怎樣掌握羽毛球預判技巧

　　羽毛球如何預判?很多人對羽毛球預判的了解都不是很多，羽毛球預判在羽毛球運動(dòng)中是很重要的，掌握打羽毛球的技巧才能打好羽毛球。預判，就是對于對手下一個(gè)來(lái)球的線(xiàn)路作出一個(gè)提前的判斷。那么何時(shí)預判?以下僅供參考！

　　打羽毛球的技巧之羽毛球預判一：技術(shù)性預判

　　就是我們平常概念里的羽毛球預判，它是指在我方出球質(zhì)量保證的前提下，根據對方的回球可能及習慣所做出的前期判斷。

　　其中的訣竅主要有三個(gè)方面

　　1.掌握各種球路的基本規律

　　如我方右場(chǎng)區發(fā)后場(chǎng)高遠球，對方一般回直線(xiàn)后場(chǎng)或劈吊我方正手斜線(xiàn);如我方正手位重殺，對方一般只能網(wǎng)前回放;再如我方下壓對手正手位底線(xiàn)球時(shí)，其回球線(xiàn)路大致僅有中場(chǎng)和網(wǎng)前兩角�？傊�掌握了一些基本球路，預判也就變得相對容易些。

　　2.學(xué)會(huì )分析對手的習慣套路

　　各種球路的基本規律是具有普遍性的，每個(gè)球手大都是相同的處理方式，但除此之外，球手都還有著(zhù)自己的出球習慣和個(gè)性球路，這就是其所謂的個(gè)性化技術(shù)特點(diǎn)。交手后不久，在盡可能短的時(shí)間內分析掌握其技術(shù)特征、基本打法和個(gè)性化套路，是在之后的比賽中取得主動(dòng)的重要策略。

　　3.提高自己的回球質(zhì)量

　　預判需要質(zhì)量做保證，只有你的擊球質(zhì)量高，有壓迫性，才能使對方的回球在你的掌控之下，而這時(shí)的預判也才是最有效果的。如果你的擊球質(zhì)量過(guò)低，對對方?jīng)]有形成壓力和制約，他自然就有了更多的回擊選擇，這時(shí)的預判往往是失敗的。

　　打羽毛球的技巧之羽毛球預判二：戰術(shù)性預判

　　主要是針對對手整體技戰術(shù)水平、心理和身體素質(zhì)以及當前狀態(tài)所做的綜合性判斷，是每一位選手臨戰前必須充分去做的工作。大體將就是對手技術(shù)上的軟肋，強項分別是什么，近期的狀態(tài)如何，對手最害怕哪種類(lèi)型的選手等。

　　由于業(yè)余球友沒(méi)有強大的團隊做技術(shù)支持，所以每次打比賽之前自己最好盡量做好戰術(shù)性預判的工作，正所謂“知己知彼，百戰不殆”。

　　打羽毛球的技巧之羽毛球預判三：行為性預判

　　說(shuō)得通俗點(diǎn)，就是盯球。顧名思義，盯球就是用眼睛盯住對方擊球時(shí)那一瞬間的動(dòng)作細節，它在雙打接發(fā)球時(shí)作用很大，稍不留神，己方就會(huì )處于被動(dòng)狀態(tài)。

　　最易于疏忽的地方是，只盯對方擊球的全過(guò)程，而放松了對其擊球瞬間的重視，從而易受假動(dòng)作的欺騙。還有就是自我意識太強，或者說(shuō)意識先行，自以為是，懶惰松懈，長(cháng)期如此，自然難以形成良好的盯球習慣，對技術(shù)的進(jìn)一步提升造成了很大的障礙。

　　既然盯球這么重要，那么有什么好的方法呢

　　第一是盯擊球點(diǎn)

　　無(wú)論對方的動(dòng)作是大還是小，是快還是慢，我們的眼睛始終盯在球上，這樣就能最大程度的避免被對方的假動(dòng)作所欺騙。

　　第二是盯拍形

　　準確的說(shuō)，是盯拍面與球接觸時(shí)那一瞬間的方向、角度和閃動(dòng)幅度。拍面的方向決定了球是直線(xiàn)還是斜線(xiàn)，拍面的角度決定了球的弧線(xiàn)是高還是平，而通過(guò)拍面的閃動(dòng)幅度就會(huì )知道擊球時(shí)的加速度是大還是小，從而判斷出球飛行的遠近程度。

　　第三是盯網(wǎng)帶

　　以此為參照，確定和判斷球在空間中的飛行線(xiàn)路及最終落點(diǎn)，移動(dòng)步伐，合理取位，完成擊球動(dòng)作。

　　最后需要說(shuō)明的是，在實(shí)際的預判過(guò)程中，技術(shù)性預判和行為性預判中的幾個(gè)要點(diǎn)并不是有序的，而是在綜合經(jīng)驗及條件反射過(guò)程中下意識的完成判斷。

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)間有意識的訓練，再結合比賽經(jīng)驗，大多數人都能達到比較高的預判水平。而就一般情況而言，比賽前，戰術(shù)性預判對選手很重要，但在平時(shí)的訓練中則需要強調技術(shù)性預判，至于行為性預判，我想對那些還沒(méi)成為高手而特別渴望自己的羽毛球水平有較大提高的人來(lái)說(shuō)，就顯得非常非常的重要了!

　　夏季，羽毛球愛(ài)好者需要注意的一些事項

　　正所謂，生命在于運動(dòng)，羽毛球就是一項非常好的運動(dòng)，很適合我們鍛煉身體，喜歡打羽毛球的朋友要堅持哦。對于羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，炎熱的夏天，絲毫阻止不了步伐，相反地，更會(huì )激發(fā)運動(dòng)的熱情。但是，適當的保護措施，在夏季打羽毛球的時(shí)候仍是必需的。

　　夏季作為一年中陽(yáng)光最為強烈的季節，運動(dòng)的時(shí)候要注意防暑，因為，陽(yáng)光直射的危害是很大的。所以在打羽毛球時(shí)，地點(diǎn)最好選擇在室內，或者等到清晨和黃昏，陽(yáng)光不是那么強烈的時(shí)候，再在戶(hù)外打羽毛球。

　　夏季打羽毛球時(shí)，出汗會(huì )比較多。流失的鹽分，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發(fā)生肌肉抽筋等現象。所以在打羽毛球之前的10到15分鐘，要適當喝水，大約控制在450毫升到600毫升左右。打球時(shí)每隔10到15分鐘，要再飲150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但忌喝過(guò)甜的飲料。運動(dòng)后也記得及時(shí)補充水分，但是不要一次喝得太多，而是要“多次少飲”。

　　要去打羽毛球前要做好準備工作，這樣才能更好的進(jìn)行羽毛球運動(dòng)，穿著(zhù)的衣服最好是棉織品的，款式也盡量要寬松透氣，便于散熱。而衣服顏色則要越淺越好，這樣才不容易吸熱。

　　在打羽毛球之后，體力的消耗勢必很大。這時(shí)，要遵循“熱身-運動(dòng)-整理”的原則。在打完羽毛球后做些放松調整活動(dòng)，比如慢走幾步，揉揉腿，做幾下深呼吸等。

【怎樣掌握羽毛球預判技巧】相關(guān)文章：

羽毛球預判的技巧10-21

羽毛球的預判技巧08-19

羽毛球預判技巧方法06-17

羽毛球預判講解08-28

掌握攀巖的技巧08-21

掌握聲音的演講技巧08-18

如何掌握跳繩技巧10-19

掌握調音階技巧10-05

跳傘需要掌握的技巧10-28

泡茶需要掌握技巧09-11