心理健康：我們?yōu)槭裁磿?huì )哭
許多人都說(shuō)想哭卻憋著(zhù)對身體有害，這種說(shuō)法是否正確呢?以下是小編整理的心理健康：我們?yōu)槭裁磿?huì )哭，希望對大家有所幫助。
麥克·特林布爾(Michael Trimble)是一位行為神經(jīng)學(xué)家，此外，他還是全世界研究人類(lèi)哭泣行為的頂級專(zhuān)家之一。他在接受BBC一檔廣播節目對他的采訪(fǎng)時(shí)，記者問(wèn)了他一個(gè)奇怪的問(wèn)題：為什么有些人從來(lái)不哭?
提問(wèn)者接著(zhù)解釋?zhuān)囊幻聢苑Q(chēng)自己從來(lái)不哭。她甚至帶著(zhù)同事去看了電影《悲慘世界》，這是會(huì )讓任何人都不禁淚流的電影，但他的同事無(wú)動(dòng)于衷。特林布爾被問(wèn)住了，因為他和少數其他研究人類(lèi)哭泣行為的科學(xué)家將重點(diǎn)放在那些會(huì )哭的人身上，而不是不哭的人。在節目開(kāi)始前，他建好了一個(gè)郵箱，在節目中，他請那些不曾哭過(guò)的聽(tīng)眾聯(lián)系他。幾個(gè)小時(shí)后，特林布爾接到了上百封郵件。
“對于那些不哭的人，我們一無(wú)所知，”
特林布爾表示。事實(shí)上，還有許多科學(xué)家不知道——或者不能同意——人類(lèi)哭泣的原因。查爾斯·達爾文(Charles Darwin)曾宣稱(chēng)，因情緒而流的淚是“毫無(wú)意義”的。近150年之后，情緒性的流淚依然是人體最神秘的難題之一。盡管其他動(dòng)物在承受痛苦或被激怒時(shí)會(huì )出于本能地流淚，但人是唯一因為自身感情而流淚的動(dòng)物。對嬰兒來(lái)說(shuō)，很明顯，眼淚扮演了極其重要的角色，它用來(lái)吸引成年人的關(guān)注和關(guān)心。但對于成年人自己呢?事情就沒(méi)那么清楚了。當然，是強烈的感情讓我們流淚，可背后的原因呢?
如此重要的人體體驗，與之有關(guān)的確鑿證據卻少得可憐。從科學(xué)的立場(chǎng)，數個(gè)世紀以來(lái)，人們懷疑哭泣除了生理上的作用——濕潤眼球——便再沒(méi)別的好處了。除此之外，研究者們大多關(guān)注的是情緒，而不是眼淚這一生理過(guò)程的副產(chǎn)品：“科學(xué)家對肚子里飛舞的蝴蝶沒(méi)興趣，他們關(guān)注的是愛(ài)情本身�！焙商m提爾堡大學(xué)教授，研究哭泣行為的專(zhuān)家阿德·溫格霍特(Ad Vingerhoets)在他的著(zhù)作《為什么人類(lèi)會(huì )哭泣?》(Why Only Humans Weep，2013)中寫(xiě)道。
但是，正如溫格霍特和其他科學(xué)家所認為的，哭泣遠不止是悲傷的一種癥狀�？奁梢幌盗星楦兴l(fā)——從情感共鳴，驚嚇，憤怒，到悲慟——人們因為愛(ài)情感到體內仿佛蝴蝶在飛舞，這感受是別人無(wú)法觀(guān)測到的，但是眼淚卻是人人可見(jiàn)的一種信號。這一觀(guān)點(diǎn)是最新哭泣研究的核心。
不是只有達爾文一個(gè)人對人類(lèi)哭泣抱有強烈的想法。
回顧歷史，從公元前1500年，人們就開(kāi)始琢磨眼淚到底從何而來(lái)，人又是怎么讓它們流出來(lái)的。最早的幾個(gè)世紀中，人們相信眼淚來(lái)自心里;溫格霍特說(shuō)，《圣經(jīng)》舊約里形容眼淚是當心的材質(zhì)受損時(shí)變成水的副產(chǎn)品。之后，在希波克拉底的時(shí)代，人們認為是頭腦引發(fā)了眼淚。17世紀一項流行的理論認為，感情，尤其是愛(ài)情，會(huì )加熱心臟，于是產(chǎn)生了用以降溫的水蒸氣。心臟的蒸汽上升到大腦，并在眼睛附近凝結，最后作為眼淚溢出眼眶。
最終，在1662年，丹麥解剖學(xué)家尼爾斯·斯滕森(其名字的丹麥語(yǔ)形式為Niels Steensen或Niels Stensen)發(fā)現淚腺才是產(chǎn)生眼淚的器官。這時(shí)的科學(xué)家也開(kāi)始探究這種從眼中流出的液體，在進(jìn)化的角度究竟對人有何益處。根據斯滕森的理論：流淚不過(guò)是保持眼球濕潤的一種方式而已。
很少有科學(xué)家致力研究人類(lèi)哭泣的原因，而那些投身于此的研究者卻又并不認同斯滕森的觀(guān)點(diǎn)。
在溫格霍特的書(shū)中，他列舉了8種互相競爭的理論。有些當然是極荒謬的，比如上世紀70年代的觀(guān)點(diǎn)認為，人類(lèi)是由水生猿類(lèi)進(jìn)化而來(lái)，眼淚幫助我們在鹽水中生存。其他觀(guān)點(diǎn)堅持認為，如由生物化學(xué)家威廉姆·弗雷(William Frey)在1985年提出并被廣為接受的想法(沒(méi)有有力證據支持)，人在承受壓力的情況下，血液中產(chǎn)生的毒素會(huì )被眼淚帶出體外。
有些新的，看似更合理的理論找到了更多的證據支持。其中之一便是，眼淚的`社會(huì )性，能建立人與人之間的親密關(guān)聯(lián)。大多數別的動(dòng)物，一出生便功能俱全，而人類(lèi)降生的時(shí)候是如此脆弱，身體沒(méi)有應付外界事物的任何能力。盡管我們后來(lái)在身體和情感上都變得成熟起來(lái)，但成年人也并非遇不到無(wú)助絕望的境況�！翱奁鼘δ阕约汉蛣e人而言是一種信號，說(shuō)明有些東西暫時(shí)超出了你處理的能力，”情感研究專(zhuān)家，南佛羅里達大學(xué)的心理學(xué)教授喬納森·羅滕博格(Jonathan Rottenberg)指出，“一個(gè)很自然的結果就是我們會(huì )流淚�！�
科學(xué)家們還找到了一些證據證明，情緒性的眼淚和切洋蔥時(shí)流的眼淚在化學(xué)構成上是不同的，這也許能說(shuō)明為什么情緒性的眼淚對其他人是一種強烈的信號。除了在任何眼淚中都存在的酶，脂類(lèi)，代謝物和電解質(zhì)，情緒性的眼淚則含有更多的蛋白。有一種說(shuō)法是，更高的蛋白含量讓眼淚的粘度變大，所以眼淚能緊緊依附在皮膚上，從臉上滑落的時(shí)候會(huì )更慢，也更容易讓別人看到。
眼淚還告訴我們自身有多么脆弱，而脆弱是建立人類(lèi)之間聯(lián)系的重要構件�！翱吹絼e人情緒激動(dòng)，或自己情緒激動(dòng)時(shí)，大腦中被激活的部位是一樣的�！碧亓植紶栒f(shuō)�！皬倪M(jìn)化角度來(lái)看，一定有某個(gè)時(shí)期，眼淚是遇到共鳴和產(chǎn)生同情時(shí)的自發(fā)產(chǎn)物。事實(shí)上，有因情緒而哭的能力，并對此做出回應，是人類(lèi)很重要的天性�！�
另一項不那么動(dòng)人的理論關(guān)注流淚在操縱別人方面的作用�！拔覀兒茉缇桶l(fā)現眼淚對其他人有很強的影響力，” 羅滕博格說(shuō)�！八苡行У刂泻蛻嵟��！彼J為眼淚在伴侶間吵架時(shí)也是很必要的，特別是當其中有人覺(jué)得愧疚，希望尋求對方的原諒時(shí)�！俺赡耆苏J為自己早就過(guò)了這個(gè)階段，但我認為眼淚的這一功能還在起作用�！彼f(shuō)。
《科學(xué)》雜志上刊登的一項小研究得到了廣泛引用，同時(shí)也被媒體大肆宣傳，研究中提到女性眼淚中含有能抑制男性性沖動(dòng)的物質(zhì)�！拔也粫�(huì )對這些有失偏頗的宣傳假裝驚訝，”論文作者之一，以色列魏茨曼研究所的神經(jīng)生物學(xué)教授諾姆·索貝爾(Noam Sobel)告訴我們。眼淚能控制性沖動(dòng)，但他認為這背后的原因是眼淚能減少侵略性。這一點(diǎn)是之前研究未曾關(guān)注的。男性的眼淚也有同樣的作用。索貝爾和他的團隊正在苦心鉆研，試圖在眼淚包含的160多種分子中確定起作用的成分。
研究者正在考慮這些結論對于不哭的人群意味著(zhù)什么。如果眼淚對建立人與人的聯(lián)系那么重要的話(huà)，那些不哭的人就失去社交聯(lián)系了嗎?這是根據德國卡塞爾大學(xué)的教授，臨床心理學(xué)家科德·貝內克(Cord Benecke)的研究初期的發(fā)現。他通過(guò)和120人展開(kāi)的私密的、治療式的采訪(fǎng)，來(lái)研究不哭的人和其他人有何不同。他發(fā)現，不哭的人容易產(chǎn)生回避性的傾向，在一段感情中也并不熱絡(luò )。比起會(huì )哭的人，他們還會(huì )體驗到更多負面的，有侵略意味的情緒，比如暴怒和厭惡。
不哭的人是否真的和別人不同，還需要更多的研究。
現在有些研究已經(jīng)開(kāi)展：2013年，那些聽(tīng)到特林布爾在清晨的廣播節目，并且發(fā)電子郵件給特林布爾的人們，成為了這些問(wèn)題的研究對象。
事實(shí)上，沒(méi)有證據表明哭泣對身體有任何正面影響。但哭泣能在感情上和身體上排毒的傳言依然流行�！八麄冋J為哭泣就像身體的一項運動(dòng)，” 羅滕博格說(shuō)。一項研究在分析了近140年來(lái)在各種媒介上的關(guān)于哭泣的文章，發(fā)現其中94%都說(shuō)到哭泣對身心是有好處的，而忍住淚水是有害的�！斑@是一個(gè)童話(huà)，” 羅滕博格說(shuō)�！安](méi)有任何真正的證據支持這一點(diǎn)�！�
其他夸大的傳言還有諸如說(shuō)哭泣往往是一種解脫�！拔覀冇X(jué)得哭過(guò)之后的感覺(jué)更好，”瓦瑟學(xué)院的心理學(xué)教授蘭迪·科尼利厄斯(Randy Cornelius)，“可是研究表明我們哭過(guò)之后并沒(méi)有覺(jué)得更好�！毖芯空邆冊趯�(shí)驗室給人們放映了一部悲傷的電影，他們隨之檢測他們的情緒，那些哭了的人心情比起沒(méi)哭的要更糟糕。
但有證據支持了這種觀(guān)點(diǎn)：適當的哭泣能讓情緒得到宣泄�？奁囊豁椬钪匾恼嫣攸c(diǎn)就是感情有足夠的時(shí)間得到沉浸。當溫格霍特和他的團隊給人們播放了一部催淚電影，然后在90分鐘后，檢測他們的情緒，那些哭過(guò)的人心情比看電影前要更好。他解釋說(shuō)，一旦哭泣起到了正面的作用，對于從重大的打擊中恢復是有好處的。
現代的哭泣行為研究依然處在初期，但最近的證據表明眼淚的神秘遠超科學(xué)家的想象，這將讓溫格霍特和少數頂尖專(zhuān)家孜孜不倦地研究下去�！把蹨I與人類(lèi)的本性有著(zhù)特別大的關(guān)聯(lián)，”溫格霍特說(shuō)，“我們哭泣是因為我們需要其他人。所以說(shuō)，達爾文，”他笑著(zhù)說(shuō)道，“他完全錯了�！�
寶寶為什么會(huì )哭
“撒嬌”時(shí)哭聲的特征
“抱抱我吧！”“好無(wú)聊��！”當寶寶想向父母撒嬌時(shí)，發(fā)出的哭聲比較高（與“困倦”、“難過(guò)”時(shí)的哭聲相比）。也許因為他們的主要目的是為了引起大人的注意，所以這種情況下的哭泣大多不會(huì )流出眼淚來(lái)。
“生氣”時(shí)哭聲的特征
當“沒(méi)有找到好玩的玩具”、“尿布濕了，很難受”的時(shí)候，寶寶就會(huì )“生氣”甚至“發(fā)怒”，此時(shí)發(fā)出的哭聲與“撒嬌”時(shí)的哭聲相比，聲音更高，而且尖銳、刺耳。通俗地形容，就像被火燙到似的。另外，也許是過(guò)于亢奮的原因，有時(shí)也會(huì )產(chǎn)生反作用，所以時(shí)而也會(huì )夾雜一些低音。
“饑餓”時(shí)哭聲的特征
當寶寶肚子餓了，想吃奶的時(shí)候，發(fā)出的哭聲大多混有“m”音。此時(shí)寶寶的哭聲中，大多伴有類(lèi)“manma”、“ma—ma”的呼喚聲。有趣的是，不管說(shuō)什么語(yǔ)言的國家，嬰兒時(shí)期饑餓的時(shí)候，大多都會(huì )發(fā)出混有“m”音的哭聲。
“困倦”、“難過(guò)”時(shí)哭聲的特征
寶寶“困倦”、“想睡覺(jué)”時(shí)的哭聲，比“撒嬌”時(shí)的哭聲稍微低沉一點(diǎn)。當因為“媽媽不見(jiàn)了”、“媽媽都不抱我”而感到“難過(guò)”時(shí)，寶寶的哭聲還要更加低沉一些。
寶寶為什么見(jiàn)生人會(huì )哭
遺傳的氣質(zhì)
氣質(zhì)在很大程度上是天生的，或許是遺傳的，而且非常穩定。
有研究發(fā)現，孩子3歲時(shí)的氣質(zhì)能夠預測出18-21歲時(shí)的人格。所以，中國古人講，“3歲看大，7歲看老”，是有一定科學(xué)依據的。
有的寶寶天生就對陌生的事物和人感到害怕，比如，在一項以500名嬰兒作為被試的跟蹤研究發(fā)現，當給4個(gè)月大的嬰兒一些沒(méi)接觸過(guò)的新刺激時(shí)，有20%的嬰兒會(huì )哭泣，不斷揮舞四肢，且有時(shí)將背彎成拱形，這可能源于遺傳。
父母的影響
雖然氣質(zhì)具有穩定性，但父母的教養方式可能會(huì )影響寶寶的行為。
比如，馬來(lái)西亞的父母不經(jīng)常讓小孩子去適應陌生環(huán)境，相比于美國兒童，這些嬰兒的適應性較差，不太愿意接觸新事物，通常比較謹慎。
有些嬰兒都是在母親或老人的照料下長(cháng)大，平時(shí)很少接觸陌生人，而且對主要照料者比較依戀，一旦接觸生人，就會(huì )感到焦慮不安。
還有的嬰兒可能受到母親冷面模式的影響，有的母親不愛(ài)笑，也不愛(ài)逗寶寶玩，經(jīng)常面無(wú)表情，且對嬰兒的反應比較遲緩，結果嬰兒容易出現負面情緒，面對陌生人會(huì )因不安而哭鬧。
痛苦的經(jīng)歷
有的寶寶由于在與生人接觸時(shí)，有過(guò)不愉快或驚恐的經(jīng)歷，就可能讓他們習得“社交恐懼”，從而害怕與生人接觸。
比如，有的大人愛(ài)用古怪或嚇人的表情胡亂逗小孩子，或者有的可能說(shuō)話(huà)聲音很大或者說(shuō)話(huà)粗魯，結果嚇到寶寶，而父母又無(wú)可奈何，最終導致寶寶“社交恐懼”。
這是一種經(jīng)典條件作用的結果，例如，曾有一位父親常常用閃光燈為寶寶拍照，結果有一天，當父親把照相機放到寶寶眼前，他就眨了眼。
不過(guò)，無(wú)論是遺傳因素，還是環(huán)境因素，當父母意識到這一問(wèn)題時(shí)，都不應該埋怨或斥責寶寶，因為需要改變的不是孩子而是父母。
正如500名嬰兒跟蹤研究結果顯示那樣，如果父母對害怕和害羞孩子的行為不予理睬，那么他們到3歲時(shí)還可能這樣;但如果父母鼓勵孩子勇敢地嘗試新環(huán)境，那么他們的氣質(zhì)會(huì )發(fā)生變化，會(huì )有更好地適應能力。
所以，當寶寶見(jiàn)生人容易哭鬧時(shí)，父母不應著(zhù)急，而應該循序漸進(jìn)地讓孩子多接觸陌生環(huán)境和陌生人，讓他們逐漸適應，這是需要時(shí)間的。
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