如何預防“高考后綜合征”？

　　下周就可以開(kāi)始查高考成績(jì)了。隨著(zhù)成績(jì)即將出來(lái)，一些考生心理和行為開(kāi)始出現一些變化。有些考生這個(gè)時(shí)候會(huì )瘋狂K歌、大吃大喝、看電影或打網(wǎng)游等。還有些考生則選擇在分數發(fā)表前什么都不做，宅在家中徹底放空大腦。也有一些考生會(huì )在分數發(fā)表前，一直處于高度緊張狀態(tài)，無(wú)法放松;或是把自己關(guān)在房間里整天不出來(lái)，沉默寡言，悶悶不樂(lè )，對一切失去興趣。這些都可能是“高考后綜合征”的癥狀。

　　有資料表明，從高考結束到發(fā)榜前，考生出現心理問(wèn)題的.比例絲毫不比高考前和高考期間少。高考之后的兩周，被認為是心理問(wèn)題高發(fā)期。

　　“高考后綜合征”典型的狀態(tài)分為兩種，一是興奮過(guò)度，心理上突然放松。另一種是悲觀(guān)壓抑，尤其是感到自己沒(méi)有考好的學(xué)生，容易產(chǎn)生失落、悲觀(guān)乃至對不起家人的內疚感，無(wú)顏面對老師、同學(xué)，種種焦慮心態(tài)造成了過(guò)度悲觀(guān)，甚至每年都有高考后學(xué)生自殺的消息傳出。

　　l對于考后興奮過(guò)度、娛樂(lè )至上的孩子，首先家長(cháng)要注意其安全教育，千萬(wàn)別因過(guò)分放縱而發(fā)生安全事故。另外，考后孩子容易暴飲暴食，導致腸胃問(wèn)題，也需要警惕。對于考后過(guò)于抑郁的學(xué)生，醫生建議家長(cháng)多給予關(guān)注，可以帶孩子與親朋好友一起去旅游，欣賞一下自然風(fēng)光，讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱，放松緊張情緒;

　　考后這段時(shí)間，雖然家長(cháng)也很焦慮，但不能把情緒轉嫁到孩子身上，更不要對孩子說(shuō)絕話(huà)、狠話(huà)。

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