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2017年中考應注意事項及應對策略
推薦中考能否取得好成績(jì)，首先取決于學(xué)習能力，同時(shí)也取決于非智力因素，如：臨場(chǎng)發(fā)揮等。經(jīng)常能見(jiàn)到一些平時(shí)成績(jì)很好的學(xué)生由于臨場(chǎng)發(fā)揮較差，造成中考失敗。所以非智力因素對考試的影響，正越來(lái)越受到教育人士和學(xué)生家長(cháng)的關(guān)注。下面，談?wù)勚锌紤⒁馐马椉皯獙Σ呗�，以便使同學(xué)們在緊張的考試中沉著(zhù)應對，并決勝之。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的中考應注意事項及應對策略，歡迎閱讀。
一、進(jìn)考場(chǎng)前
前一天晚上要保證充足的睡眠，早晨吃些清淡的食物。按所列清單帶齊一切用具，包括：準考證、筆、橡皮、作圖工具等。提前半個(gè)小時(shí)到考區，這樣一方面可以避免新異刺激、穩定情緒;另一方面可以提前進(jìn)入“角色”即讓大腦進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的回憶活動(dòng)，如：回憶一些常用的公式、定理，和同學(xué)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的問(wèn)答。這樣做不僅能轉移考前焦慮，而且能將最佳的狀態(tài)帶入考場(chǎng)。穩定心態(tài)，及早進(jìn)入考試狀態(tài)
二、進(jìn)入考場(chǎng)階段(發(fā)卷前)
離考試越近，考生的心情越煩躁。中考不僅是對考生學(xué)習水平的考查，同時(shí)也是對考生心理調節能力的考驗。這時(shí)候的考生要記�。翰还苤暗膫淇歼^(guò)程怎樣，復習效果如何，在考場(chǎng)上，一定要相信自己，一定要振奮精神，發(fā)揮出最好的水平。在考場(chǎng)上，適度的緊張會(huì )讓大腦運轉速度加快，使頭腦更為敏捷。但過(guò)度的緊張會(huì )讓大腦一片空白，無(wú)所適從。越看重中考結果越容易緊張。如果緊張到無(wú)法正常做題就不要勉強做題，靜下心來(lái)，什么也別想，花一兩分鐘時(shí)間深呼吸，然后穩定心態(tài)�？蛇m當進(jìn)行思維轉移：
經(jīng)驗表明，這段時(shí)間是學(xué)生最緊張、心理易產(chǎn)生焦慮的階段。此時(shí)，可將注意力轉移到某次印象較深的、考得較好的模擬考試中，回憶老師的講評;或回憶一些有趣、滑稽的事;也可采用心理暗示：“我是久經(jīng)沙場(chǎng)的老將了，沒(méi)什么大不了的”;當然了也可全身心放松、閉目、做深呼吸，這樣直到發(fā)卷。
三、考試進(jìn)行中
1.答題前(五分鐘左右)
試卷拿到后，心情一般比較緊張。此時(shí)，可做下列幾件事：(1)通覽試卷。對全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數，全面調查試卷，為后面實(shí)施正確的解題策略做準備。(2)立即解答一些一眼就能看出答案的選擇題、填空題，以穩定情緒。(3)信心要充足。簡(jiǎn)單不要“大意失荊州”，偏難題注意心理暗示：“別人會(huì )的我一定會(huì )，別人不會(huì )的我也會(huì )”，堅定必勝信念。
2.答題中，①啟動(dòng)思維，瀏覽全卷.考前要摒棄雜念，排除一切干擾，提前進(jìn)入數學(xué)思維狀態(tài).一般可以看一看事先準備好的客觀(guān)性題目常用解題方法和對應的簡(jiǎn)單例子(每法一例，不要過(guò)多)，閉眼想一想平時(shí)考試自己易出現的錯誤，這樣做能增強信心，穩定情緒，使自己提前進(jìn)入“角色”.拿到試卷后，不要急于求成，馬上作答，而要通覽一下全卷，摸透題情.一是看題量多少，有無(wú)印刷問(wèn)題;二是選出容易題，準備先作答.
�、趶那爸梁�，由易到難.任何一套試卷都必然包含三類(lèi)題，即容易題、中等題、難題，而它們在試卷中的位置不一定就是按順序分布的，所以在開(kāi)始考試時(shí)應先解決容易題，再解決中等題，最后解決難題.考試開(kāi)始，順利解答幾個(gè)簡(jiǎn)單題目，可以產(chǎn)生“旗開(kāi)得勝”的快感，促使大腦興奮，有利于順利進(jìn)入最佳思維狀態(tài).考試中，要先做內容掌握比較到家、題型結構比較熟悉、解題思路比較清晰的題目.遇到難題，要敢于暫時(shí)“放棄”，不要浪費太多時(shí)間，等把會(huì )做的題目解答完后，再回頭集中精力解決它.這樣就可以保持一種良好的心態(tài)考試，發(fā)揮出應有的水平.
�、勐虚_(kāi)始，穩中結束.作好第一個(gè)題對于穩定心態(tài)有好處，所以開(kāi)始答題時(shí)應穩一點(diǎn)、慢一點(diǎn)，一次性做對會(huì )給做好后面的題增強信心.另外，在作完試卷后也不要急著(zhù)交卷，應穩定情緒認真檢查，別因為得意忘形而出現錯誤，導致不必要的遺憾.考試時(shí)精力要集中，審題一定要細心.要放慢速度，逐字逐句搞清題意(似曾相識的題目更要注意異同)，從多層面挖掘隱含條件及條件間內在聯(lián)系，為快速解答提供可靠的信息和依據.否則，一味求快，丟三落四，不是思維受阻，就是前功盡棄.
�、芊侄蔚梅�，跳步解答.中考解答題有“入手容易，深入難”的特點(diǎn)，一般第一問(wèn)較容易，第二、三問(wèn)難度逐漸加大.因此，解答時(shí)應注意分段得分，步步為營(yíng).首先拿下第一問(wèn)，確保不失分，然后分析第一問(wèn)是否為第二、三問(wèn)準備了思維基礎和解題條件，力爭第二問(wèn)保全分，爭取第三問(wèn)能多得分.而當不會(huì )解(或證)解答題中的前一問(wèn)，而會(huì )解(或證)下一問(wèn)時(shí)，可以直接利用前一問(wèn)的結論去解決下一問(wèn).
�、菹雀暮髣�，聯(lián)想猜押.當發(fā)現自己答錯時(shí)，不要急于劃掉重寫(xiě).這是因為重新改正的答案可能和劃掉的答題并無(wú)多大區別，劃掉后解答不對會(huì )得不償失.當遇到一時(shí)想不起的問(wèn)題時(shí)，不要把注意力集中在一個(gè)目標，要換個(gè)角度思考，從與題目有關(guān)的知識開(kāi)始類(lèi)比聯(lián)想.如“課本上怎么說(shuō)的?”，“筆記本上怎么記的?”，“老師怎么講的?”，“以前運用這些知識解決過(guò)什么問(wèn)題?”，“是否能特殊化?”，“極限位置怎樣?”等等.另外，考試時(shí)間快結束的時(shí)候，不要再?lài)L試新的問(wèn)題.如果選擇題還有不確定的，可以在先淘汰部分選擇支的情況下，根據經(jīng)驗進(jìn)行猜測.
�、匏贂�(shū)嚴查，調整心態(tài).卷面書(shū)寫(xiě)既要速度快，又要整潔、準確，這樣既可以提高答題速度和質(zhì)量，又可以給閱卷的老師以好印象;草稿紙書(shū)寫(xiě)要有規劃，便于回頭檢查.檢查要嚴格認真，要以懷疑的心態(tài)去查對每一道題的每一個(gè)步驟.如“有沒(méi)有看錯了問(wèn)題?”，“問(wèn)題中的已知條件運用是否有誤?”，“是否遺漏了什么?算錯了什么?”等等.值得注意的是，對于檢查時(shí)出現兩種答案不確定的情況時(shí)，一般而言，“最先想起的才是正確答案”.考前怯場(chǎng)或考試中某一環(huán)節暫時(shí)失利時(shí)，不要驚慌，不要灰心喪氣，要沉著(zhù)冷靜，進(jìn)行自我調節.一是自我暗示.如“自己難，別人也難”;“我不會(huì )做，別人也不一定會(huì )做”;“我要冷靜，要放松”等.二是嘗試調試，如：做深呼吸3-4次;全身高度縮緊10秒鐘，然后突然放松;雙手舉至面部且自上而下干洗臉5-6次或伸展四肢和腰背，活動(dòng)手腕和頭頸.
具體到題目，做選擇題、填空題時(shí)要注意避免麻痹大意，粗枝大葉，經(jīng)調查發(fā)現：審題不清、考慮不周、想當然地填答案是失分的最主要原因.這類(lèi)題在中考中占的比例較大，題比較基礎，做題時(shí)要細心認真，失分很不合算，因為它只要一個(gè)答案，并不看你的解答過(guò)程，若在某個(gè)細節上出問(wèn)題，全題就一分不得.“小題不大做”是做這類(lèi)題的一般原則，特別是選擇題，它具有考查面寬、解法靈活的特點(diǎn)，解選擇題的過(guò)程就是通過(guò)分析、判斷、推理，剔除干擾支，得出正確選項的過(guò)程.常用的方法有：直接法、淘汰法、特殊值法、驗證法等.
所謂直接法，就是直接從已知條件出發(fā)，通過(guò)準確的運算，嚴密的推理，得出正確的答案，再與選擇支對照，做出正確的選擇，這是解答選擇題的基本方法.
而對于解答題，特別是有一定難度的綜合題，要堅持“大題小做”的方法，即將一個(gè)大題分解成若干個(gè)小的問(wèn)題逐一解決.
3. 合理安排做題時(shí)間，最大限度獲得高分
考場(chǎng)上，考生們容易犯兩個(gè)毛病。一是由于過(guò)度緊張，本可以輕易做出的題目不會(huì )做。從這道題跳到那道題，又從那道題跳到其他題目。浪費了很多時(shí)間，卻沒(méi)有做出多少題目。二是從前往后做，碰到不會(huì )做的題目，不懂得放棄，在一道題目上花時(shí)太多，后面的題目沒(méi)有時(shí)間做�？紙�(chǎng)上，考生應按照從前往后，由簡(jiǎn)到難的順序，一道題目一道題目的攻破，碰到實(shí)在做不出的題目，要學(xué)會(huì )放棄，要先做那些花時(shí)少，得分快的題目，在時(shí)間允許的情況下，再啃那些偏題、怪題、難題。
4. 卷面整潔、清晰，答題字數得當
卷面的整潔、清晰是最基本要求，但我們的很多考生往往做不到這一點(diǎn)。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉向了，再揣摩、猜測考生試卷上寫(xiě)的什么字，怎會(huì )有好心情?字寫(xiě)的不好沒(méi)關(guān)系，但總得讓老師看起來(lái)不費勁。做題時(shí)，碰到不會(huì )做或沒(méi)把握的簡(jiǎn)答題、問(wèn)答題，我們建議在卷子上寫(xiě)一些相關(guān)文字，能得一分算一分，得不到也不會(huì )有什么損失。對非常確定的題目大可不必多此一舉，這有可能讓老師沒(méi)發(fā)現關(guān)鍵答題點(diǎn)，出現失分現象。
5. 在確認姓名、準考證號填寫(xiě)無(wú)誤后方可交卷。
四.考后注意事項
一門(mén)課程的考試結束同時(shí)也意味著(zhù)將要面臨另一門(mén)課程的考試。所以一門(mén)考試結束后，是沒(méi)有時(shí)間回味的;如果考的不好，也沒(méi)有時(shí)間沮喪或埋怨;更不要跟同學(xué)對答案，或打開(kāi)書(shū)本查答案，這除了自討苦吃外，對整個(gè)考試沒(méi)有任何好處�？纪暌婚T(mén)后，應及時(shí)調整心態(tài)，以更飽滿(mǎn)的精神投入到下一門(mén)考試中
如何消除考前壓力
●對策一：積極暗示
考生在考前一定要建立強烈的自信心，要認定“天生我才必有用”，學(xué)習好不是成材的惟一出路，學(xué)習好只是成材中的一個(gè)因素而已�？荚嚽耙惶煲届o下來(lái)，這樣中間緩沖一下，讓頭腦清醒些，考試就能發(fā)揮得不錯。家長(cháng)則要不斷給孩子安慰，不要比學(xué)生還緊張，家長(cháng)的任務(wù)就是要建立一個(gè)舒適的環(huán)境，給孩子多一份信心。
●對策二：科學(xué)解壓
考生可以和父母、親朋好友、咨詢(xún)師等來(lái)宣泄壓力，尋求支持。還可以做一些有節律的事情，比如聽(tīng)音樂(lè )來(lái)舒緩情緒，跳舞、畫(huà)畫(huà)，用色彩來(lái)調節。如果壓力特別大，可以和著(zhù)音樂(lè )來(lái)打節拍。建議考生做一些有氧運動(dòng)，或者進(jìn)行深呼吸。
●對策三：飲食合理
平衡飲食。家長(cháng)要調整好食譜，給考生適度的營(yíng)養，切忌大魚(yú)大肉、暴飲暴食，特別在考試前后不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。
●對策四：把握自己
要保持自我，按自己的目標走，學(xué)會(huì )把握自己。有些考生老是注意別人怎樣了。別人復習某本書(shū)，自己也一定要找到;甚至有的同學(xué)考場(chǎng)上一聽(tīng)到別人翻卷子，就認為比自己答得快，于是亂了陣腳。
克服緊張情緒的方法
●對策五：深呼吸法
考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1—2—3”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來(lái)，全身有一種輕松感。
●對策六：扮怪臉?lè )?/p>
通過(guò)扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會(huì )忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。
●對策七：閉目養神法
閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情�？梢栽O想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。
●對策八：臨場(chǎng)活動(dòng)法
由于正常的緊張情緒也會(huì )使體內產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)�？勺邉�(dòng)、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊再放松;可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì )漸漸消失。
●對策九：松肌肉
把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個(gè)把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會(huì )使整個(gè)身體都放松，如果有必要可以反復做幾次。
●對策十：三次深呼吸
通過(guò)鼻腔吸氣，感覺(jué)空氣充滿(mǎn)腹部，憋氣1秒鐘，通過(guò)口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復做兩次。由于是深呼吸，通過(guò)空氣進(jìn)出身體的感覺(jué)來(lái)調節呼吸。
考試時(shí)緩解焦慮的方法
·小憩
★小憩：有人特別緊張，手抓住筆都會(huì )顫抖，這個(gè)時(shí)候就不要再繼續下去，而是停一會(huì )，聳聳肩，閉眼，浪費不了2分鐘，但是會(huì )讓自己放松下來(lái)。
·喝水
★喝水：目的不是為了喝水，而是利用動(dòng)作緩解焦慮。
·問(wèn)一個(gè)問(wèn)題
★問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：卷子一發(fā)下來(lái)，考生馬上感受到一股嚴肅的氣氛，這時(shí)如果你感覺(jué)很緊張，可以問(wèn)監考老師一個(gè)問(wèn)題，打破令人不舒服的寂靜。
·積極暗示
★運用積極的自我暗示：要想著(zhù)自己平時(shí)考試成績(jì)不錯，這個(gè)題目自己以前都做過(guò)。
出現意外緊張怎么辦
·如果注意力不能集中
努力克制自己的情緒直到基本穩定，也就是要注意放松心理，同時(shí)想想自己喜歡的東西，分散一下緊張的大腦神經(jīng)然后再回來(lái)，效果會(huì )好一些。
·如果考前出現恐懼感
調整方法是雙眼閉上，端坐在椅子上，兩手自然放在腿上，氣一定吸到小腹，之后慢慢吐出直到吐完為止，同時(shí)心里想“我現在很輕松，而且非常舒服”，重復做。
·如果出現暈場(chǎng)
出現暈場(chǎng)的現象，應立即停止答卷，閉目停思，做深呼吸3-10次，然后盡量使自己放松。排除心中的任何雜念，使大腦做短暫地休息，意念上想像從頭到腳血液在緩緩流動(dòng)，逐漸恢復正常狀態(tài)。
·如果出現不會(huì )的題目
這時(shí)候考生應該有樂(lè )觀(guān)情緒，因為答卷不可能都是滿(mǎn)分，允許空白的題目存在，你感覺(jué)特別困難的題目，別人同樣面臨這個(gè)問(wèn)題。
·如果試卷有問(wèn)題
應向監考老師及時(shí)匯報，核實(shí)后動(dòng)用備用試卷。如試卷中有試題明顯錯誤且無(wú)勘誤表，考生得到更正通知后應及時(shí)更正，如未得到更正通知，則維持原狀。
·如果你覺(jué)得監考員騷擾你
有時(shí)候監考員長(cháng)時(shí)間交談或站在身邊觀(guān)看答卷，對考生的心理產(chǎn)生干擾及壓抑，妨礙正常作答。他們的這種行為，本屬違規，你只要舉手向他們和氣地提出，相信他們肯定會(huì )改正的。
面對9種緊張情緒
1、一到陌生的考試環(huán)境就慌神。
此時(shí)，給孩子一個(gè)深情的擁抱，讓他們感到溫暖，感到自己并不孤獨，平穩了情緒之后，老師做法是，輕松地對孩子們調侃：“你看今天的天多藍啊，真是天助你也;你看操場(chǎng)的地轉多紅啊，連大地都給你們助威，你們還有什么可怕的呀!……”同學(xué)們開(kāi)心地一笑，什么陌生環(huán)境，誰(shuí)還會(huì )在意呢?
2、一看表情嚴肅的監考老師就害怕。
考場(chǎng)是一個(gè)很?chē)烂C的場(chǎng)合，監考老師自然不能像平時(shí)上課那樣和大家有說(shuō)有笑了。但是，所有的老師對學(xué)生的關(guān)懷之心都是相同的，他們也和別的老師一樣，希望你們能考出好成績(jì)。在考場(chǎng)上有什么困難，你就大膽地提出來(lái)，監考老師一定會(huì )耐心地給你們解答的。
3、一聽(tīng)別人“嘩嘩”翻卷紙就心慌。
有的同學(xué)在考場(chǎng)一聽(tīng)別人“嘩嘩”翻卷紙，就以為別人比自己答得快，心里慌得不得了。遇到這樣的考生，牛老師會(huì )這樣勸慰孩子：“傻孩子，怎么能那么比呢，你是一道題一道題地答卷，沒(méi)因為某道題而耽誤過(guò)多時(shí)間，你的答題速度是正常的，而你看到有人在很短的時(shí)間內翻頁(yè)，他可能是遇到了不會(huì )答的題，采用跳躍式答題法，那當然翻得快了。再說(shuō)每個(gè)人的答題習慣不同，有人先答選擇題，然后可能就轉到解答題上了。別人翻頁(yè)不能說(shuō)明你答得慢或者不好，等成績(jì)出來(lái)一驗證，你就知道了。”
4、覺(jué)得第一科考“砸”了。
每遇到這樣考生，我就想起那個(gè)經(jīng)典案例：1996年中考時(shí)有一個(gè)女生，考完第一科后，情緒非常低落，她說(shuō)考“砸”了，任憑別人如何勸說(shuō)，她都不聽(tīng)，覺(jué)得沒(méi)希望了，這種情緒嚴重地影響了她接下來(lái)的考試�？荚嚱Y果一出來(lái)，她怎么也想不到，恰恰是第一科她認為考“砸”了的語(yǔ)文得了146分，考了全校第一名，而其它幾科卻因為第一科自我感覺(jué)不好而發(fā)揮失常。
老師特別提醒考生，考完的科目就要立即放下，你感覺(jué)答得不好的地方也許并沒(méi)有錯，也許只扣幾分，并不會(huì )影響大局，沒(méi)必要因為芝麻而丟了西瓜。另外，如果你感覺(jué)題目難，那么其他同學(xué)的感覺(jué)可能也是一樣的;你不會(huì )的，別人可能也不會(huì )。
5、考生到了考場(chǎng)才發(fā)現準考證忘帶了。
每當遇到這種情況，考生和家長(cháng)都急得不知所措，這時(shí)學(xué)生應找到陪考老師，老師會(huì )安排人與考場(chǎng)取得聯(lián)系，確�？忌樌M(jìn)入考場(chǎng)。這時(shí)老師應該拍著(zhù)胸脯對考生說(shuō)：“你不用擔心，這點(diǎn)小事全包在老師我身上了。”有時(shí)為了讓考生更放心，老師還撒點(diǎn)“小謊”：“我和總監考是好朋友，和他打聲招呼就行了，你就放心地進(jìn)考場(chǎng)吧!”
6、考完一科總忍不住和老師對答案。
對考完一科就和老師對答案的同學(xué)，作為老師說(shuō)，不管學(xué)生答得對不對，老師都應該肯定地告訴他們：“你答得很對，繼續努力。”你不能說(shuō)不知道，那樣他們還是不總在心里琢磨;然后一定叮囑考生：“考完科目就不要再想了，回家好好休息，準備下一科的考試。”
7、考試不知道怎樣控制時(shí)間，因此而慌亂。
有的考生怕時(shí)間不夠用，急三火四地搶時(shí)間，結果往往出錯。凡大考時(shí)間都比較充裕，不需要刻意提高答題速度，以免造成不必要的失誤。答題時(shí)要按照“慢、慢、快”的原則，第一個(gè)“慢”是審題要慢，看清每一個(gè)題眼;第二個(gè)“慢”是思考要慢，把這道題的解體思路想清楚，想完全;兩個(gè)“慢”過(guò)后就可以“快”了，快速而準確地把結果寫(xiě)在答題紙上。
8、考場(chǎng)上遇到其他考生干擾。
有的考生在考場(chǎng)上可能會(huì )遇到這樣的意外情況，比如考試前，你臨近位置的同學(xué)對你說(shuō)：“同學(xué)，我這科不太會(huì )，你答完后，把答題卡放在桌角讓我看一下!”當考試進(jìn)行得差不多的時(shí)候，他(她)會(huì )時(shí)不時(shí)地踢你的凳子提醒你。
遇到這樣的情況，考生要敢于拒絕，不要因為顧及情面而違反考場(chǎng)紀律，你必須記住，對抄襲者與被抄襲者的處罰是相同的。
如果“請求者”的一些做法干擾了你的考試，要及時(shí)向監考老師報告。
9、有的“快手”很快就答完試卷后不知道干啥。
有這樣一位考生，在考試中答得很順，答完卷子后，就趴在桌上睡著(zhù)了。雖然成績(jì)還不錯，但老師很不贊成這種做法。
老師說(shuō)：考場(chǎng)如戰場(chǎng)，兩軍對擂，勇者勝;勇者對擂，智者勝;智者對擂，理智者勝;理智者對擂，堅持者勝�？荚囈獔猿值阶詈�1秒，才能取得最后勝利。
中考答卷常見(jiàn)問(wèn)題及應對方案
● 考場(chǎng)盲目答題
> > 事例1：在監考老師剛把試卷發(fā)下來(lái)，某考生還未來(lái)得及填姓名，便急于在試卷上答題。結果一直到交卷子的時(shí)候也沒(méi)有署名，這樣沒(méi)有署名的卷子就算題答得再好，也得不到分。
> > 事例2：常有學(xué)生拿到試卷不認真讀要求，便急急忙忙地動(dòng)筆答題。比如將多選題看作單選題;將要求用文中語(yǔ)言作答，看作用自己語(yǔ)言回答，結果費神費力，勞而無(wú)功。至于作文題，更要細細琢磨，不可放過(guò)一字。在審題時(shí)一定要把握命題者的用意，才不致于鑄成大錯。
應對方案：注意臨場(chǎng)心理調節。當你進(jìn)入考場(chǎng)后切莫慌張，可用“我能行”、“靜心”、“認真”等自我暗示來(lái)穩定自己的情緒。一定要看清題目要求后再動(dòng)筆答題。在做選擇題目的時(shí)候，考生一般習慣是選擇“正確”的一項，有一些題目卻要求選擇出“錯誤”的一項，因此務(wù)必要看清題目要求后再動(dòng)手做題。
● 時(shí)間安排不合理
> > 事例：某考生很認真的從前往后答題，一道填空題做不出來(lái)，她試用一種方法沒(méi)有做出來(lái)，接著(zhù)又用另一種方法孩子沒(méi)有做出來(lái)，于是她執著(zhù)的在這道題目上花費了十幾分鐘的時(shí)間，還是沒(méi)有結果。結果導致后面會(huì )做的題目都沒(méi)有時(shí)間去做。
應對方案：考場(chǎng)的時(shí)間是很緊張的，一定要合理安排時(shí)間，確實(shí)不會(huì )做的試題先放在一邊，先把會(huì )做的試題都做了，然后再去做留下的不會(huì )做的試題。提醒考生最好帶著(zhù)手表，做到心中有數，合理安排時(shí)間做題，切記不要在一道題目上“盲目戀戰”。
● 卷面亂涂亂改
> > 事例1：每年的考卷中都會(huì )發(fā)現一些孩子作文寫(xiě)得很好，很有思想，有獨到的見(jiàn)解，可以說(shuō)從文采上來(lái)說(shuō)是一篇佳作，可是最后并沒(méi)有得到高分。原因就是卷面字體太差，有很多涂改的地方，一些字寫(xiě)錯了，直接就圖成一團，整個(gè)卷面很不干凈，千瘡百孔。一篇考場(chǎng)上的好文章，因卷面扣分豈不是很可惜的事情。
> > 事例2：很多學(xué)生怕表達不順或漏說(shuō)某句，勾來(lái)勾去，涂涂改改，又加框又加注，結果一片狼藉很不整潔，這是卷面的大忌。結果回和第一個(gè)例子一樣，得不到高分。
應對方案：“工欲善其事，必先利其器”書(shū)寫(xiě)用筆要挑選好。書(shū)寫(xiě)要滑、細、深。墨水不能太淡，太淡則無(wú)精神，閱卷吃力;也不可太濃，太濃容易弄臟卷面，影響美觀(guān)。
建議：考生可用藍、黑色墨水的鋼筆、簽字筆或圓珠筆答題，不能使用紅色筆或鉛筆(除畫(huà)圖外)答題，字不可太大，大則烏黑一片;也不可太小，小則，局促小氣，閱者心里不舒服;不可太潦草，草則不清，更令人感覺(jué)凌亂。比如：“奧運”這幾個(gè)字寫(xiě)錯了，直接在字上輕輕地畫(huà)一道斜線(xiàn)就可以了，不影響整體卷面的整潔、美觀(guān).
考生注意不能用涂改液、膠帶涂改卷面。答題時(shí)，考生要把客觀(guān)題答案填涂在答題卡上，主觀(guān)題直接寫(xiě)在試卷上。當考生思路不是很清晰的時(shí)候，語(yǔ)文和英語(yǔ)的作文一般最好事先在草稿紙上簡(jiǎn)單的打草稿，然后再往卷面上謄寫(xiě)。
● 做完題不復查
> >事例：一些孩子很早就做完題目之后就無(wú)所事事，沒(méi)有去檢查自己所做的題目。結果卷中明顯的錯誤也沒(méi)有被發(fā)現，幾道會(huì )做的題目漏做，就這樣失去了十幾分。孩子沒(méi)有養成核對復查的習慣，做題粗心大意。
應對方案：核對復查這道工序不可少。做完后查一查，是否漏做，是否有筆誤，是否漏寫(xiě)標題，還有何處可以補救。此為從容應試所必須。
一、考前一晚和當天應準備些什么?
考試前一天晚上應對第二天要考的科目做些準備，例如考語(yǔ)文，應多帶兩支灌好同一種墨水的鋼筆，避免寫(xiě)作時(shí)墨水用盡的窘境。為了保持卷面整潔，橡皮是必不可少的。如果是數學(xué)的話(huà)，則應該帶好三角尺、圓規等作圖用具，還要準備一支鉛筆;中考正值夏天，因此除了文具用品，還要準備一些考試時(shí)喝的水，以及擦汗用的小毛巾、清涼油等。至于準考證，更是要專(zhuān)門(mén)檢查一遍是否放妥了。在參加考試的當天早上，要吃一點(diǎn)營(yíng)養豐富的東西，少喝水。不要太早或太晚到考場(chǎng)。到考場(chǎng)后應先弄清自己的座位，然后找廁所，并于考試前15分鐘上一次廁所。接下來(lái)可以獨自散散步，哼一支曲子，不要讓亂七八糟的想法充斥大腦，如果考試當天不回家吃午飯的話(huà)，還應事先在考場(chǎng)附近定好吃飯的地方避免到時(shí)候因吃飯的人過(guò)多要排隊等候而浪費時(shí)間。
二、進(jìn)考場(chǎng)前應如何暗示自己
到達考場(chǎng)時(shí)，你可能會(huì )發(fā)現：三五成群的考生們正聚在一起緊張地交談著(zhù)：有些考生手里握著(zhù)一大摞筆記正匆匆忙忙地看著(zhù);有些考生可能裝出未考先知的姿態(tài)……，對此，你最好避開(kāi)所有這些人，在附近找一個(gè)相對安靜的地方，如大樹(shù)下，花園旁邊，綠草叢中，坐下來(lái)把筆記匆匆瀏覽一遍。倘若某個(gè)同學(xué)過(guò)來(lái)干擾你，你最好迅速離開(kāi)他(她)，或者避免和他(她)討論任何需要你動(dòng)腦筋的問(wèn)題。記�。呵f(wàn)不要在此時(shí)隨便去問(wèn)自己不懂的題，人家也有自己進(jìn)考場(chǎng)前的安
排。此時(shí)此刻，你唯一可以信賴(lài)的真正朋友就是你的自信。
三、臨場(chǎng)答題應注意些什么?
(1)要小心，不要把答案寫(xiě)錯地方。
(2)不要忙著(zhù)草草得出結論，對無(wú)把握的題目，不要輕易地做出判斷。
(3)一定要看清指導語(yǔ)。
(4)答題先易后難。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進(jìn)，會(huì )做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規劃好時(shí)間，這樣可以避免因在某道題上花費的時(shí)間太多而影響解答本來(lái)會(huì )做的題目。如果在順序上先分值較高的難題，由于考試剛開(kāi)始，自己一時(shí)還沒(méi)有適應過(guò)來(lái)，未達到
“競技狀態(tài)”，一旦解題過(guò)程中遇到障礙，就會(huì )影響自己整個(gè)的考試情緒，挫傷自己的銳氣和信心。容易題應快速做，
對占分數比例大的題目應重點(diǎn)投入，對屬個(gè)人優(yōu)勢的題目應確保萬(wàn)無(wú)一失。切忌單純追求速度，這樣難免忙中出錯。
(5)解題思路要寬，要善于發(fā)散思維。
四、考試時(shí)如何克服心理和生理難關(guān)?
應考時(shí)，思想上不要把考場(chǎng)看成多么特別的地方，想一想我們都“身經(jīng)百戰”，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過(guò)的考試中的一場(chǎng)嗎。答題時(shí)，應遵循先易后難的規律。遇到難題時(shí)若已仔細讀題三遍還沒(méi)一點(diǎn)思路，就應跳過(guò)去做下一道。答題間隙也可看一看窗外景色，調節一下緊張的情緒。若一道題花了10分鐘還做不出來(lái)，那就放棄，因為你不會(huì )，別人也不一定會(huì )，扔一道題沒(méi)什么。最后當其他題目均已完成時(shí)，還可以換一個(gè)角度重讀一遍該題，說(shuō)不定會(huì )有“柳暗花明又一村”的可能呢。
在考試當天，至少提前1—2小時(shí)起床。但僅提前2小時(shí)起床，等著(zhù)大腦恢復，顯得太消極。應該有意識地積極改善大腦機能狀況，在大腦完全沒(méi)有醒來(lái)的時(shí)候想像下自己成功的場(chǎng)景和考完后的盡情玩樂(lè )等。若住處離考場(chǎng)很近，則可以在保證提前到達的前提下，和朋友一起徒步走到考場(chǎng)。一路上，應該和朋友找一些輕松愉快的話(huà)題聊聊天，使大腦興奮起來(lái);千萬(wàn)別一個(gè)個(gè)三緘其口，因為在那種寂靜壓抑的氣氛中，大腦往往會(huì )受到抑制，在考場(chǎng)上就無(wú)法充分發(fā)揮其能量了。
五、如何對待第一科考試
俗話(huà)說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，第一科考試，無(wú)論你考下來(lái)的自我感覺(jué)如何，過(guò)早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實(shí)力和能力，馬上轉入后面的考試才是正確的策略。就像我們在群嶺中爬山一樣，剛剛越過(guò)的那一個(gè)山頭的險峻已經(jīng)不十分重要了，因為無(wú)論你是從頂峰越過(guò)還是在山腰繞過(guò)，都已經(jīng)落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。
六、發(fā)揮最佳水平
(1)要考出最好的成績(jì)，首先需要校準“最好”的參照系一般認為自己的成績(jì)比別人高，那么自己與別人相比就達到了“最好”，這是一個(gè)誤區。其實(shí)，真正的“最好”取決于是否發(fā)揮出了自己的最佳水平。你有七分才氣，你就不必因為別人能考出九分的成績(jì)而自責。對你來(lái)說(shuō)，是如何把自己所掌握的東西最大限度地發(fā)揮出來(lái)，而不是別的。你不懂的東西，你是不可能解答好的，因此，你完全有理由相信自己：“今天我所要將我所掌握的知識全部發(fā)揮出來(lái)，我不會(huì )為那些我本來(lái)就做不出的題目而懊悔和沮喪的。”視角調整好了，心里也就少了許多不必要的負擔，也就會(huì )考出好的成績(jì)的。
(2)掌握必要的答題技巧
(3)持有寬廣的胸襟也是發(fā)揮最佳的重要保證之一,參加中考從眼前看確實(shí)是為了自己的升學(xué)和將來(lái)的就業(yè)，似乎完全是個(gè)人的事情，如果把國家利益放在第一位，你就會(huì )看到個(gè)人的命運與國家的命運息息相關(guān)，崇高的使命感將使你具有更多的動(dòng)力。如果說(shuō)你有完美的人格，那么，發(fā)揮自己的最佳成績(jì)也就有了更多的保證。
中考能否取得好成績(jì)，首先取決于學(xué)習能力，同時(shí)也取決于中考臨場(chǎng)發(fā)揮等。很多平時(shí)成績(jì)很好的學(xué)生由于臨場(chǎng)發(fā)揮較差，造成中考失敗。所以非智力因素對中考考試的影響，正越來(lái)越受到關(guān)注。本文提供2010年中考注意事項，使考生在緊張的中考中沉著(zhù)應對，決勝中考。
2010年中考注意事項——進(jìn)考場(chǎng)前。
中考前一天晚上要保證充足的睡眠，中考當天早晨吃些清淡的食物。按所列清單帶齊一切用具，包括：準考證、筆、橡皮、作圖工具等。提前半個(gè)小時(shí)到考區，這樣一方面可以避免新異刺激、穩定情緒;另一方面可以提前進(jìn)入“角色”即讓大腦進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的回憶活動(dòng)。這樣做不僅能轉移考前焦慮，而且能將最佳的狀態(tài)帶入考場(chǎng)。穩定心態(tài)，及早進(jìn)入考試狀態(tài)
2010年中考注意事項——進(jìn)入考場(chǎng)階段(發(fā)卷前)。
離中考越近，考生的心情越煩躁。中考不僅是對考生學(xué)習水平的考查，同時(shí)也是對考生心理調節能力的考驗。這時(shí)候的考生要記�。翰还苤锌贾暗膫淇歼^(guò)程怎樣，復習效果如何，在中考考場(chǎng)上，一定要相信自己，一定要振奮精神，發(fā)揮出最好的水平。在中考考場(chǎng)上，適度的緊張會(huì )讓大腦運轉速度加快，使頭腦更為敏捷。但過(guò)度的緊張會(huì )讓大腦一片空白，無(wú)所適從。越看重中考結果越容易緊張。如果緊張到無(wú)法正常做題就不要勉強做題，靜下心來(lái)，什么也別想，花一兩分鐘時(shí)間深呼吸，然后穩定心態(tài)。
中考經(jīng)驗表明，中考期間是學(xué)生最緊張、心理易產(chǎn)生焦慮的階段。此時(shí)，可將注意力轉移到某次印象較深的、考得較好的模擬考試中，回憶老師的講評;或回憶一些有趣、滑稽的事;也可采用心理暗示：“我是久經(jīng)沙場(chǎng)的老將了，沒(méi)什么大不了的”;當然了也可全身心放松、閉目、做深呼吸，這樣直到發(fā)卷。
2010年中考注意事項——中考考試進(jìn)行中
1.中考答題前(五分鐘左右)
中考試卷拿到手后，考生心情一般比較緊張。此時(shí)，可做下列幾件事：(1)通覽試卷。對全卷有幾道題、幾種題型、每道各占多少分等做到心中有數，全面調查試卷，為后面實(shí)施正確的解題策略做準備。(2)立即解答一些一眼就能看出答案的選擇題、填空題，以穩定情緒。(3)信心要充足。簡(jiǎn)單不要“大意失荊州”，偏難題注意心理暗示：“別人會(huì )的我一定會(huì )，別人不會(huì )的我也會(huì )”，堅定必勝信念。
2.中考答題中，①啟動(dòng)思維，瀏覽全卷.考前要摒棄雜念，排除一切干擾，提前進(jìn)入數學(xué)思維狀態(tài).一般可以看一看事先準備好的客觀(guān)性題目常用解題方法和對應的簡(jiǎn)單例子(每法一例，不要過(guò)多)，閉眼想一想平時(shí)考試自己易出現的錯誤，這樣做能增強信心，穩定情緒，使自己提前進(jìn)入“角色”. 拿到試卷后，不要急于求成，馬上作答，而要通覽一下全卷，摸透題情.一是看題量多少，有無(wú)印刷問(wèn)題;二是選出容易題，準備先作答.
�、趶那爸梁�，由易到難.任何一套試卷都必然包含三類(lèi)題，即容易題、中等題、難題，而它們在試卷中的位置不一定就是按順序分布的，所以在開(kāi)始考試時(shí)應先解決容易題，再解決中等題，最后解決難題.考試開(kāi)始，順利解答幾個(gè)簡(jiǎn)單題目，可以產(chǎn)生“旗開(kāi)得勝”的快感，促使大腦興奮，有利于順利進(jìn)入最佳思維狀態(tài).考試中，要先做內容掌握比較到家、題型結構比較熟悉、解題思路比較清晰的題目.遇到難題，要敢于暫時(shí)“放棄”，不要浪費太多時(shí)間，等把會(huì )做的題目解答完后，再回頭集中精力解決它.這樣就可以保持一種良好的心態(tài)考試，發(fā)揮出應有的水平.
�、勐虚_(kāi)始，穩中結束.作好第一個(gè)題對于穩定心態(tài)有好處，所以開(kāi)始答題時(shí)應穩一點(diǎn)、慢一點(diǎn)，一次性做對會(huì )給做好后面的題增強信心.另外，在作完試卷后也不要急著(zhù)交卷，應穩定情緒認真檢查，別因為得意忘形而出現錯誤，導致不必要的遺憾.考試時(shí)精力要集中，審題一定要細心.要放慢速度，逐字逐句搞清題意(似曾相識的題目更要注意異同)，從多層面挖掘隱含條件及條件間內在聯(lián)系，為快速解答提供可靠的信息和依據.否則，一味求快，丟三落四，不是思維受阻，就是前功盡棄.
�、芊侄蔚梅�，跳步解答.中考解答題有“入手容易，深入難”的特點(diǎn)，一般第一問(wèn)較容易，第二、三問(wèn)難度逐漸加大.因此，解答時(shí)應注意分段得分，步步為營(yíng).首先拿下第一問(wèn)，確保不失分，然后分析第一問(wèn)是否為第二、三問(wèn)準備了思維基礎和解題條件，力爭第二問(wèn)保全分，爭取第三問(wèn)能多得分.而當不會(huì )解(或證)解答題中的前一問(wèn)，而會(huì )解(或證)下一問(wèn)時(shí)，可以直接利用前一問(wèn)的結論去解決下一問(wèn).
�、菹雀暮髣�，聯(lián)想猜押.當發(fā)現自己答錯時(shí)，不要急于劃掉重寫(xiě).這是因為重新改正的答案可能和劃掉的答題并無(wú)多大區別，劃掉后解答不對會(huì )得不償失.當遇到一時(shí)想不起的問(wèn)題時(shí)，不要把注意力集中在一個(gè)目標，要換個(gè)角度思考，從與題目有關(guān)的知識開(kāi)始類(lèi)比聯(lián)想.如“課本上怎么說(shuō)的?”，“筆記本上怎么記的?”，“老師怎么講的?”，“以前運用這些知識解決過(guò)什么問(wèn)題?”，“是否能特殊化?”，“極限位置怎樣?”等等.另外，考試時(shí)間快結束的時(shí)候，不要再?lài)L試新的問(wèn)題.如果選擇題還有不確定的，可以在先淘汰部分選擇支的情況下，根據經(jīng)驗進(jìn)行猜測.
�、匏贂�(shū)嚴查，調整心態(tài).卷面書(shū)寫(xiě)既要速度快，又要整潔、準確，這樣既可以提高答題速度和質(zhì)量，又可以給閱卷的老師以好印象;草稿紙書(shū)寫(xiě)要有規劃，便于回頭檢查.檢查要嚴格認真，要以懷疑的心態(tài)去查對每一道題的每一個(gè)步驟.如“有沒(méi)有看錯了問(wèn)題?”，“問(wèn)題中的已知條件運用是否有誤?”，“是否遺漏了什么?算錯了什么?”等等.值得注意的是，對于檢查時(shí)出現兩種答案不確定的情況時(shí)，一般而言，“最先想起的才是正確答案”.考前怯場(chǎng)或考試中某一環(huán)節暫時(shí)失利時(shí)，不要驚慌，不要灰心喪氣，要沉著(zhù)冷靜，進(jìn)行自我調節.一是自我暗示.如“自己難，別人也難”;“我不會(huì )做，別人也不一定會(huì )做”;“我要冷靜，要放松”等.二是嘗試調試，如：做深呼吸3-4次;全身高度縮緊10秒鐘，然后突然放松;雙手舉至面部且自上而下干洗臉5-6次或伸展四肢和腰背，活動(dòng)手腕和頭頸.
具體到題目，做選擇題、填空題時(shí)要注意避免麻痹大意，粗枝大葉，經(jīng)調查發(fā)現：審題不清、考慮不周、想當然地填答案是失分的最主要原因.這類(lèi)題在中考中占的比例較大，題比較基礎，做題時(shí)要細心認真，失分很不合算，因為它只要一個(gè)答案，并不看你的解答過(guò)程，若在某個(gè)細節上出問(wèn)題，全題就一分不得.“小題不大做”是做這類(lèi)題的一般原則，特別是選擇題，它具有考查面寬、解法靈活的特點(diǎn)，解選擇題的過(guò)程就是通過(guò)分析、判斷、推理，剔除干擾支，得出正確選項的過(guò)程.常用的方法有：直接法、淘汰法、特殊值法、驗證法等.所謂直接法，就是直接從已知條件出發(fā)，通過(guò)準確的運算，嚴密的推理，得出正確的答案，再與選擇支對照，做出正確的選擇，這是解答選擇題的基本方法.而對于解答題，特別是有一定難度的綜合題，要堅持“大題小做”的方法，即將一個(gè)大題分解成若干個(gè)小的問(wèn)題逐一解決.
3、中考答題時(shí)合理安排做題時(shí)間，最大限度獲得高分
中考考場(chǎng)上，考生們容易犯兩個(gè)毛病。一是由于過(guò)度緊張，本可以輕易做出的題目不會(huì )做。從這道題跳到那道題，又從那道題跳到其他題目。浪費了很多時(shí)間，卻沒(méi)有做出多少題目。二是從前往后做，碰到不會(huì )做的題目，不懂得放棄，在一道題目上花時(shí)太多，后面的題目沒(méi)有時(shí)間做�？紙�(chǎng)上，考生應按照從前往后，由簡(jiǎn)到難的順序，一道題目一道題目的攻破，碰到實(shí)在做不出的題目，要學(xué)會(huì )放棄，要先做那些花時(shí)少，得分快的題目，在時(shí)間允許的情況下，再啃那些偏題、怪題、難題。
4、中考試卷卷面整潔、清晰，答題字數得當
中考試卷卷面的整潔、清晰是最基本要求，但我們的很多考生往往做不到這一點(diǎn)。想想看，老師批改那么多的試卷都要暈頭轉向了，再揣摩、猜測考生試卷上寫(xiě)的什么字，怎會(huì )有好心情?字寫(xiě)的不好沒(méi)關(guān)系，但總得讓老師看起來(lái)不費勁。做題時(shí)，碰到不會(huì )做或沒(méi)把握的簡(jiǎn)答題、問(wèn)答題，我們建議在卷子上寫(xiě)一些相關(guān)文字，能得一分算一分，得不到也不會(huì )有什么損失。對非常確定的題目大可不必多此一舉，這有可能讓老師沒(méi)發(fā)現關(guān)鍵答題點(diǎn)，出現失分現象。
5. 在中考答題后要在在確認姓名、準考證號填寫(xiě)無(wú)誤后方可交卷
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