打好羽毛球混雙的技巧

　　羽毛球混合雙打比賽是男、女運動(dòng)員相互搭配的比賽,勝利的關(guān)鍵不僅在于運動(dòng)員的技戰術(shù)、彼此的信任,也在于對新賽制的全面研究。以下是小編為大家整理的關(guān)于羽毛球混雙技術(shù)技巧講解，歡迎閱讀!

　　羽毛球混雙技術(shù)技巧講解：

　　(羽毛毛)最近又在跟一個(gè)新教練學(xué)球，他教的一些站位、步伐移動(dòng)等技術(shù)跟以前的教練說(shuō)得不一樣，甚至有些糾正我的地方正是我花了精力從以前教練那里學(xué)的，而且他們都是原北京隊的!真煩啊，怎么辦?

　　(玄鐵)那就拿來(lái)這里討論一下啊。

　　技術(shù)是簡(jiǎn)單的，人是復雜的，有些東西看起來(lái)矛盾，實(shí)際上在不同時(shí)機上運用，效果是統一的。

　　(羽毛毛)好，那具體先說(shuō)兩個(gè)吧：

　　1)混雙發(fā)球站位：男的在左場(chǎng)區發(fā)球時(shí)，女的站在哪里最優(yōu)?教練A讓我站在發(fā)球線(xiàn)中間偏左(注意!的確是偏左)，教練B讓我站在右場(chǎng)區偏前。兩種我都試了，感覺(jué)跟強手配合，怎么站都沒(méi)什么關(guān)系，跟弱的男士配合，關(guān)系就大了，用教練A的戰法，我可以顧及對方接發(fā)回至前場(chǎng)兩邊角的球，用B法，就只能封一個(gè)角和一直線(xiàn)。

　　2)右前場(chǎng)上網(wǎng)交叉步伐，教練A教我左腳在前交叉，說(shuō)女孩子比較適合，教練B則按照教材上的標準，左腳在后交叉向前。

　　補充說(shuō)明：教練A是MM，教練B是DD，都是專(zhuān)業(yè)隊退役的。難道羽毛球的打法有男子打法和女子打法的區別嗎?

　　(玄鐵)我的分析如下：

　　1、女教練教你的混雙站位，是目前國際大賽常見(jiàn)的混雙接發(fā)站位，如果女子隊員的水平不是太差，可以令其較舒服地顧及網(wǎng)前來(lái)球，一般人正手封網(wǎng)會(huì )比反手/頭頂封網(wǎng)更快，所以在站位上通常選擇中線(xiàn)偏左一點(diǎn)的位置以作彌補;男教練教導的混雙站位可能更合適男女子水平相差懸殊的組合，女子在前場(chǎng)只封一個(gè)位置，讓男子隊員顧及其他，這等于是將場(chǎng)上的漏洞盡量彌補到最小，那女子的站位為何不是左前場(chǎng)而偏是右前場(chǎng)呢?這恐怕跟多數人的技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)：正手區防守因質(zhì)量不高的回球而遭受的攻擊，例如推球，要比防守反手方因質(zhì)量不高的回球而遭受的攻擊更容易，即便是專(zhuān)業(yè)男子高手，也需要考慮這點(diǎn);同時(shí)，業(yè)余女子封正手位置的球也要比封反手位置的球更好掌握一點(diǎn)。

　　2、國內的專(zhuān)業(yè)隊員，在單打步法訓練上的原則，都是先轉身再出腳，所以女教練教你的上網(wǎng)步法是正確的，關(guān)鍵是你在起動(dòng)后有沒(méi)有及時(shí)轉身面向接球方向。男子的下肢力量要比女子的強很多，左腳往后的交叉步上網(wǎng)，可以看作是并步上網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，無(wú)需轉身，就可迅速移動(dòng)，但這要有較好的爆發(fā)力做保證，同時(shí)這也主要是因為男子比賽中的球速快，雙打的速度更快，要把時(shí)間分配一部分用于轉身，可能會(huì )浪費掉擊球的最佳時(shí)機，所以雙打的步法訓練跟單打是不同的，主要就是上網(wǎng)和側移時(shí)雙打主要以并步、騰跳步為主，這對于小區域內的移動(dòng)這些步法要比交叉步更快和容易掌握距離;而單打在上網(wǎng)時(shí)是以交叉步為主的，如此說(shuō)來(lái)，男教練的教導也是正確的，只是看你選擇使用的時(shí)機。

　　從生理特點(diǎn)來(lái)看，女性的髖部比男性大，其實(shí)這并不利于快速轉身，所以女運動(dòng)員在步法訓練上會(huì )比男子提高得慢，而且在停止系統訓練后，最明顯退步的也是移動(dòng)速度方面。

　　我認為在雙打中，男教練的教導更符合實(shí)際一點(diǎn)，而女教練的教導是比較照顧到你的基本功的提高的。

　　(大傻)我補充一點(diǎn)兒混雙以外的，由于男女選手的特點(diǎn)所至，技術(shù)上還是有一定的差別的，比如一些下手球的處理上，男子一般為了追求動(dòng)作的隱蔽性，利用手腕發(fā)力很多，所以動(dòng)作很小。但女子大都需要做引拍才行，動(dòng)作自然大些。。。。。所以在跟男女教練學(xué)習時(shí)，在一些技術(shù)動(dòng)作上自己該學(xué)會(huì )適當調整。也就是說(shuō)，男女教練所教的未必是錯，關(guān)鍵是你自己如何理解。

　　(鬧鬧)與打男雙時(shí)有什么不同?比如我常常提醒我的男同伴處理網(wǎng)前球時(shí)不要輕易回放網(wǎng)前，那樣我會(huì )被逼在后場(chǎng)，換不了位，等等。都是憑經(jīng)驗說(shuō)的，因為很少看到專(zhuān)門(mén)談混雙的權威理論，特來(lái)貴寶地請教!

　　(玄鐵)混雙中男前女后是比較不利的站位，但我不明白你為什么要讓男選手不要輕易回網(wǎng)前球?其實(shí)只要回球是向下的，就可以逼對手挑球，這正是你們交換位置的良機。

　　要強調的是，當女子在后場(chǎng)的時(shí)候，要交換位置主要不是取決于前場(chǎng)的男運動(dòng)員的;在后場(chǎng)的女運動(dòng)員即使扣殺力量不強也不要輕易回高球。留意過(guò)葛菲的處理方法嗎?她的扣殺不是很強，每當她在后場(chǎng)的時(shí)候，更多使用的是隱蔽的點(diǎn)殺和劈吊，只讓球向下回過(guò)網(wǎng)并迫使對手繼續挑球就行了，當對手挑球稍微遲疑或角度不夠的時(shí)候，在前場(chǎng)的顧俊或劉永就會(huì )馬上后撤，而葛菲也會(huì )隨即上網(wǎng)，讓攻擊力更強的同伴去接那個(gè)球。

　　業(yè)余的女運動(dòng)員很少進(jìn)攻好的，一個(gè)表現在擊球沒(méi)力，一個(gè)表現在動(dòng)作中容易暴露進(jìn)攻意圖，經(jīng)驗好的對手會(huì )隨時(shí)趨前封網(wǎng)，特別是女子在后場(chǎng)扣殺的時(shí)候，對手基本都是前壓的，隨時(shí)要回個(gè)兇狠的抽球過(guò)去，這讓前場(chǎng)的運動(dòng)員無(wú)所適從。即使前場(chǎng)的運動(dòng)員加快封網(wǎng)速度，多用推壓，對手只要沒(méi)有被封死，那他們的回球通常都是飛得很快的，在后場(chǎng)的女運動(dòng)員就比較難控制了。

　　如果放慢一點(diǎn)進(jìn)攻的節奏(例如前場(chǎng)的男子多放網(wǎng)，保持球過(guò)網(wǎng)是向下就行了)，只要保持讓對手挑球，那你們的前后交換才有機會(huì )啊。

　　混雙中的男運動(dòng)員的全面素質(zhì)要求比較高，主要是后場(chǎng)兩邊的移動(dòng)能力要強，反手控制球的能力要強。還要有大局觀(guān)，不要打些讓同伴難處理的球，例如平抽。

　　(鬧鬧)玄鐵你是說(shuō)，男選手放完網(wǎng)前就立即后撤，女選手跟進(jìn)，如果對方再回網(wǎng)前改由女選手處理嗎?這種換位要求雙方步伐必須很快，而且一般放完網(wǎng)前都習慣守在網(wǎng)前，以防對方回小球呀。

　　沒(méi)試過(guò)，想像起來(lái)覺(jué)得有點(diǎn)別扭，但也許是最合理的?謝謝。

　　(玄鐵)我的說(shuō)法不要機械的理解，你只需抓住一點(diǎn)：對方挑球角度欠佳(或質(zhì)量不高的上手高球)時(shí)就是換位的良機。記住是挑球(或質(zhì)量不高的上手高球)!只要能逼迫對手回這樣的球，那放網(wǎng)、推球、撲球、勾對角都可以用。還有一點(diǎn)，不要忘了能否換位主要還是取決于后場(chǎng)的運動(dòng)員。

　　推撲球有時(shí)是比放網(wǎng)好，只是對手回球的速度通常也會(huì )加快!這對后場(chǎng)的女子運動(dòng)員容易造成壓力;而放網(wǎng)球只要是向下過(guò)去的，對手的回球也快不起來(lái)。

　　(鬧鬧)昨天有幸跟一個(gè)多月未謀面的老師合作打了幾局混雙，真可謂酣暢淋漓，痛快極了。由于老師的回球總是合理又到位，我在網(wǎng)前表現得非常充分，以前困擾我的推撲搓放挑何時(shí)用的問(wèn)題根本就不存在了，完全根據場(chǎng)上實(shí)際情況來(lái)靈活處理，不斷受到老師“漂亮!”“好球!”的稱(chēng)贊，偶爾失誤老師會(huì )說(shuō)“就是這個(gè)意思”，越打越來(lái)勁，封網(wǎng)速度之快之嚴密不僅令對手吃驚，令自己都意外!

　　特別留意了一下老師處理網(wǎng)前球，由于我的網(wǎng)前比較快，基本都能顧及到，老師從不輕易上網(wǎng)，給我留出足夠空間，只有偶爾太被動(dòng)的位置需老師上前的，他總是以很低平的弧度挑對方直線(xiàn)后場(chǎng)，注意不是斜線(xiàn)，我們可以很舒服地繼續保持女前男后的站位，并很快轉入下一輪進(jìn)攻。

　　除了基本功，老師在處理每個(gè)球的方式不同于跟我打球的其他男同伴，所以我會(huì )覺(jué)得壓力小，網(wǎng)前發(fā)揮好。至于具體怎么做的，還要男同伴自己多留心多琢磨才行�？上У氖谴蠖鄶的嘘犛哑綍r(shí)不屑于動(dòng)腦筋琢磨跟女隊員合作時(shí)的技戰術(shù)，其實(shí)很多在男雙中有效的打法在混雙中反招致己方被動(dòng)，為什么?難道不值得思考嗎?

　　鬧鬧請教：混雙中女選手應該著(zhù)重提高哪些能力?

　　(鬧鬧)最近苦練了一段網(wǎng)前搓放小球，有了一定進(jìn)步，可是發(fā)現比賽時(shí)我在網(wǎng)前的威脅力反而降低了，特此請教。是否還是應該注重推撲的技術(shù)，多在對抗中大膽應用才好?

　　(大傻)由于混雙中女性相對要弱一些,是對方進(jìn)攻的主要目標,在進(jìn)攻時(shí),一般女選手多在前場(chǎng),擔當封網(wǎng)或控網(wǎng)的任務(wù)。所以，女選手要防守好，網(wǎng)前反應快，封控網(wǎng)的能力要強，一般只要封控網(wǎng)的能力要強，自己一方下壓進(jìn)攻的機會(huì )就多，被動(dòng)防守自然減少，所以在網(wǎng)前膽大，細膩、合理的處理回球，不要輕易起高球給對方男選手，是整場(chǎng)的關(guān)鍵。由于男女力量的差異，在防守時(shí)，要處亂不驚，利用高質(zhì)量的擋網(wǎng)變線(xiàn)結合蹦后場(chǎng)，使對手不能清楚的判斷你的回球，學(xué)會(huì )四兩撥千斤是混雙中女選手最為有效的方法。再有，只要網(wǎng)前出現機會(huì )，決不能手軟，要堅決下壓，下壓時(shí)要多打斜線(xiàn)路對手的反手位，注意防第二拍三拍。同樣盡量多控制對方的女選手。

　　以上只是基本思路，在雙方控制與反控制的實(shí)戰中，誰(shuí)都不會(huì )輕易讓對手攻起來(lái)的，都是在打控制對方兩腰或下手球，借以等待對方挑高球，然后展開(kāi)進(jìn)攻。所以，大部分機會(huì )來(lái)自網(wǎng)前或中前場(chǎng)，女選手的任務(wù)也就十分艱巨!

　　(玄鐵)四兩撥千斤的接殺，得勢不饒人的封網(wǎng)。封網(wǎng)時(shí)慎用搓球，這會(huì )影響進(jìn)攻速度，效果不好還容易給人家反擊;網(wǎng)前封網(wǎng)的動(dòng)作要簡(jiǎn)潔快捷。

　　(蘇子)女選手網(wǎng)前技術(shù)當然是首要的.在前場(chǎng)時(shí)要注意時(shí)刻舉拍,爭取在高點(diǎn)封網(wǎng).機會(huì )好時(shí)可及時(shí)下壓得分,如果比較被動(dòng),可以輕碰放網(wǎng),迫使對方挑球.但萬(wàn)一被對方壓到后場(chǎng),基本的高遠球,吊球和平抽技術(shù)就可用來(lái)解圍.

　　(鬧鬧)其實(shí)我的具體問(wèn)題是：是不是網(wǎng)前能推撲的球盡量不要搓放?這樣更可以替男同伴減輕負擔?以前搓放球技術(shù)差不敢用，只會(huì )推撲，現在學(xué)會(huì )了搓放球總喜歡用，是不是反而不好(對混雙綜合來(lái)說(shuō))?

　　(麗然)雙打技術(shù)不同單打，最好少用搓球。只要球過(guò)網(wǎng)是往下的，中場(chǎng)或網(wǎng)前都可以，加快上網(wǎng)的速度，不用顧慮后場(chǎng)太多，給同伴創(chuàng )造進(jìn)攻機會(huì )就行。另外女孩主要提高的是防守技術(shù)。

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