸氣狀態(tài)不積極，氣量少，氣浮在胸，造成呼吸壓力小，不能支持喉嚨和腔體的打開(kāi)，喉位不穩定，共鳴管道不通，容易造成舌根過(guò)分用力形成“喉音”，出現扁、白、尖的聲音效果。

　�。ǘ�）呼氣誤區

　　1.拙力呼氣：具體表現為呼氣時(shí)力量太大，太猛力地沖氣、推氣，即在呼氣時(shí)，氣力不均、不穩，似波浪式?jīng)_擊力，造成聲帶張力不足，沖力太大常會(huì )出現“破音“及離調現象。這是由于氣壓增高過(guò)猛，聲帶來(lái)不及改變其張力造成的現象；其次是唱高音的心理障礙也會(huì )導致這種情況，需從心態(tài)和技巧兩方面入手解決。

　　2.無(wú)下支點(diǎn)呼氣：具體表現為呼氣時(shí)支持無(wú)力，全身肌肉懶散，使聲音虛空，出現漏氣或橫膈膜松垮的現象，即氣、聲關(guān)系失衡，聲帶張力不夠，氣阻相對過(guò)小，聲帶處于松弛、閉合不良的歌唱狀態(tài)。因此導致全身歌唱器官都不興奮，整體歌唱狀態(tài)不積極，聲音暗、散，沒(méi)有亮心以及穿透力�；蛞蜻^(guò)分撐喉致使喉部肌肉組織緊張僵硬，聲帶張力失衡，致使閉合不好，聲音暗、散、沙、虛，使聲音喪失美感，雖力氣耗盡卻徒勞無(wú)益，久之會(huì )造成聲帶小結等嗓音病變。

　�。ㄈ�）呼吸控制誤區

　　1.呼吸控制僵化：常表現為在演唱中滯留氣息，用僵化的力量保持住后，強迫橫膈肌彈性的，以致發(fā)聲時(shí)橫膈膜得不到再擴張的效果。小腹僵硬無(wú)法收縮，氣息得到控制但全身僵硬，嚴重時(shí)這種拙力可引起全身顫抖，聲帶也會(huì )隨之過(guò)分緊張，因而不但聲音滯凝濁重，也對聲帶健康產(chǎn)生極大的 影響 。

　　2.呼吸控制滯重：與上述情況相反，在呼吸控制上過(guò)分強調“氣息深度”而引起“下坐”，形成倒墜力。聲音發(fā)動(dòng)失去反彈力而滯重遲緩，并可產(chǎn)生音頻低、似電聲放慢轉的效果，即“大搖”現象。同時(shí)( )聲音位置低，呼吸不流暢，在歌唱中呼吸支持失控，氣壓不穩，發(fā)音抖動(dòng)，使人聽(tīng)覺(jué)非常難受。但抖動(dòng)的現象有時(shí)不能片面歸結為氣息問(wèn)題，歌唱時(shí)存在個(gè)性差異，它與喉位不穩、腔體的聲音通道閉塞、聲帶肌能支持無(wú)力等因素都有直接關(guān)系。需全面協(xié)調，有針對性地改善歌唱狀態(tài)。

　　二、歌唱呼吸誤區的疏導方法

　　由于歌唱呼吸誤區限制了歌唱技巧的學(xué)習，因而要求教師要用辯證的思維方法、整體的教學(xué)觀(guān)念來(lái)解決，運用啟發(fā)式教學(xué)，力求使學(xué)生明確呼吸基礎訓練的重要性，用正確的疏導方法使技藝能力與思維能力同時(shí)得到提高，為此使學(xué)生聲樂(lè )藝術(shù)求索之路平坦順暢。筆者通過(guò)實(shí)踐教學(xué)， 總結 的解決方法有：

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　　初學(xué)者在歌唱訓練中應堅持循序漸進(jìn)的練習原則，生活中的聞花，是可以讓學(xué)生比較有效地對“氣淺、肩端、胸頂”的錯誤現象予以糾正的方法。如：嘴巴先閉上，用鼻子聞花的感覺(jué)來(lái)深吸氣，聞花時(shí)要自然放松，不用猛吸，練習時(shí)感覺(jué)花的“香味”隨著(zhù)緩慢、柔和的吸氣動(dòng)作，同氣息深深地吸進(jìn)小腹（小肚子）。小腹在吸氣時(shí)完全放松，邊吸邊向外膨脹，這一切都是在松弛、自然的狀態(tài)下進(jìn)行的。胸部舒展而又通暢，絲毫不緊張，從而解決吸氣的誤區。在獲得這種感覺(jué)后，再用張開(kāi)嘴巴的辦法吸氣，但氣深的部位與閉口聞花時(shí)一樣。注意開(kāi)口時(shí)上胸一定不要上提。具體方法如下；

　　1.快吸慢呼：吸氣時(shí)想象自己有一位離別很久的好朋友，突然出現在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來(lái)，就停止在這種狀態(tài)上，幾秒鐘后仿佛有一股外部力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來(lái)力量的對抗中，氣息徐徐向著(zhù)上齒根的背后發(fā)送。這時(shí)橫膈膜有力地起著(zhù)支持作用。

　　2.慢吸慢呼：設想收到一束你喜愛(ài)的鮮花，你高興地去聞花的芳香，這時(shí)可以感受到自己的胸廓自然地向前、向上抬起，而肋肌，包括腰部，同時(shí)向四周擴張，保持這種狀態(tài)，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。但要注意的是吸氣要與聞花時(shí)一樣自然、平靜、柔和。氣不要吸得太多，要吸到膈肌。氣吸得過(guò)多，并不能解決歌唱時(shí)氣息不夠用的問(wèn)題；相反，容易使身體僵硬，聲音不流暢。但是我們一般先練習快吸，等有了快吸慢呼的體會(huì )，再做慢吸慢呼的練習，就容易理解和掌握了。

　　在呼氣的過(guò)程中，始終要保持吸氣的狀態(tài)，要讓吸氣肌肉群有控制地、慢慢地放松，使氣息通暢無(wú)阻地輸出，直至歌聲、樂(lè )句、停頓、結束。呼出的氣息一定要均勻、有節制，不要時(shí)多、時(shí)少，時(shí)猛、時(shí)弱，破壞正常的歌唱狀態(tài)。呼氣時(shí)以吸氣時(shí)下降的橫膈膜及下肋骨兩側為支點(diǎn)。但是保持的力量不在肋骨上，而是在橫膈膜上。氣息有了支點(diǎn)，歌聲就落在所控制的氣息上。所唱的每一個(gè)字，每一個(gè)音，就像光澤相同、大小相等的珠子，穿在一根線(xiàn)上，也就是我們通常所說(shuō)的聲音、氣息的連貫。

　�。ǘ�）軟起音

　　正確的起始音是歌唱的又一重要環(huán)節，軟起音的“打哈欠、嘆氣”是有效解決錯誤呼吸 方法 的途徑。首先練習模仿“打哈欠”動(dòng)作，做好“打開(kāi)喉嚨”的準備，把這種下意識的動(dòng)作變?yōu)橛幸庾R的體驗，可使我們較容易找到建立在氣息支持上且位置較高的起始音。相反，“打哈欠、嘆氣”的動(dòng)作可使學(xué)生感覺(jué)氣息撫摸聲帶發(fā)聲的軟起始，感覺(jué)呼吸往下走的力量，這有助于聲帶滯重、聲帶逼緊的歌唱不良狀態(tài)的改變。

　　連音練習

　　由低向高進(jìn)行易找到與氣息搭配的起始音，保持氣壓及喉位穩定，促成聲區的平衡統一要求，練唱前運用正確的無(wú)聲呼吸方法，在唱的過(guò)程中始終保持住橫膈膜和兩肋的張力，一直往下嘆著(zhù)唱，并抓住起始音氣息控制的狀態(tài)，喉位穩定，使每個(gè)音都搭在氣息線(xiàn)上，要求聲音連貫、靈活、勻稱(chēng)，一氣呵成。

　�。ㄈ�）硬起音

　　在訓練中可針對聲音的虛、漏，聲帶肌能差的學(xué)生練習硬起始。發(fā)音前先將聲門(mén)緊閉，喉頭向下?lián)鯕�，再由彈性的支持力量，將氣息沖開(kāi)聲門(mén)振動(dòng)聲帶發(fā)聲，以此激起的力量使聲音清晰集中，并延續于歌唱之中，硬起始也可通過(guò)生活中“打噴嚏”的 自然 狀態(tài)來(lái)體會(huì )。這正是下意識的氣、聲良好配合的結果，與一剎那吸氣的狀態(tài)正符合腔體打開(kāi)、快速吸氣的動(dòng)作要領(lǐng)。

　�。ㄋ模�斷音練習

　　斷音練習速度較快，主要是訓練快吸快呼，要求練習者迅速地將氣息正確地吸到肺的底部，然后小腹用力往里收縮并迅速返回的狀態(tài)，橫膈膜要保持擴張。在這個(gè)正確呼吸下，保持住氣息的控制，就是說(shuō)氣不能松，橫膈膜還是要擴張。以此循環(huán)地把每個(gè)音唱完。

　　結語(yǔ)

　　正確的歌唱呼吸是歌唱 藝術(shù) 最重要和最必要的基礎。在聲樂(lè )教學(xué)中，教師要強調呼吸基礎的重要性，避免學(xué)生在技巧 學(xué)習 上盲目求高求大，而誤入歌唱學(xué)習的誤區。學(xué)生在學(xué)習中要加強呼吸基礎練習，循序漸進(jìn)，在透徹地掌握呼吸運用方法的同時(shí)注重藝術(shù)修養的培養，促進(jìn)歌唱綜合素質(zhì)的逐步提高。呼吸是歌唱的基礎，因此避免呼吸誤區的出現及呼吸誤區的疏導是值得聲樂(lè )教師探討的課題，它是聲樂(lè )教學(xué)最重要的基礎。

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