女性心理危機影響健康

　　心理危機一：工作依賴(lài)癥

　　什么是“工作依賴(lài)癥”?即由于長(cháng)期工作壓力大、精神緊張，造成一離開(kāi)工作環(huán)境便覺(jué)得不適應。就像小麗，工作現在已經(jīng)成了她生活中唯一的中心。每天只要電話(huà)鈴一響，她身體會(huì )立刻本能反應，搶著(zhù)最先拎起話(huà)筒，在家里也毫不例外;一看同事們工作出色，自己心里就暗暗著(zhù)急想盡快趕上;好不容易碰上個(gè)休息日也是在家整理客戶(hù)資料，和朋友出去玩時(shí)也心不在焉，這就屬于典型的“工作依賴(lài)癥”。她們通常只有在工作的時(shí)候才會(huì )覺(jué)得自己。

　　心理危機二：強迫癥

　　32歲的趙靜已經(jīng)在一家外企做到高管，她對自己要求頗高，近于苛刻。一次，她寄出一份文件后才發(fā)現其中有一個(gè)錯別字。為此，她整整一個(gè)星期寢食難安，一想起來(lái)就覺(jué)得渾身不自在。趙靜的問(wèn)題屬于“強迫癥”。她們自己剝奪了自己犯錯的權利，不能接受工作中的錯誤。

　　心理危機三：心理困惑難以?xún)A訴

　　許多女性為了在周?chē)�人眼里保持獨立的形象或是出于自我保護，常常會(huì )掩飾自己的脆弱和恐慌。她們獨自撐起一片天空，被大家敬而遠之地羨慕或欣賞的同時(shí)，卻忘記了她們自己也需要支持。所處的高位，常使她們難以找到可以?xún)A訴和求援的知心朋友，大部分時(shí)間處于“情感隔離”狀態(tài)，負面情緒難以排解，內心的寂寞、壓抑在一天天積累、蔓延。

　　如何排解女人心理危機?

　　1、面對社會(huì )競爭務(wù)必量力而行

　　“人到中年萬(wàn)事休”顯得消極悲觀(guān)，“人到中年萬(wàn)事忙”亦似有不妥。忙要有個(gè)“度”。人的欲望是無(wú)止境的，社會(huì )競爭是無(wú)窮盡的，對人的時(shí)間、精力及綜合素質(zhì)必須要有正確的認識和估計，凡事盡力而為，保持一定的彈性，否則超負荷的運作必將導致疲于奔命，結果將會(huì )是積勞成疾，甚至壯志未酬身先衰。

　　2、處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系

　　事業(yè)與家庭并非不相容，很多名人就處理得很好。如英國前首相撒切爾夫人可謂是日理萬(wàn)機，可家庭還是搞得井井有條。故不可認為自己事業(yè)上出了名就可以少承擔家庭義務(wù)和責任。應該了解，無(wú)論在外是多么重要的社會(huì )角色，在家庭中仍是普通一員，有責任擔負起家庭成員的義務(wù)。

　　3、要注意調整心態(tài)

　　人活在世上就不可避免地會(huì )遇到各種緊張刺激或矛盾沖突，面對這些刺激和沖突，除努力使自己保持豁達、寬容之心外，還要將內心的失衡加以調整。調整的方式一是通過(guò)努力工作，積極生活促進(jìn)心理平衡;二是通過(guò)暫時(shí)脫離不良環(huán)境(如外出學(xué)習或旅游)，開(kāi)展體育活動(dòng)等來(lái)轉移注意力，從而達到緩解內心矛盾沖突的目的。

　　4、要經(jīng)常保持積極愉快的情緒

　　所以，如果碰到不順心的事，不要悶在心里，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來(lái)，把消極情緒釋放出來(lái)。社會(huì )的前進(jìn)，要求中年女白領(lǐng)具備更強的心理承受能力，具有堅強的毅力和個(gè)性，才能經(jīng)受住各種挫折與磨難。所以，應該積極培養自己健全的個(gè)性，使自己擁有一個(gè)健康的體魄和良好的奮發(fā)向上、樂(lè )觀(guān)豁達的精神風(fēng)貌，使其從“山窮水盡疑無(wú)路”的陰影中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

　　以上等心理癥狀多會(huì )影響到心理健康，希望對大家有幫助。

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