打羽毛球發(fā)力的技巧
想要打好羽毛球，就要找到羽毛球的發(fā)力技巧，下面小編為大家介紹關(guān)于打羽毛球發(fā)力的技巧，歡迎大家閱讀!
右腿蹬轉
利用腿部的力量，這是身體第一次旋轉加速。需要注意的是這個(gè)旋轉不是完全的水平面方向上的 而是有些向左傾斜。
轉髖
因為腿的蹬轉，再加上主動(dòng)的轉髖，身體的旋轉速度會(huì )更快，這是第二次旋轉加速。轉到髖部正對球網(wǎng)時(shí)，剎車(chē)，以甩動(dòng)肩部。此時(shí)，你腰部以下的身體基本上已經(jīng)正對球網(wǎng)，而腰部以上的身體還是側對球網(wǎng)的。
轉肩
在髖部的帶動(dòng)下肩膀向前轉出 這是第三階段的旋轉加速。從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始就是整個(gè)身體正對球網(wǎng)了，肩部轉動(dòng)到位后，剎車(chē)，把手臂甩起來(lái)，此時(shí)，整個(gè)手臂跟球拍的位置完全在你身上。
手臂打開(kāi)，伸直
先是在肩膀的帶動(dòng)下甩開(kāi)上臂嗎，這是第四階段的加速了。上臂到位后肘關(guān)節剎車(chē)，肘關(guān)節的突然剎車(chē)會(huì )把前臂跟球拍甩動(dòng)起來(lái)，這是第五個(gè)加速環(huán)節，當前臂甩到最高點(diǎn)時(shí)也來(lái)個(gè)剎車(chē)，把球拍高速的甩起來(lái)。同時(shí)，前臂內旋發(fā)力，手指握緊球拍，這是最關(guān)鍵的，最后一次加速。
打羽毛球發(fā)力的注意事項
如果你把球拍握的最緊的瞬間剛好是你球拍擊到球的瞬間，那么，恭喜你，你的發(fā)力動(dòng)作就成功了。對比起來(lái)，如果把整條線(xiàn)比作手臂。那你的手腕就在阻擋擺線(xiàn)的手指所在的位置，發(fā)力的時(shí)候手腕只是起一個(gè)傳導的作用。它起一個(gè)變方向的作用，通過(guò)這個(gè)變向把球拍甩起來(lái)，而不是一個(gè)用力的部位。
如果你發(fā)力的時(shí)候刻意讓手腕屈曲發(fā)力，這樣的話(huà)手腕就僵硬了，僵硬的'關(guān)節怎么甩球拍?所以手腕刻意的用力反而會(huì )影響球拍的速度。手腕如此，肘關(guān)節，肩關(guān)節，髖關(guān)節也同樣如此。發(fā)力的部位是上下肢的肌肉，而不是關(guān)節。
【打羽毛球發(fā)力的技巧】相關(guān)文章：
打羽毛球發(fā)力技巧03-11
打羽毛球的發(fā)力技巧03-11
打羽毛球手腕發(fā)力技巧03-16
打羽毛球發(fā)力技巧有哪些02-15
羽毛球發(fā)力技巧圖解03-15
羽毛球的發(fā)力技巧方式03-13
羽毛球有何發(fā)力技巧03-11
羽毛球發(fā)力技巧與練習方法03-11