大學(xué)生心理健康論文4000字（通用8篇）
無(wú)論是在學(xué)習還是在工作中，大家都不可避免地要接觸到論文吧，借助論文可以有效訓練我們運用理論和技能解決實(shí)際問(wèn)題的的能力。寫(xiě)論文的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？以下是小編整理的大學(xué)生心理健康論文4000字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生心理健康論文 篇1
摘要：大學(xué)生作為一個(gè)在社會(huì )上備受關(guān)注的群體，心理波動(dòng)十分顯著(zhù)，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問(wèn)題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻資料，試論體育鍛煉對緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對大學(xué)生加強體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。
大學(xué)生作為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì )群體，心理波動(dòng)是顯著(zhù)的，對各種應激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過(guò)程之中，在面對各種緊張生活事件時(shí)，很容易出現各種不良的應激反映，對他們的身心健康造成不良影響。據有關(guān)調查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應該努力改變這種狀況，通過(guò)體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。
1、影響大學(xué)生心理健康的因素
1.1心理素質(zhì)不穩定
大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動(dòng)較大，大喜大悲，大起大落。內心的波動(dòng)大，對很小的刺激容易引起強烈的情緒反應，一時(shí)會(huì )極其消沉，一時(shí)又會(huì )因為有希望而忘乎所以。對事物的認識有時(shí)看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問(wèn)題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩定，嚴重影響了大學(xué)生的心理健康。
1.2對大學(xué)校園生活的不適應
大學(xué)生來(lái)自全國各地，由于省份不同，生活習慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著(zhù)差異，再加之有不少大學(xué)生在家時(shí)過(guò)于依賴(lài)父母的照料、愛(ài)、生活起居、獨立生活的能力極差，當進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習的自覺(jué)性等等，完全需要依賴(lài)自己獨立完成，有些學(xué)生無(wú)所適從，不知所措，這就必然會(huì )產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對現實(shí)的差異，不能從困境中走出來(lái)，那么隨著(zhù)挫折感的增強，不良情緒的上升，長(cháng)期下去必然會(huì )造成心理障礙。
1.3家庭貧富差異帶來(lái)的不健康心理
大學(xué)生有著(zhù)各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開(kāi)了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認識問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來(lái)的困惑；而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當對愿望無(wú)能為力時(shí)，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達到目的，通過(guò)不正當的手段謀取利益，正因為這種不正確的思維觀(guān)念，是一些大學(xué)生迷失了方向。
1.4人際交往的障礙
人際交往對于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì )復雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當，會(huì )產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對，隨之而來(lái)的是緊張感、壓抑感、孤獨感與不安全感，其內心非�？鄲�，精神很不愉快，這種痛苦復雜的心理狀態(tài)達到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。
1.5戀愛(ài)造成的不良影響
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，現今大學(xué)生在校期間的戀愛(ài)現象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩定，不完全成熟，在戀愛(ài)中難免會(huì )遇到各種問(wèn)題，有不順利的時(shí)候，也有失敗的時(shí)候，當出現挫折時(shí)缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀(guān)的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴重的傷害，甚至是絕望。不能正確對待失戀，心理上的創(chuàng )傷就易導致心理異常。
2、體育鍛煉對大學(xué)生心理素質(zhì)的影響和作用
2.1體育鍛煉可以提高智力功能
智力功能受非智力影響大。智力功能是指個(gè)人在認識過(guò)程中表現出來(lái)的認知能力，包括觀(guān)察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認知事物，掌握知識過(guò)程中的興趣、情感、性格等心理活動(dòng)。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習上，腦力勞動(dòng)的強度大，通過(guò)體育鍛煉，加強呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細胞興奮與抑制的交替，培養學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的'能力，同時(shí)培養學(xué)生穩定的情緒、廣泛的興趣，提高反應能力，提高學(xué)習成績(jì)，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎
身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機能低下，這時(shí)他的生活以及學(xué)生會(huì )帶來(lái)負面影響。通過(guò)體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機體健康水平，從而預防和消除某些生理疾病。
2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力
人體受到某種壓力時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強刺激，從而引起一個(gè)興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時(shí)候去從事體育運動(dòng)，就可以轉移大腦皮層中的興奮中心，運動(dòng)中樞的興奮就會(huì )抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到了轉移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調節，從根本上緩解壓力。
2.4體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒
情緒是以主體為中介的一種心理活動(dòng)形式，它由客觀(guān)事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊藏著(zhù)許多刺激，例如：競爭、冒險、成功與失敗等等，這些都會(huì )相應地引起主體情緒的體驗，這是體育鍛煉本身的特點(diǎn)決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的重要指標。體育鍛煉對大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應和長(cháng)期效應，短期效應產(chǎn)生于活動(dòng)過(guò)程中和活動(dòng)的結束，能給人帶來(lái)舒適和流暢的感覺(jué)。由此產(chǎn)生對運動(dòng)的直接興趣和享受，轉變?yōu)殚L(cháng)期效應，許多學(xué)生能堅持不懈的進(jìn)行鍛煉。
2.5培養學(xué)生的堅強意志和良好的適應能力
積極進(jìn)取、勇于拼搏的競爭精神，是社會(huì )發(fā)展的動(dòng)力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗活動(dòng)，是幫助學(xué)生克服困難，培養堅強意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運動(dòng)過(guò)程總是帶有一定的危險性，但是通過(guò)老師的指導、同學(xué)相互間的鼓勵和自身的努力，而完成了動(dòng)作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗，也培養了學(xué)生良好的堅強意志。室外環(huán)境下的體育運動(dòng)，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對外界環(huán)境的適應能力。
2.6體育鍛煉可以塑造學(xué)生良好的人格
統一的人格是心理健康的主要標志之一。體育對學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：
�、賹W(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過(guò)體育不失時(shí)機地促進(jìn)他們的健康成長(cháng)，練就強壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎②學(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀(guān)、道德觀(guān)處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強，而體育過(guò)程模擬社會(huì )的特點(diǎn)，對人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀(guān)和信念的支配下，樹(shù)立遠大的理想，使思想認識、行為相一致。體育運動(dòng)能磨練人的性格，使人變得堅強、剛毅、開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)。在集體項目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養集體主義精神和榮譽(yù)感，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)。
2.7體育鍛煉可以培養學(xué)生的自信心
自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀(guān)古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內在動(dòng)因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對手之間的體能、機能和智慧的較量，也是對每一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗。災區的體育比賽勝利之后，每一個(gè)人都會(huì )有一種獲得成功的情感體驗，正是這種體驗，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過(guò)總結，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會(huì )更加堅定。
2.8體育活動(dòng)有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善
當代大學(xué)生受各種學(xué)習、考試壓力的影響，以及現代網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的應用，獨立自閉學(xué)習的時(shí)間越來(lái)越多，參加各種群體活動(dòng)大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠。體育運動(dòng)則能打破這種隔離和孤獨，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動(dòng)和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語(yǔ)，有時(shí)只需通過(guò)一個(gè)手勢或幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺(jué)或不自覺(jué)的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運動(dòng)和足球運動(dòng)等多人數配合運動(dòng)，運動(dòng)的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運動(dòng)中不自覺(jué)的已經(jīng)形成了一種信任，并且運動(dòng)之后依舊保持著(zhù)這種信任，類(lèi)似的項目都需要同學(xué)們相互學(xué)習、相互幫助，相互尊重。同時(shí)體育活動(dòng)對于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養集體主義觀(guān)念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過(guò)體育活動(dòng)來(lái)結識更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛(ài)互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。
3、結語(yǔ)
綜上所述，體育鍛煉對學(xué)生的心理健康有著(zhù)積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng )造有利條件，積極組織開(kāi)展各項體育活動(dòng)，引導和調動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠的影響，養成對體育鍛煉的自覺(jué)性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認識到體育的價(jià)值，生活中離不開(kāi)體育，體育給他們帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣和作用，終身受益。
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大學(xué)生心理健康論文 篇2
一、當前高等學(xué)校心理健康教育工作存在的主要問(wèn)題
1.等同于思想政治教育，教育目標出現偏差。目前，很多高等學(xué)校的心理健康咨詢(xún)中心是下設于學(xué)生管理部門(mén)的，很多工作是由學(xué)生管理部門(mén)分管和領(lǐng)導的，所以出現了完全將心理健康教育等同于思想政治教育，把二者的概念混淆，而且在高校里負責心理健康教育工作的人員基本都是日常思想政治教育的輔導員，導致大學(xué)生心理健康教育的開(kāi)展多是簡(jiǎn)單的日常思想政治教育，根本沒(méi)有凸顯心理健康教育本身獨特的學(xué)科性和實(shí)踐主體性。還有一些高校把心理咨詢(xún)或心理干預工作作為大學(xué)生心理健康教育工作開(kāi)展的主要任務(wù)，把工作的重點(diǎn)放在存在心理問(wèn)題的大學(xué)生身上，所以他們的心理健康教育工作大多停留在補救性目標層次上，而忽視了大學(xué)生心理健康教育發(fā)展性目標，影響了心理健康教育的發(fā)展性功能。
2.師資人員多元，專(zhuān)業(yè)素養較低。目前，高等學(xué)校承擔大學(xué)生心理健康教育的人員主要有心理學(xué)方面的教師、學(xué)生工作干部、心理咨詢(xún)中心工作人員、思想政治教育輔導員等。因此，大學(xué)生心理健康教育工作的人員配置存在兩方面問(wèn)題，一是師資力量不足較為普遍，配備多元，結構復雜，而且兼職人員相對較多，專(zhuān)職人員缺乏。屈正良等人調查我國心理健康專(zhuān)職教師師生比約為1:1985，即平均每個(gè)專(zhuān)職教師要面對1萬(wàn)多名學(xué)生。二是缺乏具有心理學(xué)和心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師。高校的心理健康教育工作者大多是由其他專(zhuān)業(yè)背景的人員轉型而來(lái)的，他們沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練，缺少專(zhuān)業(yè)資質(zhì)，進(jìn)而影響了心理健康教育工作開(kāi)展的質(zhì)量。
3.課程教學(xué)隨意，忽視學(xué)生體驗。大學(xué)生心理健康教育課程多以公共課形式開(kāi)設，課時(shí)少，覆蓋面窄;任課教師多為非專(zhuān)業(yè)教師;課程內容設置隨意，缺少針對性，沒(méi)有系統的教學(xué)大綱和教學(xué)要求;沒(méi)有考慮到學(xué)生的自我體驗和切身感受，而且教學(xué)內容已經(jīng)不能滿(mǎn)足新時(shí)期大學(xué)生的需求。
4.機構機制不完善，運行效果不理想。高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育(咨詢(xún))機構大多隸屬于學(xué)校學(xué)生工作部(處)，同時(shí)，仍然存在一部分高校還沒(méi)有成立專(zhuān)門(mén)的校級心理健康教育中心，校級心理健康教育的網(wǎng)絡(luò )體系也沒(méi)有建立起來(lái)，學(xué)校的教育與咨詢(xún)工作機制不完善，責任和分工不明確，工作經(jīng)費、專(zhuān)用的團體訓練室以及團體輔導和培訓設備得不到有效保障，工作內容和形式多是走過(guò)場(chǎng)，覆蓋面窄，缺乏針對性，以上種種原因，造成高校心理健康教育工作不能滿(mǎn)足現實(shí)需要和學(xué)生心理發(fā)展需要。針對以上存在的問(wèn)題，高校應該適應新媒體的發(fā)展，滿(mǎn)足現代大學(xué)生的需求，不斷創(chuàng )新心理健康教育的思路、方法和途徑。經(jīng)過(guò)多年從事大學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐總結得出，只有心理健康教育信息化和系統化，才能提高新時(shí)期心理健康教育工作的針對性和時(shí)效性。
二、心理健康教育信息化
1.心理健康教育信息化，符合當代大學(xué)生心理需求。當前高校里幾乎都是“9后”大學(xué)生，他們早早接觸到了網(wǎng)絡(luò )，熟悉網(wǎng)絡(luò )操作，能夠靈活運用網(wǎng)絡(luò )，所以很多人也依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )。他們的上網(wǎng)行為對其學(xué)習和生活都產(chǎn)生了重大影響。據中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )信息中心(CNNIC)公布的數據表明，截至到2013年7月，我國網(wǎng)民數量達到5.91億人，網(wǎng)民中年輕和高學(xué)歷群體所占比例最高，但手機網(wǎng)民數量大幅上升，達到4.64億，手機是網(wǎng)民的“第一上網(wǎng)終端”，較2012年底增加4379萬(wàn)人。在當前網(wǎng)絡(luò )普及和發(fā)達的前提下，網(wǎng)絡(luò )也已成為大學(xué)生日常生活中獲取信息、學(xué)習新知識和技能的主要平臺。大學(xué)生在心理上已經(jīng)完全接受這種學(xué)習的模式，所以大學(xué)生心理健康教育工作應該及時(shí)運用網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展教育工作。
2.心理健康教育信息化，擴展了宣傳和教育覆蓋面。傳統心理健康知識的普及主要依賴(lài)于發(fā)放心理健康圖書(shū)資料、印發(fā)宣傳紙質(zhì)材料和開(kāi)展心理咨詢(xún)，利用廣播站、電視臺、�？�、櫥窗、宣傳板等媒體，這些宣傳方式會(huì )受到時(shí)間、空間和成本的限制。網(wǎng)絡(luò )心理健康教育是大學(xué)生心理健康教育適應時(shí)代發(fā)展的必然，是高校進(jìn)行心理健康教育的新途徑，它是新形勢下傳統心理健康教育的重要補充。因此，大學(xué)生心理健康教育可以充分利用微博和博客等網(wǎng)絡(luò )載體具有覆蓋面大，傳播途徑廣，傳播速度快，不受時(shí)間和空間的限制的特點(diǎn)，擴展心理健康教育工作的陣地和覆蓋面。
3.心理健康教育信息化，有助于發(fā)揮學(xué)生自主預防和自我調適的能力。大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)中，每一個(gè)學(xué)生才是心理健康教育工作的真正主體，因此，自我調適是大學(xué)生心理健康教育的終極目標，要充分發(fā)揮大學(xué)生的自我教育、自我服務(wù)的作用。一些心理健康教育方面的電子刊物可以利用網(wǎng)絡(luò )平臺面向全體學(xué)生推行，以方便、快捷的形式使同學(xué)們能夠認識到心理健康對成長(cháng)成才的重要意義，并學(xué)會(huì )有效預防和緩解心理問(wèn)題，達到優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調試能力和社會(huì )生活適應能力的作用。
4.心理健康教育信息化，提高了教育的針對性和時(shí)效性。大學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展必須要遵循不同時(shí)代、不同年級、不同專(zhuān)業(yè)、不同生源地、不同性別大學(xué)生的特點(diǎn)，尤其是一些存在心理問(wèn)題或心理障礙的大學(xué)生，要給予及時(shí)的關(guān)注，采取科學(xué)有效的心理干預和治療。因此，心理健康教育信息化改變了傳統的課堂教學(xué)講授、課外知識宣傳和咨詢(xún)中心干預的被動(dòng)狀態(tài)，實(shí)現了網(wǎng)絡(luò )宣傳、網(wǎng)絡(luò )教育和咨詢(xún)的心理健康教育局面，不僅對傳統教育方式是有益的補充，而且促進(jìn)了工作針對性和實(shí)效性的提高。
三、心理健康教育系統化
1.健全心理健康教育體系，有助于全面開(kāi)展心理健康教育工作。高等學(xué)校應建立心理健康教育三層策略，即發(fā)展性心理健康教育、預防性心理健康教育、矯正性心理健康教育。高校學(xué)生心理健康教育工作不能僅浮在表面，應該面向在校的全體學(xué)生，形成自上而下、自下而上的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )體系。高校要嚴格執行“學(xué)�！合怠嗉墶獙W(xué)生”心理健康教育四級網(wǎng)絡(luò )體系，成立專(zhuān)門(mén)大學(xué)生心理健康教育的校級主管領(lǐng)導工作小組和二級院系主管領(lǐng)導工作層面，從不同層次、不同側面對全校心理健康教育工作的實(shí)施統籌領(lǐng)導，明確各級部門(mén)的'職責分工和反饋機制。同時(shí)，要進(jìn)一步完善學(xué)校、院系、班級三級危機預防工作體系以及“發(fā)現、監控、干預、轉介、善后”五大心理危機干預工作系統，使大學(xué)生心理健康教育工作更加規范化、專(zhuān)業(yè)化。
2.規范心理委員管理制度，提高工作積極性，充分發(fā)揮朋輩輔導作用。朋輩心理輔導是高校開(kāi)展心理健康教育工作的一種新型模式，也是心理健康教育行之有效的方法之一。在大學(xué)生中間朋輩心理輔導的開(kāi)展主要依靠班級心理委員。班級心理委員不僅是心理健康教育四級網(wǎng)絡(luò )體系的基礎，也是心理健康教育專(zhuān)業(yè)人才較少的重要補充。班級心理委員工作的好壞直接關(guān)系到能不能有效地宣傳心理健康知識、及時(shí)發(fā)現和預防學(xué)生中存在的心理問(wèn)題。因此，高校需要規范和完善心理委員的選拔、管理和考核制度，對心理委員實(shí)行動(dòng)態(tài)管理和定期考核相結合，考核可以從自評、班級考評和輔導員評議三方面進(jìn)行，對于工作成績(jì)突出者給予表彰和獎勵，提高心理委員工作的認可度，促進(jìn)心理委員工作的主動(dòng)性。
3.做好心理委員和宿舍長(cháng)培訓，擴大培訓面，有助于心理健康教育隊伍的專(zhuān)業(yè)化。在高校心理健康教育的網(wǎng)絡(luò )體系中納入學(xué)生宿舍的宿舍長(cháng)，可以建立良好的信息反饋鏈。根據目前大學(xué)生的年齡特征，他們的人際關(guān)系最基本的是建立在舍友之間，他們同吃同住，彼此深入了解，相互傾訴，建立信任關(guān)系。因此，宿舍長(cháng)扮演著(zhù)同學(xué)或朋友之間的傾聽(tīng)、共情、溝通和幫助、支持、引導的角色。心理學(xué)方面的專(zhuān)業(yè)知識與技能是班級心理委員和宿舍長(cháng)有效開(kāi)展工作的前提和基礎，因此，應加強對班級心理委員和宿舍長(cháng)的崗前培訓，培訓內容涉及心理檔案的建立、朋輩輔導的技巧、溝通技巧、心理問(wèn)題識別、心理危機干預流程等。通過(guò)定期對心理委員和宿舍長(cháng)的培訓，提高了心理委員和宿舍長(cháng)的勝任力。其次，班級心理委員和宿舍長(cháng)要應用各種平臺開(kāi)展心理健康教育工作，充分發(fā)揮自身的基層力量作用，契合自身生活實(shí)際與班級同學(xué)心理狀況，以班或宿舍為單位開(kāi)展心理主題班會(huì )、心理團體輔導、心理劇等活動(dòng)，建立班級心理檔案，并實(shí)施動(dòng)態(tài)信息更新等。
4.構建大學(xué)新生心理健康導航系統，注重新生入學(xué)教育，實(shí)現自助與互助。入學(xué)教育除了幫助新生盡快適應大學(xué)生活，同時(shí)應借此機會(huì )進(jìn)行心理健康教育的宣傳，提高大學(xué)生對于心理健康的關(guān)注意識。生活環(huán)境的變化，教學(xué)模式的不同，人際交往模式的改變，讓大一新生很容易產(chǎn)生各方面的心理問(wèn)題，因此，新生入學(xué)教育是學(xué)校心理健康教育工作開(kāi)展的良好時(shí)機。通過(guò)在新生入學(xué)教育中穿插關(guān)于人格和生命教育，引導新生以積極態(tài)度去應對艱難和困苦，消除悲觀(guān)消極的態(tài)度，避免產(chǎn)生輕生自殺念頭，進(jìn)而幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān);引導新生自主調節多種心理問(wèn)題，如人際交往問(wèn)題、情緒調控問(wèn)題、學(xué)業(yè)困惑問(wèn)題等。大學(xué)新生心理健康導航系統的建立，使新生在參與系列活動(dòng)中提升自己的心理素質(zhì)，實(shí)現學(xué)生自助與互助的成長(cháng)模式。
大學(xué)生心理健康論文 篇3
【摘要】
大學(xué)生時(shí)代是人生中一段既美好又特殊的時(shí)期�，F在的社會(huì )給我們提供了充分施展自我才能的舞臺和多方面的發(fā)展機遇，而他們可憑借的競爭優(yōu)勢已不單單是智力和體力，更重要的是健康和健全的人格。大學(xué)階段是一個(gè)人由青春期向成年期轉變的重要時(shí)段，也是自我意識不斷完善的重要時(shí)期。大學(xué)生的人際關(guān)系問(wèn)題尤其重要，大學(xué)生們應加強認識，掌握技巧，積極訓練，不斷改善自己的人際關(guān)系，促使自我健康成長(cháng)。
【關(guān)鍵字】大學(xué)生心理健康，人格的發(fā)展和培養，大學(xué)生戀愛(ài)心理，大學(xué)生自我認識，心理教育。
【引言】大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著(zhù)個(gè)體心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變。我們要樹(shù)立正確的人生觀(guān)，價(jià)值觀(guān)，世界觀(guān)。以塑造健全人格、促進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展。
【正文】
一、大學(xué)生的時(shí)代主題
心理健康是時(shí)代的主題，是現在社會(huì )進(jìn)步與人類(lèi)自身發(fā)展的客觀(guān)要求。對當代大學(xué)生而言，全方位開(kāi)放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺和更多的發(fā)展機會(huì )，但同時(shí)，激烈的競爭也帶來(lái)更多嚴峻的挑戰，時(shí)代的發(fā)展對大學(xué)生提出了更多、更新、更強的要求。提高個(gè)人的修養，保持心理的健康，增強人格的魅力，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個(gè)立志成才的大學(xué)生必須面對的時(shí)代課題。
當代大學(xué)生面臨著(zhù)新世紀的挑戰。綜合國力的競爭，科學(xué)技術(shù)的競爭，歸根結底是人才的競爭�？萍嫉陌l(fā)展，經(jīng)濟的振興，乃至整個(gè)社會(huì )的進(jìn)步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統中的基礎，同時(shí)又滲透在思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀對人才的素質(zhì)要求更高、更全面，與以往任何時(shí)期相比，當代大學(xué)生更需要心理健康的指導和鍛煉。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒(méi)有絕對的分界線(xiàn)。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統一性。正常的心理活動(dòng)，在內容和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統一和協(xié)調一致的過(guò)程。其三、人格的穩定性。人格是個(gè)體在長(cháng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨特個(gè)性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、大學(xué)生人格的培養與發(fā)展
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中接受的道德規范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì )期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀(guān)存在的價(jià)值觀(guān)念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調控，也影響著(zhù)主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過(guò)程中能動(dòng)地引導受教育者調整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認識評價(jià)，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
三，大學(xué)生戀愛(ài)心理分析
步入大學(xué)，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛(ài)這一人生事業(yè)當中。大學(xué)戀愛(ài)已經(jīng)不僅僅是一種現象，而是已經(jīng)從現象轉變成了潮流，就像許多同學(xué)說(shuō)的那樣，在大學(xué)戀愛(ài)是正常，不戀愛(ài)才是不正常，因此，大學(xué)生戀愛(ài)是個(gè)值得社會(huì )關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話(huà)題。
大學(xué)生戀愛(ài)，除具有一般青年戀愛(ài)的特性外，還具有自己獨有的特點(diǎn)：
1）注重戀愛(ài)過(guò)程，輕視戀愛(ài)結果；
2）主觀(guān)學(xué)業(yè)第一，客觀(guān)愛(ài)情至上
3）戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放，傳統道德淡化；
4）失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。
大學(xué)生戀愛(ài)的'利弊并不是戀愛(ài)與生俱來(lái)的東西，而關(guān)鍵取決于我們對待戀愛(ài)問(wèn)題的態(tài)度，以及是否樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)，是否正確選擇戀愛(ài)時(shí)機，是否能正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當，可以成為學(xué)習和事業(yè)的催化劑，使人努力學(xué)習，成績(jì)上升。而處理不當，則可能分散精力，浪費時(shí)間，情緒波動(dòng)，成績(jì)下滑。大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校則應當加以正確的引導。
四，大學(xué)生自我認識
加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。
大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長(cháng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì )發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟和實(shí)現社會(huì )主義現代化戰略目標的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì )情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會(huì )競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì )在早晚要進(jìn)入社會(huì )的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習成績(jì)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習和生活。讓學(xué)生和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟和實(shí)現社會(huì )主義現代化戰略目標的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì )情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會(huì )競爭日趨激烈，生活節奏日益加快。
五、對大學(xué)生心理教育
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。
開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，每年約有10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著(zhù)極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過(guò)程是經(jīng)社會(huì )歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價(jià)值觀(guān)念為內容和主導的。教師在傳授知識過(guò)程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學(xué)生的思想觀(guān)點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
4、開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。
5、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。
作為一個(gè)大學(xué)生，我們應該保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情，努力學(xué)習科學(xué)文化知識，為祖國未來(lái)的建設添磚加瓦。
大學(xué)生心理健康論文 篇4
一、大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生原因
�。ㄒ唬┟鎸π颅h(huán)境難以適應
1、現實(shí)中的大學(xué)校園與大學(xué)生心目中的大學(xué)校園不一樣，由此產(chǎn)生巨大的心理落差，還有很多大學(xué)新生過(guò)高地估計大學(xué)的輕松程度，面對大學(xué)繁重的學(xué)業(yè)壓力感到無(wú)所適從。2、大學(xué)的教學(xué)理念與中學(xué)完全不同，新的學(xué)習環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式和大學(xué)新生以往的中小學(xué)學(xué)習、生活環(huán)境不一樣，使得很多大學(xué)新生不適應，從而產(chǎn)生困惑，繼而造成心理失調現象。3、大學(xué)聚集了來(lái)自五湖四海的優(yōu)質(zhì)學(xué)生，尤其是在名牌大學(xué)，新生面臨更多競爭對手，與其以前在學(xué)校里作為佼佼者的感覺(jué)大不一樣。
�。ǘ┙浑H困難的心理壓力
根據馬斯洛需要層次論，生活在社會(huì )群體里的每個(gè)個(gè)體，總要和社會(huì )進(jìn)行廣泛接觸，產(chǎn)生相互作用，同其他人建立各種各樣的人際關(guān)系�，F代大學(xué)生的交際困難主要表現為長(cháng)期在父母的呵護和寵愛(ài)下生活，面對紛紛擾擾的大學(xué)生活，有些大學(xué)生不懂得交往的技巧與原則，不知道如何與人有效溝通；有的大學(xué)生有自閉現象，不愿意與其他人進(jìn)行交往；有的大學(xué)生行為處事偏激，容易與同學(xué)老師造成矛盾。
�。ㄈ┚蜆I(yè)壓力
近幾年來(lái)，由于社會(huì )競爭的日益加劇和經(jīng)濟形勢的影響，整個(gè)社會(huì )就業(yè)市場(chǎng)不景氣，就業(yè)門(mén)檻提高，目前社會(huì )上“畢業(yè)即失業(yè)”的言論不少，使不少大學(xué)新生一入學(xué)就自覺(jué)不自覺(jué)地考慮到畢業(yè)后的就業(yè)問(wèn)題，認為學(xué)習無(wú)用，從而無(wú)心學(xué)習，而高校里許多高年級的大學(xué)生也有很大的精神和心理壓力，他們因失落、焦慮、抑郁、自卑等原因而失去安全感，許多心理問(wèn)題和心理疾病也就隨之產(chǎn)生。
�。ㄋ模⿲W(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)
網(wǎng)絡(luò )世界紛繁多變，精彩紛呈，有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)性越來(lái)越強，長(cháng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò )，有些染上網(wǎng)癮，沉湎于虛擬世界的快感當中，與現實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。美國教育家約翰杜威曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，教育就是在生活之中促成人的“生長(cháng)”。但孩子的生活中只有學(xué)習，除此之外的與人交往、獲得生存能力等教育均缺位，因此很多大學(xué)生在擺脫了學(xué)習的重壓之后立刻陷入虛擬世界。沾染網(wǎng)癮不利于健康向上的性格和積極人生態(tài)度的培育，很容易產(chǎn)生精神依賴(lài)，在日常生活和學(xué)習中精神恍惚疲憊，目光呆滯，對身旁事漠不關(guān)心，甚至誘發(fā)青少年走向犯罪道路，影響人際交往能力的正常發(fā)展和正確三觀(guān)的形成。
�。ㄎ澹┙�(jīng)濟困窘的壓力
對于家庭困難的學(xué)生來(lái)說(shuō)，現行的大學(xué)收費會(huì )是家庭經(jīng)濟不小的負擔。同時(shí)，由于大學(xué)是住校生活，家庭貧困的學(xué)生與家境優(yōu)越的學(xué)生長(cháng)期居住在一起，在消費方式、消費觀(guān)念上都存在很大差異，容易使寒門(mén)子弟心理失衡，繼而產(chǎn)生很大心理壓力，甚至走上犯罪道路。
二、當前大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題
�。ㄒ唬┤狈︶槍π�
高校大學(xué)生心理健康教育應該有其特定的目標和范圍，即必須是針對大學(xué)生的實(shí)際情況而制定和實(shí)施的。如果超越了高校和在校大學(xué)生這個(gè)實(shí)際情況，高校大學(xué)生心理健康教育的目標缺乏針對性，也無(wú)法實(shí)現。由于我國大學(xué)生心理健康教育起步比較晚，當前在理論研究上主要移植西方心理學(xué)理論，我們當前所運用的心理健康教育方法、技術(shù)、手段絕大多數照搬歐美國家的一套做法。因此，必須要結合我國大學(xué)生的心理健康教育實(shí)際，建立一套適合中國大學(xué)生的心理教育方式、方法。其實(shí)，心理健康教育問(wèn)題伴隨著(zhù)人的一生，因為每個(gè)人的欲望在一般意義上是不斷增加，而現實(shí)是個(gè)人的欲望無(wú)法得到滿(mǎn)足，這就會(huì )產(chǎn)生心理問(wèn)題。對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，就會(huì )存在大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題。而高等教育的目標應該是培養大學(xué)生堅韌不拔的奮斗意志、艱苦奮斗的精神風(fēng)貌，增強青少年適應社會(huì )的能力。當下我們要做的就是要通過(guò)多種不同的方式、方法對不同年齡層次、不同專(zhuān)業(yè)、不同性別的大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導，幫助他們提高心理健康素質(zhì)，健全自身人格，增強心理承受挫折的能力，從而積極適應社會(huì )環(huán)境。
�。ǘ┬问交瘍A向
高校應針對大學(xué)生心理特點(diǎn)，對大學(xué)生心理進(jìn)行全面的、有效的強化教育，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。目前我管理二○一五六社會(huì )經(jīng)緯國的大學(xué)生心理教育并沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)，不少教材老套陳腐，完全脫離當前實(shí)際。有些高校目前開(kāi)設的心理健康教育課程，仍然沿用20世紀八、九十年代的教材，嚴格按照固定的教材、固定的內容、固定的模式進(jìn)行教學(xué)，教師耐心地講授心理學(xué)理論知識，還像其他學(xué)科一樣進(jìn)行非常嚴格的考試，嚴格按照考分高低評價(jià)大學(xué)生的心理健康狀況，并作為大學(xué)生學(xué)分的一部分，這樣反而增加了這些大學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔。因此，相關(guān)高校必須盡快擯棄這種流于形式、適得其反、效果不好的心理健康教育方式。我們應該肯定，開(kāi)設心理健康教育課程能夠豐富大學(xué)生關(guān)于心理健康方面的專(zhuān)業(yè)知識，能夠讓大學(xué)生掌握一些心理學(xué)方面的基本理論。但是，我們必須認識到，心理健康教育是一門(mén)實(shí)踐性、應用性非常強的系統科學(xué)，高校心理健康教育不應當死板地照著(zhù)教材生搬硬套，應付考試，而應當是大學(xué)生通過(guò)積極主動(dòng)地學(xué)習和了解這些心理健康方面的專(zhuān)業(yè)知識，能夠科學(xué)有效地進(jìn)行自我教育、自我疏導，從而自己解決心理問(wèn)題，克服心理障礙，改善心理行為，提高心理健康程度，做到心理自救。同樣，為了解決個(gè)別大學(xué)生的心理困擾高校還應該設立心理健康咨詢(xún)室，對于那些無(wú)法自救、需要特殊幫助的大學(xué)生進(jìn)行心理輔導和咨詢(xún)。
�。ㄈ┖�(jiǎn)單化傾向
在大學(xué)校園內開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，必須嚴格以心理學(xué)知識為理論基礎，結合大學(xué)生心理的具體實(shí)際情況，其內容和形式必須圍繞著(zhù)學(xué)生的心理問(wèn)題而制定。但目前在高校心理健康教育中存在的問(wèn)題有：有些高校的心理健康教育活動(dòng)主題不鮮明，變成了茶話(huà)會(huì )；有些高校教師存在錯誤認識，將心理咨詢(xún)與思想政治教育劃等號；還有一些高校教師把心理健康教育等同于心理診斷和治療，將有較輕心理問(wèn)題的學(xué)生當病人來(lái)對待，使大學(xué)生產(chǎn)生抗拒心理。出現這種情況和現象的主要原因在于：我國還沒(méi)有建立起完備的、具有自身特色的心理健康教育理論，有時(shí)只是一味地生搬硬套國外的心理教育模式，再加上缺乏專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師科學(xué)指導以及缺乏行之有效的、具有可操作的方式、方法，特別是缺少具有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識的心理咨詢(xún)教師。
�。ㄋ模┲卣{適性心理咨詢(xún)，輕發(fā)展性心理輔導
有些高校出于一些錯誤認知，重視調適性心理咨詢(xún)，輕視發(fā)展性心理輔導，他們僅僅關(guān)注少數甚至個(gè)別有嚴重心理疾病問(wèn)題的大學(xué)生，而忽視了絕大多數的學(xué)生群體，只是將對心理有問(wèn)題大學(xué)生進(jìn)行咨詢(xún)和治療作為心理健康教育的`主要任務(wù)和工作重點(diǎn)，認為只有出了心理問(wèn)題或心理疾病的大學(xué)生才應該進(jìn)行心理健康教育，殊不知對絕大部分學(xué)生群體進(jìn)行發(fā)展性心理輔導是必要的。有條件的高校應該設立心理咨詢(xún)室，爭取安排有深厚理論基礎和豐富實(shí)踐經(jīng)驗的專(zhuān)職心理咨詢(xún)教師開(kāi)展心理咨詢(xún)。但是，我國絕大多數高校由于種種條件的限制，目前既不具備相應的條件，又缺乏心理輔導的相關(guān)經(jīng)驗，導致多數大學(xué)生心理健康沒(méi)有得到很好的疏導和解決。
三、提高大學(xué)生心理健康教育的有效對策
(一)對大學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育
針對大學(xué)生普遍存在的心理壓力，所有高校都應該開(kāi)設專(zhuān)門(mén)的心理健康教育必修課，讓大學(xué)生了解和掌握相關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識，通過(guò)心理素質(zhì)教育培養和增強大學(xué)生自我教育能力。提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，首先要求大學(xué)生系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，掌握相應的專(zhuān)業(yè)知識，有助于大學(xué)生全面了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節的科學(xué)方法，增強自我教育的能力。該課程可以分為兩大部分：心理衛生與健康理論部分和實(shí)踐操作部分。前者為心理健康理論知識普及課程，后者是在大學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。同時(shí)，高校盡可能地建立心理咨詢(xún)機構，并充分發(fā)揮其心理咨詢(xún)作用。高校心理咨詢(xún)活動(dòng)可以指導大學(xué)生增進(jìn)心理健康，優(yōu)化心理素質(zhì)，減輕內心矛盾和沖突，排解心中苦悶，開(kāi)發(fā)身心潛能；還能幫助大學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應學(xué)習與生活環(huán)境。近年來(lái)，各高校的心理咨詢(xún)機構不斷完善，增加了多種形式的心理服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑之一。
(二)設立悄悄話(huà)熱線(xiàn)信箱
高�？梢栽趯W(xué)生宿舍樓下、教室樓下偏僻角落設立一些信箱，讓學(xué)生把自己的疑問(wèn)寫(xiě)成紙條放在信箱里。這種方式對一些性格內向、害羞、不善于進(jìn)行面對面交流和表達的大學(xué)生十分方便，而且有些心里話(huà)又是礙于臉面不好意思說(shuō)出來(lái)的，所以設立信箱可省去這些大學(xué)生的憂(yōu)慮，可以通過(guò)書(shū)信的方式把自己的疑慮都宣泄出來(lái)。這樣可以使心理咨詢(xún)老師更有針對性地解決大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。
(三)設立心理咨詢(xún)服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢(xún)
隨著(zhù)大學(xué)生心理健康教育重要性的普及，有些大學(xué)生已經(jīng)能夠自然、面對面地與心理咨詢(xún)老師進(jìn)行心理問(wèn)題咨詢(xún)和解答。在大學(xué)生心理咨詢(xún)過(guò)程中，心理咨詢(xún)老師必須遵循保密、聆聽(tīng)、疏導、交友的根本原則：心理咨詢(xún)老師必須要有意識地和有心理問(wèn)題的大學(xué)生建立起信任、關(guān)心、尊重的師生關(guān)系，根據大學(xué)生心理的實(shí)際情況，使用適當的心理咨詢(xún)治療方法，減輕或消除大學(xué)生的不適應的心理現象及行為，培養良好學(xué)習和生活習慣，促進(jìn)大學(xué)生心理的健康發(fā)展。如果學(xué)校心理咨詢(xún)老師無(wú)法解決學(xué)生存在的較為嚴重的心理問(wèn)題，可以與專(zhuān)業(yè)的心理醫生聯(lián)系，尋求外界幫助。
四、結語(yǔ)
總之,在目前社會(huì )迅速發(fā)展的形式下,新情況、新事物不斷涌現，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益增多,因此,各高校必須高度重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題,這不僅是高校教書(shū)育人的職責，也是培養新一代革命接班人的需要。心理健康教育有助于促進(jìn)學(xué)生身心健康，形成健全人格，也有利于社會(huì )主義精神文明建設，有利于社會(huì )局面的安定與和諧。
大學(xué)生心理健康論文 篇5
近年來(lái)，大學(xué)生群體中由于心理問(wèn)題造成的個(gè)體行為偏差不斷增多，從事心理輔導和思想政治教育的工作者在接受校報記者采訪(fǎng)時(shí)指出：目前我院大學(xué)生存在的心理問(wèn)題呈增多趨勢，眾多誘因導致大學(xué)生中出現了心理弱勢群體，如何幫助“天之驕子”們遠離“郁悶”，保持健康心態(tài)，應該受到學(xué)校各部門(mén)的關(guān)注和重視。
1.大學(xué)生心理健康的標準
1946年第三屆國際心理衛生大會(huì )提出的心理健康標準有以下四個(gè)方面：
�。�1）身體、智力、情緒十分協(xié)調。
�。�2）適應環(huán)境，人際關(guān)系彼此謙讓。
�。�3）有幸福感。
�。�4）在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著(zhù)有效率的生活[4]。另外，美國著(zhù)名的心理學(xué)家馬斯洛和麥特曼提出了心理健康的10個(gè)標準：有充分的安全感；充分了解自己，并能對自己的能力作恰當的估計；生活目標，理想的確定要切合實(shí)際；與現實(shí)環(huán)境保持接觸；能保持個(gè)性的完整和諧；具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒控制和表達；在不違背集體利益的前提下，有限度的發(fā)展個(gè)性；在不違背道德規范的情況下，適度滿(mǎn)足個(gè)人的基本需要。部分國內心理健康教育專(zhuān)家認為心理健康應該包含以下幾點(diǎn)：
保持對學(xué)習較濃厚的興趣和求知欲望；保持正確的自我意識，恰當的接納自我；協(xié)調和控制情緒，保持良好的心境；保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于交往；保持完整統一的人格品質(zhì)，培養健全人格；保持良好的環(huán)境適應能力，正確認識環(huán)境，并處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系；心理行為符合年齡特征。
2.大學(xué)生心理問(wèn)題的誘因
有研究表明心理問(wèn)題的產(chǎn)生是與眾多因素相關(guān)的。如個(gè)人因素、家庭因素、社會(huì )因素等。就大學(xué)生而言，其主要誘因有以下幾點(diǎn)：
學(xué)習與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到學(xué)習的壓力，但長(cháng)期處于高度學(xué)習緊張的狀態(tài)下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。目前，我校在校生中約15％是貧困生，其中4％—6％是特困生。調查表明，45%以上的貧困生認為自己承受著(zhù)巨大的學(xué)習、生活壓力，造成較大的心理困擾，而且不懂得如何緩解。
情感困惑和危機。情感問(wèn)題能否正確認識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。眾多個(gè)案表明，因戀愛(ài)所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素，有人因此走向極端。
對獨生子女教育不當造成的后遺癥。獨生子女群體已成為當前大學(xué)生的主體，長(cháng)期以來(lái)對他們教育不當是導致大學(xué)生心理問(wèn)題頻發(fā)的又一誘因。專(zhuān)家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，甚至使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。
角色轉換與適應障礙。該情況頻頻出現在大一新生中，這種不適應如果得不到及時(shí)調整，便會(huì )產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，有的學(xué)生還會(huì )因長(cháng)期不適應而退學(xué)。
交際困難造成心理壓力�！帮L(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事？”“宿舍里面不吭氣，互聯(lián)網(wǎng)上訴衷腸�！边@些順口溜反映了相當一部分大學(xué)生的交際現狀�，F代大學(xué)生的交際困難主要表現為不會(huì )獨立生活，不懂如何與人溝通，缺乏交往的技巧。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，隨波逐流。
家庭及外界環(huán)境的不利影響。比如不當的教育方式、單親家庭及學(xué)校環(huán)境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習節奏過(guò)于緊張等。
教育部調查顯示，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總人數的50%左右，我校也存在此種情況。造成這一現象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理健康常識有關(guān)，也與整個(gè)社會(huì )的發(fā)展變化、急速轉型有著(zhù)密不可分的聯(lián)系。
3．大學(xué)新生的心理問(wèn)題
大學(xué)新生最易受“心理斷乳期”困擾。據中國青年報報道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、廣州完成的大規模心理癥狀自評查測結果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著(zhù)重體現在人際關(guān)系敏感、強迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發(fā)現，來(lái)自外地的新生心理健康狀況普遍比內地生差。調查報告認為，大學(xué)新生離開(kāi)自己所在地區或學(xué)校，到另一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應急狀態(tài)，存在的心理適應問(wèn)題相對較多，反應出來(lái)的心理和情緒問(wèn)題也比較突出。這些心理問(wèn)題突出表現在三個(gè)方面：
3.1自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調查中發(fā)現，23％的學(xué)生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫，有一部分進(jìn)入大學(xué)后感覺(jué)自己一無(wú)是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導中心的老師指出，在大學(xué)階段，新生的個(gè)體自我意識逐步增強，但在相當長(cháng)的時(shí)間內，他們并沒(méi)有形成關(guān)于自己的穩固形象，看問(wèn)題往往片面主觀(guān)，加上心理的易損性，一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調查還發(fā)現45％的新生特別關(guān)注周?chē)私o予的評價(jià)，以致對自我評價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。
3.2環(huán)境改變與心理適應障礙。調查中有42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現出對現實(shí)的失落感。中學(xué)教師總是把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一和最終的目標來(lái)激勵自己。但跨入大學(xué)校園后，發(fā)現事實(shí)并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺(jué)身處高手如云的新集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無(wú)存，失落感由然而生；另有一部分學(xué)生表現出對專(zhuān)業(yè)學(xué)習的困惑。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習更具有自主性，靈活性和探索性。有些學(xué)生感覺(jué)突然從中學(xué)的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學(xué)習，以致心中憂(yōu)郁、焦慮；還有一部分學(xué)生表現出對生活環(huán)境的不適應。進(jìn)入大學(xué)后，由原來(lái)依賴(lài)父母的小家庭過(guò)渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。
3.3人際交往困難。調查中35%的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現為人際敏感，在與他人交往過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學(xué)生缺乏人際交往技巧，譬如語(yǔ)言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內心情感世界封閉起來(lái)。這些學(xué)生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。還有些學(xué)生因為性格上的不合群，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來(lái)獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。
4.大學(xué)生心理教育對策
4.1建立一個(gè)良好的心理健康教育環(huán)境
大學(xué)生的心理健康離不開(kāi)良好的教育環(huán)境，離不開(kāi)學(xué)校和老師的'關(guān)懷和教育。學(xué)校應對大學(xué)生心理健康問(wèn)題給予高度重視，為新生營(yíng)造一個(gè)樂(lè )觀(guān)、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境，這對于一個(gè)新生的心理健康有著(zhù)很大幫助。新生入學(xué)后，可以通過(guò)報告、座談會(huì )等活動(dòng)，向學(xué)生講述大學(xué)與中學(xué)的不同之處，可能遇到的問(wèn)題和困難，提高心理預測力。帶領(lǐng)學(xué)生盡快熟悉校園生活，組織有意義的集體活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通和交流。及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，對思想出現波動(dòng)的同學(xué)，對癥下藥，幫助他們解決問(wèn)題，給予集體的溫暖。
4.2開(kāi)展多種形式的新生心理健康教育工作
做好心理咨詢(xún)的宣傳工作，讓廣大學(xué)生掌握咨詢(xún)的途徑和方式。如果新生了解了心理咨詢(xún)的作用，他們可以主動(dòng)去心理咨詢(xún)，在輔導老師的引導和幫助下，可以較快地緩解心理壓力。建立新生心理檔案，進(jìn)行跟蹤調查，進(jìn)行心理危機干預，并開(kāi)設心理選修課，舉辦心理講座、心理沙龍，出版心理健康讀物等。
4.3拓寬思路、發(fā)揮橫向渠道的育人功能。
過(guò)去的教育渠道主要是由學(xué)校到學(xué)院再到班級。由于學(xué)分制的推廣和公寓制的實(shí)行以及不及格率的產(chǎn)生，大學(xué)生的班集體觀(guān)念淡化，責任心不強，只關(guān)心自己的事情。加強新生的心理，必須拓寬思路，開(kāi)辟新的渠道，充分發(fā)揮中立渠道、平行渠道、科研渠道等橫向渠道的育人功能，使新生能夠多參與有益的課外活動(dòng)、社團活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生之間的溝通，增進(jìn)他們之間的友誼。通過(guò)“思想道德修養”課的學(xué)習，讓新生了解大學(xué)集體生活、學(xué)習和人際交往的特點(diǎn)，以及心理適應不良的表現、原因和對策，引導他們盡快完成從中學(xué)到大學(xué)的角色轉換，培養他們自我教育、自我管理和自我服務(wù)的能力。
4.4加強學(xué)生的自我保健教育
“心病還得心藥醫”。最好的心理醫生就是運用心理學(xué)技巧幫助病人發(fā)掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問(wèn)題的解決是一個(gè)積極的自我錘煉的過(guò)程，從這一意義來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都應該成為自己的心理醫生。因此我們要引導學(xué)生加強自我保健，讓他們成為自已的心理保健醫生，有意識地進(jìn)行自我心理調適，培養良好的個(gè)性，保持自信、樂(lè )觀(guān)、坦誠、堅忍不拔的心理品格。
總之，隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的發(fā)展，高校改革的步伐加快，高校學(xué)費的增加與就業(yè)體制的改革等問(wèn)題，對大學(xué)生的影響逐年加大，尤其對大學(xué)新生，經(jīng)濟壓力和心理壓力日益增大，昂貴的學(xué)費、環(huán)境的改變、人際關(guān)系、學(xué)習興趣等很多問(wèn)題困擾著(zhù)這些脆弱的心靈。如果不及時(shí)調節，會(huì )出現心理適應障礙，甚至導致心理疾病，嚴重地阻礙他們順利完成學(xué)業(yè)。全院師生員工都應充分認識加強大學(xué)生心理健康教育的重要性，并積極采取有效措施使大學(xué)生擺脫心理困境，恢復心理平衡，增強他們對環(huán)境的適應能力及對挫折的承受能力，全面提高我校大學(xué)生的心理健康水平。
大學(xué)生心理健康論文 篇6
摘要：
我國是傳統的茶文化大國，無(wú)論是具體的茶文化理念，還是茶文化體系的具體影響，都極其值得我們深入探究。從茶文化的價(jià)值內涵中，我們可以看到完善的茶文化理念對學(xué)生成長(cháng)有著(zhù)重要作用和影響，本文擬從當前大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題和不足分析入手，結合傳統茶文化的具體內涵分析，通過(guò)融入大學(xué)生心理健康教育的價(jià)值和作用，從而探究茶文化對大學(xué)生心理健康的具體影響。
關(guān)鍵詞：
茶文化；大學(xué)生；心理健康；價(jià)值影響
對于當前大學(xué)生心理健康素質(zhì)培養活動(dòng)來(lái)說(shuō)，其對大學(xué)生的成長(cháng)有著(zhù)重要作用和影響。完善的心理素質(zhì)培養活動(dòng)，不僅能夠提升學(xué)生的學(xué)習效果，同時(shí)也能為學(xué)生參與整個(gè)大學(xué)教學(xué)活動(dòng)提供有效幫助。但是當前大學(xué)生心理健康教育在開(kāi)展過(guò)程中，存在一系列問(wèn)題。其大大影響了學(xué)生的心理素質(zhì)培養，從而使得部分學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中，其存在的心理素質(zhì)問(wèn)題，對學(xué)生培養造成了極大影響。
1、當前大學(xué)生心理健康教育中存在的問(wèn)題和不足分析
雖然當前高校教學(xué)體制實(shí)現了不斷完善與發(fā)展，但是客觀(guān)的說(shuō)，目前心理健康教育活動(dòng)在開(kāi)展過(guò)程中，仍然與實(shí)踐應用之間存在極大差距，目前在大學(xué)生心理健康教育開(kāi)展過(guò)程中，其存在一定的問(wèn)題和不足，主要表現為：首先，多數學(xué)校將教學(xué)重點(diǎn)放在了知識教育和體能教育上，忽視了心理健康教育在學(xué)生成長(cháng)和學(xué)習中的作用和影響，因此，無(wú)論是心理教育的投入力度，還是其課程開(kāi)課狀況都較不理想。在很多學(xué)校開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中，其未能對大學(xué)生的成長(cháng)要求，形成有效的認知和了解，因此培養學(xué)生形成健全的人格理念和良好的心理素質(zhì)，就是當前大學(xué)生成長(cháng)過(guò)程中的重要要求，而從很多學(xué)生的實(shí)際心理狀況上看，很多學(xué)生存在較為嚴重的心理行為問(wèn)題和心理障礙，如果不能夠對其進(jìn)行合理的引導，那么很容易對其成長(cháng)和學(xué)習產(chǎn)生極壞的影響，因此，開(kāi)展心理健康教育實(shí)際上就是引導學(xué)生形成健全人格的重要要求。但是客觀(guān)而言，目前在高校教育體系構建過(guò)程中，由于缺乏及時(shí)有效的溝通和反饋機制，從而使得多數老師和學(xué)校未能及時(shí)察覺(jué)到學(xué)生所存在的心理問(wèn)題。即使部分高校開(kāi)展了心理健康教學(xué)活動(dòng)，但是其只是把整體教育的重點(diǎn)和精力放在了教學(xué)的表面，忽視了對學(xué)生學(xué)習方法的根本了解和認知。最后，當前在高校心理健康教育開(kāi)展過(guò)程中，其教學(xué)理念較為廣泛，教學(xué)元素較為陳舊，教學(xué)互動(dòng)性較差，教育反饋并不及時(shí)，因此，這就限制了整個(gè)高校心理素質(zhì)健康教育的效果，從目前大學(xué)生培養的實(shí)際狀況來(lái)看，優(yōu)化心理健康教育的開(kāi)展形式和思路極為必要，特別是在高校教學(xué)規模不斷擴大的今天，及時(shí)引導和消除學(xué)生存在的心理問(wèn)題，直接關(guān)系到學(xué)生的健康完善，而目前很多高校在開(kāi)展這一活動(dòng)時(shí)，都只是從教學(xué)的表面來(lái)切入，無(wú)論是教育的及時(shí)性還是其先進(jìn)性都較為欠缺。因此，我們必須探究適合高校心理健康教育活動(dòng)的具體教學(xué)理念和機制，通過(guò)系統化融入，從而實(shí)現良好的教學(xué)效果。
2、傳統茶文化的具體內涵分析
茶文化是以茶為基礎載體所形成的文化內容，茶文化的核心市場(chǎng)，實(shí)際上反映的是我國傳統文化的發(fā)展與成熟，而隨著(zhù)當前人們對生活品質(zhì)的要求不斷提升，將茶文化應用于日常生活當中，也極具現實(shí)價(jià)值和重要意義，通過(guò)對茶文化的內涵進(jìn)行分析，我們可以看到，茶文化中包含著(zhù)豐富而成熟的物質(zhì)文明和精神文明。尤其是其中所具備的精神理念，實(shí)際上就能夠為當前我們所開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)提供教育基礎和幫助，比如，在茶文化體系中，除了相應的行為理念之外，還包括成熟的心態(tài)文化，而成熟的心態(tài)文化實(shí)際上，就是一種精神上的追求，通過(guò)將茶與人生哲學(xué)理念相結合，從而提升了整個(gè)茶文化的高度。我國的傳統茶文化不僅僅是一種文化理念，同時(shí)也是經(jīng)過(guò)長(cháng)期傳承發(fā)展所形成的文化內涵。在茶文化的形成過(guò)程中，也具備了完善的表現形式和內涵。因此，如果能夠將茶文化應用到當前社會(huì )生活中，便能夠實(shí)現良好的價(jià)值體系，在我國茶文化體系中，除了其中所具備的物質(zhì)文化之外，其行為文化和心態(tài)文化也是目前最值得我們傳承的內容之一，尤其是其在茶文化體系中所形成的思維方式、價(jià)值理念以及生活方式，都能夠給當前人們從事各項活動(dòng)提供有效的指引與幫助。
3、大學(xué)生心理健康教育的價(jià)值和作用
我們必須看到大學(xué)生心理素質(zhì)心理健康教育，實(shí)際上是一個(gè)整體復雜的系統化教育工程而同時(shí)也是高校德育教學(xué)過(guò)程中的重要組成部分。因此，繼續采取積極有效的教育教學(xué)手段，能夠有效消除學(xué)生的不良情緒，降低其心理疾病的風(fēng)險，從而幫助其逐漸形成健康完善的人格理念，因此，我們必須積極探索適合大學(xué)生心理健康教育的主要理念和實(shí)施方法，確保整個(gè)心理健康教育活動(dòng)有效實(shí)施。不僅如此，當前學(xué)生在培養過(guò)程中，其生活環(huán)境和條件更為優(yōu)越，尤其是很多學(xué)生缺乏全面、積極向上的生活理念，從而使得多數學(xué)生存在相應心理問(wèn)題，因此大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)開(kāi)展的必要性日益增強。因此，隨著(zhù)當前高校教學(xué)活動(dòng)日益成熟，如今完善教學(xué)理念，優(yōu)化教育機制就極為必要。當然，在這一過(guò)程中，必須對以往學(xué)生培養過(guò)程中所存在的心理健康教育不足等問(wèn)題進(jìn)行有效分析，從而實(shí)現理想的教育效果。隨著(zhù)當前大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出，如今在大學(xué)生培養過(guò)程中，完善心理健康素材融入，對于大學(xué)生培養則有著(zhù)重要作用和影響。通過(guò)對大學(xué)生心理健康活動(dòng)中存在的問(wèn)題和不足進(jìn)行分析，可以看到整個(gè)心理健康教育機制的缺失，是造成這一問(wèn)題的'關(guān)鍵因素，而機制的缺失，最重要的在于缺乏完善的教學(xué)元素。所以，如果能夠將茶文化等理念融入到整個(gè)大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)中，其必然能夠有效提升大學(xué)生教學(xué)效果，從根本上優(yōu)化心理健康教育的開(kāi)展效果。
4、茶文化對大學(xué)生心理健康的具體影響
事實(shí)上，如果能夠將茶文化理念系統化融入到當前高校學(xué)生的心理健康教育過(guò)程中，其必然能夠為大學(xué)生心理健康有效提升起到重要的促進(jìn)作用，具體而言，其影響主要表現為：首先，茶文化理念的系統化融入，能夠引導學(xué)生形成正確的人生觀(guān)，幫助其形成正確的行為處事思維方式。茶文化的精神是行為規范。而核心要求就是人應該在社會(huì )中怎樣正確的處事規則，因此，相對于傳統的大學(xué)生心理健康教育而言，其缺乏對學(xué)生處事態(tài)度的正確引導，所以，以茶文化為載體，完善心理健康教育活動(dòng)，其必然能夠讓學(xué)生認清自己，從而對自己形成一定的自省和審度，當然在這一過(guò)程中，能夠實(shí)現良好的定位，從而幫助學(xué)生自己形成平和穩定的狀態(tài)，進(jìn)而引導自身能夠有效處理自身存在的各項心理問(wèn)題。其次，茶文化理念能夠幫助學(xué)生更好地更全面地實(shí)現修身養性理念，茶文化的核心理念實(shí)際上就是靜心修身，而這從很大程度上需要人們在飲茶的同時(shí)，感受個(gè)人的生活理念和態(tài)度，通過(guò)不斷求索，從而對傳統文化形成全面完善的理解和認知，從當前大學(xué)生心理健康教育來(lái)看，很多學(xué)生，或者是存在較為自卑或者未能對自已形成有效的了解，如果能夠運用茶文化理念，便能夠對學(xué)生成長(cháng)提供有效幫助。不僅如此，當前大學(xué)生在培養過(guò)程中，其存在較為嚴重的考試作弊等誠信缺失現象，而茶文化的核心就是仁義、誠信理念，因此，如果能夠將茶文化理念融入到整個(gè)大學(xué)生心理健康教育過(guò)程中，便能夠引導學(xué)生在品茶的同時(shí)，領(lǐng)悟茶道精神理念，重新塑造自身人格理念，進(jìn)而對其培養提供實(shí)質(zhì)上的幫助。此外，茶文化理念的融入到心理健康教育理念內，融入到整個(gè)高校學(xué)生心理素質(zhì)健康教育過(guò)程中，其不僅僅是教育理念的完善，更重要的在于對學(xué)生素質(zhì)的有效提升，當前我們應該看到，在大學(xué)生培養過(guò)程中，不僅要注重引導其形成正確的學(xué)習觀(guān)，更重要的在于引導其形成全面完善的素質(zhì)，而在這一系列過(guò)程中，心理素質(zhì)也是其中重要的內涵之一，因此，如果能夠將茶文化理念融入到當前大學(xué)生心理素質(zhì)健康教育過(guò)程中，就不僅僅能夠引導學(xué)生形成正確的思維理念，同時(shí)更重要的是在于能夠讓學(xué)生在感悟傳統文化魅力的同時(shí)，學(xué)會(huì )掌握正確的處事行為規范和價(jià)值理念，從而形成完善的綜合素質(zhì)。最后，當前大學(xué)生心理素質(zhì)健康教育開(kāi)展過(guò)程中，其不僅僅是一種理念上的完善，更重要的是對整個(gè)心理素質(zhì)健康教育的體系化創(chuàng )新，其關(guān)鍵在于新理念和新思維的有效完善。所以，相對于這種傳統心理素質(zhì)健康教育活動(dòng)開(kāi)展來(lái)說(shuō)，多數學(xué)生和老師未能認識到心理素質(zhì)健康教育的作用和價(jià)值，因此，無(wú)論其重視程度，還是其實(shí)施理念都較為欠缺，而將茶文化理念融入到整個(gè)心理素質(zhì)健康教育過(guò)程中，不僅僅是一種理念的創(chuàng )新，更重要的是在于其是一種行為上的豐富與完善，因此，隨著(zhù)當前學(xué)生心理素質(zhì)健康教育的價(jià)值要求，探索茶文化與心理健康素質(zhì)教育相結合的具體方式就極為必要。
5、結語(yǔ)
我國有著(zhù)豐富的茶文化資源，在這一資源體系內，不僅有著(zhù)完善的物質(zhì)元素，同時(shí)，其中也有著(zhù)豐富的精神內涵，而通過(guò)對這一文化內涵進(jìn)行分析，尤其是從當前大學(xué)生的心理素質(zhì)狀況看，多數學(xué)生在參與過(guò)程中，其更多考慮的是知識學(xué)習和技能提升，因此無(wú)論是學(xué)生的學(xué)習能力，還是老師的關(guān)注度，其都未能對學(xué)生的心理健康問(wèn)題給與應有的關(guān)注。所以，學(xué)生的心理疾病及困難就使得學(xué)生很難對自身的心理問(wèn)題進(jìn)行有效認知。而心理健康問(wèn)題如果得不及時(shí)有效的解決，那么很容易對學(xué)生的成長(cháng)造成影響。
大學(xué)生心理健康論文 篇7
第一部分
時(shí)光的沙漏不停的行進(jìn)，來(lái)不及告別嘆息，昨日便已卷入時(shí)間的長(cháng)流中旋轉著(zhù)成為回憶，然后一點(diǎn)點(diǎn)透明，最終消失。
不知不覺(jué)，我已經(jīng)成為一名大二的學(xué)生，在這漫長(cháng)亦短暫的時(shí)間內，我們在緊張的學(xué)習節奏中一步步成熟，走向成長(cháng)的彼岸。
在我看來(lái)，我的人生路應該算是比較順利，無(wú)論是小學(xué)，初中或是高中，似乎學(xué)習就是我的全部，所以我一門(mén)心思的把學(xué)習搞好，就在我充滿(mǎn)自信的參加高考的時(shí)候，我遇到了我迄今的最大挫折：高考落榜，一時(shí)間我無(wú)法承擔這樣的打擊，但是我的性格告訴了我，如果我屈身去上三本或者專(zhuān)科的話(huà)，無(wú)非是對自己的看不起和對家人的不負責任。因為我的成績(jì)一向是很好的，就連我的老師也沒(méi)有想到我會(huì )考不上，然而高考的競爭就是如此的激烈，我也沒(méi)有辦法，所以最終選擇復讀。
在復讀的日子里，我的思想逐漸有了轉變。不再去幻想明天是多么的美好，不再去可以的和別人相處，不再去鉆研哪些深不見(jiàn)底的難題，一心想著(zhù)的就是高考那道坎。曾今有人和我說(shuō)復讀就不是人過(guò)的日子，可是這只有經(jīng)歷過(guò)的人才理解其中滋味。當一個(gè)人變的很現實(shí)的時(shí)候，一切的夢(mèng)想或者是幻想都將不復存在，人或者自然就不會(huì )太累。
當我看到同一屆的人都在享受大學(xué)生活的時(shí)候，我就會(huì )換一個(gè)角度去思考，這只是上天覺(jué)得我不夠成熟，所以讓我在鍛煉一年，僅僅一年而已。
現在回想這個(gè)，“寒窗苦讀十二載，一心只問(wèn)今朝”這已不算什么，重要的設平靜的看待生活，平靜的看待未來(lái)，活在當下，因為今天是為明天準備的，把握好今天才能過(guò)擁有美好的明天。
如果說(shuō)曾經(jīng)的我們時(shí)在父母傘下膽怯的雛鳥(niǎo)，那么現在的我們便是漸漸高
翔的鷹。我們奮斗，我們拼搏，我們自豪!我們將點(diǎn)燃種子的希望，召喚候鳥(niǎo)的'飛翔，像飛揚的蒲公英一樣，沿著(zhù)夢(mèng)想的軌道，勇敢地踏上屬于自己的旅程!
第二部分
當代大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)分析
[ 摘 要] 近年來(lái)，受社會(huì )、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響，大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)較以前有了很大變化，出現了戀愛(ài)態(tài)度輕率，戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化 、戀愛(ài)行為公開(kāi)化等特點(diǎn)，體現 出重功利價(jià)值、重物質(zhì)享受、 重生理需求的本質(zhì)。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學(xué)校管理機制等方面，引導大學(xué)生樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀(guān)。
正處在青春時(shí)期的大學(xué)生對戀愛(ài)充滿(mǎn)了浪漫的幻想與憧憬，他們認為，戀愛(ài)是大學(xué)的“ 必修課” 而不是“ 選修課” ，不經(jīng)歷戀愛(ài)的大學(xué)生活是不完美、 不全面的。隨著(zhù)社會(huì )觀(guān)念和生活方式的變化， 當代大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題已滲透到他們的學(xué)習、生活、人生態(tài)度、理想等各個(gè)方面，與此同時(shí)戀愛(ài)觀(guān)也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。
一、 當代大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)的新特點(diǎn)
1 . 戀愛(ài)態(tài)度輕率化。當代大學(xué)生只注重戀愛(ài)的過(guò)程， 而不注重戀愛(ài)的結果。多數學(xué)把戀愛(ài)描述為“ 體驗幸�！� 和 “ 充實(shí)大學(xué)生活” 。有些學(xué)生以選擇理想對象為由， 見(jiàn)異思遷， 頻繁更換對象; 少數學(xué)生出現“ 三角戀” 和“ 多角戀” ， 以至在同學(xué)之間造成感情糾紛， 甚至發(fā)生沖突， 釀成悲劇。他們在戀愛(ài)過(guò)程中，只一味追求愛(ài)情的浪漫，而忽視愛(ài)情的義務(wù)和道德，認為戀愛(ài)與婚姻無(wú)關(guān)。未婚先孕就是當代大學(xué)生戀愛(ài)輕率化的最好見(jiàn)證。
2 . 戀愛(ài)觀(guān)念開(kāi)放化。當代大學(xué)生受西方思潮和社會(huì )不良風(fēng)氣的影響，傳統道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開(kāi)放、理解和寬容的態(tài)度。據 1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發(fā)展基金會(huì )所做的一項專(zhuān)項調查結果顯示： 在初中以下文化程度的青少年中， 對婚前性行為持寬容態(tài)度的比例為54.08%， 大學(xué)本科以上文化程度的青年人中，這一比例為 75.3%…由此可見(jiàn)， 隨著(zhù)社會(huì )環(huán)境的變化，當代大學(xué)生的性觀(guān)念也日益開(kāi)放。大學(xué)生多角戀愛(ài)、在外同居的現象時(shí)有出現。
3 .戀愛(ài)行為公開(kāi)化。盡管社會(huì )各界對于在校大學(xué)生談戀愛(ài)的態(tài)度持“ 不贊成、不反對” ， 但這并不意味著(zhù)在校大學(xué)生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學(xué)生中都存在這樣的想法：不談戀愛(ài)的人被視為弱者， 不談戀愛(ài)被 視為不正常行為。他們把談戀愛(ài)作為一種榮耀， 每天出入成 雙成對， 攜手漫步于校園，上課 、吃飯、自習形影不離，行為上一點(diǎn)也不遮掩，甚至臵校紀校規于不顧。據相關(guān)調查資料顯示，愿意對周?chē)娜斯_(kāi)戀情的大學(xué)生比例為87.6%，愿意在校園里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、 圖書(shū)館 37.5%、 食堂68.6%、校園綠地86.2% 。
二、 當代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)
綜合各因素分析，當代大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)主要體現在以下幾個(gè)方面：
1 . 注重功利價(jià)值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實(shí)際價(jià)值。近年來(lái)，隨著(zhù)大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“ 不正之風(fēng)” 對大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生了一定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn)。具體表現為，有些學(xué)生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長(cháng)身上而急于談戀愛(ài)。
2 . 注重物質(zhì)享受。部分大學(xué)生因家庭經(jīng)濟困難、就業(yè)壓力大或者愛(ài)慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛(ài)。他們企圖通過(guò)戀愛(ài)來(lái)解決經(jīng)濟上的困難或者在經(jīng)濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽(yù)，采取欺騙的方式同時(shí)進(jìn)行幾段“戀情”。
為追求享樂(lè )和地位而戀愛(ài)，是一種畸形的戀愛(ài)觀(guān)。
3 . 注重生理需求。大學(xué)生的年齡界限已跨過(guò)青春期并進(jìn)入成年期，這一時(shí)期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感 ，產(chǎn)生了性親近的要求。據相關(guān)調查顯示，有83%的大學(xué)生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛(ài)情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎上，性沖動(dòng)是促使青年投入戀愛(ài)活動(dòng)的重要誘因。在這一原因的驅使下，青年開(kāi)始脫離群體化的兩性活動(dòng)而單獨約會(huì )�，F今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。
三、 新型戀愛(ài)觀(guān)產(chǎn)生的原因
大學(xué)生戀愛(ài)觀(guān)受個(gè)人生理、心理成長(cháng)和家庭、學(xué)校以及社會(huì )等各方面的影響而發(fā)生著(zhù)變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學(xué)校、家庭、社會(huì )各界的共同關(guān)注。具體從四方面闡述 ：
1 . 受社會(huì )的影響。近年來(lái)，隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應用，現代信息傳播技術(shù)的發(fā)達，網(wǎng)絡(luò )、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶大學(xué)生進(jìn)入戀愛(ài)的世界。由于社會(huì )上一些文藝作品中對 愛(ài)情的過(guò)分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛(ài)問(wèn)題的討論， 使 大學(xué)生難辨是非。同時(shí)受西方的“ 性自由” 、“ 性解放”思潮的影響，很多大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)發(fā)生了極大的改變，他們相信網(wǎng)上愛(ài)情更勝于現實(shí)愛(ài)情。年輕人特有的好奇心及網(wǎng)絡(luò )色情的影響，驅使他們渴望揭開(kāi)兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學(xué)生戀愛(ài)起了一定誘發(fā)作用， 使一些大學(xué)生對愛(ài)和性的觀(guān)念發(fā)生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂(lè )觀(guān)， 競爭的激烈化， 為逃避現實(shí)及外界的壓力， 他們亦然選擇了戀愛(ài)。
2 . 受家庭的影響。家庭教育對一個(gè)人的成長(cháng)有著(zhù)深遠的影響。家庭對大學(xué)生戀愛(ài)的影響主要有兩個(gè)方面：第一，現在的大學(xué)生多數都是獨生子女，出生于衣食無(wú)憂(yōu)的生活環(huán)境， 過(guò)著(zhù)衣來(lái)伸手、 飯來(lái)張口的生活， 家庭的過(guò)分寵愛(ài)， 使他們產(chǎn)生了極其強烈的依賴(lài)心理。進(jìn)入大學(xué)后面對紛繁復雜的人際關(guān)系，他們望而卻步，為逃避現實(shí)從依賴(lài)父母轉向對新的關(guān)愛(ài)的渴求， 過(guò)起了所謂的“ 二人世界”。第二，有些家長(cháng)對子女的婚戀觀(guān)念缺乏正確的指導，大多數家長(cháng)不了解子女青春期的心理問(wèn)題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學(xué)，遠離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗戀愛(ài)的動(dòng)機，進(jìn)而誘發(fā)了大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題的產(chǎn)生。
3 . 受學(xué)校的影響。目前高校對學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題所持的態(tài)度是不提倡也不反對， 沒(méi)有相關(guān)、具體的政策和制度給予指導。同時(shí)，在課程設臵上關(guān)于戀愛(ài)、性教育等方面的知識比較缺乏， 各類(lèi)輔導講座欠缺， 沒(méi)有真正形成一種合理而有效的方式，對大學(xué)生的戀愛(ài)觀(guān)加以科學(xué)引導和教育。
4 .受個(gè)人自身的影響。當代大學(xué)生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學(xué)的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學(xué)生剛從父母的翅膀下掙脫出來(lái)， 沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì )生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會(huì )生活經(jīng)驗，對任何問(wèn)題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩定性，容易把問(wèn)題簡(jiǎn)單化、理想化，對問(wèn)題的考慮欠周全，使其戀愛(ài)過(guò)程容易出現偏差，從而引起戀愛(ài)道德上的種種缺失。
四、 引導大學(xué)生樹(shù)立正確、科學(xué)的戀愛(ài)觀(guān)
1 . 加強大學(xué)生的性知識教育，提高戀愛(ài)的道德觀(guān)。充分利用現代網(wǎng)絡(luò )資源和網(wǎng)絡(luò )技術(shù)，通過(guò)課程教學(xué)、專(zhuān)題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，積極開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢(xún)活動(dòng) 和性健康咨詢(xún)服務(wù)， 為建立 良好的性意識和性道德觀(guān)念打下牢固的基礎;幫助大學(xué)生端正戀愛(ài)婚姻的態(tài)度，調節學(xué)生因戀愛(ài)受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養健全的人格，以引導他們在戀愛(ài)問(wèn)題上做出理智的選擇，形成健康 、正確 的戀愛(ài)心理，使學(xué)生理解并懂得“ 兩性區別，男女平等; 異性 交往，互尊互敬;自重自愛(ài)，自立自強”這些基本的性道德規范，自覺(jué)抵制不良性刺激的影響， 防止不良性行為的發(fā)生; 同時(shí)引導大學(xué)生用成熟的人格、成功的事業(yè)去創(chuàng )造幸福美好的生活，讓愛(ài)情真正成為人類(lèi)文明行為的高尚部分。
2 . 加強大學(xué)生的自主性教育， 樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。針對當前大學(xué)生的新型戀愛(ài)觀(guān)， 學(xué)校要不斷加強學(xué)生的思想政治工作和綜合素質(zhì)的培養 ， 科學(xué)引導學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習觀(guān)、戀愛(ài)觀(guān)、就業(yè)觀(guān)、成才觀(guān);要讓學(xué)生認清現實(shí)，讓學(xué)生知道戀愛(ài)問(wèn)題和學(xué)生的理想、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中，應該把充分發(fā)揮大學(xué)生的自主性，作為工作的第一要務(wù)，促使大學(xué)生把學(xué)業(yè)放在首位， 擺正戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習。要讓大學(xué)生認清學(xué)業(yè)的重要性，讓大學(xué)生明白學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值的主要支柱;要讓大學(xué)生懂得戀愛(ài)是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎上的。
3 . 健全學(xué)校的管理機制，加強對大學(xué)生戀愛(ài)的管理。加強對大學(xué)生戀愛(ài)的管理，一方面要加強教學(xué)管理， 促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習過(guò)程中; 另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校園環(huán)境的管理，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習、生活氛 圍，杜絕大學(xué)生在外住宿現象的發(fā)生;最后要建立健全各種規章制度，規范大學(xué)生的戀愛(ài)行為。學(xué)校對大學(xué)生談戀愛(ài)問(wèn)題要實(shí)行引導、教育、管理三位一體模式， 齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛(ài)而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強教育和引導， 使其迷途知返;對于那些在戀愛(ài)中違反校紀校規，違背社會(huì )公德的同學(xué)，要及時(shí)批評教育，必要時(shí)應給予相應的紀律處分�？傊� ，四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當代大學(xué)生不 要把黃金時(shí)間消磨在花前月下，而應立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節，大學(xué)生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)，形成健康的戀愛(ài)心理，把愛(ài)情融進(jìn)成才目標中，才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力。
大學(xué)生心理健康論文 篇8
具備良好的心理素質(zhì)是每個(gè)人健康成長(cháng)的重要因素，它既是大學(xué)生素質(zhì)教育的原點(diǎn)，又是大學(xué)生素質(zhì)教育的歸宿。心理健康教育課程是高校對在校大學(xué)生進(jìn)行心理健康普及教育的主要途徑，以心理健康教育課程教學(xué)形式為主要方式普及在校大學(xué)生心理科學(xué)知識，有效地提高了在校大學(xué)的心理綜合素質(zhì)。然而，作為一門(mén)新興素質(zhì)教育課程，從課程教育目標、課程教育內容和課程價(jià)值定位等方面看，該課程的基礎理論基本延續了傳統主流心理學(xué)即“消極心理學(xué)”理論，大多數高校心理健康教育工作者都把關(guān)注點(diǎn)放在心理問(wèn)題學(xué)生群體上，把發(fā)現和解決大學(xué)生心理問(wèn)題作為教育的重點(diǎn)，既無(wú)法從根源上有效預防和徹底消除大學(xué)生心理問(wèn)題，更不可能從心理健康教育的積極性方面，對大學(xué)生的心理潛能進(jìn)行充分挖掘和培養，再加上全國高校對大學(xué)生心理健康課程體系的理解不一致，傳統心理健康教育課程體系逐漸暴露出不足［1］。積極心理學(xué)倡導的理念開(kāi)拓了高校心理健康教育課程的新視野，構建基于積極心理學(xué)視野下的高校心理健康教育課程對提高高校心理健康教育工作水平具有重要意義。
一、當前心理健康教育課程體系的局限性
�、逍睦斫】到逃n程指導思想消極
高校心理健康教育課程是目前普及大學(xué)生心理健康教育的主渠道，其最終教育目的應遵循心理教育的總體目標，即幫助大學(xué)生開(kāi)發(fā)心理潛能和提高心理素質(zhì)。然而，目前我國高校心理健康教育課程大多是以傳統的消極心理學(xué)理論為基礎，將大學(xué)生作為潛在的心理問(wèn)題對象，將重點(diǎn)放在“學(xué)生可能存在的心理問(wèn)題”上并將其作為心理健康教育課程的主要出發(fā)點(diǎn)，主要關(guān)注的是大學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程中可能出現的缺陷和弱點(diǎn)。在這種消極思想指導下，目前大部分高校的心理健康教育課程基本上以治療心理疾病、預防心理問(wèn)題和普及心理健康知識為主，在實(shí)際課堂教學(xué)則以矯正和診斷心理為重點(diǎn)。這種思想消極的課程體系不可避免地具有先天局限性，在日常教學(xué)實(shí)踐中偏離了心理健康教育課程的教學(xué)目標，削弱了心理健康教育本應發(fā)揮的教育功能，忽視了心理健康教育的積極性方面，不利于充分挖掘和培養大學(xué)生的心理潛能和心理品質(zhì)。
�、嫘睦斫】到逃n程教學(xué)內容欠合理
目前，受“消極心理學(xué)”理論的影響，大部分高校將大學(xué)生心理健康教育簡(jiǎn)單地理解為消除學(xué)生的心理問(wèn)題，如焦慮性障礙、抑郁性障礙、恐怖性障礙、強迫性障礙、疑病性障礙等障礙性心理健康問(wèn)題。在此教育理念影響下，目前高校心理健康教育課程教學(xué)內容以病理性心理和消極性心理為主，即以心理問(wèn)題為中心，相關(guān)的理論研究則主要集中于關(guān)注大學(xué)生心理問(wèn)題的成因、表現、預防和矯正方法。心理教育導向和教學(xué)實(shí)踐，無(wú)形之中使絕大部分大學(xué)生錯誤地將心理健康教育課程內涵片面理解為心理問(wèn)題，誤認為只有那些心理有問(wèn)題的.大學(xué)生才需要進(jìn)行心理健康教育。這種教學(xué)內容不夠科學(xué)的課程體系過(guò)于關(guān)注缺陷和問(wèn)題而忽略了學(xué)生自身發(fā)展潛能，不利于大學(xué)生拓展心理素質(zhì)和開(kāi)發(fā)心理潛能，也反過(guò)來(lái)制約了大學(xué)生心理健康教育工作水平的真正提高。
�、缧睦斫】到逃n程教學(xué)缺乏完備的體系
高校心理健康教育課程首先應具備完整的學(xué)科體系，不同心理課程的教學(xué)內容互補、教育功能各異、教學(xué)方式靈活，教學(xué)覆蓋范圍和課程時(shí)間安排協(xié)調統一，從而構成完整的心理健康教育課程體系。但目前各個(gè)高校開(kāi)設的心理健康教育課程都較為分散，各科之間教學(xué)內容重復，沒(méi)有形成完整的學(xué)科體系。此外，有些高校心理健康教育課程的設置缺乏連貫性，過(guò)于隨意，沒(méi)有及時(shí)對教材內容進(jìn)行更新，導致高校心理健康教育內容嚴重滯后，不能滿(mǎn)足新形勢下不同個(gè)性大學(xué)生實(shí)際心理的教育需求。更有部分教師只憑自己的興趣開(kāi)課，沒(méi)有考慮其開(kāi)設的課程是否有利于發(fā)展大學(xué)生心理健康的目標，是否符合當代大學(xué)生對心理健康科學(xué)知識的理解和接受能力。
�、栊睦斫處熕仞B有待提高
目前，不少高校心理健康教育課程教學(xué)由德育工作者和思政輔導員承擔，而這些教師很多并不是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)出身，沒(méi)有經(jīng)過(guò)心理學(xué)的嚴格訓練，沒(méi)有掌握系統的心理學(xué)知識，甚至有些心理教師本身存在較為嚴重的心理缺陷，沒(méi)有辦法理解和把握心理健康教育的核心內涵，導致有些心理教師只能采用灌輸式手段授課，心理課程教學(xué)質(zhì)量自然無(wú)從談起。不少心理教師憑著(zhù)自己的感性認識照搬課本理論知識來(lái)處理大學(xué)生碰到的心理問(wèn)題，隨便給出現心理問(wèn)題的大學(xué)生扣帽子，視之為洪水猛獸，并利用一些強制性的思想政治工作手段來(lái)處理學(xué)生的心理健康問(wèn)題。心理教師素養欠缺導致紙上談兵的理論教學(xué)，無(wú)助于從根本上提高當代大學(xué)生的心理健康水平，反而可能對大學(xué)生心理造成再次傷害和扭曲。
二、積極心理學(xué)取向的高校心理健康教育課程目標體系
高等教育不僅僅要注重知識的傳授，更需要關(guān)注職業(yè)能力的培養，其目標是培養具有創(chuàng )新能力和良好思想品德的綜合型人才，這就要求大學(xué)畢業(yè)生必須擁有過(guò)硬的思想政治素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和健全的心理素質(zhì)。目前許多大學(xué)生都是獨生子女，生活條件較為優(yōu)越，父母對子女過(guò)于溺愛(ài)，加上社會(huì )環(huán)境日益復雜，導致高校大學(xué)生群體容易形成心理問(wèn)題，因此高校心理健康教育課程的教育目標必須重點(diǎn)關(guān)注大學(xué)生現實(shí)生活中心理問(wèn)題的預防和個(gè)體積極心理品質(zhì)的養成，挖掘當代大學(xué)生的內在潛能，培養他們的創(chuàng )新能力和創(chuàng )新意識、社會(huì )適應能力和應對挫折能力，將培養大學(xué)生的綜合素質(zhì)作為高校心理健康教育課程體系的教育目標。積極心理學(xué)是對以心理問(wèn)題為焦點(diǎn)的消極心理學(xué)的有效補充和理論升華，平衡和完善了高校心理健康教育的功能，以積極心理學(xué)的理念構建新的高校心理健康教育課程體系并將其運用到課堂教學(xué)實(shí)際當中去，有助于促進(jìn)高校的心理健康教育課程體系回歸到以人性為本的教育目標上，確立以促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)全面綜合發(fā)展為本的教育理念，強調大學(xué)生個(gè)性差異和全面發(fā)展相互統一，心理學(xué)教師把大學(xué)生化為具備發(fā)展潛力的個(gè)體，挖掘和培養大學(xué)生內在的積極心理潛質(zhì)，有效提高大學(xué)生發(fā)展積極心理的專(zhuān)業(yè)技能，從而形成良好的積極心理品質(zhì)。積極心理學(xué)理念對完善當前高校心理健康教育課程體系的構建，實(shí)現大學(xué)生心理健康的長(cháng)遠發(fā)展，維護高校穩定具有重要的現實(shí)意義［2］。以積極心理學(xué)理念對高校心理健康教育課程體系進(jìn)行認真的研究分析，并且完善和創(chuàng )新高校心理健康教育課程體系，已經(jīng)成為我國大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
三、基于積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康課程體系建設
�、逡苑e極心理學(xué)理念為指導，確定大學(xué)生心理健康課程目的
傳統的高校心理健康教育重點(diǎn)關(guān)注存在心理適應困難、心理行為失調的特殊個(gè)體，其關(guān)注的對象只是大學(xué)生群體中的問(wèn)題學(xué)生。而絕大多數在校大學(xué)生的正常心理需求則沒(méi)有引起重視，導致大部分學(xué)生只能了解一些如焦慮性障礙、強迫性障礙、抑郁性障礙等不良人格的形成，卻沒(méi)有機會(huì )認識自身內在潛能進(jìn)而發(fā)展自信的積極人格品質(zhì)。積極人格品質(zhì)可以將個(gè)體內在的積極力量有效激發(fā)，大學(xué)生可以發(fā)揮自身的潛力，更好地應對和解決現實(shí)問(wèn)題。要認識和發(fā)展大學(xué)生個(gè)體內在積極潛能，使之形成一種日常行為模式，需要借助一定的教育途徑，高校心理健康教育課程則可以有效充當這一途徑。積極心理學(xué)所提倡的理念有助于改變高校心理教育工作者對傳統心理學(xué)認識上存在的誤區，從根本上重視和鞏固大學(xué)生心理的積極特質(zhì)，將高校心理健康教育課程從“問(wèn)題”模式轉變?yōu)椤鞍l(fā)展”模式，以大學(xué)生的實(shí)際需要為中心和歸宿，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì )用積極態(tài)度來(lái)對待心理問(wèn)題，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì )挖掘自身潛力，為大學(xué)生提供積極幸福體驗，從而在積極心理學(xué)理念的指導下將高校心理健康課程體系的教育目標朝著(zhù)積極向上的方向轉變。
�、嬉苑e極心理學(xué)理念為指導，完善大學(xué)生心理健康課程體系
積極心理學(xué)理念下的心理學(xué)課程的內容設置要適應當代大學(xué)生的心理實(shí)際需求，科學(xué)選擇和當代大學(xué)生最為貼近的相關(guān)心理主題，從積極的維度入手介紹和解釋這些心理學(xué)問(wèn)題，一般應由必修課和選修課構成。高校心理健康必修課以普及和傳授心理學(xué)基礎知識為主，從積極心理學(xué)角度幫助在校大學(xué)生主動(dòng)認識和發(fā)現自己的潛在積極品質(zhì)(如友善、勇敢、智慧、毅力、積極的人際關(guān)系和情感，即傳授幸福的內容和技巧)，有助于大學(xué)生增強自我心理保健意識，掌握并應用心理健康知識，培養其自我認知能力、人際溝通能力、情緒調節能力等，最終促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。積極心理學(xué)必修課側重教授幸福的內容和技巧，但積極教育不僅僅是簡(jiǎn)單的、獨立的積極心理課程。積極教育可以滲透在大部分的心理素質(zhì)培養選修課程中，心理選修課應堅持多元化的原則，根據大學(xué)生心理發(fā)展的不同需求、不同特點(diǎn)和不同興趣開(kāi)設相關(guān)的心理課程供大學(xué)生自主選擇。不同選修課的主題要有明顯的區分度，不應求大求全，而應注重課程設置的實(shí)效性和針對性。
�、缫苑e極心理學(xué)理念為指導，重構大學(xué)生心理健康教學(xué)內容
積極心理學(xué)始終強調心理學(xué)家應該重點(diǎn)關(guān)注人的積極發(fā)展與可持續性發(fā)展，它的基礎方法和理論都是緊緊圍繞著(zhù)“人”來(lái)研究，充分發(fā)現個(gè)體的內在潛能從而讓每一個(gè)普通人都可以積極向上地應付日常問(wèn)題。傳統心理教育課程的內容較少生活化而更具理論色彩，因此要實(shí)現積極心理學(xué)的基本價(jià)值取向，就必須選取心理健康教育方面的“積極內容”來(lái)組織心理教學(xué)，避免過(guò)多采用“消極問(wèn)題”。大學(xué)生心理健康教學(xué)內容應將心理學(xué)理論和日常生活有效銜接，引導高校大學(xué)生對社會(huì )生活事件的心理學(xué)意義進(jìn)行講解和探討，提高大學(xué)生解決社會(huì )生活事件的能力與技巧。在心理健康教學(xué)內容設計上應關(guān)注大學(xué)生積極人格的發(fā)現和培養，遵循大學(xué)生主動(dòng)體驗的原則，從而使大學(xué)生通過(guò)積極領(lǐng)會(huì )和體悟進(jìn)而自主構建自身完善的心理系統。此外，課程教學(xué)內容應該隨課程教學(xué)的不同時(shí)期和不同對象做出相對應的調整和更換，使課程教學(xué)內容處于一種相對動(dòng)態(tài)的調整之中，這樣才可以為當代大學(xué)生提供心理探索空間，從而實(shí)現大學(xué)生“自主生成”積極心理品質(zhì)的提升。
�、枰苑e極心理學(xué)理念為指導，建立大學(xué)生心理健康評價(jià)體系
心理健康教育課程并非單純地向大學(xué)生傳授心理學(xué)知識，也不是某種心理素質(zhì)的訓練，而是注重引導和促使大學(xué)生心理行為的改變和積極心理品質(zhì)的形成。因此，對高校心理健康教育課程的評價(jià)，很難從知識的掌握方面進(jìn)行評估反饋。另外，因為大學(xué)生的心理變化也是一個(gè)動(dòng)態(tài)的演變過(guò)程，很難用一種明確的尺度來(lái)量化大學(xué)生心理素質(zhì)。心理學(xué)是一門(mén)以大學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗為中心的學(xué)科，其教學(xué)評價(jià)方式應該以大學(xué)生的自我體驗為主要評價(jià)依據。積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育應注重完善與優(yōu)化教學(xué)評價(jià)指標體系，教師應該在課程教學(xué)的各個(gè)階段利用量表施測、自我分析報告和問(wèn)卷調查等工具與方法，同時(shí)結合師生交流、游戲互動(dòng)和個(gè)別訪(fǎng)談等措施對大學(xué)生心理整體狀況進(jìn)行科學(xué)調查，主要考察以積極心理學(xué)理論指導下的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)體系的教學(xué)效果，確定心理教學(xué)模式、心理課程內容、心理課程目標和心理課程設計等是否具有科學(xué)性和可行性，是否適應當前大學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際情況，從而完善心理課程教學(xué)效果科學(xué)評價(jià)機制，并以此優(yōu)化心理教學(xué)模式和調整教學(xué)內容，從而更好地發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的科學(xué)性與實(shí)效性，不斷提高高校心理健康教育課程教學(xué)的質(zhì)量。
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