羽毛球男單規則

　　羽毛球是一個(gè)對于技術(shù)和體能十分要求的運動(dòng)。球員在有限的時(shí)間以及體力當中，如何尋求把自己的能力發(fā)揮到最大的限度便成了一個(gè)重要的課題，以下是小編為大家整理的關(guān)于羽毛球男單比賽規則，歡迎閱讀!

　　羽毛球男單比賽規則：場(chǎng)規

　　1、每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制；

　　2、率先得到21分的一方贏(yíng)得當局比賽；

　　3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過(guò)對手2分才算取勝；

　　4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

　　5、當局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中率先發(fā)球；

　　6、當一方在比賽中得到11分后，雙方隊員將休息1分鐘；

　　7、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘。

　　羽毛球男單比賽規則：發(fā)球規則

　　1、發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球

　　2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區內發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區的界線(xiàn)，兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出

　　3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部

　　4、擊球瞬間，球拍桿應指向上方，從而使整個(gè)排頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部

　　5、發(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出

　　6、發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區內

　　7、一旦雙方運動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始

　　8、發(fā)球員必須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已經(jīng)做好準備

　　9、一旦發(fā)球開(kāi)始，球被發(fā)球員的球拍觸及落地即為發(fā)球結束。

　　羽毛球男單比賽規則：發(fā)球

　　1、發(fā)球員的分數為0或雙數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的右發(fā)球區發(fā)球或接發(fā)球

　　2、發(fā)球員的分數為單數時(shí)，雙方運動(dòng)員均應在各自的左方球區發(fā)球或接發(fā)球；

　　3、如“再賽”，發(fā)球員應以該局的總得分來(lái)站位

　　4、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”

　　5、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區內的地面而成死球，發(fā)球員就得一分，隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區發(fā)球

　　6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區內的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權，隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分

　　羽毛球男單比賽規則：重發(fā)球

　　有裁判宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。

　　1、遇不能預見(jiàn)或意外的情況，應重發(fā)球。

　　2、除發(fā)球外，球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應重發(fā)球。

　　3、發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)違例，應重發(fā)球。

　　4、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時(shí)發(fā)球，應重發(fā)球。

　　5、比賽進(jìn)行中，球托與球的其它部分完全分離，應重發(fā)球。

　　6、司線(xiàn)員未看清，裁判員也不能作出決定時(shí)，應重發(fā)球，重發(fā)球時(shí)，最后一次發(fā)球無(wú)效，原發(fā)球員重新發(fā)球。

　　羽毛球男單比賽規則：死球

　　下列情況為死球：

　　1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂；

　　2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開(kāi)始在擊球者這一方落向地面；

　　3、球觸及地面；

　　4、“違例”或“重發(fā)球”已被宣報。

　　羽毛球男單技巧：

　　1、逼反手

　　就所有的運動(dòng)員而言，后場(chǎng)的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進(jìn)攻性不強，球路也較簡(jiǎn)單(由于生理解剖結構的限制)，有的運動(dòng)員還不能在后場(chǎng)用反手把球打到對方端線(xiàn)，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。

　　(1)調開(kāi)對方位置

　　使對方反手區露出空檔，然后把球打到反手區，迫使對方使用反拍擊球。

　　(2)對反手較差的對手

　　后場(chǎng)反手較差的人，經(jīng)常使用頭頂擊球、側身?yè)羟�、側身弓擊球�?lái)彌補反手的不足。由于頭頂、側身?yè)舴词謪^時(shí)，身體重心、身體位置要偏向左場(chǎng)區的邊線(xiàn)，因而可以重復攻擊對方的反手區，使其身體為止遠離中心。這樣本來(lái)是對方優(yōu)點(diǎn)的正手區就出現大片的空檔，成了被攻擊的目標。

　　當對方打來(lái)半場(chǎng)高球的時(shí)，扣殺落點(diǎn)的選擇應是∶如對方移動(dòng)慢，扣殺落點(diǎn)應在他剛離開(kāi)的為止。因為在快速移動(dòng)中要馬上停住再回轉身來(lái)接殺球是很困難的。迫使對方在后場(chǎng)用反拍擊球時(shí)，要主動(dòng)向前移動(dòng)位置，封住網(wǎng)前，當對方在后場(chǎng)用反手吊直線(xiàn)或對角網(wǎng)前球時(shí)，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創(chuàng )造主動(dòng)的機會(huì )。

　　2、平高球壓底線(xiàn)

　　用快速、準確的平高球打到對方后場(chǎng)兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線(xiàn)，把對方緊壓在底線(xiàn)，當對方回擊半場(chǎng)高球時(shí)，就可以扣殺進(jìn)攻。使用平高球壓底線(xiàn)時(shí)，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰術(shù)效果。一般情況下，平高球的落點(diǎn)和殺、吊的落點(diǎn)拉得越開(kāi)效果越好。

　　3、拉、吊結合殺球

　　此戰術(shù)是把球準確地打到對方場(chǎng)區的四個(gè)角上，使對方每次擊球都要在場(chǎng)上來(lái)回奔跑。使用這種戰術(shù)時(shí)，對不同特點(diǎn)的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場(chǎng)；對盲目跑動(dòng)滿(mǎn)場(chǎng)飛的可使用重復球和假動(dòng)作；對靈活性差的應多打對角線(xiàn)，盡量使對方多轉身；對后場(chǎng)反手差的仍通過(guò)拉開(kāi)后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來(lái)消耗其體力，然后戰勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開(kāi)對方，伺機突擊扣殺，則這一戰術(shù)能收到更好的效果。

　　4、吊、殺上網(wǎng)

　　先在后場(chǎng)以輕殺、點(diǎn)殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點(diǎn)要選擇在場(chǎng)地兩邊，使對方被動(dòng)回球。對方還擊網(wǎng)前球時(shí)，迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對角，或快速平推創(chuàng )造半場(chǎng)扣殺機會(huì )；若對方在網(wǎng)前挑高球，可在其向后退的過(guò)程中把球直接殺向他的身上。

　　5、過(guò)渡球

　　首先要明確過(guò)渡球是為了擺脫被動(dòng)，為下一拍的反攻積極創(chuàng )造條件。怎樣才能變被動(dòng)為主動(dòng)是比賽中的重要一環(huán)。被動(dòng)時(shí)要做到∶首先爭取時(shí)間調整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場(chǎng)底線(xiàn)擊出高遠球是被動(dòng)時(shí)常用的手段。當處于不停地跑動(dòng)追球的狀態(tài)時(shí)，或身體重心失去控制時(shí)，都可以打出高遠球，以贏(yíng)得時(shí)間，恢復身體重心，調整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進(jìn)攻步驟。在接殺球或接吊球時(shí)要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續快速進(jìn)攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的為止較好時(shí)，則可把球還擊到對方底線(xiàn)。

　　6、防守反

　　這一戰術(shù)是對付那種盲目進(jìn)攻而體力又差的對手。比賽開(kāi)始，先以高球誘使對方進(jìn)攻，在對方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防守時(shí)，即可突擊進(jìn)攻�；蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時(shí)再發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。這種開(kāi)始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰術(shù)有時(shí)效果也較好。

　　羽毛球男單過(guò)界規則

　　發(fā)球違例

　　1. 未將球發(fā)在相應的區域內

　　2. 球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂

　　3. 球過(guò)網(wǎng)后掛在網(wǎng)上

　　4. 雙打時(shí)，接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及

　　比賽進(jìn)行中違例

　　1. 球落在場(chǎng)地界線(xiàn)外

　　2. 球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過(guò)

　　3. 球未從網(wǎng)上方越過(guò)

　　4. 球觸及天花板或四周墻壁

　　5. 球觸及運動(dòng)員的身體或衣服

　　6. 球觸及場(chǎng)地外其他物體或人

　　7. 球被擊時(shí)停滯在球拍上，緊接著(zhù)被拖帶拋出

　　8. 球在一個(gè)回合中被同一方隊員多次擊中

　　9. 運動(dòng)員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物

　　10.過(guò)網(wǎng)擊球(擊球時(shí)，球拍與球的最初接觸點(diǎn)在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過(guò)網(wǎng)的情況除外)

　　羽毛球發(fā)球區域

　　單打發(fā)球有效區域為下圖中的藍色區域

　　雙打發(fā)球有效區域為下圖中的綠色區域

　　羽毛球半場(chǎng)邊線(xiàn)

　　單打時(shí)，半場(chǎng)邊線(xiàn)有效范圍是下圖中的藍色區域

　　雙打時(shí)，半場(chǎng)邊線(xiàn)有效范圍是下圖中的綠色區域

　　羽毛球比賽規則 定義

　　1. 運動(dòng)員：參加羽毛球比賽的人

　　2. 一場(chǎng)比賽：雙方各一名或兩名運動(dòng)員是決定勝負的最基本的單位

　　3. 單打：雙方各一名運動(dòng)員進(jìn)行的一場(chǎng)比賽

　　4. 雙打：雙方各兩名運動(dòng)員進(jìn)行的一場(chǎng)比賽

　　5. 發(fā)球方：有發(fā)球權的一方

　　6. 接發(fā)球方：發(fā)球的對方

　　羽毛球拍的磅數與操控感

　　羽毛球拍磅數是指羽線(xiàn)張力（1磅 = 453.6克，20磅等于為9公斤），羽毛球拍想要承受更高的重量，材料就要求更好、做工要求更精細，當然成本也就更高，價(jià)格更貴。

　　1. 磅數低的羽毛球拍彈性較大，在后場(chǎng)發(fā)力與借力防守會(huì )比較輕松，但是羽毛球飛行線(xiàn)路和落點(diǎn)，以及網(wǎng)前小球難以控制。

　　2. 磅數高的羽毛球拍拍面較硬，可以精準的控制羽毛球飛行線(xiàn)路和落點(diǎn)，進(jìn)攻速度快，網(wǎng)前小球控制更容易，但是對羽毛球拍的使用者有著(zhù)更高的技術(shù)要求，特別是手腕的力量。

　　3. 隨著(zhù)自身羽毛球技術(shù)的提升，可以考慮更換更優(yōu)質(zhì)的羽毛球拍，并為羽毛球拍拉更高磅數的拍線(xiàn)。

　　羽毛球拍線(xiàn)的選擇

　　1. YONEX BG65

　　高檔拍線(xiàn)中最耐用的一款，彈性足，價(jià)格又夠便宜，身邊的小伙伴用的最多的一款拍線(xiàn)了，價(jià)格50元/根左右。

　　2. YONEX BG95

　　相當于BG65的升級版本，看產(chǎn)品描述工藝更厲害的樣子，彈性更好，擊球速度更快，當然要更貴，價(jià)格在70元/根左右。

　　3. 大家可以選擇嘗試不同彈性系數的羽線(xiàn)，隨著(zhù)技術(shù)與經(jīng)驗的增長(cháng)，總會(huì )找到一款適合自己的。

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