常見(jiàn)的兒童心理調節策略及影響
不同的心理調節策略對孩子有不同的影響
以上1和2屬于消極策略，3屬于中性策略，4、5、6屬于積極策略。
面臨同一情境時(shí)，年齡相仿的孩子由于思維水平和思維方式不同，采取的調節策略可能差別很大，這不僅會(huì )導致不同的調節后果，形成思維習慣之后，還會(huì )影響孩子的性格、人格以及修養和心理健康發(fā)展狀況。
★“被動(dòng)應付”的孩子雖然不像“發(fā)泄”那樣令人難堪，可能還顯得比較聽(tīng)話(huà)，但孩子比較被動(dòng)，不善于動(dòng)腦筋，遇到問(wèn)題就發(fā)呆；這種不喜歡意志努力的消極策略，阻礙孩子形成主動(dòng)意識、創(chuàng )新精神和進(jìn)取人格。
家長(cháng)容易忽視“被動(dòng)應付”的孩子，因為他比較安靜和乖巧，顯得息事寧人，家長(cháng)常常意識不到這樣的孩子還需要進(jìn)一步積極引導。
★“自我慰藉”是孩子用逃避現實(shí)的方式來(lái)調節心理平衡，達到自我安慰。遇到矛盾和困難時(shí)，年齡小的孩子常常這樣反應，這有暫時(shí)性的自我保護作用，但如果孩子對此依賴(lài)過(guò)多，會(huì )養成幼稚、退縮、逃避的心理與習慣，不利于提高孩子正確認識和分析問(wèn)題、勇敢面對現實(shí)的能力。所以家長(cháng)應該引導孩子隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而不斷減少使用這一策略。
★“發(fā)泄”容易導致孩子出現攻擊和破壞等問(wèn)題行為，養成抱怨、報復等不良心理傾向與行為習慣。
有些年輕父母認為，發(fā)泄有助于釋放消極情緒，排解心理壓力。事實(shí)上，在釋放和排解過(guò)程中，孩子并不愉快，他情緒亢奮、行為過(guò)激甚至對自己和他人造成傷害，破壞了和諧的人際氛圍，之后還容易形成錯誤的思維模式，即出現問(wèn)題都是外在因素造成的，于是，他通過(guò)把外在環(huán)境變得更加混亂，用兩敗俱傷來(lái)“扯平”。顯然，與其他幾種策略相比，這種方式是消極和不足取的。家長(cháng)應該引導孩子學(xué)習積極調節策略，否則孩子在心理調節能力方面就落后于同齡伙伴了。
★“主動(dòng)解決”是孩子正確面對現實(shí)、認真分析問(wèn)題、自主嘗試辦法的積極策略，它是人一生都在發(fā)展和提高的能力，研究發(fā)現，兒童從1歲就會(huì )出現使用這種策略的能力，并隨著(zhù)他運動(dòng)、語(yǔ)言和思維水平的提高而不斷提高。
孩子的經(jīng)驗有限，有針對性地解決問(wèn)題的能力有限，所以他的主動(dòng)解決策略有時(shí)不正確，有時(shí)不成功，需要家長(cháng)的啟發(fā)和幫助。但是家長(cháng)常常忽略了孩子的這種主動(dòng)性，把他不正確和不成功的策略歸為反叛、多動(dòng)、固執和搗亂，因此采取否定、壓制或者包辦代替的管教方式，這將阻礙孩子主動(dòng)解決問(wèn)題能力的發(fā)展。
★“替代活動(dòng)”是孩子調節自己需求的積極策略，當孩子“主動(dòng)解決”策略不利的時(shí)候，他就退而求其次，選擇一個(gè)對自己比較有意義的其他行為，從而求得心理平衡。它與逆來(lái)順受的“被動(dòng)應付”不同，也與逃避和歪曲現實(shí)的“自我慰藉”不同，孩子選擇“替代活動(dòng)”的態(tài)度還是積極的，選擇的行為也是相對能吸引自己并從中得到快樂(lè )的，因此“替代活動(dòng)”是培養孩子心理調節能力的常用策略，有時(shí)孩子能自己找到“替代活動(dòng)”，有時(shí)需要家長(cháng)的啟發(fā)、提示、支持和幫助。
★“重新思考”的孩子對事物的意義再次進(jìn)行評估，在家長(cháng)的引導下，他善于從多個(gè)角度看待同一事物，形成態(tài)度一變、行為就變的積極調節方式。與“酸葡萄”效應的“自我慰藉”不同，它并不回避和歪曲現實(shí)事物，而是在現實(shí)與未來(lái)之間的關(guān)系、大利益與小利益之間的關(guān)系中進(jìn)行重新思考和判斷，最終做出心甘情愿的理性選擇。
如果家長(cháng)善于在不知不覺(jué)中引導孩子運用此策，培養孩子遇到矛盾換個(gè)角度思考的習慣，久而久之，孩子也會(huì )主動(dòng)掌握并善于使用這種積極的調節策略。
你帶著(zhù)孩子到飯店參加同事聚會(huì )。飯菜已上桌，但還有人沒(méi)到，大家便邊聊天邊等待。孩子餓了，想吃，你不讓?zhuān)笏俚纫粫?huì )兒，這時(shí)你的孩子可能是什么反應——
�、偎鷼獾嘏淖雷踊蛘咛咭巫�。
�、谒磫�(wèn)你：“我餓了，為什么不讓我吃？”
�、鬯怨缘刈谀抢�，什么事情也不做，什么話(huà)也不說(shuō)。
�、芩_(kāi)始翻你的手提包，看看里面有沒(méi)有好玩的.東西。
�、菟郯桶偷赝�(zhù)桌上的飯菜，忍不住吮起了手指。
�、弈阏f(shuō)如果他今天聽(tīng)話(huà)，明天就帶他去游樂(lè )場(chǎng)，他想了想，就自己出去玩了。
�、咚麊�(wèn)你要錢(qián)，自己到外面買(mǎi)了一個(gè)冰激凌吃起來(lái)。
或許孩子還有其他表現，但歸結起來(lái)都屬于不同類(lèi)型的“心理調節策略”。
人一生會(huì )面臨大大小小很多挑戰，其中一個(gè)經(jīng)常性的挑戰就是調節自己的心理平衡，而且不同的人通常采取不同的調節策略。
這些策略中，有的是積極的，有的是消極的：
●積極策略幫助孩子隱藏或者改變自己的情緒反應，并采取相應的辦法適應當前的新環(huán)境，從而改善自己的心理和人際關(guān)系。
●消極策略助長(cháng)孩子的不良反應，造成人際關(guān)系緊張，也影響自己的心理健康發(fā)育。
因此，父母平時(shí)要多加留意自己孩子的心理調節策略，引導他向積極方向努力，避免消極心理狀況不斷升級。
孩子的心理調節策略通常有以下6種
1.發(fā)泄：這是孩子使家長(cháng)比較尷尬和為難的極端方式，他采取一些攻擊性、傷害性、破壞性的情緒和行為來(lái)表達自己的不滿(mǎn)，宣泄自己的憤怒。除了①所表現的搗亂和破壞以外，其他還有尖叫、哭鬧、摔打、罵人等消極行為。
2.被動(dòng)應付：孩子不主動(dòng)采取任何積極的措施來(lái)調節面臨的矛盾，而是被動(dòng)地承受，什么也不想、不說(shuō)和不做，只是發(fā)呆。如③。
3.自我慰藉：孩子通過(guò)做一些無(wú)意義的重復動(dòng)作來(lái)排解心中的焦慮，如⑤，或者“吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸”，說(shuō)一些假想的話(huà)來(lái)歪曲現實(shí)以安慰自己，比如“這些飯菜不好吃”。
4.主動(dòng)解決：孩子積極主動(dòng)地采取針對問(wèn)題和困難的適應性行為，盡可能地幫助自己減輕壓力，擺脫困境。除了如②所表示的，要求給出理由以外，還有口頭反對、提出疑問(wèn)、擺出條件、尋求合作、自己嘗試其他辦法(如⑦)等行為。
5.替代活動(dòng)：孩子自己想辦法轉移注意力，采取一些分心行為，忽略自己的需求，除了如④所表示的，主動(dòng)尋找玩具以外，還有主動(dòng)找別人說(shuō)話(huà)、自己唱歌跳舞等行為。
6.重新思考：指孩子改變自己的觀(guān)念和態(tài)度，對事物的價(jià)值重新做出判斷和選擇，最終調節心理平衡，如⑥，孩子“想了想”媽媽的話(huà)，在暫時(shí)的“小痛苦”(現在餓一會(huì )兒)和明天的“大快樂(lè )”(去游樂(lè )場(chǎng))之間進(jìn)行權衡，最后判斷后者更有價(jià)值，經(jīng)過(guò)重新思考，他愉快了調節了自己的心理平衡。
因此，家長(cháng)們一定要重視的，教育孩子方法很重要的，家長(cháng)們一定用正確的方法教育孩子。
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