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團隊緩解壓力的游戲
現代人的生活節奏在不斷的加大，人們所面對的生活壓力也在不斷的增加，那么大家知道怎樣緩解壓力嗎，團隊緩解壓力的游戲有哪些？下面由小編為您整理出的相關(guān)內容，一起來(lái)看看吧。
團隊緩解壓力的游戲 篇1
一、傳話(huà)接力賽
簡(jiǎn)述：第一棒選手拿到一張紙，記住紙上的話(huà)，然后跑向下一棒悄聲傳話(huà)，直至最后一棒，最后一棒選手把答案寫(xiě)出來(lái)。
人數：每組4—10人。
場(chǎng)地：不限。
道具：紙、筆、棒。
游戲方法：
1、每棒之間距離至少為5米。
2、每隊選出第一棒選手到起點(diǎn)處領(lǐng)取一句話(huà)并記下;
3、游戲開(kāi)始，第一棒選手從起跑線(xiàn)上，快速跑到第二棒選手處悄聲把信息傳遞給該名隊友，直至最后一棒;
3、最后一棒選手將接收到的最終答案信息填寫(xiě)在指定的地方。
二、踩氣球
目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調性和協(xié)作能力。
要求：人數為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。
步驟：當場(chǎng)選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)氣球，在活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩對方的氣球，并保持自已的氣球不破，或破得最少，則勝出。
三、搶椅子
簡(jiǎn)述：用椅子圍成一個(gè)圓圈，選手圍著(zhù)椅子轉圈，當組織者說(shuō)“坐”時(shí)，所有人都去搶椅子坐，沒(méi)搶到的表演節目。
人數：5人以上。
場(chǎng)地：不限。
道具：椅子。
游戲方法：
1、參與人要比椅子數多;
2、用椅子有間隔地圍成一個(gè)圓圈，所有人圍著(zhù)椅子轉圈;
3、當組織者說(shuō)“坐”時(shí)，所有人都去搶椅子坐，沒(méi)搶到的表演節目。
四、你坐我坐
簡(jiǎn)述：多人圍成一個(gè)圓圈，當組織者說(shuō)“坐”時(shí)，前一個(gè)人坐后一個(gè)人腿上。
人數：10人以上。
場(chǎng)地：不限。
道具：不限。
游戲方法：
1、所有人圍成一個(gè)圈，開(kāi)始轉圈;
2、當組織者說(shuō)“坐”時(shí)，所有人都半蹲狀，前一個(gè)人坐后一個(gè)人腿上，人最少的那一隊表演節目。
五、仙人指路
簡(jiǎn)述：在規定的賽道，一人指導另一人過(guò)完賽道上所有障礙到達終點(diǎn)方為勝利。
人數：每組兩人。
場(chǎng)地：不限。
道具：不限。
游戲方法：
1、布置比賽賽道，賽道10米以上，并設置障礙;
2、分組，不限幾組，每組兩人;
3、一人被蒙住雙眼， 另一人負責指引道路，雙方只能通過(guò)語(yǔ)言溝通，不能攙扶;
4、蒙眼的選手要在指引下順利通過(guò)障礙并完成一定任務(wù)。(例如：踩氣球、倒水、找東西等)
六、合力吹氣球
簡(jiǎn)述：藉著(zhù)分工合作來(lái)完成任務(wù)。
人數：每組限六人。
場(chǎng)地：不限。
道具：準備每組各六張簽，上寫(xiě)：嘴巴;手(二張);腳(二張)汽球(每組一個(gè))適合全部的人。
游戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人;
2. 老師請每組每人抽簽;
3. 首先，抽到嘴巴的必須藉著(zhù)抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到氣球的人去把汽球給坐破。
七、拋繡球
簡(jiǎn)述：在規定區域，一人拋球另一人接，在一定時(shí)間內接球最多為勝。
人數：每組兩人，最好一男一女。
場(chǎng)地：不限。
道具：球、籃。
游戲方法：
1、每組兩人，一人為接球人，一人為拋球人;
2、拋球人在指定的10米外的指定區域內背對著(zhù)接球人向后拋球;
3、接球人手拿背筐在指定的區域內移動(dòng)以接到拋來(lái)的“繡球”;
八、齊心協(xié)力
簡(jiǎn)述：在規定的賽道，隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面的隊員右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，大家齊心協(xié)力跳到終點(diǎn)。
人數：每組5—10人。
場(chǎng)地：不限。
道具：不限。
游戲方法：
1、隊員成一路縱隊，前面隊員抱住后面的隊員右腿，后面隊員左手搭在前面隊員的肩上，領(lǐng)頭人右腿站立;
2、隊員們單腳向前跳躍前進(jìn)，如隊伍斷開(kāi)從哪斷開(kāi)必須從哪接好，直至隊尾跳過(guò)終點(diǎn)。
九、記名字
簡(jiǎn)述：所有人圍成一個(gè)圓圈(可坐可站)，組織者先指定一個(gè)人介紹姓名，然后從左或右開(kāi)始一個(gè)個(gè)介紹“”我是…左(右)邊的…”，記不住名字的表演節目。(適合新成員間的互相認識)
人數：5人以上。
場(chǎng)地：不限。
道具：不限。
游戲方法：
1、所有人圍成一個(gè)圓圈(可坐可站);
2、組織者先指定一個(gè)人介紹姓名，然后由他指定從左(右)開(kāi)始一個(gè)個(gè)介紹“我是…左(右)邊的…左(右)邊的…”，記不住名字的先做自我介紹再表演節目。
十、捆綁過(guò)關(guān)
簡(jiǎn)述：藉著(zhù)被綁在一起來(lái)完成數件任務(wù)。
人數：不限。
場(chǎng)地：不限。
道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人
游戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組最好二人以上;
2. 每一組組員圍成一個(gè)圈圈，面對對方。老師幫忙把每個(gè)人的手臂與隔壁的人綁在一起;
3. 綁好以后，現在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務(wù)要每組去完成。題目例子：吃午餐;包禮物;完成個(gè)美術(shù)作品;幫每個(gè)組員倒水等。
十一、扯龍尾
人數：40人以下
用具：色帶或繩或報紙條或類(lèi)似之條狀物體
玩法：
1、將玩者分成若干組(如5組)，每組若干人(如6人)
2、每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。
3、游戲開(kāi)始時(shí)，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。
4、若捉到別人的尾巴，兩組便會(huì )合成一組，變成一條較長(cháng)的“龍”。
5、游戲繼續進(jìn)行，直至所有組成為一條龍為止。
6、排在這條長(cháng)龍的最尾的一組，是贏(yíng)家。
團隊緩解壓力的游戲 篇2
一、你追我逃
目的：隨機應變
時(shí)間：5~10分鐘
材料：組長(cháng)用哨子
內容：
1、選出逃走者和追捕者。
2、其他組員兩人一前一后整齊地圍成一圈，間隔二手寬度。
3、哨音響后，追捕者開(kāi)始抓逃走者。各人只準用腳貼腳的步伐去步行。
4、逃走者疲乏后，可以跑到其中一組的前面。后面那人就變位逃走者。
5、被抓到的人，就變?yōu)樽凡墩摺?/p>
進(jìn)行：
1、隨著(zhù)游戲的進(jìn)行，圓圈可能會(huì )越來(lái)越小，應注意隨意把圈擴大。
2、組長(cháng)必須判定先插進(jìn)隊伍或先被追捕碰到。
二、下閘
目的：歡樂(lè )時(shí)光
時(shí)間：5~10分鐘
材料：音樂(lè )
內容：
1、先找4個(gè)人，2人一組，雙手互拱做成2個(gè)隧道，其他的人手搭肩構成一輪火車(chē)。
2、隨著(zhù)音樂(lè )快慢，火車(chē)穿梭在隧道中。音樂(lè )一停，隧道下閘，被圈住的人，即退出行列。
3、人多的時(shí)候，可多做幾個(gè)隧道。
4、可由組長(cháng)彈吉他或唱歌來(lái)代替播音樂(lè )。
三、變形蟲(chóng)賽跑
目的：群體合作
時(shí)間：15~20分鐘
材料：數條繩子
內容：
1、 8至10人一組。
2、組員互相靠緊站著(zhù)，舉起雙手，用繩子圍著(zhù)組員們的腰間綁緊。
3、畫(huà)好起點(diǎn)和終點(diǎn)，進(jìn)行一次變形蟲(chóng)賽跑，最快到達終點(diǎn)的組別獲勝。
變化：
1、設一個(gè)簡(jiǎn)單的障礙賽，例如：全組人要繞著(zhù)椅子走幾圈。
2、若要增加難度，各組選一位指揮，其余人閉上眼睛，由指揮帶領(lǐng)完成障礙賽。
3、為免尷尬，可男女分組。
四、心靈捕手
目的：體會(huì )與人親近的經(jīng)驗，訓練簡(jiǎn)潔表達自己的感受
時(shí)間：30~40分鐘
內容：
1、每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分鐘。
2、每組6人，分享以下問(wèn)題：
a、你與陌生人接觸時(shí)有何感受?
b、遲到進(jìn)入會(huì )場(chǎng)有何感受?
c、聽(tīng)到團友或組員用溫柔的聲調呼喚自己的名字時(shí)，有何感受?
d、與家人爭執而勉強從命時(shí)，你有何感受?
e、與同事/上司爭執而勉強從命時(shí)，你有何感受?
f、有人與你談?wù)撔叛�，你堅�?quot;自己的意見(jiàn)"，事后你有何感受?
五、疊疊樂(lè )
目的：合作性
時(shí)間：20~30分鐘
材料：舊報紙、雞蛋或小球
內容：
1、組員分為2組。每組派發(fā)一些報紙及雞蛋。
2、限時(shí)5~10分鐘，將報紙用任何方法疊高，然后把雞蛋放在最頂部。
3、能夠在最短時(shí)間疊得最高者得勝。
六、集體創(chuàng )作
目的：合作性、創(chuàng )作性
時(shí)間：20~30分鐘
材料：筆、紙或黑板
內容：
1、把組員分成數組。
2、組長(cháng)指定一個(gè)畫(huà)題，如人、狗、魚(yú)。各組輪流在紙或黑板上作畫(huà)，每人只能畫(huà)一筆。
3、畫(huà)得最完全、最好就獲勝。
七、吸豆竟走
目的：體會(huì )合作的重要性
時(shí)間：20~30分鐘
材料：空碗、吸管、比吸管直徑大的豆
內容：
1、組員分成兩隊，各成單行縱隊，站在線(xiàn)的后面。
2、在起點(diǎn)上各擺一只空碗;在對面的終點(diǎn)上也各放一只碗，碗內盛有與各隊人數等量的豆子。
3、游戲開(kāi)始，第一人拿著(zhù)吸管跑到對面終點(diǎn)，用吸管吸起一粒豆子，跑回來(lái)放在起點(diǎn)空碗內，若途中豆落地要重新吸起再跑。
4、然后交第二人繼續。如此類(lèi)推。先跑完的一隊得勝。
八、心靈不打結
目的：令大家更融洽
時(shí)間：15~20分鐘
材料：每人一條長(cháng)短相同的粗繩
內容：
1、口令發(fā)出后，各人任意將繩索打3個(gè)結。
2、待另一口令發(fā)出后，各人與左邊的人互換繩索解結，最快解開(kāi)3個(gè)結者得勝。
九、穿針引線(xiàn)
目的：合作默契
時(shí)間：30~40分鐘
材料：細孔針、線(xiàn)
內容：
1、男女2人一組。也可視情況作變動(dòng)。
2、男組員各離一尺站在室內一邊同一線(xiàn)上，各人手中有一根線(xiàn)。
3、女組員站在室內另一邊同一線(xiàn)上，手中各有一針。
4、各人將左手放在背后。男組員跑向同伴，盡快把線(xiàn)穿入針眼內，連針帶線(xiàn)跑回原位，最先回到原位的一組得勝。
十、誰(shuí)為大
目的：打破隔膜，投入小組
時(shí)間：20~30分鐘
材料：撲克牌，橡皮圈
內容：
1、人數5人或以上為佳。每人一張牌，將點(diǎn)數亮出放于額頭前，用橡皮圈綁好，各人只能看到別人額頭牌之點(diǎn)數，不能偷看自己手上的牌，估計自己會(huì )輸者，可在這時(shí)認輸，收牌;或可以向小點(diǎn)數的人挑戰，一起放出牌，看誰(shuí)的牌點(diǎn)數大。
2、其他人各想一種方法，懲罰輸者。
3、最小點(diǎn)數為輸，最大點(diǎn)數者可懲罰輸者。
團隊緩解壓力的游戲 篇3
團隊游戲1——我真欣賞你
目的：訓練同學(xué)如何欣賞團隊成員。
材料：無(wú)需特別準備。
時(shí)間：20分鐘。
步驟：
1、將同學(xué)分成若干10人小組圍圈坐，每次一人站在圈中，順時(shí)針輪流。
2、大家用一句話(huà)輪流說(shuō)出圈中站立的人值得欣賞之處，并為他而鼓掌，直到每人都輪到。
3、最后，以集體鼓掌為結束。
討論：
1、你能看到對方的優(yōu)點(diǎn)，并表示欣賞嗎？
2、這對實(shí)際的工作和生活有幫助嗎？為什么？
點(diǎn)睛：
一個(gè)懂得為對方鼓掌的團隊才是一個(gè)天堂團隊，才會(huì )具有更強的競爭力。
團隊游戲2——與球同行
目的：演示團隊協(xié)作的重要性。
材料：氣球若干只。
步驟：
1、將學(xué)員分成10人一組，列成一個(gè)縱隊。
2、在人與人的后背前胸之間放一個(gè)氣球。
3、要求學(xué)員們列隊一起走，球不能掉下來(lái)，同時(shí)整個(gè)過(guò)程不能用手。
4、第一輪游戲后，老師可以提問(wèn)學(xué)員："為什么球總是要掉下來(lái)，有什么改進(jìn)的方法？"
5、然后，老師可以提示大家：每組挑選一位領(lǐng)頭人，按他的口令步調一致地前進(jìn)，氣球就不太容易掉下來(lái)。
6、再讓學(xué)員開(kāi)始第二輪、第三輪……
討論：
1、游戲剛開(kāi)始的時(shí)候，氣球為什么總是會(huì )掉下來(lái)？
2、為什么有了領(lǐng)頭人以后，任務(wù)更加容易完成？
點(diǎn)睛：
1、在團隊合作中，如果成員之間步調不一致，各行其是，勢必造成工作效率低下，難以完成任務(wù)。
2、在團隊合作過(guò)程中，除了成員之間的高度默契，領(lǐng)導的作用同樣不容忽視。
團隊游戲3——特殊的椅子
目的：體會(huì )團隊協(xié)作及個(gè)人在團隊中的重要性。
材料：無(wú)需特別準備。
時(shí)間：10分鐘。
步驟：
1、全體同學(xué)圍成一圈。
2、每個(gè)同學(xué)將雙手放在前面一位同學(xué)的肩膀上。
3、然后聽(tīng)從老師的指令，緩緩的坐在身后同學(xué)的大腿上。
4、坐下后，老師要求同學(xué)步調一致地喊口號（如：團結合作，同舟共濟）。
討論：
1、當游戲開(kāi)始的時(shí)候，大家的配合默契嗎？
2、你的動(dòng)作會(huì )對整個(gè)活動(dòng)有影響嗎？
3、完成這個(gè)游戲的關(guān)鍵是什么？
4、對你有什么啟示？
點(diǎn)睛：
1、不要以為一個(gè)人在團隊中的力量很渺小就忽視它，要知道如果你一個(gè)人的小小松懈，可能造成全盤(pán)皆輸的后果。
2、團隊合作必定是先付出后得到。
團隊游戲4——"人"字的結構
目的：增強同學(xué)間合作的協(xié)調性。
材料：無(wú)需特別準備。
時(shí)間：5—10分鐘。
步驟：
1、請兩位同學(xué)上臺，背對背地坐在地上。
2、兩人雙手放于背后相互交叉，利用合力相互幫助對方站起來(lái)。
討論：
1、你覺(jué)得僅有你一個(gè)人的力量可以完成這個(gè)起立的動(dòng)作嗎？
2、如果雙方都保持動(dòng)作的一致性，對完成這個(gè)游戲有幫助嗎？
3、這個(gè)游戲給你什么啟示？
點(diǎn)睛：
1、更快更好完成任務(wù)的方法就是相互合作。
2、如果在合作過(guò)程中，大家的步調不一致、行動(dòng)不協(xié)調，往往就會(huì )產(chǎn)生負面效應。
提示：
如果條件允許，可以讓全體同學(xué)都一起參與，達到全體一起起立的效果。
團隊游戲5——合作無(wú)間
目的：培養團隊合作精神。
材料：繩子、膠紙、剪刀、紙、報紙和橡皮圈。
時(shí)間：20分鐘。
步驟：
1、首先將組員分成三人小組，中間的組員與左右組員面向相反方向排成一直線(xiàn)。中間組員交叉雙手，左右兩旁組員的其中一只手相互繩子或膠紙捆綁著(zhù)（形成三人只剩下一只左手和一只右手）。
2、然或全組一起做以下動(dòng)作：
1）用紙折一只紙鶴；
2）用剪刀將紙剪成一種形狀（圓形、三角形等）；
3）將報紙卷起，用橡皮圈捆好報紙；
4）左、右兩位組員解開(kāi)中堅組員的鞋帶然后在系好；
5）從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)。
3、以最短時(shí)間完成得最好的小組獲勝。
討論：
1、獲勝小組取得勝利的訣竅是什么？
2、聯(lián)系實(shí)際工作情況，談感悟。
點(diǎn)睛：
沒(méi)有人能夠不需要任何幫助而取得成功，畢竟個(gè)人的力量是有限的。
提示：
為了增加游戲的效果和趣味性，可以選擇比較有趣的動(dòng)作要求同學(xué)完成。
團隊緩解壓力的游戲 篇4
1)補泥碗
推薦度游戲度
游戲者多人一組，具體人數自定。(可按照工作部門(mén)劃分)
游戲工具：黃泥一塊(深紅色尤佳--雞毛)
游戲者自行設計制造泥碗，然后向地上猛摔，其他游戲者負責用自己手里的黃泥修補破裂的底部。輸光手中的黃泥者出局。(泥碗秘訣-經(jīng)過(guò)筆者多年潛心研究，發(fā)現1，黃泥碗壁厚，底薄可以在觸地后產(chǎn)生意想不到的大窟窿。2，在黃泥中加入自己的尿液，可提高泥碗的柔軟度。)
2)奪地皮
推薦度游戲度
游戲者兩人一組，(自由組隊)每組分配水果刀一柄(條件不允許，可用自行車(chē)條代替)游戲者在地上畫(huà)出一尺見(jiàn)方的領(lǐng)地，然后采用石頭剪子布決出先手，每次連續在自己領(lǐng)地上成功的把水果刀插入三次，可獲得一次在對方領(lǐng)地插刀的機會(huì )。再次成功后可自己隨意割分一塊對方領(lǐng)地。領(lǐng)地先輸光者為負。
(場(chǎng)地條件必須為土地的限制是阻礙該游戲發(fā)展的最大障礙--雞毛)
3)擊鼓傳花
推薦度游戲度
簡(jiǎn)單易行，游戲前只需準備簡(jiǎn)單道具，具體為：大鼓一面，(如條件不允許可用身款體胖者的后背代替)布質(zhì)大紅花一朵(也可用塑料袋轉滿(mǎn)衛生紙代替--帶些許紅色尤佳)
一名游戲者無(wú)規則敲擊大鼓直至停止，這期間，參加游戲者需用最快速度把手中的紅花互相傳遞。當鼓聲停止時(shí)，紅花停在誰(shuí)的手中，該人即為輸者。
(此游戲簡(jiǎn)單易行，是推動(dòng)晚會(huì )氣氛，增進(jìn)未婚男女感情的不錯選擇)
4)捉迷藏
推薦度游戲度
游戲方法很簡(jiǎn)單，每次游戲前通過(guò)黑白黑，或者石頭剪子布，等方式?jīng)Q定出一位當莊者，其人閉上眼睛一段時(shí)間后方可睜開(kāi)(強力推薦數數字1-30)其他游戲者利用這段時(shí)間尋找自己的藏身處，被捉到即為下次游戲當裝者。(如對當莊者不信任，可采用花手絹，紅領(lǐng)巾等物遮其眼睛---雞毛注)
5)砸皇帝
推薦度游戲度
道具：磚頭數塊參加游戲者：多少不限
按順序，將磚頭有序排列。游戲前商定每塊磚頭的身份象征(推薦，可按照，皇帝，皇后，宰相，輕重官，加減官，打手，小偷等等設定)
所有游戲者手持趁手的磚頭站在3M以外，進(jìn)行投擲，砸倒哪一塊磚頭，就代表此游戲中的身份，也就是說(shuō)砸到小偷的人就要忍受皇帝大臣的種種虐待。(此游戲實(shí)為公報私仇的最佳選擇--雞毛注)
團隊緩解壓力的游戲 篇5
一、游戲名稱(chēng)：官兵捉賊
用具：分別寫(xiě)著(zhù)“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙
人數：4個(gè)人
方法：將四張紙折疊起來(lái)，參加游戲的四個(gè)人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據其他三個(gè)人的面部表情或其他細節來(lái)猜出誰(shuí)拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執行。
興奮點(diǎn)：簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合的限制
缺點(diǎn)：人數不易過(guò)多。
二、游戲名稱(chēng)：拍七令
用具：無(wú)
人數：無(wú)限制
方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時(shí)，不許報數，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則表演節目。
興奮點(diǎn)：沒(méi)有人會(huì )不出錯，雖然是很簡(jiǎn)單的算術(shù)。
三、游戲名稱(chēng)：開(kāi)火車(chē)
用具：無(wú)
人數：兩人以上，多多益善
方法：在開(kāi)始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復。游戲開(kāi)始后，假設你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，北京的火車(chē)就要開(kāi)�！贝蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)?”你說(shuō)：“上海開(kāi)”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應接著(zhù)說(shuō)：“上海的火車(chē)就要開(kāi)�！比缓蟠蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)?”再由這個(gè)人選擇另外的游戲對象，說(shuō)：“往某某地方開(kāi)�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒(méi)有反應過(guò)來(lái)就輸了。
興奮點(diǎn)：可以增進(jìn)人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開(kāi)火車(chē)”的機會(huì )傳情達意、眉目傳情。
四、游戲名稱(chēng)：瞎子走路
游戲方法：兩人一組(如a和b)
a先閉上眼將手交給b，b可以虛構任何地形或路線(xiàn)，口述注意事項指引a進(jìn)行。
如：向前走。邁臺階�？鐤|西。向左或右拐……
然后交換角色，b閉眼，a指引b
分析：
1.通過(guò)體驗，讓隊員體會(huì )信任與被信任的感覺(jué)。
2.作為被牽引的一方，應全身信賴(lài)對方，大膽遵照對方的指引行事;而作為牽引者應對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動(dòng)的指令均應保證正確、清楚。另外萬(wàn)一指令有錯，信任很難重建。
五、偷天陷阱
記得電影偷天陷阱中辛康納利訓練澤塔瓊斯過(guò)紅外線(xiàn)的情景嗎?
這個(gè)游戲有些類(lèi)似，先制作道具找一些紅繩(玻璃繩就行)，中間穿上紙杯，來(lái)形容鈴鐺，還要準備眼罩根據參加人數，再準備背景音樂(lè )disco。讓后請幾個(gè)助手在舞臺上拉著(zhù)繩子，讓參賽者先睜著(zhù)眼睛練習一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂(lè )響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開(kāi)，你就會(huì )看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說(shuō)低頭，抬腳等等。
團隊緩解壓力的游戲 篇6
1、三人抱成團
規則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè )曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團”，參與者在最短的時(shí)間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實(shí)際情況喊口令！
2、“大話(huà)西游之娶媳婦”情節：
豬八戒與孫悟空克服困難娶媳婦，由各隊隊長(cháng)扮演成媳婦，抽2名隊員分別扮演豬八戒與孫悟空，由起點(diǎn)開(kāi)始，戴上面具及兵器，跑到中間放置的桌子前，掃清障礙即吃完桌上所有的水果（豬八戒吃西瓜，孫悟空吃水果），跑到媳婦處，媳婦需要裝扮一番，穿央歌服、帶頭飾，兩人各自背著(zhù)媳婦跑回起點(diǎn)，先到達者為勝。（9人）－－絕對搞笑
3、五毛和一塊
道具：不需要；
場(chǎng)地：稍微寬敞一點(diǎn)就可以，沒(méi)有特別要求；
人數：10幾個(gè)人就可以，人多些更好玩的
人員：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，負責發(fā)號司令
規則如下：
在游戲中，男生就是一塊錢(qián)，女生則是五毛錢(qián)。
游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢(qián)數，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內組成那個(gè)數的小團隊，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團隊。請記住動(dòng)作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會(huì )能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì )因為少幾塊或幾毛錢(qián)而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見(jiàn)五毛mm先下手為強；當然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無(wú)情踹出去的都是可憐的一塊。
游戲要領(lǐng)：反應要快，裁判一說(shuō)出來(lái)錢(qián)數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
4、籮卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著(zhù)手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。
以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。
5、愛(ài)你奮不顧身
上對等數量的男女，據氣溫情況劃出距離面對面站立，玩法：要求男士將身上的物品解下在地上鋪向女士，先到者為勝，可KISS她或其他。規則：物品間要連續；物品不得外借。
6、貼膏藥
參與者圍成一圈，間距兩臂，面朝中央，指定“老鷹”、“小雞”。小雞只能在圈外跑，鷹捉。當小雞在某人面前一站，則其馬上變成小雞，得跑，被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶(hù)外。
團隊緩解壓力的游戲 篇7
1、二人三足跑
活動(dòng)道具：繩子2條(或護膝)，秒表，口哨40個(gè)，起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)間距50米。 活動(dòng)詳細：參賽者并排站在起跑線(xiàn)后，用繩子將二人的內側腿捆好，比賽開(kāi)始，二人向前跑出，到達終點(diǎn)后再返回起跑點(diǎn)，解開(kāi)繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線(xiàn)，用時(shí)最短的一組獲勝。
活動(dòng)規則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開(kāi)必須回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。
2、真愛(ài)永流傳
活動(dòng)道具：一次性吸管40根，可掛飾物4個(gè)，兩人間距2米。
活動(dòng)詳細：每隊所有人嘴裏叼支吸管，第一個(gè)人把吸管上的飾物順次放到第二個(gè)人的吸管上，以傳遞速度決定勝負。
游戲規則：隊員傳遞過(guò)程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開(kāi)始。
3、快樂(lè )抱抱爆
活動(dòng)道具：氣球50個(gè)，起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)間距為50米
活動(dòng)詳細：比賽開(kāi)始后第一組隊員背靠背(或胸對胸)夾住氣球向場(chǎng)地的終點(diǎn)線(xiàn)移動(dòng)，(其他隊員可以協(xié)助放好球)，跨過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊員最先通過(guò)者獲勝。
活動(dòng)規則：隊員移動(dòng)途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續行進(jìn)。
4、袋鼠跳跳向前沖
活動(dòng)道具：麻袋2只，起跑線(xiàn)和終點(diǎn)線(xiàn)間距為30米
活動(dòng)詳細：隊員分為兩邊，比賽開(kāi)始后隊員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線(xiàn)，到達終點(diǎn)線(xiàn)后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線(xiàn)將麻袋傳給下一位元組員，以速度決定勝負。
活動(dòng)規則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
5、心意大碰撞
全體參與人員自備禮物一份(需包裝)，統一排號，全員參與抽獎，根據相應的號碼來(lái)領(lǐng)取相應的禮物。
團隊緩解壓力的游戲 篇8
1、集體拋繡球游戲(20分鐘)
準備道具：提供3個(gè)小筐(小筐包裝的漂亮一點(diǎn))，40個(gè)氣球
游戲規則：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來(lái)自投手的球，最后以接球的多少決定最后的勝負。此游戲主要考察兩人的配合能力，看誰(shuí)最后滿(mǎn)載而歸。
兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多的一組獲勝。
人員分配：共三組，每組兩人.
2、幸運之星演繹大餐游戲(20分鐘)
準備道具：五個(gè)各色的氣球結花或是呢絨綢結花，共兩朵花。每桌出一人站一排傳花。
游戲規則：電聲樂(lè )隊有節奏的擊鼓，觀(guān)眾傳花。鼓點(diǎn)落后，花落誰(shuí)手，誰(shuí)出節目。出節目者均有獎品贈送。
3、夫妻雙雙把家還互動(dòng)游戲(20分鐘)
準備道具：十個(gè)氣球
游戲規則：我們邀請十組夫妻選手上臺，手手相聯(lián)，背背相對，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點(diǎn)運到終點(diǎn)，以用時(shí)最少者獲勝。讓我們看看誰(shuí)是最默契的夫妻拍檔。
手挽手，背靠背從起點(diǎn)到終點(diǎn)運球，比速度。
4、幸運大抽獎?dòng)螒?/strong>
準備道具：不透明抽獎箱，兵乓球10個(gè)(用粗筆寫(xiě)號0-9)，抽獎號(一式兩份，入場(chǎng)觀(guān)眾人手一張)，禮儀工作人員，協(xié)調抽獎嘉賓。
同時(shí)在我們晚會(huì )的進(jìn)行中，我們會(huì )有很多的抽獎活動(dòng)貫穿其中，更多驚喜等著(zhù)您，相信這個(gè)溫馨的圣誕之夜會(huì )同樣有一份好運伴隨您。
從始至終貫穿抽獎活動(dòng)(由主持人掌握)從三等獎到一等獎
5、圣誕老人激情祝福送禮小游戲
游戲規則：
女：這么熱鬧浪漫的圣誕PARTY怎么會(huì )缺少我們可愛(ài)勤勞的圣誕老人呢，如果他經(jīng)過(guò)了您的身邊，請無(wú)須訝異，盡情接受他給您的滿(mǎn)載著(zhù)美好祝福的圣誕饋贈吧!
男：讓我們把祝福珍藏在心中，讓我們把禮物緊握在手中，讓我們親身感受圣誕給您帶來(lái)的這非同凡響的一刻.
女：因為相聚，讓我們分享了這快樂(lè )的時(shí)光，因為浪漫的圣誕讓我們承載無(wú)盡的祝福。愿圣誕老人把我們今晚許下的所有心愿一一實(shí)現。
男：哪的掌聲最熱烈，哪的禮物便最豐厚。來(lái)，朋友們，請您暫且放下手邊的東西，伸出您的金掌銀掌發(fā)財掌，掌聲響起來(lái)!
6、鴻運當頭游戲
準備道具：面粉、碎彩紙適量，乒乓球一個(gè)，匙更一個(gè)、桌凳
1、先如抽出一(或)二等獎以?xún)蓚�(gè)得獎?wù)邽橐唤M，要求他們對面站在一張桌子兩邊。
2、把乒乓球放在匙更上(或用雙面膠粘一點(diǎn))，放在二人中間，要他們蒙著(zhù)眼向乒乓球吹，若能把球吹到對面便為之贏(yíng)。
3、待他們蒙好眼后，便迅速把乒乓球換成面粉(最好染成紅色)或加入碎彩紙(結婚用的)，一二三，吹……
7、有口難言游戲--老公的話(huà)一定要聽(tīng)
準備道具：事先準備好的成語(yǔ)或白紙
1、時(shí)機最好為抽到獎的一方為雙職工夫妻兩人，然后要求其同時(shí)上臺表演。也可用在同一個(gè)獎項要求選擇不同的獎品，如抽出四個(gè)三等獎，將四個(gè)人分成兩組、成功者則選擇稍好的獎品。
2、將事先準備好的與今年豬年有關(guān)的成語(yǔ)如：雞飛狗跳…先給一方看，然后要求他做動(dòng)作，不許出聲要另一方猜出成語(yǔ)。
8、紙拔河比賽趣味游戲
準備道具：報紙
游戲規則：
(1)在報紙上挖兩個(gè)人頭大小的洞;
(2) 2人對坐各自把報紙套上進(jìn)行拔河(站著(zhù)拔亦可);
(3)報紙破裂離開(kāi)脖子的一方輸。
9、快樂(lè )呼啦圈
準備道具：嘩啦圈、別針、塑料繩
游戲規則：由兩人上場(chǎng)比拼，一邊搖著(zhù)呼啦圈，一邊穿著(zhù)手中的別針，雙方中的任何一方先穿夠10枚別針，就算勝利!
10、心有靈犀猜成語(yǔ)
準備道具：紙片A4、成語(yǔ)
游戲規則：以?xún)扇藶橐唤M。一個(gè)用肢體動(dòng)作或語(yǔ)言(但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字)向同伴提示!
11、夾波珠
準備道具：小塑料盆、波珠、紙杯、衛生筷
游戲規則：由兩人上場(chǎng)比拼，同在一個(gè)小盆中夾波珠，看誰(shuí)在最短的時(shí)間內夾的波珠的數量多，多者獲勝!
12、占領(lǐng)陣地
準備道具：報紙
游戲規則：每隊六人要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著(zhù)再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報紙的隊為勝。
13、三人抱成團
準備道具：播放樂(lè )曲的道具
游戲規則：每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè )曲中聽(tīng)主持人的口令"三人抱成團"，參與者在最短的時(shí)間內找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實(shí)際情況喊口令!
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